Mitä tarkoittaa olla haavoittuva? 13 tapaa avata lisää
Onko kumppanisi kertonut, että sinun pitäisi avata enemmän tai olla haavoittuvampia. Mitä tarkoittaa olla haavoittuva? Parempi vielä, miten voit olla haavoittuva?
Oletko koskaan miettinyt, mitä tarkoittaa olla haavoittuva? Tarkoitan, mitä se todella on ?! Hankitaan yksi asia suoraan, olemme luonnollisesti suunniteltu olemaan haavoittuvia. Haavoittuvuutta pidetään yleensä heikkona. Siksi, miksi ihmiset, jotka pidät sinusta ghost teitä tai toimia kuuma ja kylmä. Tietenkin he ovat assholes, mutta ne myös estävät itsensä joutumasta haavoittuviksi, jos he eivät halua satuttaa.
Mitä yleensä tapahtuu? Nämä ihmiset joutuvat onnettomiksi ja yksinkertaisiksi, koska he eivät anna kenenkään sisään. Päivittäisin vain kaverit satunnaisesti, älä koskaan anna heidän tuntea minua.
Ensinnäkin, koska en ollut valmis suhteeseen. Toiseksi en nähnyt niitä ihmisinä, jotka ansaitsivat avoimuuteni. Mutta sitten tämä muuttui kieroutuneeksi ympyräksi, koska myös sellaiset kaverit, joita pidin, en antanut sisään.
Mitä tarkoittaa olla haavoittuva?
Nyt olen paljon avoimempi kumppanini takia. Hän painotti minua avaamaan ja haavoittumaan. Se ei ole helppoa, pelkään satuttaa, mutta tunnen myös yhteyden, jota en koskaan tuntenut kenenkään muun kanssa. Oliko sen arvoinen taistelu? Ehdottomasti.
Jos olet kertonut, että olet vaikea henkilö avautumaan, se johtuu siitä, että et halua olla haavoittuva. Sitä on kuitenkin muutettava, jos haluatte rehellistä ja mielekästä suhdetta. Se on vaikeampaa kuin näyttää.
# 1 Kyse ei ole heikkoudesta. Tämä on jotain, joka sinun täytyy päästä läpi pään. Haavoittuvuus ei ole heikko. Haavoittuvuus tarkoittaa sitä, että avaat itsesi jonkun luo, antamalla tämän henkilön omaan maailmaasi. On kunnossa suojella itseäsi, mutta on joitakin ihmisiä, joiden pitäisi olla yhteydessä syvemmällä tasolla. Tähän kuuluvat perhe, ystävät ja kumppanit. Se ei ole heikko, se on yhteys.
# 2 Tiedä miksi pakenette. Yleensä, kun olemme hetkellä haavoittuvassa tilanteessa, pelastamme. Niin, sinä tunnet sen nimellä kusipää. Tämä johtuu siitä, että kun tunnemme vaaran, siirrymme pois siitä. Nyt vaara, jota kehon aistit herättävät, sinusta tulee emotionaalisesti kiinni ja kehittymässä tunteita.
Mutta jos haluat ymmärtää, mitä tarkoittaa olla haavoittuva ja voittaa haavoittuvuutesi, ymmärrä pakenemaan liittyvät tunteet ja oppia, mikä laukaisee sinut.
# 3 Voit käsitellä mitä tapahtuu. Sinun täytyy muistaa, että onko tulos positiivinen, voit käsitellä sitä. Olemme peloissamme saada sydämemme rikki, mutta he ovat jo rikkoutuneet. Olemme selviytyneet sen jälkeen. Toimimme kuten emme tiedä, mitä tapahtuu sen jälkeen, mutta me teemme, ja me aina vedämme läpi.
# 4 Älä lopeta itseäsi. Mielesi on luultavasti kertonut teille: "Ei, ei, ei, älä tee tätä, se ei ole fiksu idea." Mutta kuuntele, kuten aiemmin sanoin, että tämä on kehosi ja mielenne yrittää suojautua stressiltä . Sen sijaan, että laittaisit seinät, anna itsellesi kunnia kokea avoimuutta. Jos sinusta tuntuu kipua, kysy itseltäsi, miksi tunnet sen.
# 5 Hyväksy itsesi. Päivän lopussa, ennen kuin käytät haavoittuvuutta, hyväksy se, että olet arvokas. Olet arvoinen unelmiesi ja tavoitteidenne arvoinen, arvoinen ihmisen yhteys. Hyväksymällä itsesi kuka olet, annatte itsesi avautua kaikkeen ympärillesi.
# 6 Ymmärtää, että olet jo vahingoittanut itseäsi. Tässä on haavoittuvuus, sulkeutumalla, olet jo vahingoittanut itseäsi. Tunteesi ovat kehon ja mielen sisällä, ja tämä ajatus suojella itseäsi luo enemmän kipua sisälläsi. Kun olet haavoittuva, lisäät mahdollisuutesi olla onnellinen.
# 7 Jos tunnet tunteita, puhu siitä. Yksi parhaista tavoista voittaa haavoittuvuus on puhua tunteistasi ja tunteistasi. On syy, miksi sinusta tuntuu peloissaan tai epävarma, ja se on parasta, jos puhut jonkun kanssa siitä. Tämän avulla voit harjoitella haavoittuvuutta jonkun kanssa, jolle luotat.
# 8 Ilmoita tarpeesi. Jos haluat tulla haavoittuvammiksi, sinun on ilmoitettava, mitä tarvitset. Ja te tiedätte, mitä on todella vaikea tehdä. Monet meistä eivät puhu siitä, mitä tarvitsemme muiden ihmisten kanssa. Kumppanisi voi esimerkiksi toimia paljon, mutta sinä tarve enemmän laatuaikaa heidän kanssaan. Kun annat tarpeitasi, annatte ihmiset täyttämään ne.
# 9 Hanki itsellesi tarkistus. Joka kerta, tarvitsemme hieman todellisuuden tarkistusta, jotta voimme palauttaa meidät paikalleen. Kun laitamme seinät, emme ilmaise tunteitamme ja tarpeitamme. Niinpä se vain rakentaa meitä sisällä. Mitä tapahtuu? Lopulta räjäytimme kuin kupla.
Todellisuuden tarkistaminen kumppanilta, perheeltä tai ystäviltä voi auttaa tuomaan sinulle uuden näkökulman käyttäytymiseen ja siihen, mitä sinun täytyy muuttaa.
# 10 Seuraa tunteita. Silti hämmentää, mitä tarkoittaa olla haavoittuva? Jos voit, aloita kirjoittamalla tunteet koko päivän ajan. Miksi sinusta tuntuu tällä tavalla, ja miten olet käyttänyt tunteita. Tämä auttaa sinua tuntemaan paremmin tunteesi ja laukaisusi. Näin voit selvittää, mitä todella tapahtuu sisälläsi. Ehkä sinusta tuntuu, että olet emotionaalinen syöjä tai kommunikoiva, kun olet järkyttynyt.
# 11 Ei ole haavoittuva antaa ihmisille valtaa. Tiedän, ihmiset yleensä olettavat, että kun avaatte, annat itsesi pois muille ihmisille, mutta se ei ole totta. Avatessasi näytät muille, että hallitset tunteitasi ja hyväksyt itsesi. Haavoittuvuus toimii todella, jotta sinut olisi turvassa, koska olet tietoinen siitä, että olet arvokas.
# 12 Ota vauvan vaiheet. Sinun ei tarvitse asettaa sydäntäsi pöydälle heti. Se ei ole niin helppoa. Itse asiassa voit työskennellä tämän kanssa jatkuvasti, jotta et palaa vanhaan tapaanne. Astu askel askeleelta avautumaan enemmän ihmisille, joita luotat.
On hetki, kun luulet menevänne, mutta se on kunnossa. Joskus otamme kaksi askelta taaksepäin, jotta voimme siirtää kolme askelta eteenpäin.
# 13 Älä odota positiivisia tuloksia koko ajan. Sinulla on myönteisiä tuloksia, mutta muista, tämä on elämä. Odotan, että jotkin haavoittuvuuden tulokset eivät ole positiivisia. Olen kerran ilmaissut tunteeni kaverille, jota todella pidin. Se kesti paljon rohkeutta tehdä se, ja minä ammuttiin alas.
Halusin tietenkin myönteisen lopputuloksen, mutta se ei aina tapahdu näin. Olen kuitenkin edennyt eteenpäin, koska se ei estänyt minua työskentelemästä haavoittuvuudellani.
Nyt kun tiedät vastauksen siihen, mitä tarkoittaa olla haavoittuva ja miten tulla haavoittuvammaksi, on aika antaa se kokeilemaan. Kyllä, se on vaikeaa, mutta lopputulos on täysin sen arvoista.
