Alicia Vikanderin kouluttaja paljastaa, kuinka hän sai Lara Croft Bodin Tomb Raiderille

Alicia Vikander ei pelaa noin! Näyttelijä on täysin muuttanut ruumiinsa Lara Croftin rooliksi vuoden 2018 uudelleenkäynnistyksessä Haudan ryöstäjä.

Ruotsin syntynyt tähti julistettiin johtamaan Lara Croftin tulossa tulevassa julkaisussa Haudan ryöstäjä, asetettu osumaan teattereihin 16. maaliskuuta 2018. Näyttelijä otti enemmän kuin pelaamalla Croftia, kun hän kirjautui elokuvaan. Kehon muutos, joka jätti sosiaalisen median vimmaiseksi, näyttäisi olevan lisä rooliin.

5-jalka-5 näyttelijä lisäsi 16 kiloa arvosta lihaksia valmistautuessaan rooliin. Hollywoodin tunnetun kouluttajan Magnus Lygdbackin kouluttama Vikander työskenteli kehon kaikilla lihaksen alueilla. Hollywood Reporterin mukaan Vikander ja kouluttaja Lygdback eivät katsoneet Angelina Jolien vuoden 2001 roolia Lara Croftina inspiraationa, vaan halusi luoda uudelleen kuvan modernista Croftista, joka on vahva ja riippumaton nainen.

Vikander aloitti koulutuksen seitsemän kuukautta ennen elokuvan kuvaamista ja otti koulutuksen erittäin vakavasti. Mutta mitä hän joutui tekemään? Suunnitelmaan sisältyy syöminen kolmen tunnin välein eikä sokerin ja "nopean" hiilihydraatin kuluminen. Tämän lisäksi Vikanderin koulutukseen sisällytettiin erilaisia ​​taistelulajeja, kalliokiipeilyä ja jousiammuntaa.

LIITTYVÄT: TULEVAT KELEBRITEETTEET

Lygdbackillä oli se kivi, että hän halusi Vikanderin "rakentaa lihaksia" kahden kuukauden ajan ja osuma kuntosalille seitsemän päivää viikossa. Olemme jo hengissä vain ajattelemalla tällaista rasittavaa rutiinia! 29-vuotias piti kävelemään asioiden vauhdissa nopeasti ja oli päättänyt saavuttaa kuntotavoitteensa. Lygdback mainitsi myös, miten tämän prosessin vaikein osa ei ollut itse toiminta, vaan sai Vikanderin ottamaan päivän vapaaksi takaisin.

Nyt kun tiedämme, mitä näyttelijä kääntää superwoman tekisi fyysisesti, tässä on nopea katsaus siihen, mitä tähti syö päivittäin. Tähtisuunnitelmaan sisältyi aamiainen, joka koostui enimmäkseen neljästä munasta, puoli avokadoa ja kahvi. Hänen ensimmäinen ja toinen välipalojaan, koska näyttelijä oli syömässä joka kolmas tunti, keskitettiin pääasiassa proteiiniin. Lounas oli 40 grammaa naudanlihaa, kanaa tai kalaa ja 40 grammaa ”hitaita” hiilihydraatteja lopetettiin 40 gramman proteiinilla, hitaalla hiilihydraatilla ja 30 grammalla hyvää rasvaa illalliselle. Jos tämä ei kuulosta aterian suunnitelmasta muodostaa, emme tiedä mikä on!

Vikanderin tärkeimmät rekvisiitit seuraamaan sitä, mitä kuulostaa mahdottomalta kuntoilusuunnitelmalta, ja olemme varmoja, että hän tappaa sen myös suurella näytöllä!

SEURAAVA: TERVEYTTÄVÄT TOIMITUKSET, JOTKA VOITTAA KUNNOSTA