Krooninen itsetyydytys Pysäytä kädet viipymättä housuissasi
On normaalia, että ihmiset masturboivat. Mitä tapahtuu, kun krooninen itsetyydytys hallitsee elämääsi? Se ei ole niin hauskaa kuin se kuulostaa.
Kuka olisi ajatellut, että krooninen itsetyydytys on huono asia. Kun useimmat meistä ajattelevat itsetyydytystä, ajattelemme yleensä hauskoja aikoja, mutta on olemassa piste, jossa se voi tulla liikaa. Tämä on silloin, kun sitä kutsutaan krooniseksi itsetyydyttämiseksi tai yli-itsetyydyttämiseksi.
Miten voit kertoa, jos sinulla on krooninen itsetyydytys? No, tässä on asia, ei ole virallista diagnoosia siitä, mikä on krooninen itsetyydytys, mutta määritelmä on tässä tapauksessa tärkeä.
Miten tiedät, jos kärsit kroonisesta itsetyydytyksestä
Tietenkin on ihmisiä, jotka masturboivat päivittäin, mikä ei ole huono. Joten, milloin ylität linjan normaalista masturboinnista krooniseen? No, jos sinulla on joitakin näistä oireista, saatat kärsiä kroonisesta itsetyydytyksestä:
- Sinun masturboi aiheuttaa ahdistusta.
- Voit masturboida useita kertoja päivässä välttääkseen todellisuuden.
- Et voi hallita halu masturboida.
- Se vaikuttaa sosiaaliseen elämään.
- Saat itsellesi fyysisiä vahinkoja.
Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, on tärkeää todella tarkastella tilannettasi ja olla rehellinen itsesi kanssa. Voit toipua kroonisesta itsetyydytyksestä. Tietenkin se on haastavaa, mutta se on täysin mahdollista.
Miten päästä eroon kroonisesta itsetyydytyksestä
Menen helposti punsseille ... mutta se on vaikeaa. Paska!
# 1 Yritä katsoa sisäänpäin. Miksi olet masturboi niin usein? En sano tätä tuomitsevalla äänellä, tämä on kysymys, josta voit ajatella. Oletko aina masturboi näin? Tai kehittyikö se hitaasti tähän kohtaan?
Ajattele nyt, kuinka kauan aloitit liikaa masturboida, tapahtuiko jotain sinulle tänä aikana? Sinun on tarkasteltava elämäsi muita tekijöitä nähdäksesi, missä yli-itsetyydytys on yleistynyt elämässäsi. Yhteys voi olla olemassa.
# 2 Pysy poissa porno. Sinun täytyy pysyä poissa asioista, jotka toimivat piristeinä. Ilmeisin on porno. Älä avaa pornhubia, älä osta nude-lehtiä, pysy poissa siitä. Nämä stimulantit edistävät vain sinua masturboimaan enemmän, mikä on päinvastainen kuin mitä haluat.
# 3 Hiki terveellä tavalla. Yli-itsetyydytys voisi liittyä ahdistukseen. Joten sinun täytyy työskennellä mielenterveyden ja emotionaalisen terveytesi parissa. Paras tapa lievittää ahdistusta on työskennellä. Mennä juoksu, hanki hikeä. Se auttaa tasapainottamaan hormonit ja helpottaa ahdistusta. Sinun täytyy antaa se pari viikkoa ennen kuin näet muutoksen, nämä asiat vievät aikaa.
# 4 Kirjoita se alas. Sinun täytyy tehdä tämä rutiini. Ennen kuin menette nukkumaan, kirjoita, mitä söit, mitä joit, mitä teit, ja miten sinusta tuntui päivän aikana. Tietenkin, myös kirjoittaa kuinka monta kertaa olet masturboitu tuona päivänä. On tärkeää kirjoittaa nämä asiat alas, jotta voit nähdä puuttuvat kappaleet ja tehdä mahdolliset yhteydet tiettyihin toimintoihin ja tunteisiin. Lisäksi näet myös edistymisen.
# 5 Se on kunnossa, jos masturboit. Tämä ei tarkoita sitä, että pidättäydyisimme masturboimasta, sillä on kyse siitä, että löydämme perimmäisen syyn yli-itsetyydytykseen ja sen työskentelyyn. Jos sinusta tuntuu olevan tarpeen masturboida, tee niin. Kirjoita se alas, ajattele tunteitasi, ja miksi tuntui olevan tarpeen masturboida. Tämä on oppimisprosessi, ei kilpailu.
# 6 Etsi laukaisijat. Kuten edellä sanoin, lopeta porno. Sinun on kuitenkin toistaiseksi poistettava myös muut laukaisijat elämässäsi. Jos sinulla on kuvasi tyttöystäväsi työpöydälläsi, joka tekee sinut jatkuvasti herättämästä, aseta kuva pois. Sinun täytyy poistaa laukaisimet, kunnes hallitset itsetyydytyssi. Kun olet hallinnassa, laukaisijat eivät häiritse sinua.
# 7 Pysy poissa huumeista. Jos sinulle annetaan jonkin verran "anti-itsetyydytys" -tuotteita, se on paskaa, heitä ne pois. Ainoa asia, joka pysäyttää sinut kroonisesta itsetyydytyksestä, on mielesi. Sinun penis ei ole se asia, joka houkuttelee sinua jerk off, se on sinun aivosi. Joten, älä usko, että sinulla voi olla nopea korjaus poppingin avulla, se on valhe. Sinun täytyy päästä päähän.
# 8 Jokainen on erilainen. Kuule, et ole outo, koska olet liian masturboi. On joitakin ihmisiä, jotka masturboivat kerran kuukaudessa, mikä ei tee niistä outoja. Me kaikki olemme erilaisia ja meillä on erilaisia seksuaalisia valmiuksia. Voit saada tämän läpi, mutta älä ajattele muita ihmisiä, tämä on juuri sinusta.
# 9 Pidä puhdas elämä. Yritä pitää elämäsi mahdollisimman myönteisenä ja puhtaana. Leikkaa syöminen pikaruokaa, tartu terveellisten aterioiden syömiseen. Muista, että kaikki kehossasi on yhteydessä. Jos et ravitse kehoasi asianmukaisella ravinnolla, mielesi ei saa tarvitsemiaan ravinteita. Niinpä tunnet itsesi ahdistuneeksi tai masentuneeksi, mikä johtaa sinun masturboimiseen.
# 10 Hae ammattitaitoista apua. En sano tätä, koska olet ”outo”, ehdotan tätä, koska se voi olla valtava apu. Jos menet seksiterapeuttiin, he käsittelevät jatkuvasti kroonista itsetyydytystä.
Lisäksi he ovat lisensoitu terapeutti, joten he voivat myös auttaa sinua löytämään alkuperäisen syyn yli-itsetyydytyksellesi. Joten voit käsitellä kaikkea yhdessä paikassa jonkun kanssa, jonka luotat.
# 11 Ole kärsivällinen. Aika on todella tärkeä asia. Saatat tuntea, että et edetä, mutta olet. Nämä asiat vievät aikaa ja varsinkin kun se liittyy henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen. Joten älä anna itsellesi aikarajoitusta, anna itsellesi kaiken aikaa, jota tarvitset toipumaan kroonisesta itsetyydytyksestä.
# 12 Tulet uusiutumaan. Tämä on täysin normaalia. Fuck, jokaisella on huonoja päiviä ja tekee jotain, joka tekee heistä tuntuu hyvältä. Jotkut tupakoivat, juovat, kun he tietävät, ettei heidän pitäisi. Tämä ei tee niistä huonoa tai epäonnistumista, heillä oli vain huono päivä. Joten, älä ole kovin itsellesi, jos uusiutumisen.
Nyt kun sinulla on työkaluja, jotka auttavat sinua kroonisessa itsetyydytyksessä, on aika laittaa ne käyttöön. Jos sinulla on edelleen vaikeuksia, terapeutin meneminen on loistava tapa saada lisää tukea.
