Itsetuntemus 21 Askeleet sen nostamiseksi ja tuntua kuin miljoona dollaria
Oman tunteen nostaminen voi olla vaikeaa, mutta hyvin vapauttava, kun tiedät miten. Jos kamppailee, noudata tätä ohjetta, jotta voit kukoistaa.
Elämä on erittäin haastava, jatkuvasti muuttuva matka, mutta itsesi tunteminen on kaikkien vaikein testi. Olen viettänyt vuosia yrittäessäkseni selvittää itseäni ja kuka olen todella, ja olen vasta vihdoin alkanut olla mukava omassa ihossani.
Se ei ollut helppoa, ja kesti paljon sydäntä, kovia oppitunteja, menestyksiä, epäonnistuneita yrityksiä, rikki ystäviä ja valaisevia kokemuksia. Se voi olla hyvin vaikeaa murtaa kaikki kerrokset, joille haluat päästä ytimeen, mutta kun olet siellä, tulet pysäyttämättömäksi.
Mikä on itsetuntemus?
Itsesi tunne on olennainen, kuka olet todella ainutlaatuinen ihminen. Siinä yhdistyvät tärkeimmät ominaisuudet, moraalit, tarpeet, etiikka ja tunteet, jotta saat oman omaperäisen persoonallisuuttasi.
Sinun todellista itsetuntemustasi ei voida kopioida eikä ottaa pois sinulta, koska sinä havaitset itsesi.
Itse rakkaus ja hyväksyminen ovat uskomattoman voimakkaita työkaluja, ja kun käytät niitä, voit ottaa lähes kaiken, mitä sinulle heitetään. Ilman tätä vahvaa maadoitusta on helppo tulla hukkumaan elämän paineista ja ahdistuksista.
Miten nostaa itsesi tunnetta
Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit tuoda esiin syvimmän itsesi tunteen ja oppia tekemään siitä mahdollisimman murtumattoman. Se voi kestää vähän vaivaa, mutta luota minuun, se on sen arvoista.
# 1 Selvitä arvot. Ota yhteyttä siihen, mitä uskot ja mitä pidät. Teidän moraalisuutenne ovat todella tärkeitä, joten kun tiedät, miten sinusta tuntuu asioista, kuten sosiaalisista kysymyksistä, politiikasta, ihmisoikeuksista ja kulttuurista, tiedät, miten määrität itsesi.
# 2 Usko itseesi. Tämä on ratkaiseva askel vahvan itsetuntemuksen luomisessa. Usko kykyihisi, henkiseen voimaanne ja vaistoihisi, ja se maksaa hyvältä.
Monet ihmiset ovat liian nopeita hylkäämään, kuinka vahvat he todella ovat, mutta taistelemaan tämän tunteen kanssa ja näet pian, kuinka kykenevä voitte tulla.
# 3 Säilytä luottamus. Luottamuksella on suuri merkitys, kun käsittelet tiettyjä tilanteita, miten reagoit muille ihmisille ja miten navigoit yleisessä elämässä. Ylivoimainen, korkea luottamustaso ei vain auta sinua tuntemaan paremmin itsestäsi, mutta myös käskee kunnioittaa muita ihmisiä.
# 4 Älä pelkää muiden apua. Se voi olla todella helppoa olla skeptinen tai väsynyt muilta, jos olet ollut alistettu ennen tai sitä on kohdeltu huonosti.
Mutta miten vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja oppiminen niistä on haitallista voimakkaamman itsetuntemuksen kehittämiselle. Älä pelkää päästää ihmisiä sisään - he voivat näyttää sinulle itsellesi puolen, jota et koskaan tiennyt.
# 5 Älä pelkää sanoa ei. Älä koskaan pelkää, ettet tee jotain, jota et ole tyytyväinen tai mukava. Jos olet tilanteessa, jossa et tunne olosi mukavaksi, tai jos sinua pyydetään tekemään jotain, joka on vastoin moraaliasi, älä tee sitä. Jos joku on ristiriidassa kaikkien vaistojesi kanssa, kävele pois ja älä tunne sitä huonosti.
# 6 Ota mukaan vaikeita aikoja. Ne, jotka ovat kokeneet kovimmat ajat, ovat usein vahvimmat ihmiset. Oppiminen myrskyn säätämiseksi ja sen jälkeen jatkamaan on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä itsesi tuntemuksen määrittämiseksi. Älä unohda, että timantit ovat väärennettyjä paineen alla, joten pidä työnnä läpi, jos haluat vahvistaa hahmosi.
# 7 Olet paras henkilö, jonka voit olla. Elämässä me kaikki saavat vain yhden laukauksen sen laskemiseen, joten miksi tuhlata aikaa yrittää olla joku muu?
Olkaa aina itsesi - ilmaise itseäsi sopivaksi, anna vaikutelman ja näytä maailmalle, kuka olet. Useimmissa tapauksissa ihmiset kunnioittavat muita, jotka ovat itsestään puuttumattomia, joten olkaa totta itsellesi.
# 8 Opi luottamaan itseesi. Aina tulee olemaan vaikeita aikoja päästä läpi, mutta sinun täytyy oppia seisomaan omilla kahdella jalallaan. Olemme kaikki vain ihmisiä, joten on väistämätöntä, että ihmiset päästävät sinut alas jonkin aikaa. Joten oppiminen huolehtimaan itsestäsi tai saamaan asioita tekemättä kenenkään muun apua, on korvaamaton.
# 9 Älä koskaan lopeta tutkimista. Mene ulos ja katso maailmaa! Säästä rahaa, ostaa lentolipun ja matkustaa jonkin aikaa.
Mene ja koe kulttuurihokki, kokeile uusia asioita, tapaa uusia kasvoja, työnnä rajojasi. Olemme kaikki ympäristömme tuotteet, joten varmista, että muutat omasi aina niin usein.
# 10 Hyväksy virheet. Täydellinen itsensä hyväksyminen voi kestää jonkin aikaa, mutta se saa paljon helpommin, kun opit omaksumaan pienet puutteet, jotka tekevät sinusta kuka olet.
Kun olet oppinut taidetta arvostamaan omia puutteitasi, ymmärrät, että on kunnossa olla täydellinen ja tehdä sinusta paljon mukavampaa itsesi kanssa.
# 11 Ole anteeksiantava itsellesi. Älä lyö itseäsi liian paljon. Me kaikki sekaisin, mutta se ei tee meistä vähemmän ansaitsemaan menestystä ja itsensä hyväksymistä. Elämää ei tarvitse ottaa erittäin vakavasti, joten rentoudu virheisiinne ja arvostakaa kykynne toipua epäonnistumisesta.
# 12 Mentally de-clutter. Päästä eroon tarpeettomista asioista, jotka leijuvat pään ympärilläsi ja jotka pitävät sinut taaksepäin ymmärtämättä kuka olet todella. Huono muistoja, pahoittelee ja itsestään aiheuttamia kielteisiä mielipiteitä. Pysäytä yllätys asioita, jotka eivät ole tärkeitä pitkällä aikavälillä.
# 13 Valitse oikeat ihmiset. Vain viettää aikaa positiivisten ihmisten ympärillä, jotka tuovat esiin parhaan version. Jos ympäröit itsesi rohkaisevia ihmisiä, jotka välittävät sinusta, se voi vain rakentaa sinua.
Älä koskaan tuhlaa aikaa ihmisten kanssa, jotka imevät iloa tai positiivisuutta teistä - he ovat myrkyllisiä ja vetävät sinut vain alas tai pitävät sinut takaisin.
# 14 Nauti omasta yrityksestäsi. Pelkästään oleminen ei ole huono asia, se tarkoittaa sitä, että olette mukavampaa omassa ihossasi kuin useimmat ihmiset. Harjoittele yksinäisyyttä ja ymmärrä, ettet tarvitse kenellekään muuta sinua auttamaan sinua tai tekemään sinut onnelliseksi - sinä olet hyvä itse.
# 15 Astu ulos mukavuudesta. Ravista sitä aika ajoin hieman. Hanki uusi hiustenleikkaus tai kokeile uutta harrastusta tai ota erilaista liikuntaa ja selvitä, mitä pidät ja pidät. Kokeile jotain uutta, koska et koskaan tiedä, jos pidät siitä, kunnes annat sen.
# 16 Ole tarkkaavainen siihen, mitä voit oppia. Vietä vähemmän aikaa puhumiseen ja enemmän aikaa kuunnella. Käytä mielesi kuin sienellä pysymällä tarkkaavaisena ja kärsivällisenä ja imemällä kaikki tiedot, joita voitte kokemuksistasi.
# 17 Lopeta muiden ihmisten odotukset. Kuinka monta kertaa olet etsinyt validointia ikäisistä, ystävistä tai perheestä?
Vaikka nämä ihmiset ovat hyvin tärkeitä, he eivät ole samalla matkalla kuin sinä ja he eivät ole käyneet läpi samoja asioita, joita sinulla on. Älä viettää aikaa yrittäen pitää heidät onnellisina - tee mitä tekee sinut onnelliseksi.
# 18 Tee jonkin verran meditaatiota. Keskittele mielesi uudelleen aika ajoin - kaikki meditaatio ei koske joogakohtia eikä kaatuu valtameren aaltoja.
Se on keino keskittyä mielessäsi uudelleen ja tuoda henkistä ja emotionaalista selkeyttä itsellesi. Kokeile jotain terapeuttista, joka keskittyy kaikkiin energioihisi, kuten neulontaan, juoksuun tai rauhoittavaan toimintaan.
# 19 Opi kävelemään pois. Ei ole mitään järkeä taistella asioita, joita et voi hallita, joten aloita käveleminen pois pienistä argumenteista tai negatiivisista asenteista, jotka tuhoavat tulta. Valitse taistelut viisaasti ja ymmärrä, että jokainen taistelu ei saa voittaa mielenrauhan saavuttamiseksi.
# 20 Aina olla avoin uusille kokemuksille. Maailma on valmis ja odottaa sinua, sinun tarvitsee vain olla valmis ottamaan sen vastaan. Anna itsesi olla avoin kasvulle, muutoksille ja henkilökohtaiselle edistykselle, jos todella haluatte olla varmempia siitä, kuka olet.
# 21 Elää oma tarinasi. Tämä on ehkä tärkein asia, jonka olen oppinut elämässäni tähän mennessä. Olet oman päälinjan päähenkilö, joten älä huoli siitä, miten sovitat muiden ihmisten kertomuksiin.
Elää kuin olet oman showsi tähti ja älä koskaan anna itsesi olla tukevan hahmon jonkun muun juoni. Kun verho lopulta putoaa, kaikki on tärkeää, että olet luonut parhaan tarinan, joten älä koskaan vaaranna sitä mitään.
Itsetuntemuksen vahvistaminen voi olla pitkä matka, mutta ajan myötä se helpottuu. Eräänä päivänä heräät ja olette niin varma itsestäsi, ettet koskaan halua olla kuin kukaan muu. Olemme kaikki ainutlaatuisia ja se on kaunis asia, joten ota se vastaan ja nauti ratsastuksesta.
