Martyr Complex Kuinka tunnistaa ja pysäyttää itsensä aiheuttama marttyyria
Martyrdom ei ole aina epäitsekäs asia. Martyrikompleksi alitajuisesti jättää sinut etsimään hyväksyntää muilta, joita ei löydy.
Naiset ovat usein luonteeltaan miellyttäviä. Jotkut meistä enemmän kuin toiset! Meillä on empaattia ja myötätuntoa, joka on mahdollisesti korkeampi kuin miespuoliset kollegamme. Useimmat meistä asettavat perheemme, ystävämme ja jopa muukalaiset tarpeet omalle puolellemme ja päättävät olla marttyyri. Kun ajattelet marttyyrikompleksia, ajattelet todennäköisesti vain yhtä määritelmää. Todellisuudessa on monia.
Mikä on marttyyri?
Merriam-Websterin mukaan marttyyri on "henkilö, joka tapetaan tai kärsii suuresti uskonnosta, syystä jne." Toinen määritelmä, joka ei ole niin empatinen tai ilmainen, on "henkilö, joka teeskentelee kärsivänsä tai kuka on liioittelee kärsimystä saadakseen myötätuntoa. ”
Lisäksi uskon, että marttyyri-monimutkainen määritelmä on vielä yksi, koska se on jotain paljon monimutkaisempaa. Ne meistä, jotka kärsivät, uhraamme aina itsemme, tekevät sen kaksoistarkoituksessa.
Meillä on velvollisuus auttaa muita, mutta silti haluamme uskoa, että olemme ystävällisiä ihmisiä. Jos emme anna tai uhraa itseämme, on piilotettu pelko siitä, että emme ole suuria ihmisiä, joita haluamme uskoaksemme olevamme.
Harvoin ihmiset, joilla on marttyyrikompleksi, käyttäytyvät niin kuin he tekevät puhtaasti epäitsekkäistä syistä. Jopa ne, jotka kuolevat uskonnon puolesta, tekevät niin ansaita paikkansa taivaassa, eikö niin? Joten, mitä me saamme, kun käyttäytymme marttyyri? Meillä on etuoikeus olla parempi kuin toiset, ja tiedostamattomasti uskomme, että olemme ansainneet.
Näen merkit itsessäni
Kun vuosia tutkin omaa käyttäytymistäni, minulla oli yksi päivä. Pidän itseäni joku, joka aina asettaa toiset ensin. Jos tarvitset dollarin, annan mielelläni viimeisen. Tarvitsetko virheen? Olen aina hyvä hypätä autoon. Tajusin, miten se sai minut kurjaksi.
Se ei ainoastaan loukannut henkilökohtaisia suhteita, vaan se aiheutti myös tuhoa avioliitossani. Aina laittaa mieheni tarpeet omalle puolelleni, tuhoava käyttäytymismalli ilmestyi.
Syy?
Tein kaiken, jotta kaikki muut ajattelivat, että odotin mitään vastineeksi, mutta olin. Odotin, että ihmiset ovat kiitollisia ja minua. Hyviä tekojani oli tarkoitus ostaa heidän rakkautensa ja kiintymyksensä. Ongelma? He eivät tienneet ostan niitä.
Täysin tietämätön, he ottivat minut nimellisarvoon. Heille olin vain epäitsekäs ihminen, joka nautti heidän tekemisistä ja ei tarvinnut kehua, kiitosta tai hyväksyntää ja rakkautta..
Annoin aviomiehelleni jatkuvasti ja ajattelin, että jos hän olisi onnellinen, niin minä olisin. Mitä enemmän annoin, onnettomampi minusta tuli, ja mitä enemmän pahasti kasvoin hänen kanssaan. Aloittaessani marttyyrikuolemani itsestäänselvyytenä tunsin olevansa itsekäs. Mitä enemmän olen uhrannut, sitä enemmän hän otti. Näin, että antaminen hänelle koko ajan ei ollut vain tekemättä häntä onnelliseksi, se sai minut myös onneton. Se ajoi suhdetta kiilaan.
Kun annatte ihmisille jatkuvasti, he menettävät kunnioituksensa. Jos et aseta itseäsi ensin, miksi kukaan muu? Se ei ollut ikään kuin hän tietoisesti hylkäsi minua. Hän vain alkoi ottaa itsestään selväksi, että minun tarpeet olivat vähemmän kuin hänen. Mitä enemmän hän otti, sitä enemmän olen järkyttynyt. Ennen kuin tiesin sen, ajattelin, että hän oli kiittämätön ja hyödyntää minua.
Totuus on, asetin äänen. Olen luonut tilanteen. En kunnioinut itseäni. Elämääni tarkastellessani tajusin, että olin elinikäinen marttyyri, rauhantekijä, harrastaja, ensimmäinen henkilö kaikkien luettelossa, kun heillä oli ”tehtävä”.
Mitkä ovat merkkejä marttyyrikompleksista?
Tarkoitin elämässäni käyttäytymistä, joka johti minut katumukseen ja itsensä poistamiseen. On merkkejä, että saatat pelata marttyyriä omaan vahingollesi. Jos teet jotakin seuraavista itsestään tappavista käyttäytymistä, etsit väärää validointityyppiä.
# 1 Teitä häiritsee usein muiden reaktio, kun teet asioita heidän puolestaan. Usein teemme asioita ihmisille, jotka ajattelevat, että teemme niitä vain olemaan mukavia. Kun olemme tehneet ne, olemme pettyneitä heidän reaktioonsa. On olemassa kiitollisuustaso, jonka marttyyri monimutkainen odottaa.
He tekevät koko sydämensä vain olemaan mukavia, mutta tiedostamatta, he toivovat, että siitä tulee jotain. He odottavat joko ihailua, ihmisiä ajattelemaan olevansa mukavia tai tietävät kaiken, mitä he uhrasivat auttamaan heitä. Ne, joilla on marttyyri monimutkainen, toimivat kuin se ei ole iso juttu, mutta ovat sitten järkyttyneitä, kun ne auttavat eivät ole liian kiitollisia.
# 2 Sanot kyllä, kun haluat sanoa ei. Marttyyri monimutkainen sanoo kyllä, vaikka he haluavat sanoa ei. He asettavat toisiaan jatkuvasti ennen itseään. Se, mitä luodaan, on kaoottinen, hämmentynyt ja stressaava elämä.
Vaikka he ajattelevat, että he auttavat muita, he asettavat itsensä aina sellaiseen asemaan, joka tekee heidät käyttäytyneistä kiireistä, stressaantuneita ja järkyttyneitä. Toisille ne näyttävät olevan kaukana ja pysyvästi lyhytmuotoisia, mikä on aivan päinvastainen kuin tapa, jolla he haluavat muiden nähdä heidät.
# 3 Teet ystäviä ihmisten kanssa, joita muut eivät voi seurata. Ne, joilla on marttyyrikompleksi, hakevat jatkuvasti hyväksyntää. He menevät ulos matkalla paitsi niille, joita he rakastavat, mutta kaikille, jotka yrittävät harjoittaa. Kun joku ei kiinnitä huomiota niihin tai tunnista heitä, he työskentelevät erityisen kovasti voittaakseen heidät. Siihen kuuluu niiden henkilöiden löytäminen, joilla on vaikeimmat persoonat.
Löytämässä timanttia karkeissa, he menevät aina kaikkein kaukaisimpaan, vetäytyneeseen ja vaikeimpaan ihmisiin.
# 4 Sanot kyllä, vaikka et aio seurata sitä, teke sitten tekosyitä. Henkilö, joka on marttyyri, sanoo usein kyllä ilman aikomusta seurata. Sanomalla ei ole niin vaikeaa, että he sanovat kyllä millä hyvänsä. Itsestään täyttävä ennustus, he eivät voi olla kahdessa paikassa kerrallaan.
Sen sijaan, että hän olisi uhraava henkilö, jonka he haluavat olla, se, mitä he tulevat, on joku epäluotettava tai epäluotettava. Tuntuu, että sydämesi oli oikeaan paikkaan, et ota vastuuta siitä, että joku laskee tai ei seuraa sitä. Ne, jotka ajattelevat, että heidän täytyy aina uhrata itsensä, pääsevät yleensä katsomaan vähemmän suotuisasti kuin jos he olisivat juuri sanoneet, että he eivät voi tai eivät halua tehdä jotain.
# 5 Jos sanot ei, pelkää joku, joka ei pidä sinusta. Luulet, että ihmiset, jotka eivät ole sinua varten, vaan siitä, mitä te olette, mutta mitä teet heidän hyväkseen. Jos teet asioita yksinkertaisesti saadaksesi ihmiset sinuun, niin uhraat itsesi ilman syytä. Ihmiset eivät pidä sinusta, koska laitat ne itseänne, vaan koska sinulla on arvoa ja tuodaan jotain pöydälle. Tämä tarkoittaa sitä, että et tee mitään kenellekään, jota et halua tai jotka asettavat kaikkien tarpeisiin omana edessäsi.
Kuinka pysäyttää marttyyri monimutkainen sen kappaleissa
Tee sitoumus vain tehdä asioita, jotka eivät ainoastaan tee muut tuntemaan olonsa hyväksi, vaan myös tekevät sinut onnelliseksi. Sinulla on sama kohtelu kuin kaikille muille. Ne, jotka uskovat olevansa marttyyrejä, ajattelevat, että ainoa tapa saada ihmiset pitämään heistä toisiaan on asettaa toiset ensin.
Aina tehdä asioita kaikille haitalliseksi johtaa elinikäiseen tyytymättömyyteen. Älä koskaan keskity niihin asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi, johtaa sinut alas autio tiellä.
Mikä on marttyyri monimutkainen palvella sinua varten?
Jos laitat toiset aina ennen itseäsi, pysäytä ja kysy itseltäsi, mistä saat sen pois. Ihmiset toistavat käyttäytymistä, koska ne palvelevat jotakin tarkoitusta. Mitä sinä saat siitä, että annat itsesi aina toiseksi? Jos haluatte hyväksyä, itsetuho ei ole vastaus.
Onnellinen tie tarkoittaa sellaisten asioiden valintaa, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja minimoivat ne, jotka pettävät sinua. Usein marttyyreille heidän käyttäytymistään ei koskaan saada toivottua vastausta. Se johtaa heitä tekemään enemmän samasta, aina etsiessään tunnustusta, jota he haluavat heidän ympärillään olevilta.
Jos sinulla on merkkejä marttyyrikompleksista, on aika arvioida uudelleen, miksi teet mitä teet. Ota askel muuttaaksesi käyttäytymistäsi saadaksesi mitä haluat pois elämästä sen sijaan, että aina uhrataan itseäsi.
