15 Celebit, jotka todella toimivat jooga-housuissa
Julkkikset tietävät, että joogassa on enemmän kuin vain katsomassa tupakointia kuumina housuissa. Tämän vanhan koulutuksen todellinen käytäntö auttaa sinua työskentelemään sisempi lihakset, parantamaan asennoitasi, auttamaan hengittämisessä ja sallimaan syvää meditaatiota. Okei, mikä tärkeintä, he pääsevät katsomaan tupakointia yoga-housuissa. Myös loukkaantumisriski on erittäin pieni, joten heidän ei tarvitse ottaa aikaa pois kiusallisista aikatauluistaan.
Kun kyseessä on tähti, kuva on kaikki ja heidän työnsä voivat vaatia tunteja fyysistä rasitusta muodon saavuttamiseksi. Jooga on yksi tehokkaimmista keinoista leikata, mutta ei irtoa. On myös osoitettu lisäävän luottamusta ja kohottaa henkeä. No, jos jätämme talon katsomalla näitä seuraavia tähtiä joka päivä, niin meidän henkemme olisivat varmasti myös koholla.
15 Karlie Kloss
Joogan osalta Karlie Kloss tuntee sisä- ja ulkopuolella olevat asemat. Hän kirjoittaa usein treeninsa napsahtaa Instagramiin ja on kehon kateutta naisille ympäri maailmaa. Vaikka 23-vuotias malli, hän ansaitsee sen, koska hänen rutiinit eivät näytä helposti.
Kloss, joka on Nike Womenin kasvot, käyttää joogaa auttamaan lihaksiaan muotoilemaan vuosittaista New York Cityn maratonia. Hän ehdottaa parhaan tuloksen saavuttamista realistisilla tavoitteilla ja virstanpylväillä. Oh, ja hän suosittelee hienoa soittolistaa jokaista harjoitusta varten - olemme hänen kanssaan.
14 Khloe Kardashian
Viime vuonna Khloe Kardashian kääntyi henkilökohtaisen kouluttajan Gunnar Petersonin puoleen saadakseen ruumiinsa muotoon hyvin lyhyessä ajassa voimakkaalla rutiinilla. Khloe työskenteli viisi päivää viikossa, sekoittamalla sydän- ja verisuonirutiinit, piiriharjoitukset, nyrkkeily ja pilates. Hän menetti yhteensä 25 kiloa ja ei ole koskaan nähnyt terveempää.
31-vuotias todellisuus tähti kertoi ylimääräinen aikakauslehti: "Olin todella korostettu, tarvitsin paeta, ja aloin mennä kuntosalille. Sivutuotteena aloin laihduttaa, ja se ei ollut tarkoituksellista, koska olen aina kertonut," Voi, olet rasvainen, ja mitä tahansa, ja olin kuin "Voi ei, olen iso luuton", tai mitä sanomme tehdäksemme tunteaksemme paremmin, ja aloin vain laihtua ja nautin siitä mitä Aloin nähdä. "
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrowilla on ollut joitakin outoja harjoitus- ja ravitsemusneuvoja vuosien varrella. Vuonna 2009 paljastui, että hän syö kaikki ateriansa alastossa, koska tämä kannustaa häntä miettimään enemmän, kuinka paljon painoa hän on asettamassa. Sitten hän väitti vuonna 2013 brittiläisessä chat-näyttelyssä, että "haluaisin mieluummin polttaa crackia kuin syödä juustoa tinasta."
Vaikka 43-vuotiaana, hänen ohut runko on kiitollinen suurelle ystävälleen, henkilökohtaiselle kouluttajalle Tracy Andersonille, joka kertoi Hei! Aikakauslehti, "Koulutin ja opiskelin kenttääni yhdeksän vuotta ennen kuin olen työskennellyt julkkis. Gwyneth Paltrow on ollut liikekumppanini ja ystäväni monta vuotta, mutta kun koulutin häntä yli kymmenen vuotta sitten, emme ole yrittäneet olla yrittäjiä Hän kirjaimellisesti oli kuin: "Sinä nostit pakani maasta, panin sen jonnekin, etten koskaan ajatellut, että se voisi olla, ja jokainen nainen tarvitsee tämän." Joten Gwyneth ohjasi kaksi ensimmäistä DVD: täni ja puhui minusta Oprah Winfreylle. "
12 Lea Michele
Viime marraskuussa, Vahingonilo ja Scream Queens näyttelijä Lea Michele otti Naisten terveys aikakauslehti näyttää hänen repimänsä rungon. Hänen hahmonsa on yhdistetty sydän- ja joogayhdistelmään, hyvin kuumaan joogaan, joka on aivan sama, mutta olet luokassa, joka on ollutkuumennetaan 37 ° C: seen.
29-vuotias kertoi Naisten terveys, "Menen edestakaisin retkeilyn ja kuuman joogan välillä. Kuuma jooga on ehdoton suosikkini. Aloitin New Yorkissa tekemällä bikram-joogaa Jonathan Groffin kanssa ja nyt rakastan studioita täällä ja teen sen koko ajan. tykkään harjoituksista, joilla on vähän henkisyyttä heille, se on meditaation, detoxin ja fantastisen harjoituksen suurin yhdistelmä. "
11 Katy Perry
Katy Perrylla on yksi kuuma elin, joka on varma. Roar-laulaja matkustaa ympäri maailmaa jatkuvasti, joten hänen harjoitusrutiininsa on oltava jotain, joka on mukautettavissa ja joka voidaan tehdä missä tahansa. Hänen entinen henkilökohtainen kouluttaja Harley Pasternak kertoi Closer "Katy pyrkii viettämään viiden päivän viikossa tekemällä lyhyitä, voimakkaita harjoituksia, kuten keuhkoja ja lonkkanesteitä. Näiden sävyjen lisäksi hän lisää aineenvaihduntaa." Todennäköisesti hänet löytyy tällöin hotellin käytävällä.
Katy paljasti myös Look-lehdelle, että hänen ruumiinsa on entistäkin parempana, kun hän on leikannut alkoholia. Hän sanoi hyödyistä: "Se teki ihmeitä - tunsin vähemmän ahdistuneita ja pudonnut 5 kiloa! Hiukset olivat vahvempia, kynnet olivat vahvempia. Se koskee kaiken mitä laitat kehoon. Myös suolesi vaikuttaa psykologiseen tilaanne ja energiaa. "
10 Miranda Kerr
32-vuotias Miranda Kerr on omistettu työskentelyyn. Hänen parhaiten säilytetty salaisuus on, että hän muuttaa jatkuvasti rutiiniaan, joten hän ei tylsisty, vaikka hänen rakkautensa joogaan ei koskaan haalistu. Hän kertoi Sinun kunto aikakauslehti: "Yritän tehdä vähintään puoli tuntia joogaa joka päivä ja sitten lisäävän Pilatesin ja jonkin verran voimaharjoittelua painoilla ja vastusnauhoilla voidakseen pidentää ja sävyttää lihaksiani. Olen tehnyt joogaa jo yli 12 vuotta."
Entinen Victoria's Secret -malli nauttii myös pyöräretkestä viiden vuoden pojan Flynnin kanssa, jonka isä on näyttelijä Orlando Bloom. Hän on parhaillaan täällä 25-vuotiaana olevalla iPhonen perustaja Evan Spiegelillä, jolla on huikea nettomäärä 2,1 miljardia dollaria.
9 Hilary Swank
Näyttelijä Hilary Swankille jooga ei ole mikään verrattuna kurjaan rutiiniin, jonka hän kävi läpi Miljoonan dollarin vauva. Pelata nyrkkeilijän roolia Maggie Fitzgerald, hän joutui jyrkästi fyysiseen siirtymään.
Hän kertoi Achievement-akatemia verkossa, ”koulutin viisi tuntia päivässä, kuusi päivää viikossa ja tunnin ja puolen paino-opetuksen. Minun piti syödä 210 grammaa proteiinia päivässä, ja elimistösi ei voi rinnastaa paljon proteiinia, joten Minun täytyi syödä joka puolentoista tunnin ajan, ja olin kasvissyöjä, joten paljon minun ruokavalioani oli munanvalkuainen, ja minun piti syödä 60 munanvalkuaisa päivässä, ja juomaan proteiinivalmisteita, mutta tarvitsin myös paljon nukkua yöllä, koska ruumiini oli menossa tämän muutoksen läpi. " Se oli kaikki sen arvoista, kun vuonna 2004 hän haki Akatemian palkinnot Best Actress -palkinnon.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
28-vuotias Rosie Huntington-Whiteley on täydellinen mallimittaus 34-25-35. Hänelle voi kuitenkin olla haastavaa löytää joitakin kunnollisia lenkkarit, jotka sopivat hänen amerikkalaiseen kokoonsa 11 jalkaa. Hän laittaa suuren kehonsa Vinyasa Flow -istuntoihin, joita hän nauttii. Tämä jooga-tyyli sekoittaa nykyaikaisia voimisteluharjoituksia venytyksen yhdistelmällä.
Hän kertoi Vogue'lle: "Jooga: se on hieman hippi dippy, ja se on melkoinen ja hurmaava ja laulamassa. Se voi olla eräänlaista off-upia monille ihmisille. Otin (Vinyasa Flow) -luokan ja se on todella hieno ennen ampumista, vain venyttämällä ja saamaan kaikki nivelsiteet venytetyksi. Monta kertaa, kun poseerat mallina, olet koko päivän kantapäässä, olet epämiellyttävissä paikoissa, olet roikkuu ylösalaisin ja sinä ' palaa takaisin koko päivän, ja ne näyttävät esteettisesti kauniilta, mutta ne ovat uskomattoman epämiellyttäviä. "
7 Miley Cyrus
Onko meillä vanha Miley Cyrus? Tämä kuva Murskauspallo laulaja etsii onnellista, terveellistä ja keinutavaa jooga-housuja. Ehkä se on joogaan asti, sillä 23-vuotias lähetti viime kesänä valokuvan hyvin monimutkaisen ja melko kivulias näköisen Instagramin Instagramiin.
Tai ehkä se johtuu siitä, että hän on herättänyt romanssinsa ex-fiance, näyttelijä Liam Hemsworth. Pari, joka kutsui pois sitoutumisensa vuonna 2013, näyttää olevan onnellisempi kuin koskaan. Lähde lähellä paria kertoi Ihmiset aikakauslehti viime viikolla: "He ovat viime viikkojen aikana eläneet hyvin eristäytyneen elämän. He eivät lähde kotoa, kun he eivät toimi, heillä on usein ihmisiä päivälliselle, ja Miley on lähtenyt luonnonvaraisesta lapsesta kotiäidiksi. "
6 Jessica Biel
Justin Timberlaken on oltava hyvin onnellinen mies, joka tarkastelee näitä kuvia vaimostaan, näyttelijä Jessica Bielistä. Hän synnytti pojan, Silas Randall Timberlaken, viime huhtikuussa ja on taittunut takaisin muotoon. Biel on ollut pitkäaikainen kuntofanaatikko ja aiemmin sanonut: "Olen aina ollut fyysinen. Minulla ei ole käsitystä siitä, mikä elämä on kuin fyysinen aktiivisuus."
Biel käyttää kevyitä painoja käsien ja ylävartalon sävyttämiseen, mikä on loistava tapa pysyä kunnossa, mutta ei irtotavarana.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgensilla on kuva, joka tuntuu melkein joka päivä lähtevän jooga-luokasta. 27-vuotias näyttelijä ei vain saa tarpeeksi. Hän kertoi E! Online, "Minusta tulee kuntoiltu, joskus työskentelen kahdesti päivässä. Rakastan joogaa, koska se on hyvä mielelle ja sielulle."
Tähti oli äskettäin tukahduttanut sielunsa, kun hän lähetti edellisen kuukauden postimerkin Instagramista. Greg Hudgens oli taistellut vaiheen 4 syöpää 65-vuotiaana, ennen kuin hän kuoli 30. tammikuuta. Hän kirjoitti kuvaansa otsikoksi: "Lepo rauhassa"
4 Gigi Hadid
Malli Gigi Hadid usein tweets verkossa: "Jooga tänään oli hämmästyttävä". Hän on vielä yksi tähti, joka on tarttunut vikaan eikä ole koskaan nähnyt parempaa. 20-vuotias Gigi, joka on tytär Beverly Hillsin todelliset kotiäidit tähti Yolanda Foster, on ollut hämmästyttävä muutama vuosi, kun hänen kiitotien mallinnusuransa on lähtenyt ja räjäytetty A-listan tilaan.
Hän opiskelee parhaillaan rikollispsykologiaa New Schoolissa New Yorkissa ja onneksi kaupunki ei ole tuhoisa ruokavalionsa kanssa. "New York on hyvä terveydelle - Minulla on Juice Press aivan nurkan takana ja teen oman ruokani koko ajan. Mutta hampurilaiset ja perunat ovat minun heikkous."
3 Kate Hudson
36-vuotias näyttelijä Kate Hudson rakastaa jooga-housuja niin paljon, että hän on käynnistänyt oman linjansa, Fabletics. Kahdella ahkera äitillä on todellinen intohimo motivoida ja tukea naisia, hän puhuu usein terveellisen elämäntavan johtamisen eduista. Kaikki hänen tyylinsä ovat "Kate-hyväksyttyjä" tähden mukaan.
Kate on tunnettu uskonnollisesti tarttumisesta harjoitussuunnitelmaan. Raskauden aikana hän sai 70 kiloa, mutta onnistui hävittämään kaiken Pilatesin, joogan, juoksun ja vaelluksen avulla kuusi päivää viikossa. Olemme uupuneet vain ajattelemalla sitä.
2 Kendall Jenner
Jos 20-vuotias Kendall Jenner löytää aikaa harjoitukseen, hänen mallinnusuransa välissä, esiintyy perhe-tv-ohjelmassa, ammunta lehden kannet, hallitsee hänen henkilökohtaista sovellustaan ja osallistuu aivan uuteen Kendall & Kylie-peliin - on ohi meille.
Kendall tietää, että hän on tarpeeksi nuori, jotta hän ei murehtisi niin paljon muodon pysymisestä. Hänen omalla verkkosivustollaan kirjoittamassaan postissa hän kirjoitti: "Ollakseni rehellinen, voisin luultavasti olla laiska eikä toimi ja näyttää silti samalta - mutta en ole näin. Olen aina ollut todella aktiivinen. tuntuu paremmalta itsestäni. "
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj tietää, että hänen pusku näyttää hyvältä joogahousuissa - niin suuri, että hän ajatteli olevansa samaa mieltä maailman kanssa. Anaconda laulaja on lähettänyt faneilleen snapin, joka johti "belfien" maailmanlaajuiseen suuntaukseen. Vain kaksi päivää sitten Minaj juhli 50 miljoonan seuraajaa Instagramiin.
Hänen seuraava projekti toimii tuottajana TV-sarjassa Nicki, joka perustuu löyhästi omaan lapsuuteensa. Sitcom, joka on tarkoitus julkaista myöhemmin tänä vuonna, seuraa paljon nuorempaa Minajia. Kuka tietää, mitä hulluutta hän aikoo tuoda näyttöön.