12 Turvallisia ja luonnollisia tapoja lisätä libidoosi
Asiat merkitsevät makuuhuoneen osastossa? Epäonnistunut super-stud-roolisi ei pysty täyttämään heikentyneen libidon takia? Lue lisää saadaksesi asiat takaisin radalle.
Olitpa kaveri tai tyttö, matala libido vaikuttaa aina kielteisesti omaan elämäänne. Miksi? Koska matala libido vastaa vähemmän sukupuolta, ja koska sukupuoli on osoittanut fysiologisia, psyykkisiä ja emotionaalisia etuja, sinun pitäisi todellakin pyrkiä saamaan niin paljon kuin mahdollista.
Mutta jos et halua sitä, niin on vaikeaa tehdä siitä itsellesi. Tuo yhtälöön kumppani, joka alkaa miettiä, miksi et voi vastata tilaisuuteen aivan niin paljon kuin he haluaisivat, ja lisäpaine vain pahentaa asioita.
Miesten libido-ongelmat
Kuten jo todettiin, matala libido voi olla ongelma molemmille sukupuolille, mutta miehille ei ole "palaa takaisin ja ajattele Englantiin"? vaihtoehto. Meidän libido-ongelmamme voivat johtaa usein mekaanisiin virheisiin. Emme voi piilottaa haluttomuutemme suorittaa samalla tavalla kuin nainen.
Ja kun libido putoaa siinä määrin, että psykologianne näyttää täysin kyvyttömältä nostaa sinut takaisin seksuaalisista vainoista. se on houkuttelevaa päästä Viagralle. Mutta ottaako lääketieteellinen reitti tällaisesta ongelmasta todella paras reitti?
Luonnolliset vaihtoehdot sukupuolikäytön lisäämiseksi
Lääkkeiden tukemisen ongelma tällaisissa asioissa on se, että et tee mitään ratkaisemaan taustalla olevia syitä. Itse asiassa voisit olla sekoittamassa heitä, kun olet riippuvainen lääkinnällisestä vaihtoehdosta siinä määrin, että huijaat itsesi uskomaan, että et voi enää tehdä ilman niitä.
Tämä voisi sitten muuttua hyvin pitkällä aikavälillä. Vähäisen libidon käsitteleminen luonnollisesti voi kuitenkin kääntää ongelman muutamassa päivässä. Tunnit jopa joissakin tapauksissa.
Kolme askelta terveempään sukupuoleen
Matala libidon käsittely luonnollisella tavalla tulee kolmessa vaiheessa. Ensimmäinen niistä on elämäntapakysymysten käsitteleminen, kuten päivittäisten rutiinien, tapojen ja taipumusten muuttaminen, jotta libido saataisiin takaisin tiellä.
Toisessa vaiheessa on tarkasteltava sitä, mitä voit laittaa suuhun * hyvin paljon aiottua * saada seksuaalinen kiihkeytesi takaisin tiettyihin elintarvikkeisiin, jotka ovat erittäin hyödyllisiä libidon lisäämisessä.
Kolmas vaihe on parantaa olemassa olevia seksuaalisia tapoja maustaa levyt. Seuraavissa kohdissa tarkastelemme näitä vaiheita, rikkomalla kukin neljästä osasta, jotta saat libidosi takaisin karttaan ilman epävarmoja ehtoja.
Vaihe 1 - Elämäntapamuutokset libidon lisäämiseksi
Tässä on neljä elämäntapamuutosta, joita voit tehdä saadaksesi henget takaisin makuuhuoneeseen.
# 1 Harjoitus. Liikunnan hyödyt ovat moninaiset, ja libidon kasvu on vain yksi niistä. Miksi? Koska liikunta auttaa lieventämään kehon fysiologisia ja psykologisia toimintoja, kuten verenpaineen säätämistä, mielenterveyden parantamista, itseluottamuksen lisäämistä ja yleensäkin asentajaa ja kykyä esiintyä makuuhuoneessa. Lyhyesti sanottuna ei ole mitään näkökohtaa, että harjoitus ei auta tavalla tai toisella.
# 2 Lepotila. Yhdessä veden, ruuan ja ilman kanssa uni on yksi tärkeimmistä mekanismeista, jotka vaikuttavat ihmiskehoon. Ilman sitä koko joukko fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia kysymyksiä voi ja tulee esiin. Jokaisella näillä alueilla on lyömätön vaikutus ja osoittautuu haitaksi kykysi olla "työpaikalla"? Hanki henkilökohtainen palkkio tunneista unesta yöllä, ja libido kasvaa.
# 3 Ruokavalio. Emme puhu erityisistä elintarvikkeista täällä *, jota seuraa seuraavassa osassa *, mutta puhumme ruokavaliosta yleisemmin. Ja siitä ei ole epäilystäkään, huono ruokavalio ei auta libidoa. Liian monilla rasvaisilla, sokerimaisilla tai liian pitkälle jalostetuilla elintarvikkeilla, liian suurella alkoholilla tai syömällä liikaa tai liian vähän yleisesti, kaikilla on haitallinen vaikutus, kun haluatte tehdä. Syö kohtuullisella ja järkevällä tavalla, jotta voisit nopeasti nousta potenssitasosi.
# 4 Stressi. Me kaikki tiedämme nyt, kuinka tärkeää on käsitellä stressiä - hiljaista tappajaa, kuten se on tullut tunnetuksi. Mutta vähemmän puhutaan siitä, miten se voi vaikuttaa seksuaaliseen kykyynne. Ja se on helppo kertoa poistamaan stressiä, mutta se ei ole aina niin helppoa. Raha-asiat, suhdekysymykset, työongelmat, ne kaikki edistävät stressiä, ja se on harvinaista, että pystyt poistamaan ne kokonaan.
Pyydän kuitenkin ainakin käsittelemään niitä. Jooga, nyrkkeily, meditaatio, pitkät kävelyretket - mitä tahansa kestää vähentää stressiä ja saada libido takaisin siihen tapaan kuin se oli.
Vaihe 2 - Elintarvikkeet parempaan sukupuoleen
Vaikka sukupuoli ja ruoka ovat kaksi yhteistä hemmottelua, täällä on todiste siitä, että suussasi on valtava vaikutus virallisuuteenne.
# 1 Sinkki. Paras lähde: joitakin vihreitä vihanneksia, pähkinöitä, hedelmiä ja tietysti ostereita. Sinkki ei ainoastaan auta tuottamaan siittiösoluja, vaan se on myös merkittävä hormonien, kuten testosteronin, tuotannossa, joka on avainasemassa kaikessa miehen seksuaalisuuteen ja libidoon liittyvässä asiassa. Sinkki on luettelon yläreunassa miesten kohdennettuja afrodisiaka-ominaisuuksia.
# 2 Omega 3. Paras lähde: öljyinen kala. Tämä erittäin hyödyllinen öljy on lisäbonus, sillä se parantaa verisuonten joustavuutta ja harventaa verta. Tulos - parantunut verenkierto, olennainen osa fyysisen kiihottumisen tekoa.
# 3 Phenylethylamine. Paras lähde: korkea kaakaopitoisuus suklaa. Vapauttamalla dopamiinia ja serotoniinia aivoissa tumma suklaa vie välittömästi mielialan enemmän aistilliseen toimintaan ja lievittää stressiä. Nopeasti salainen ase intohimoa varten.
# 4 Hidas vapautuminen hiilihydraatteja. Paras lähde: Siemenet, jyvät, hedelmät ja vihannekset. Puhdistetut hiilihydraatit ja nopeat vapauttavat hiilihydraatit pelkäävät hormonejasi tasoa, joten elimistösi on vaikeampi säännellä libidoa. Anna miellyttävästi kätevä käsi hitaasti vapautuvilla hiilihydraateilla.
Vaihe 3 - Seksuaaliset tavat, jotka parantavat libidoa
Joillekin voi olla vaikeaa päästä tunnelmaan, vaikka olet jo aikeissa seksiä. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit auttaa itseäsi saamaan tai pysymään herättyneenä seurata kumppaniasi.
# 1 Asemat. Jos sinä ja kumppani näyttävät sitoutuneena kerran viikossa lähetettävään lähetyspaikkatyöhön, sinun heikentävä libido voi olla jotakin yhtä yksinkertaista kuin ikävystyminen. Kun rutiini on täysin sukupuolielämässäsi, saattaa olla aika tuoda asiat muutaman uuden paikan päälle ja saada tuon puuttuvan jännityksen takaisin elämääsi. Sinun ei tarvitse yrittää käydä läpi Kama Sutran jokaisen sivun, mutta voisit antaa sen melko hyvin.
# 2 Ympäristö. Joskus tavallinen ympäristösi voi tehdä seksistä tuntua hieman tylsältä ja toistuvalta, ja tällä voi olla pahin vaikutus libidoon. Kokeile toista huonetta huoneen ulkopuolella ajoittain - tai jopa täysin eri paikassa.
# 3 Tutkimus. Ehkä sinulla on kognitiivinen tai emotionaalinen halu ylittää yli tavallisemman seksuaalisen toiminnan, joka estää libidosi. Yritä vapauttaa kinkkisi halutun kumppanin kanssa, jotta hän voi nostaa tulipalot ja tulla seksuaaliseksi seikkailijaksi, jolla on korkein järjestys.
# 4 Nähtävyys. Jos sinä tai kumppanisi eivät huolehdi itsestänne kunnolla, tämä vaikuttaa varmasti libidoon. Seksuaalinen vetovoima riippuu loppujen lopuksi siitä, että molemmat olette houkutelleet toisiaan. Mitä tahansa - vähän aikaa kuntosalilla, uusi hiustenleikkaus, intensiivisempi hoito-ohjelma - pääset sen päälle ja anna rakkauselämäsi lempeälle nipistää paljon terveellisempään suuntaan.
Matala libido ei tarvitse olla elämän tosiasia. Jos haluat lähettää sen menneisyyden tummempiin syvennyksiin, noudata luonnollisia vinkkejäsi, jotta saat kevään takaisin askelesi - ja lyijykynä lyijykynässäsi!
