20 Celeb-harjoitus Queens, jotka ovat täydellisiä kuntotavoitteita

Tällä kertaa viime vuonna athleisurewear ei ollut edes sana. Meidän entire-vaatekaapit ovat nyt leggingsit, hupparit ja tennarit. Vaikka tämä melkein koputtaa pyjamat pois #SnackGoalsin ylimmältä paikalta, tämä vaatetus ei ollut suunniteltu jäätelön sohviin ja kylpyammeisiin. #WouroutGoals on nyt melkein siellä #RelationshipGoalsilla (ja on aivan mahdollista, että ensimmäisen saavuttaminen johtaa toiseen).

Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - julkkikset ovat nyt lyömässä kuntosalilla enemmän kuin ruokailevat. Puolet heistä on jopa vapaaehtoisia valokuvia. Gal Gadot Wonder Woman 2 Itseopiskelijat osoittavat meille hiki-tippuvan, voimanpumppaavan lihaskoneen. Jennifer Lopez onnistuu saamaan Rockin omaksi. Demi Lovatoa pidetään nyt kauniimpana harjoituksissa kuin glitzy-tapahtumissa.

Sitten on vahvistusvaltaa. Tänä vuonna julkkikset on asetettu suurimmalle kartalle koskaan ja siellä ei ole tuotemerkkiä, jota ei ole katettu. Ariana Grande, Gigi Hadid ja Gal Gadot edessä Reebok. Kendall Jenner ja Kylie Jenner huolehtivat Adidasta. Selena Gomez on nyt #PUMAPower.

Saatamme olla vähemmän kiinnostuneita miehistä, mutta he ovat myös siellä. Dwayne Johnsonin Under Armour -taidetta ei jätetä huomiotta, ja LeBron James 'Nike -sopimuksen arvo on 90 miljoonaa dollaria vuodessa. Otamme miljoonat, jos ne tarjotaan, mutta nyt olemme noin #WorkoutGoals. Tässä on 20 harjoitus queensia, jotka ovat niin #FitnessGoals, he tekivät meidät haluamaan osua kuntosalille eilen ...

20 Gigi Hadid: Laatikot kuten pomo

Herkkien mallien aikakausi on ohi. Supermallien uusi rotu tulee voima-lävistys-, potkukeppi-koneeksi, ja nämä tytöt eivät käytä meikkiä kuntosalille.

"Kun olet nyrkkeily, pääset siihen henkisesti, että unohdat mitä tapahtuu", Gigi sanoo harjoituksistaan.

Hän plankoi myös koko Reebok Q&A: n aikana. Yli 43 miljoonalla Instagram-seuraajalla Gigi ei ole säännöllinen malli. Tämä tyttö on pappedissa aamunkoittoon hänen kurittaviin harjoituksiinsa, joihin kuuluvat ydinkeskeinen työ, banded squats ja hänen tasapainoinen motto: "Syö puhdas pysyä kunnossa, on hampurilainen pysyäkseen terveenä."

19 Gal Gadot: Teokset, jotka ihmettelevät naisia

Nimeä yksi Hollywood-näyttelijä kahden vuoden taistelukoulutuksella sotilasta. Gal Gadot on pannut kaverit massaan sen jälkeen Nopea ja raivoissaan päivää, "he pitivät tietoni aseistani", hän sanoi tuottajista. Sotilaskoulutus on pakollinen naisille Galin kotimaassa Israelissa, ja nämä käsin kädet taistelevat kohtaukset ovat 100% todellisia.

Gal työskenteli 6 tuntia päivässä päästäksesi sisään Ihmenainen muoto. "Tein kaksi tuntia kuntosalityötä, kaksi tuntia taistelu koreografiaa, kaksi tuntia ratsastusta", hän kertoi elle. Pad-boarding on Galin "casual" -harjoitus ja tämä tyttö tarvitsee polttoainetta - "hampurilaiset tai jäätelö suklaalla" on hänen herkkujaan.

18 Victoria Beckham: "Minä juokin kolme kilometriä joka aamu"

Teeter kiertää kantapäähänsä, mutta Victoria Beckham on soturi harjoitusosastolla. "Menen kolmen mailin ajan joka aamu", hän kertoi Harperin basaari (ennen kuin lisäät vielä yhden tunnin PT-istunnon).

Katsot klo 6.00 alkua ja puristamalla harjoituksia samalla kun valmistelet aamiaisia ​​- "juuri tarpeeksi aikaa Rooman avokadojen soseuttamiseen."

"Odotan paljon kehostani", Victoria sanoi. Suunnittelijan salaisuus on sen hoitaminen hyvin. Victoria myöntää, että hän on "onnekas asema" varaa super-terveellistä ruokaa. Parsakaali, pavut, kala ja sushi ovat hänen rakkautensa sekä lusikallinen mehiläinen siitepölyä päivässä.

17 Jennifer Aniston: "Tuntuu kauniilta kun harjoitus lopetetaan"

Tyttö, olit kaunis ennen kuin aloitit. Jennifer Aniston on sellainen #WouroutGoals, joka tekee naisista puolet hänen ikästään näyttävät harrastajilta. Ystävät voi olla ohi, mutta Jen ei ole.

"Minusta tuntuu todella kauniilta, kun päätän suuren harjoituksen", Jen kertoi Ihmiset. "Koska olen huolehtinut kehostani, minun endorfiinit ovat menossa, vereni on pumppaamassa. Minä huolehdin yhdestä ruumiistani."

"Joidenkin harjoitusten sisään ja ulos" on, miten Jen pitää kaiken tasapainossa. Sunin tervehdys jooga aiheuttaa, ulkona kulkee ja soturi aiheuttaa tämän 49-vuotiaan kärjessä (vaikka hänen kodissaan on "purkkia Twizzlersia").

16 Kourtney Kardashian: Anything But Basic

Kourtney Kardashian kutsui juuri oman sisarensa "vähiten jännittävää katsomaan". Kim Kardashian heitti loukkauksen KUWTK, mutta Kim sekoittui väärään sisareen.

Kourtney saattaisi saada suurimman osan sydänstään juoksemalla näiden kolmen lapsen jälkeen, mutta tämä Kardashian on harjoitus kuningatar.

Kourt painaa 5 jalkaa korkeudella vain 98 kg, mutta se on kaikki lihaksia. Patikointi- ja sisäharjoitukset ovat osa Kourtneyn päivittäistä kuntoilutilaa. Kourtin kouluttaja kertoi E! Uutiset Kourtin junat 5 kertaa viikossa, ja Kourtney päivitti äskettäin Instagraminsa tenniksen ryhmäkuvalla. Ota se, Kim.

15 Selena Gomez: PUMA: n käsin poiminta

Syy siihen, että ihmiset eivät näe Selena Gomezia kuntosalina? Hän ei viettää päiväään peilin edessä, kun hän pohtii itseään. Tämä tyttö pitää päänsä alas, hänen mielensä keskittyy ja 100% kouluttaa tämän ruumiin.

"Tämä tyttö toimii niin kovasti", Selenan kouluttaja kertoi muoti. Ja täysi munuaisensiirto vuonna 2017 ei ole pysähtynyt Selenalle (ja PUMA varmasti poimi oikean tytön).

Kun muoti kysyi Selenalta 73 kysymystä, saimme tietää, että Pilates on hänen suosikki harjoitus. Vaikka siellä on joogaa ja venyttely, siellä on yhtä paljon vaellusta, tanssia, sydäntä ja kehruu. #Tavoitteet.

14 Kendall Jenner: Adidas on käsin poiminut

Huomaat jotain mielenkiintoista, jos katsot Kendall Jennerin Estee Lauderin kaupallista. "Valmis harjoitteluun?" hän kysyy.

Kendallilla saattaa olla kehon malli, mutta hän nostaa valtavia lohkareita.

Kendallilla ei ole "laiha abs." Voit punch tämän tytön vatsaan, ja hän olisi edelleen lähettänyt sinulle lentää. Hän kouluttaa Gunnar Petersonin (joka asettaa Angelina Jolien ja Jennifer Lopezin vauhtiinsa). "Haastan sinut tekemään hänen harjoituksensa. Laitan sinut sen läpi, tulet tänne", Gunnar kertoi elle. Ruokavalio, se on backstage-porkkana, hummus, tonnia pastaa, ja pariton Twix Kendallille.

13 Gisele Bundchen: Vauvat ovat tervetulleita

Amazonin supermallien on siunattu ylhäältä. Hyvät geenit eivät yksin pidä sinua hyvältä. 38-vuotiaana Gisele Bundchen on maailmanlaajuinen supermalli ja Victoria's Secret Angel, joka on nyt tunnetumpi hänen elämästään kuin hän muoti kannet.

Kasvipohjainen ruokavalio ja auringonlaskun jooga ovat, miten tämä äiti löytää sisäisen rauhansa, mutta eivät usko, että hän viettää koko päivän istuen. Vaikka "ehkä minun pitäisi siirtyä sademetsään", olivat Giselein sanat muoti, suurin osa haastattelusta koski hänen Pranayaman hengitystyötä ja Transsendenttista meditaatiota. Gisele on myös kovaa juoksijaa.

12 Kim Kardashian: Vauvoilla ei ole valintaa

Ajattele uudelleen kaikille, jotka ajattelevat, että Kim Kardashianin oleskelutilat ovat sängyssä, kunnes hänen keskipäivän manikyyri on. Kim toimii kuin pomo pysyä tip-top-muodossa, eikä hänen ruumiinsa ole osa, jota ei saada työntämään.

"Työskentelen noin tunnin ja puolen tunnin välein. Kun pidät jotain ja olet johdonmukainen, niin näet [tulokset]", Kim sanoo.

Vuonna 2018 Kimin kouluttaja kertoi Naisten terveys: "Hänen aikataulunsa on hullu, ja minun on myös hullu, joten työskentelemme varhain aamulla klo 6.00." Kim on menettänyt 20 lbs, koska hänellä on vauva Chicago, mutta se ei ollut vauva paino hän menetti. "Olen todella ylpeä siitä," hän sanoi.

11 Ariana Grande: Onko tie enemmän kuin ajattelet

Ariana Grandelle on enemmän kuin ennätysten rikkomista (ja hänen omia suhteitaan). Arianaa haastatellaan todennäköisemmin siitä, miten Pete Davidsonin sitoutuminen päättyi, mutta muista, että tämä tyttö on Reebokin edessä.

"Mikään ei aiheuta enemmän kaloreita kuin tanssi viiden tuuman kantapäässä!" Ja Arianan mukaan Hollywood-merkin juokseminen on yksi hänen käytännön harjoitteluistaan.

"Yritän elää terveellistä elämäntapaa, syöminen oikein, liikunta ja uni ovat niin tärkeitä", Ariana kertoi Muoto. Arianan kouluttaja on työskennellyt myös Katy Perryn, Rihannan ja Megan Foxin kanssa. Ariana tekee lungesia, kyykkyjä ja paljon tanssia. Urheiluvaatteet todennäköisesti tulevat kuitenkin vapaiksi.

10 Shay Mitchell: Hikoilut, jotka ovat epärealistisia

Nopea vieritys Shay Mitchellin IG: n kautta näyttää tonnia jet-set-matkoja, luonnonkaunis merinäköala ja lumoava ravintola.

Mitä näet myös Sievät pienet valehtelijat näyttelijä on tyttö, joka tuntee hänen köydet.

"Rakastan päästä kouluttajani kolme kertaa viikossa", Shay kertoi Tämä on sisäpiiriläinen. "Nyrkkeily, nyrkkeily, nyrkkeily. Se on suosikkini. Se on vain harjoitus, jossa sinun täytyy olla tällä hetkellä." Niin paljon nyrkkeilyvideoita kuin suunnittelijapusseja hänen sosiaalisen mediansa kanssa, tämä on tyttö, joka sijoittaa rahansa suuhunsa.

9 Kaley Cuoco: "Fell in Love" kuumalla joogalla

Kalay Cuocoa ja joogamattoa osoittavat paparazzi-kuvien pelkkä määrä? Saatat olla anteeksi ajattelemaan sitä Alkuräjähdysteoria oli Kaleyn osa-aikatyö. "Tajusin, etten pidä juoksevalta," Kaley kertoi Naisten terveys. "Minä kieltäydyn tekemästä sitä. Kun löysin kuumaa joogaa, rakastuin siihen ja oli kuin, tämä on minun asiani."

Kaley aloittaa päivän "samalla maapähkinävoita hieman paahtoleipää". Lounas on yleensä voileipä, ja hänen illalliset ovat proteiinipakattuja vihanneksia. Ja Kaley myöntää, että hän ei halua päästä ulos sängystä kuntoon. Mutta "tuntuu kuin miljoona taalaa", hän sanoi siitä, miten hän tuntee jälkeensä.

8 JLO: #WorkHardPlayHard

2,5 miljoonaa meistä piti tämän kuvan Jennifer Lopezista Dwayne "The Rock" Johnsonin kanssa. A-Lister on ehdottomasti sinulle JLO: lle, mikä tarkoittaa mahdollisuutta kouluttaa parhaiten. "Gettin" sen jälkeen kun ydin on ollut perheenjäseneni ja kuntosalihevonen @jlo "oli Dwayne'n otsikko tähän.

"Olen 100-prosenttisesti vakuuttunut siitä, että työ on osa sitä, mikä tekee minut niin onnelliseksi", Jen kertoi Hei.

JLO saattaa ajaa 50, mutta hänen kovaa kehoaan on edelleen yksi Hollywoodissa kateellisimmista. "Tanssi on aina ollut suuri osa elämääni." Hänen ruumiinsa siirtämiseen on Jenin "onnen avain".

7 Taylor Swift: Squad-tunnisteet

Kun olet joukkueen kuningatar, se koskee kaikkea, mukaan lukien harjoitukset. Taylor Swift oli täällä Gigi Hadidin kanssa aktiivisen ulkoilutreenin aikana, joka selittää Tay-Tayn kovaa kehoa. Taylor ei ole kovin äänekäs hänen harjoitusrutiinistaan, mutta olemme nähneet tarpeeksi kuntosalikuvia tietääkseni, että tämä tähti työntää itsensä.

"Ei ole huonoa verta, kun sinulla on oikeat kappaleet saada sinut läpi intensiivisen hikiistunnon", Taylorin kouluttaja kertoi Elite Daily. Taylor yhdistää voimaharjoittelu- ja hoitoharjoitukset kyykkyihin, hyppyihin ja burpeesiin. Sitten Taylor viettää tunteja. Kaikki lisää.

6 Khloe Kardashian: Extreme Dedication

Khloe Kardashian oli aina epävarma hänen muodostaan. "Rasva, hauska" on, miten Khloe kuvaili itsensä takaisin päivällä KUWTK, mutta tämä Kardashian on nostanut pelinsä. Kuntoilu on jotain, mitä Hloe vihdoin rakastui, ja hän on tehnyt kaikki hänen sisarensa.

"Olin niin järkyttynyt, kun hävisin 33 kiloa vauvan painoa kolmen ensimmäisen kuukauden aikana", Khloe totesi.

"Ajattelin todella, että se olisi haastavampi, koska olen kamppaillut painollani koko elämäni", hän jatkoi. Ottaen hänen sovelluksensa, Khloe myönsi, että paparazzi-laukaukset jättivät hänen tunteensa epävarmaksi, kun True oli. Khlo toimii kuitenkin kuin ammattilainen.

5 Demi Lovato: Fabletics-kumppani (ja hyvästä syystä)

Hyvinvointi ei ollut sellainen, jota Demi Lovato käytti vakavasti. Mutta "olin väsynyt tunne letargic ja ei huolehtia ruumiini", hän kertoi Popsugar. "Päätin muuttaa sitä, joten sain kouluttajan ja aloin työskennellä."

Nyt Fableticsin kasvot hänen Demi4Fabletics-kokoelmansa kanssa, Demi on kuntosalilla 6 päivää viikossa (ja kaikki näkevät tulokset). "Otan sunnuntaisin pois", Demi sanoi. "Oma suosikki harjoitus on jiu-jitsu."

Demi on ottanut jonkin aikaa ulos julkisesta silmästä, mutta hänen Instagram-viestinsä avulla oletamme, että hän on palannut kuntosalille. "Fitness, ravitsemus ja mielenterveys" ovat Demin hyvinvoinnin "pyramidi".

4 Bella Hadid: Nike-partneri (ja täysin ansaitsee sen)

Bella Hadid tarttuu sisarensa Gigiin. Malli oli melko paljon omistettu 2018 Dior-sopimuksella, toinen Bulgarin koruilla ja yli 20 miljoonalla Instagram-seuraajalla. Vuonna 2017 Bella toimi yhteistyössä Nikin kanssa, ja voimme nähdä miksi.

"Käyn non-stopilla 20 minuutin ajan, jota seuraa nyrkkeily ja lopulta sarja painoja", Bella sanoo tavaramerkkikurssistaan. 

Bella laskee smoothieja, mehuja tai proteiinijuomia 30 minuuttia ennen harjoittelua. Puhuminen Harperin basaari, Bella sanoi: "Juuri nyt ruokavalioani on pizza. Lupaan sinulle, se on kuin joka päivä. Tai hampurilaisia, ranskalaisia ​​perunoita, grillattuja juustoja." Hänen "go-to" on muna-voileipä tavallisella bagelilla.

3 Cameron Diaz: mieleen kuntoilu on "tiede"

Ja kuten näillä kuvilla, Cameron Diaz on luultavasti luokassa. Cameron on tällä hetkellä raskaana, joten on epätodennäköistä, että hän pumppaa rautaa aivan kuten aikaisemmin, mutta kuvat eivät näy lehdistössä. Elää hyvin Cameron Diazilla on kertomus, joka näkee Charlien enkelit näyttelijä jakaa hänen filosofiansa.

"Kun olin nuorempi, en täysin ymmärtänyt yhtälöä", Cameron sanoo. "Aloitin kuunnella ihmisiä, jotka tiesivät kehon tieteestä." Hiilihydraattien, hyvien rasvojen ja paljon vettä sisältävän ruokavalion rinnalla Cameronin junat painavat. Cameron on myös tunnettu siitä, että hän kieltäytyy käyttämästä stunt-tuplaa.

2 Vanessa Hudgens: Ajattelee harjoituksia "Therapy"

Elämä ei ole yksi jättiläinen Lukiomusikaali tämä tyttö. Vanessa Hudgens on ahkera näyttelijä, jonka etiikka ulottuu… melko paljon kaikkeen. "En pidä sitä sopivana", Vanessa kertoi Naisten terveys. "Se on enemmän kuin hoito minulle."

Vanessa putosi 20 kiloa Anna suojaa, SoulCycle oli kahdesti päivässä.

"Laita minut pyörälle huoneeseen, jossa on kovaa musiikkia, ja olen onnellinen." Filmit, jotka voidaan aloittaa jo klo 17.15, on tietysti Vanessa tapana. "Syön koko avokadon päivässä", hän lisäsi. "Tarvitsen suuria rasvoja. Meitä on koulutettu ajattelemaan, että rasvat ovat huonoja, mutta ne ovat niin hyviä - energialähde."

1 Hailey Baldwin: Arvaa, että aloitamme venyttämisen

Hailey Baldwin on tottunut näyttämään kasvonsa. Kun Justin Bieberin malli ja sulhaset kirjoittivat tämän kuvan vuonna 2016, naiset ympäri maailmaa tajusivat, että venyttäminen ei ole täysin "tuulen alas". Hailey on usein pappedissa kuntosalilla, vaikka hotellihuone näyttää kaksinkertaistavan hänelle hienon. Puhuminen elle, Hailey sanoi: "Yritän olla hyvin tiukka syömiseni vain ihoni ja ruumiini. Aamiainen on yleensä munia tai kaurapuuroa." Mutta Hailey myönsi miellyttävänsä JG Melonin hampurilaisia ​​NYC: ssä.

20 kuntosalia. 20 syytä osua kuntosaliin. Osake Facebookissa kaikille niille, jotka tarvitsevat vähän #FitSpo-palvelua.