Miten saada kovempia erektioita 11 Vinkkejä ja vihjeitä Rock Hard -työkalulle
Miehenä olet fani työkalujen, erityisesti työkalu roikkuu jalkojen välissä. Haluat tietenkin tietää, miten saada kovempia erektioita.
Se on nyt tarpeeksi työkaluviittauksia. Toivottavasti saat mitä puhun. Jos ei, anna minun selventää. Puhun peniksestäsi. Tiedän, että peniksesi on rakas ja luultavasti rakkain osa kehosta. Saan sen täysin, olemme samalla sivulla. Koska rakastat peniksesi, kuten sinun pitäisi, haluat parhaan mahdollisen, ja tietäen kuinka saada kovempia erektioita on yksi niistä. Haluat sen olevan hämmästyttävän pillua. Mutta samalla haluat, että se pystyy toimimaan parhaimmillaan.
Miten saada kovempia erektioita
Sinulla on erektio, mutta ehkä haluat vielä vaikeamman. Jos sinulla on erektiohäiriöitä, nämä vinkit voivat toimia. Harkitse myös lääkärin kuulemista. Mutta jos koet säännöllisesti erektioita, vain haluavat tehdä siitä hieman jäykemmän, kokeile joitakin näistä vinkeistä alla. Saatat joutua kokeilemaan pari heitä, mutta kovemmalle erektiolle se on sen arvoista. Varmista, että työkalu on kärkikuvassa.
# 1 Pysy poissa peniksen kutistumista. Luultavasti ihmettelet, mitä puhun, kun sanon peniksen kutistumista. Jos poltat tai juodat voimakkaasti, käytät peniksen kutistumista. Tieteellisessä yhteisössä on hyvin dokumentoitu, että tupakointi on impotenssin syy ja vaikuttaa erektiokoon. Tämä johtuu siitä, että se vahingoittaa peniksen kudosta. Se tekee sen vähemmän joustavaksi, mikä vähentää sen venymiskykyä.
# 2 Menettää vatsa-rasvaa. Tiedän, että isän bodit ovat seksikäs, mutta jos pakkaa liikaa rasvaa vatsan ympärille, sinulla on suurempi diabeteksen mahdollisuus, joka on johtava impotenssin syy. Nyt sinun ei tarvitse kuutta pakettia, mutta sinun on ohjattava painoasi. Jos olet nyt ylipainoinen, menettää rasvaa vaikeuttavat erektiot.
# 3 Hanki oikea unta. Luultavasti et uskonut, että erektiosi muodostavat yhteyden unen laatuun joka yö, mutta se on totta. Kun nukut, sinulla on 3-5 tunnin pituisia erektioita. Tiedän, se on hullu. Aamupuu on erinomainen esimerkki. Nämä erektiot lähettävät hapettuneita verta peniksellesi. Joten, ota yösi annos unta.
# 4 Syö marjoja. Tummat hedelmät, kuten mustikat, ikärät ja karhunvatukat, sisältävät runsaasti antosyaaneja, jotka ovat voimakas antioksidantti, joka auttaa erektiossa. Jos ihmettelet, miten saada kovempia erektioita, muistakaa, että antioksidantit auttavat pitämään vapaat radikaalit alhaisina pitoisuuksina elimistössäsi. Vapaat radikaalit laajentavat verisuoniasi ja rajoittavat verenkiertoa.
# 5 Vähennä stressiä. Stressi on erektiohävittäjä. Jos asut tai työskentelet korkean stressin ympäristössä, sinulla on suuri riski erektiohäiriöille. Stressin pitkäaikaiset vaikutukset ovat valtimoiden kovettuminen, mikä johtaa heikkoihin erektioihin. Vaikeimpia erektioita varten voit tehdä stressiä helpottavia toimintoja, kuten kävelyä, joogaa, uintia, lukemista tai meditaatiota.
# 6 Syö enemmän tummaa suklaata. Ei, ei vain maitoa tai valkoista suklaata-tummaa suklaata. Tumma suklaa sisältää flavonoideja ja epikatekiinejä, jotka auttavat lisäämään verenkiertoa. Syöminen 1,6 unssia tummaa suklaata päivässä tuo kovempia erektioita.
# 7 Harjoitus lantionpohjassa. Jos haluat kovempaa erektiota, on aika tehdä lantionpohjanne. Nämä harjoitukset ovat pääasiassa Kegels. Jos harjoittelet näitä harjoituksia joka päivä kuuden kuukauden ajan, havaitset valtavan eron erektioissasi.
Jos haluat tehdä Kegelsin, teet sopimuksen samoista lihaksista, joita käytät lopettamaan peeing. Pidä niitä 10 sekunnin ajan ja vapauta. Tee 18-20 näistä päivistä.
# 8 Mene helposti pornoon. Jos olet innokas pornofani, se voi tuhota kykysi kovempiin erektioihin. Pornon liiallinen käyttö estää itseäsi herättämästä kumppaniasi. Leikkaa porno yhdessä pari viikkoa ja tarkkaile erektioita, koska niiden pitäisi olla vaikeampia.
# 9 Oletko lääkityksessä? Tämä on erittäin yleinen syy miksi miehet kärsivät heikentyneistä erektioista. Jos reseptilääkkeillä monet niistä liittyvät seksuaaliseen toimintahäiriöön. Tee luettelo niistä, joita käytät, ja tutki sivuvaikutuksia.
# 10 Ejakuloitumisen pidättäminen. Tiedän, että haluat siemennä, mutta älä. Tietenkin, jos sinulla on pikainen, niin ei ole väliä, mutta jos et ole, ei tarvitse kiirehtiä. Ejakulointien pidättäminen todella auttaa vahvistamaan peniksesi.
Toisin sanoen, jos teet sen viisi minuuttia ilman siemensyöksyä, teet jo ihmeitä, jotta peniksesi vahvistuu.
# 11 Masturboi ilman pornoa. Jos katsot paljon pornoa, irrotat itsesi sukupuolesta. Kyllä, katsot sitä, mutta et voi muodostaa yhteyttä kumppanisi kanssa. Joten kun masturboit, älä tee sitä pornolla. Sen sijaan aloita mielikuvituksenne käyttäminen. Teit sen ennen kuin käytit pornoa, voit tehdä sen jälkeen.
Oppiminen hankkimaan vaikeampi erektio on yksinkertaisesti tietäen työkaluja * ei punaa, joka on tarkoitettu * se vie sinne. Kokeile näitä helppoja tapoja, ja näet eron ilman aikaa.
