Lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi 8 erittäin tehokasta tapaa
Yritän tulla raskaaksi on jännittävä * ja pelottava * aika. Nämä hyödylliset vinkit auttavat lisäämään mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
Olitpa yrittänyt vauvaa tai ei, ymmärrä, miten kehosi toimii, kun on kyse mahdollisuudesta tulla raskaaksi. Koulussa annetaan usein tiukkoja varoituksia turvallisen sukupuolen harjoittamisesta, jotta emme päätyisi odottamatta raskaaksi.
Tietenkin, vaikka turvallinen sukupuoli on hyvä idea kenellekään, joka ei tahallisesti yritä saada lasta, totuus on, että raskaus ei ole vain "tapahtua". Se voi olla hieman hankalampaa, kun yrität todella ajatella.
Kun sinä ja kumppani päätät, että haluat aloittaa vauvan, se on erittäin jännittävä aika. Aluksi halutaan pitää se rentoisena eikä painota sitä liikaa. Juuri tule pois mitä tahansa ehkäisymenetelmää, jossa olet, ja seksiä säännöllisesti monien pariskuntien parissa.
Lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi
Jotkut saattavat kuitenkin olla hämmästyneitä siitä, että naisen syklin aikana on vain pieni aika, jolloin he voivat tulla raskaaksi. Tämän mahdollisen ikkunan puuttuminen tapahtuu melko helposti. Monet pariskunnat tulevat nopeasti turhautumaan prosessiin, jolloin naiset saavat sekaannusta ja järkyttyneitä joka kerta, kun he saapuvat.
Joten, onko mitään varmistaaksesi, että tulet raskaaksi? Vaikka takuita ei ole, hyvä uutinen on, että on paljon vinkkejä ja temppuja lisätäksesi mahdollisuutesi tulla raskaaksi. Katsotaanpa joitakin niistä.
# 1 Kyse on ajastuksesta. Menstruaatiokierron ymmärtäminen ja todennäköisin aika, jolloin voit ajatella joka kuukausi, on yksi parhaista tavoista lisätä raskautta. Naisen kuukautiskierroksella on eri vaiheet. Yleensä se kestää 23–35 päivää.
Ensimmäinen päivä on päivä, jona aika on * päivä 1 *, joka kestää yleensä kolmesta seitsemään päivään. Tämän jälkeen kehosi alkaa valmistautua ovulaatioon, FSH: sta tunnettu hormoni stimuloi munasarjojasi tuottamaan kypsiä munia, ja kohdun vuori alkaa paksua.
Seuraavassa vaiheessa muna vapauttaa * ovulaation * ja kulkee kohti kohtasi. Tässä vaiheessa olet hedelmällisin. Muna elää vain noin 24 tuntia ilman hedelmöitystä. Jos näin ei ole, kehosi vuodattaa kohdun limakalvon ja hedelmöittämättömän munan, joka on sitten seuraavan jakson ja syklin alku..
Useimmille naisille ovulaatio tapahtuu syklin keskellä. Varmista, että sinulla on seksiä tämän ajanjakson aikana, on välttämätöntä, jos haluat munasi hedelmöittää. Hyvä uutinen on se, että siittiöt elävät elimistössäsi viiden päivän ajan.
Jos unohdat päivä tai kaksi tuona aikana, mahdollisuutesi tulla raskaaksi ei ole täysin hävinnyt! Tietäen, kun ovulaatio voi olla hieman hankala. Ymmärtää, kuinka kauan kuukautiskierron kesto kestää, ja voit käyttää ovulaatiolaskinta määritelläksesi hedelmällisimmät päivät.
Vaihtoehtoisesti ovulaatiotestauspistojen käyttö on toinen hyvä ja luotettava tapa ymmärtää, kun olet hedelmällisin. Nämä voivat olla erityisen hyödyllisiä naisille, joiden jaksot ovat epätavallisia.
# 2 Onko seksiä säännöllisesti. Tämä ei ehkä ole aivot, mutta säännöllinen sukupuoli on paras tapa varmistaa, että tulet raskaaksi. Jotkut naiset ajattelevat, että on hyvä odottaa yksinkertaisesti odottaa, kunnes ne ovat hedelmällisimpiä. Kuitenkin, jos sinulla ei ole säännöllistä seksiä, suuri osa vapautuneista siittiöistä voi olla jo kuollut.
Sukupuoli kahden tai kolmen päivän välein varmistaa, että nuoret, terveet siittiöt vapautuvat. Antaa sinulle parhaan mahdollisuuden, että yksi heistä taistelee tiensä päästä muna!
# 3 Ota prenataaliset vitamiinit. Heti kun olet päättänyt kokeilla vauvaa, on hyvä aloittaa synnytystä edeltävien vitamiinien ottaminen. Ne on otettava raskauden aikana. Foolihapon ottaminen on osoittautunut merkittäväksi, kun on kyse keskenmenon, hermoputkivirheiden ja spina bifidan mahdollisuuksien alentamisesta.
Ne, jotka sisältävät myös B6: n ja Omega-3: n, ovat optimaalisia. B6 auttaa lisäämään hedelmällisyyttä ja Omega-3 auttaa kehoasi imemään vitamiineja.
# 4 Syö terveellistä ruokavaliota. Ylipaino vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen. Yritä saada painosi alas ja syödä mahdollisimman terveellisesti, jotta saat kaikki ravintoaineet, joita tarvitset kehon valmistelemiseksi raskaaksi.
Myös alkoholin ja kofeiinin määrän vähentäminen ja tupakoinnin lopettaminen auttavat. Tämä pätee myös kumppanisi ylipainoon, ylimääräiseen alkoholin kulutukseen ja tupakointi vahingoittaa siittiöiden laatua.
# 5 Ohita lube. Vaikka voisit käyttää säännöllisesti lubeja, jotta voit nauttia nautinnostasi, kun kyseessä on makuuhuoneen toiminta, samalla kun yrität ajatella alentaa mahdollisuuksiasi tehdä niin.
Voiteluaineet vaikuttavat siittiöiden liikkuvuuteen, joten on vähemmän todennäköistä päästä sinne, missä munasi odottaa! On olemassa hedelmällisyyttä edistäviä vaihtoehtoja, joten sinun ei tarvitse luopua siitä kokonaan.
# 6 Ota se helposti. Vaikka on tärkeää pysyä kunnossa ja terveellisenä ennen raskautta ja raskauden aikana, sinun ei tarvitse työntää itseään äärimmäiseen. Uskokaa tai älkää, on olemassa sellainen asia, että liikaa liikaa!
Se, että sitä ylikuormitetaan, aiheuttaa tarpeetonta painetta kehollesi ja aiheuttaa ongelmia. Pidä kaikin keinoin kiinni lievästä harjoitusrutiinista pysyäksesi aktiivisena. Mutta yritä ottaa vähemmän rasittavia urheilulajeja parantamaan ydinvoimaa, kuten Pilatesia tai joogaa.
# 7 Rentoudu. Varmista, että otat aikaa rentoutua, levätä ja elpyä, ovat kaikki tärkeitä, kun yrität vauvaa. Jos keskitätte kaiken aikaa ja energiaa sen suunnitteluun, siitä tulee nopeasti ylivoimainen, stressaava ja häiritsevä.
Liian suuri paine itsellesi ja kumppanillesi aiheuttaa myös ongelmia suhdettasi. Kukaan ei halua päästä alas liiketoimintaan, jos heillä on vain taistelu! Joten, yritä rentoutua ja antaa asioiden tapahtua luonnollisesti.
Tiedämme, että vauvan tuntuu haastavalta ja aikaa vievältä, mutta jos löydät itsesi järkyttyneeksi ja ärtyneeksi, yritä ottaa askel taaksepäin. Muista, että sukupuolen pitää olla hauskaa ja nautittavaa lopputuloksesta riippumatta.
# 8 Ole siinä yhdessä. Työskenteleminen raskaaksi usein kuuluu yksinomaan naisiin. Kumppanisi voi kuitenkin tehdä paljon. Terveemmän elämäntavan hyväksyminen on ensimmäinen askel. Myös hänen kiveksensä viilentäminen, löysät alusvaatteet ja mobiilipuhelimen pitäminen pois housutaskusta auttavat parantamaan siittiöiden laatua ja mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
Tiedämme, että yrittää tulla raskaaksi tuntuu pelottavalta tehtävältä, mutta sen ei tarvitse olla. Noudattamalla näitä vinkkejä, teet kaiken voitavasi, jotta saat parhaan mahdollisen mahdollisuuden ajatella. Ennen kaikkea muista, että nautit matkasta.
