15 uudenvuoden päätökset, jotka sinun täytyy kirjoittaa
Uudenvuoden päätöslauselmien saavuttaminen voi olla hankala prosessi. Aloitamme vuoden kaikki pumpattuna ja pitkän listan asioista, joita haluamme saavuttaa. Yleisimpiä uudenvuoden päätöslauselmia ovat esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen, laihdutus ja säästäminen.
Ironista me valitsemme joulun aikana asiat, jotka liittyvät binging-tottumuksiin. Me syödään ja saamme muutaman kilon. Jos me tupakoimme, me poltamme niitä hulluina näiden hauskojen joulupuolueiden aikana ja vietämme paljon $$$$ asioita, joita emme todellakaan tarvitse.
Se on kuitenkin kunnossa. Se ei tarkoita sitä, että olemme kauhistuttavia ihmisiä, jotka eivät voi sitoutua päätöslauselmiin ja huuhdella heidät loppuvuodesta. Päinvastoin, se osoittaa, että olemme riittävän nöyriä tunnustamaan haluamme olla parempia ja että joskus on vaikea saavuttaa tavoitteitamme.
Noudata ja lue tämä luettelo. Se auttaa sinua kohdentamaan tahdonvoimansa parempaan suuntaan, ja se saa sinut voittajaksi vuonna 2016. Kun 2016 päättyy, olet mielellään valinnut päätöslauselmasi tästä luettelosta.
15 Kurinpito
Sen sijaan, että keskityttäisimme painon menettämiseen tai tupakoinnin lopettamiseen, on suositeltavaa ohjata energiaa syvemmälle, joka liittyy voimakkaasti näihin negatiivisiin toimiin;
Joten kirjoita kurinalaisuutta.
Se ei ole jyrkkä muutos, joka sisältää välittömästi lopettamisen cupcakes, mutta syvempi koulutus, joka hyödyttää suuresti elämää.
Käytännön kurinalaisuus; jos olet syönyt yhden cupcaken, tee työtä syömättä toista. Työ heräämään joka aamu liikuntaan. Jos keskitymme vain painon menettämiseen, keskitymme vain ongelman oireeseen sen sijaan, että toimisimme suoraan ongelmassa.
Uudenvuoden päätöslauselmaluettelosi kurinalaisuus voi auttaa sinua muokkaamaan tätä tärkeää laatua, joka johtaa menestykseen useimmilla elämäsi alueilla.
14 Määritys
Määrittely on yksi asia, jonka ihmiset harvoin kirjoittavat uudenvuoden päätöslauselmaluetteloonsa. Se on kuitenkin yksi tärkeimmistä, sillä polttoaineen avulla voimme saavuttaa tavoitteemme.
Tärkein syy siihen, miksi ihmiset eivät saavuta päätöslauselmiaan vuoden lopussa, johtuvat siitä, että he menettävät määrätietoisuuttaan jossain vuodessa.
Joten kirjoita tämä alas, lue se joka päivä ja mieti sitä, kun sinusta tuntuu, että haluat lopettaa. Etsi tämä intohimo, ajaa ja ajaa suuruutta. SINÄ VOIT TEHDÄ SEN!
13 Kärsivällisyys
Roomaa ei rakennettu yhdessä päivässä, ei edes vuoden kuluttua! Joten ole kärsivällinen, älä menetä toivoa vain siksi, että 30. tammikuutath et edelleenkään ole ihanteellinen painoasi tai olet yhä savukkeita.
Hyvien tulosten saaminen vie aikaa. Kärsivällisyys johtaa sinut pitämään kiinni päättäväisyydestänne mitä tahansa, mitä haluat. Suuret asiat vaativat aikaa, kuten luonnonmukaiset hedelmät. Ne voivat kestää pidempään, mutta ne ovat myös terveempiä.
Jatka edes, jos luulet, että et saa haluamiasi tuloksia, jos työskentelet sen eteen, niin se tulee.
12 Rakastatko minua enempää
Rakkaus on tärkein voima, joka siirtää maailmaa, mutta se on harvoin kirjoitettu uudenvuoden päätöslauselmaluetteloon. Ihmiset voivat kirjoittaa “On onnellisempia”, mutta unohtaa, että olla onnellisempi, sinun täytyy rakastaa itseäsi enemmän.
Herää joka aamu, katso itseäsi peiliin ja toista aika kerrallaan “Rakastan sinua”. Merkitse se, tunne se ja uskokaa se. Työskentele päivittäin rakastamalla itseäsi ja hyväksymällä itsesi täsmälleen. Jopa sellaiset asiat, joiden mielestä et pidä itsestäsi, koska ne ovat myös hämmästyttävän rakastettavia.
Kun teet tämän, alatte huomata, miten tunteet alkavat muuttua asteikon positiiviselle puolelle. Tulet olemaan onnellisempia, mutta alatte tuntua hämmästyttävästä rauhasta ja rauhasta itsessäsi ja sinä olet paljon tyytyväisempi vuoden lopussa.
Lisäämällä itseäsi myös voit ryhtyä erilaisiin toimiin parantaaksesi elämääsi enemmän. Joten aloita tänään!!
11 Ystävällisyys
Kuten Gandhi sanoi: "Ole muutos, jota haluat nähdä maailmassa". Älä odota, että poliitikot muuttuvat tai toiset muuttuvat; vaihda itsesi ja kaikki jää paikalleen.
Jos haluat elää paremmassa maailmassa, kirjoita tämä alas. Tunnet heti hämmästyttävän kiitollisen tunteen, joka nostaa henkesi ja pumppaa sinut. Tuntuu kuin Gandhi ja sinusta tulee riippuvainen hämmästyttävästä ystävällisyydestä.
Sinun ei olisi vain pyrittävä tekemään itsestäsi parempaa, vaan muuten tuntemaan olonsa paremmin. Älä aliarvioi sitä voimaa, joka voi olla maailmassa.
10 Positiivisuus
Positiivisuus on taidetta, joka vaatii käytäntöä. Se ei tapahdu yön yli, tarvitset jatkuvia vakuutuksia ja hallitsette ajatuksiasi. Mutta se on ehdottomasti harjoiteltavaa.
Positiivisempi tekee hämmästyttävän muutoksen elämässäsi. Maailma saattaa pysyä samana, mutta käsityksesi siitä muuttuu ja juuri se muuttuu.
Joten kytke suodatin aivoihin ja aloita ajattelu positiivisesti.
Joo!! 2016 on monien tulevien vuosien suurin vuosi!!
9 Halutessasi muuttaa
Ennen kuin voimme saavuttaa mitään, meidän on varmistettava ja uskottava olemuksemme ytimeen, jonka haluat tehdä muutoksen. Jos haluamme todella lopettaa tupakoinnin, emme voi tehdä sitä, koska kumppani haluaa meidät tai koska ystävämme haluavat meidän olevan. Meidän on myös toivottava sitä. Voit itse tehdä vain mitä haluat.
Muutos voi aiheuttaa epävarmuutta ja sitä voidaan pitää haavoittuvuutena, mikä ajaa monet poissa kiinni muutoksesta. Nämä ovat joitakin tärkeimpiä syitä, miksi ihmiset välttävät muutoksia, mutta kuitenkin, kun tiedät tämän, on tietoinen siitä, että se on normaalia.
Jos haluat muuttaa, tee se vain!
8 Lopeta tuomitseminen
Tämä on erityisen tärkeää. Vuoden aikana meillä on alamäkiä ja alamäkiä päätöslauselmiemme kanssa. Haluamme laihtua, mutta söimme 4 pizzaath tammikuussa.
Se ei ole huono! Työskentelet parempana; sinulla on hyviä päiviä ja päiviä, jotka eivät ole niin suuria. Älä tuomitse sitä! Mene vain virtauksen kanssa ja muista, että olet suuri.
Pidättyminen itsestänne tuomitsemisesta auttaa myös suuresti elämääsi muissa asioissa. Jos yhtäkkiä törmää jonkun kanssa, joka tuntuu töykeältä ja se on pilaantunut päiväsi, älä tuomitse sitä. Ajattele vain, että heidän koiransa juuri kuoli, he vain menettivät työnsä tai käyvät läpi jotain henkilökohtaista, mikä on todella vaikeaa. Se saa sinut siirtymään negatiivisesta tunteesta positiiviseksi, herättää myötätuntoa ja saamaan pidemmän tyytyväisyyden tunteen, joka auttaa sinua käsittelemään vaikeita päiviä ja vaikeita ihmisiä.
7 Paluu takaisin
Jonkinlainen epäonnistuminen on väistämätöntä menestyksen saavuttamiseksi kaikessa, mitä haluamme elämässä. Kaikki suuret historian ihmiset, jotka ovat saavuttaneet suuria asioita, ovat epäonnistuneet jossakin elämässään, Steve Jobs, Oprah, The Beatles, Billy Joel ja luettelo jatkuvat. Mikä sai heidät suureksi, että he jatkoivat epäonnistumisesta huolimatta.
Jos sinä päivänä heinäkuu tulee sinusta tuntuu, että olet epäonnistunut uudenvuoden päätöslauselmissasi, ja tuntuu siltä, että se oli ikääntynyt, kun teit luettelon, älä huoli! Toipua.
Palaa takaisin hevoselle ja jatka. Uudenvuoden päätöslauselmaluettelo on henkilökohtainen, mikä tarkoittaa, että se on vain itsellesi; sinun ei tarvitse todistaa mitään kenellekään. Jatka ja opi epäonnistumisesta, se on paras opettaja.
6 Harjoittele
Harjoitus tekee mestarin. On erittäin todennäköistä, että jos haluat oppia soittamaan pianoa tänä vuonna, se tuntuu vaikealta alussa, mutta jos harjoittelet jokapäiväistä, niin vuoden loppuun mennessä saat potkua siihen..
Kaikki ja kaikki, mitä haluamme saavuttaa, toteutetaan käytännössä, tehdään virheitä, vahvistetaan nämä virheet ja harjoitellaan enemmän. Ehkä haluat säästää rahaa, mutta menit kauppakeskukseen ja ostit naurettavan kalliimman kukkaron. Miksi?
5 Sitoumus
Sitoutuminen on pelottava sana, ja me tiedämme, että se on erityisen pelottavaa miehille.
Mutta tule! Olemme naisia täällä! Jos voimme sitoutua viettämään loput elämästämme jonkun kanssa, voimme varmasti sitoutua uudenvuoden päätöslauselmaluetteloon.
Älä kirjoita mitään, mitä et ole sitoutunut, se saattaa tuntua pelottavalta, mutta se on normaalia. Sitoutuminen voi luoda tämän alkuperäisen pelon, mutta se ei tarkoita sitä, että me menemme pois siitä? Varmista vain, että olet valmis sitoutumaan näihin päätöslauselmiin. Se vie voimaa kirjoittaa ne alas, mutta jopa enemmän voimaa vetää sen läpi.
4 Innostus
Innostus antaa sen mukavan pienen potin listallesi. Se saa sinut motivoituneeksi ja innoittamaan eteenpäin. Vaikeina päivinä varmista, että työskentelet erityisesti tässä. Lue listaasi, muista, että innostus, jonka sinulla oli, kun kirjoitit sen ja tuoda tunne takaisin.
Se muuttaa täysin ajattelutapasi saavuttaaksesi sen hauskalla ja poissaolevalla tavalla. Tuntuu innostuneena, että pidät menossa ja tuntevat sen jotakin hämmästyttävänä, sen sijaan, että jotain hirvittävää.
Joo!! Kirjoitat uskomattoman uudenvuoden resoluution luettelon. Se on niin jännittävä!
3 Usko itseesi
Voit itse tehdä sen! Riippumatta siitä, mitä haluat, on hyvin todennäköistä, että myös muut ihmiset ovat tehneet sen. Haluat olla menestyksekkäämpi, löysä paino, lopettaa tupakointi, olla onnellisempi tai enemmän aikaa rakkaasi. Mitä tahansa tahansa, muut ihmiset ovat löytäneet tavan tehdä sen, mitä haluat tehdä.
Ota tämä motivaatio, jonka avulla voit myös tehdä sen. Sinun tarvitsee vain uskoa, että voit. Ainoa asia, joka pitää sinut saavuttamasta tavoitteitasi, on usko siihen, voidaanko se tehdä vai ei.
2 Tee se tiivis
Se voi tulla ylivoimaiseksi, kun yrität tehdä kaikki haluamasi muutokset kerralla. Kun vuosi jatkuu, tupakoinnin lopettaminen, laihtuminen, säästäminen, enemmän työtä / vähemmän ja kaikki muut pysyvät ennallaan voi olla liian vaikeaa.
Joten valitse huolellisesti, mitä sinun tarvitsee antaa jakamattoman huomionne? Mitkä ovat kriittisemmät asiat luettelossasi? Voit ehkä kirjoittaa ne priorisoimalla ja keskittymällä lähinnä vain muutamaan. Välttämällä antamasta itsellesi liian monia asioita työskentelemään, voit asettaa enemmän energiaa ja työskennellä tärkeimmissä päätöslauselmissa ja saada suuremmat mahdollisuudet menestyä.
1 Tee se pysyväksi
Tee muutokset ja tavoitteet kestäviksi. Tärkein syy siihen, miksi useimmat ihmiset kirjoittavat "menettää painonsa" uudenvuoden päätöslauselmaluettelossaan, johtuvat siitä, että he olivat yrittäneet ja lopettaneet aiemmin. Älä kohdista kuukausia, tähtää elämään.
Näin se on yksi vähemmän päätöslauselmaa sinun täytyy kirjoittaa seuraavan vuoden listalle. Riippumatta siitä, mitä haluat, tee työtä, jotta se pysyisi vakaana ja työskennellä sen pitämisessä. Ei todellakaan ole mitään pistettä tupakoinnin lopettamiseen viikon ajan ja sitten vain joutua pelkäämään lopettamaan uudelleen.