Kysymys tytöstä, miten voittaa hylkäämisen pelko

Pelkäätkö hylkäämistä, kun kysyt tytön ulos? Lue lisää luottamuksestasi unelmakumppanisi tapaamisessa ja seurustelussa.

Hylkäämisen pelko on irrationaalinen huoli mahdollisuudesta hylätä. Usein se estää sinua ottamasta haluttua toimintoa; kuten puhu tälle tytölle puistossa tai pyytämällä tyttöä.

Haluat todella mennä läpi sen kanssa. Ehkä sinä pommitit itseäsi valmistautumiseen, mutta ahdistus vallitsee ja se ei koskaan tuntuu oikeaan aikaan. Tämä jättää sinut harmiksi itsellesi ja pettynyt, että olit liian peloissaan menemään sen jälkeen, mitä halusit.

Voimme järkeistää, että se oli perusteltua. Oli liian monta ihmistä, jotka voisivat kuunnella, tai hän näytti kiireiseltä. Valitettavasti, vaikka tämä saa meidät tuntemaan olonsa paremmaksi tällä hetkellä, se vain antaa meille tunteen huonommin sen jälkeen, kun näemme mahdollisuuden luiskahtaa.

Mistä hylkäämisen pelko tulee?

Se on luonnollinen tunne. Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja ja pelko sosiaalisesta hylkäämisestä on rakennettu syvälle psyykeemme. Pelkäämme, että olemme yksin tai menettää jotain, mitä meillä on. Nämä tunteet ovat paljon vahvempia ja viskoosisempia kuin vastakkainen halu saada jotain.

On täysin normaalia ottaa turvallinen reitti eikä vaaranna sosiaalista asemaa ja sitä, miten ihmiset kokevat meidät. Usein on mukavampaa jäädä lievästi tyytymättömäksi dating-elämäämme, kuin se, että se uhkaa hylkäämisen kipua ja hämmennystä.

Tunnistamalla hylkäämisen pelon

Tunnetamme pelkoa hylkäämisestä monilla elämämme alueilla, ei vain dating. Esimerkiksi korotuksen pyytäminen työssä. Se on kuitenkin yleisimpiä meidän elämässämme.

Tuntuu huolestuneena. Sinun sydämesi rotu, kehon aikakaudet ja kädet muuttuvat huonoiksi. Mielesi kilpailee syillä olla menemättä eteenpäin. Voit kuvitella kaiken, mikä voisi mennä pieleen ja usein mennä täysin tyhjäksi siihen, mitä halusit sanoa.

Jokainen mahdollinen sana tai liike, jota voisit tehdä, tutkitaan mielessäsi ja kaikki tuntuu väärältä. Et voi löytää oikeat sanat, oikea aika tai oikea tapa edetä. Näin voit voittaa joitakin pelkojasi ja kysyä tytöltä ulos.

# 1 Muista, että on normaalia pelätä hylkäämistä. Pelko hylkääminen on hyvin normaalia. Se on yleinen ja luonnollinen reaktio, jota useimmat ihmiset kokevat. Tämä ei tarkoita sitä, että se on ainoa vaihtoehto. Voit voittaa pelkoa hylkäämisestä.

Kun teet niin, rehellisesti, et ole normaalia. Tulet olemaan epänormaalia, hyvällä tavalla. Useimmat ihmiset eivät ole miljonäärejä. Useimmat ihmiset eivät ole urheilijoita. Useimmat ihmiset eivät ole voittaneet pelkoa hylätä.

# 2 Sinun täytyy tunnistaa kaksi keskeistä kohtaa. Ensinnäkin sinulla on pelko hylkäämisestä. Toiseksi tämä pelko on järjetöntä. Meillä on taipumus siirtyä pois mahdollisesta kivusta, mieluummin pysyä lujasti mukavuusalueellamme.

Jotta voittaisi hylkäämisen pelon, pidä epämiellyttävä. Ymmärrätte irrationaalisen pelon, jonka voit voittaa, ja hylkäämisen seuraukset ovat vähäisiä tai olemattomia, välittömän emotionaalisen sokin ulkopuolella.

# 3 Altistumishoito. Nopein ja tehokkain tapa torjua hylkäämisen pelko ja kysyä tytöltä ulos on pelkästään valoterapia. Hanki hylätty joukko kertaa ja ymmärrä, että maailma ei loppu.

Se on alkuvaiheessa tuskallista ja tuntuu täysin luonnottomalta, mutta yrittää välttää sitä, tehdä henkistä voimistelua ja löytää syitä sen poistamiseen on pelkästään pelko hylkäämisestä..

Tämä toimii juuri siksi, että hylkäämisen pelko on järjetöntä. Jos et mene läpi halutulla toiminnolla, olet täsmälleen samassa paikassa kuin jos teet niin ja saat hylätyn. Olet itse asiassa hylkäämässä itseäsi, ennen kuin annat jonkun toisen mahdollisuuden.

Tietenkin tuntuu mukavammalta ja helpommalta järkeistää sitä tekemättä. Kohta lyhyen aikavälin tunteet - hylkäämisen kipu, siirtyä sen yli. Sen jälkeen tunteen alkuvaihe, todellisuus on, sinä olet sama kuin jos olisit välttänyt toimia. Se on kuitenkin haittapuoli. Ylös? Ehkä et hylätä!

# 4 Toteuta hylkäämisen ennakointi on paljon huonompi kuin hylkääminen. Vaikka koet myös hylkäämisen, se ei ole koskaan niin huono, kuin rakennat sen olemaan mielessäsi etukäteen. Pelko on huonompi kuin todellisuus.

Ainoastaan ​​toistamalla alatte sävyttää pelkoa. Mitä enemmän osoitatte itsellesi, että se on kunnossa, ja elämä jatkuu ilman merkittävää kipua, sitä vähemmän voimakas pelko tulee.

# 5 Mikä pahin voi tapahtua? Joskus se on yksinkertaisin asia, joka auttaa meitä. Kysy itseltäsi tämä kysymys - mikä on pahin, mitä voisi tapahtua?

# 6 Muista, että se ei todennäköisesti ole henkilökohtainen. Meillä on taipumus ajatella, että jos meitä hylätään, meillä on jotain vikaa. Olemme ruma, liian rasva tai häviäjä. Ehkä vain ajattelemme, että se johtuu siitä, että teimme jotain väärin tavassamme, miten me kysyimme tai ajoitimme. Tosiasia on usein se, että teillä ei ole mitään tekemistä. Kuten hän voi olla suhde tai vielä rakastunut hänen ex.

# 7 Muistettavaa, jos se on henkilökohtainen. Joskus, jostain syystä, joku, jota pidät, ei ole kiinnostunut sinusta. Kaikki ei ole tarkoitus olla. Jos joku ei jaa samoja tunteita kuin sinä, se ei ollut tarkoitettu tapahtumaan. Nyt tiedät ja voit siirtyä eteenpäin.

Jokaiselle, joka hylkää sinut, tulee olemaan joku muu, joka pitää sinua. Sinulla on arvoa ihmisenä ja siellä on joku, joka arvostaa sitä. Joka kerta, kun joku ei ole, olet yksi askel lähempänä löytää joku, joka tekee. Todellisuudessa epäonnistumisella ei ole pysyviä seurauksia. Mikään muu kuin egon lyhyen aikavälin emotionaalinen osuma.

Mitä enemmän saatte miellyttävän hylkäämisen potentiaalin, sitä enemmän voit mennä sen jälkeen, mitä haluat, lähestyä haluamaasi henkilöä, kysyä päivämäärää tai siirtää asioita eteenpäin suhteissasi.

Hylkäämisen pelon voittaminen on lopulta henkilökohtainen kasvu, joka parantaa elämääsi ja suhteita tulevaisuudessa.

# 8 Ansaitse se. Elämme yhteiskunnassa, joka on saanut kaiken välittömästi vastaan. Emme enää tee työtä ruokien, suojan tai peruspalveluiden saamiseksi. Teknologinen kehitys tekee elämästä parempaa meille kaikille. Mutta se tulee haittapuoli; meidän on harvoin tehtävä mitään.

Tämä antaa meille tunteen oikeutettuna. Häiritsemme työskentelemästä vaikeita asioita. Kuka sanoo, että meidän pitäisi vain pudota pään yli rakastuneiden sielunkumppaniemme kanssa ensimmäisessä yrityksessä? Kestää aikaa ja vaivaa löytää henkilö, jonka haluamme olla, ja siihen liittyy väistämättä hylkääminen. Se on kaikki osa matkaa. Hyväksy se.

Voit voittaa pelkoasi hylätä, kun pyydätte tyttöä, ymmärtämällä sen irrationaalisuutta ja perusvaloterapiaa ja toistoa. Tunnista mitään negatiivista todella ja kipu tylsää ja lopulta menee pois.