Onko negatiivinen ajattelu tuhoaa elämäsi?

Oletko salaa tuhoamassa suhteesi negatiiviseen ajatteluun? Et voi koskaan ymmärtää sitä, mutta joskus voi olla vain negatiivinen ajattelija.

Ei ole koskaan helppo tietää, oletko negatiivinen ajattelija.

Toisinaan jopa kaikkein loogisimmat ihmiset voisivat salaa asua negatiivisilla ajatuksilla.

Negatiivinen ajattelu alkaa selittää elämänne selittämättömiä olosuhteita.

Ja kun aika kulkee, se muuttuu elämäntavaksi.

Miten negatiivinen ajattelu tulee elämääsi

Negatiiviset ajatukset alkavat hiipua mieleemme, kun tunnemme olonsa alhaiseen tai vähän luottamusta.

Olet järkyttynyt siitä, että kollegasi sai mainoksen, jota et tehnyt.

Tai olet polkumyynnissä, vaikka yritit olla maailman paras kumppani.

Ja pahinta, sinulla ei ole aavistustakaan, miksi sinä olet se, joka joutuu kärsimään huonosta elämästä, kun taas kaikki muut näyttävät saavansa elämänsä ajan.

Jos olet aktiivinen Facebook-käyttäjä, jolla on satoja ystäviä verkossa, näet varmasti paljon onnellisia kuvia ja loma-tilannekuvia koko ajan.

Se imee, eikö? Olet tottunut kotiin koko päivän, kun ystäväsi päivittävät aktiivisen ja hauskan elämänsä minuutin. Jokainen on niin onnellinen kuin sinä!

Ja juuri sinne, aloitat tekosyitä ja selityksiä ikävystyksestä ja kurjuudesta elämässäsi.

Sen sijaan, että ymmärrät, että puolet online-ystävistäsi jakavat vain nämä hymiökohtaiset kuvat ja päivittäiset päivitykset koko maailman kanssa vain tuntemaan paremmin itsensä ja tyhjien elämäänsä, oletan, että olet surullinen, jolle ei ole mitään olla tyytyväinen.

Negatiivinen ajattelu voi olla suurin este elämässäsi ja pyrkimyksissänne. Ja jos et tarkista sitä, saatat päätyä tunne kuin epäonnistuminen koko elämässäsi.

Miten lopettaa ajattelu negatiiviseksi

Älä asu kieltäytymisessä. Jos olet koskaan tuntenut olevasi negatiivinen ajattelija, yritä poistaa negatiivisuus analysoimalla tilanne paremmin. Elämä ei aina tule helposti selityksiin. [Tunnustus: En tiedä mitä tehdä elämääni]

Jos haluat lopettaa negatiivisen ajattelun, tässä on 10 yhteistä negatiivista tilannetta ja tapoja voittaa ne. Harkitse näitä skenaarioita ja kysy itseltäsi, miten käyttäisit, kun koet niitä.

Ja jos sinusta tuntuu, että olet negatiivinen ajattelija, tee jotain sen suhteen.

# 1 Oletat aina pahinta. Ystäväsi unohtavat soittaa sinulle, kun he tapaavat, luulet, että he välttävät sinua. Ystäväsi unohtavat syntymäpäivän, luulet, että he vihaavat sinua. Ystäväsi ajaa sinut ohi heiluttamatta hei, koska he eivät nähneet sinua, ja luulet, että he jättävät sinut huomiotta.

Jotkut meistä olettavat aina pahimmat mahdolliset selitykset kaikelle. Ehkä ajatuksesi ovat toisinaan tarkkoja, mutta ei koko ajan. Jos sinusta tuntuu pahalta jotain, tuokaa hienovaraisesti ajatus ja puhu siitä asianomaisen henkilön kanssa. Oletusten tekeminen ei koskaan auta sinua.

# 2 Et koskaan ajattele toisen henkilön näkökulmasta. Luuletko, että joku kohtelee sinua huonosti. Tai luulet, että rakastajasi ei rakasta sinua tarpeeksi. Tai luulet, että pomosi ei arvosta työsi niin paljon kuin kollegasi työtä. Aseta itsesi kenkäänsä ja yritä ymmärtää, miksi he käyttäytyvät tavalla, jota et saa.

Näetkö heidän tarinansa puolen ymmärtääkseen heidän motiivinsa? Ehkä sinulla on muutamia puutteita, joita et vielä ymmärrä. Ajattele aina toisen henkilön näkökulmasta ja sinusta tulee parempi henkilö ajan mittaan.

# 3 Luulet, että maailma on teille epäoikeudenmukaista. Saat pahimmat tarjoukset elämässä. Luulet olevasi uhri. Oletko koskaan tuntenut itsesi riippumatta siitä, mitä teet tai kuinka kovasti yritätte, et voi koskaan menestyä yrityksissänne? Mark Zuckerberg on niin pirun rikas ja kaikki on niin helppoa hänelle, eikö olekin? Miksi et voi olla se, jolla on kaikki älykkäitä ideoita?

Elämä ei ole helppoa. Mutta elämän oikeudenmukainen niille, jotka ovat intohimoisia siitä. Jos todella uskot olevasi parempi kuin kaikki muutkin, saat sinne, minne haluat mennä jonain päivänä. Mutta samalla on ehkä pieni mahdollisuus, että et ole niin hyvä kuin luulet. Älä lopeta uhrin osaa ja mene sinne ja jatka unelmasi.

# 4 Tuntuu, että et voi riippua kenellekään. Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka epäilevät kaikkia? Jos sinusta tuntuu, että et voi riippua ketään, olet perfektionisti. Tai olet joku muu, jota ei pitäisi luottaa. Joskus tapa, jolla lähestymme elämää, vaikuttaa siihen, miten me katsomme toisia. Jos luulet, että et voi luottaa, mahdollisuudet ovat, et opi luottamaan myös muihin.

Elämässä sinun täytyy luottaa muutamiin ihmisiin ja oppia riippumaan niistä. Se auttaa sinua uskomaan ihmisiin, ja samalla se poistaa epäilyjä ja negatiivisuutta elämästäsi.

# 5 Odotat liikaa kaikilta. Et ehkä ymmärrä tätä, mutta saatat ajatella, että maailma pyörii ympärillänne, ja sinusta tuntuu, että se on hylätty, kun toiset eivät kohtele sinua tavalla, jolla he haluavat hoitaa sinua. Odotatko muiden auttavan sinua, kun olet koko ajan sotkussa? Jos olet aina riippuvainen ihmisistä kaikista menestyksistäsi, olet varmasti negatiivinen, kun ihmiset eivät mene pois tiensä avulla.

Äitisi ja isäsi voivat aina olla läsnä, jotta saat tarvitsemasi tuen. Mutta maailma ei välitä. Opi seisomaan omilla jaloillasi ja rakentamaan omat menestyksesi.

# 6 Et voi hyväksyä epäonnistumista. Jos et voi tehdä jotain tai saavuttaa tavoitettasi, se on liian kova. Ja jos joku muu tekee sen, he onnistuivat. Oletko koskaan tuntenut näin? Et ole yksin. Maailma on täynnä ihmisiä, jotka eivät voi hyväksyä sitä, kun heidän ystävänsä menestyvät. Vältä onnea tuomasta elämän yhtälöön, tai aina löydät itsesi ajattelemaan negatiivisesti jokaisesta, joka tekee jotakin, jota et tee.

# 7 Sinulla on vain huonoja muistoja. Säilytät kaikki negatiiviset asiat, joita teille tapahtuu. Mutta et koskaan muista elämässäsi hyviä asioita. Elämä on täynnä katkera hetkiä. Mutta jos löydät itsesi negatiivisten ajatusten ja elämän huonojen hetkien ympäröimänä, löydät itsesi päällekkäin synkkyys ja suru. Yritä tarkastella asioiden valoisaa puolta ja nauttia pienistä hetkistä, jotka ovat tulleet koko ajan.

# 8 Negatiivisuus on tarttuvaa. Jos sinusta tuntuu negatiivisena ihmisten ympärillä, he tuntevat olevansa negatiivisia ja korostaneet ympärillänne. Hyvät ihmiset alkavat välttää sinua. Ja alatte houkutella ihmisiä, jotka tuntevat itsesi, negatiiviset.

Tuntuuko sinusta, että vain ystäväsi ymmärtävät, kuinka masentava ja epäoikeudenmukainen elämä on? Mahdollisuudet ovat, olet jo negatiivisten ihmisten ympäröimänä.

# 9 Ystäväsi nauravat sinua. Luuletko, että ystäväsi nauravat sinua, ei koskaan kanssasi. Tuntuuko sinusta, että ystäväsi sniggering selkäsi takana? Jos se on totta, tarvitset ehkä uusia ystäviä. Mutta jos se on vain negatiivinen paranoia, lopeta se. Maailma voi olla keskiarvo, mutta se ei tarkoita sitä, että jokainen on siellä sykkivä hauskaa sinua vastaan ​​tai kohdella sinua huonosti. Ehkä yritätte vain etsiä jotain pahaa koko ajan, jotta voit vakuuttaa itsesi siitä, kuinka huono maailma on sinulle.

# 10 Olet salaa erittäin kilpailukykyinen. Oletko käyttäytynyt kuin paras ystävä kaikille, mutta syvälle, kaikki mitä teet, on piirtää tapoja päästä paremmin kuin ne? Terve kilpailu on suuri. Mutta salainen ylimielinen piirtäminen ei ole koskaan.

Saatko harmittaa, jos ystävä ostaa uuden auton tai talon? Yritätkö kaikki mahdolliset ostaa saman asian juuri niin, että voit tuntea itsesi? Jos tunnet jatkuvasti tarvetta kilpailla jonkun kanssa ja tulla paremmin kuin he vain tuntea itsensä onnelliseksi, elät matalassa maailmassa, joka jättää sinulle aina kielteisiä, ärsyttäviä ja jatkuvasti haluavia. Kilpaile itsesi ja huomisen kanssa, yritä tulla paremmaksi ihmiseksi kuin tänään. Se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteet omin ehdoin. Muuten et koskaan vaalia mitään, mitä sinulla on, koska pidät jatkuvasti naapurin aidan yli.

Nämä 10 negatiivista ajattelumallia voivat tuntua aluksi triviaaleilta. Mutta pidä nämä kysymykset perusteellisesti ja kysy itseltäsi totuudenmukaisesti, kuinka paljon negatiivista ajattelua olet tehnyt viime aikoina?