Tutustu Emma Stonein Epic Billie Jean Kingin harjoitustilaan

Emma Stone joutui hämmästyttävään muutokseen, josta tuli tennis legenda Billie Jean King Seksien taistelu. Hän joutui saamaan 15 kiloa lihaksia, ja hänellä oli kova ydinharjoituksia, joihin sisältyi raskasta nostamista.

Näyttelijä on petite ja hiljainen, mutta pelata tennistä pro hänen kehonsa oli muutettava. Kuten useimmat naiset, Stone ei ollut kovin innostunut siitä, että hän joutui tekemään raskasta nostamista. Hänen tavalliset harjoitukset ovat Jooga ja Pilates.

Henkilökohtainen kouluttaja Jason Walsh auttoi Stoneia tekemään muutoksen terveellisimmällä tavalla, mikä osoittautui hämmästyttävämmäksi kuin koskaan toivonut. Hän puhui Muoto aikakauslehti siitä, miten hän auttoi häntä tekemään muutosta ja miten hän nyt tuntuu raskaiden painojen nostamisesta.

Emma Stone saa hänen kuormansa. Naiset, DEADLIFT !!!! Tämä hissi muuttaa elämääsi. #Strongisthenewsexy #strong #motivated

JASON WALSH: n (@risemovement) jakama viesti 21. syyskuuta 2015 klo 7:54 PDT

"Kun aloitimme koulutuksen, se oli kuin, Ugh En halua tehdä tätä. Aionko saada suureksi? Se alkoi siitä, että" en voi "mentaliteettia, niitä henkisiä leimauksia, jotka vastustavat nostamista, ja luottamuksen puutetta, "Hän paljasti.

Walsh, joka on perustaja Rise Movement ja Rise Nation, jakoi myös, että Stoneilla oli useita lihasten epätasapainoja, kipuja ja kipuja, kun he kouluttivat. Tämä ei kuitenkaan estänyt näyttelijää tekemästä viittä harjoitusta viikossa säännöllisten kahden päivän harjoittelujen kanssa. Kahdeksan viikon jakson aikana hänen harjoituksensa vähenivät, joten kuvaamisen aikana hänellä oli kolmen päivän harjoitusrutiini, jotta hän säilyttäisi uuden ruumiinsa.

Näyttelijä Emma Stone ei ollut raskaan nostamisen fani, kun hän aloitti Billie Jean Kingin roolin. Walshilla oli hänen tekemänsä kovat kovat liikkeet, kuten painotettujen kelkkojen työntäminen ja vetäminen, yhden jalkojen kyykkyjen tekeminen ja viljelijän kuljettaminen, ja push-upit, joissa oli 50 kiloa ketjua selässä.

Totuus, jossa on Emma Stone. Deadlift PR -päivä. Muutos vie mukanaan. 😬 #billiejeanking #movieprep #emmastone

JASON WALSH: n (@risemovement) jakama viesti 9. helmikuuta 2016 klo 11.00 PST

Elokuvan koulutuksen päätyttyä hän paljastaa, että Stone päätyi rakastavaan nousevia nostoliikkeitä. Hänen kaksi suosikkiliikettään ovat painotettuja lonkkahyppyjä, jopa 300 kg ja kuolleet hissit jopa 185 kg.

Se on näyttelijän hämmästyttävä saavutus, kun otetaan huomioon, kuinka painonnostoa vastaan ​​hän oli alussa. Nykyään hän kysyy Walshilta, voiko he tehdä raskaita harjoituksia. Harjoitukset muuttuivat enemmän kuin vain hänen ruumiinsa; he muuttivat myös mielensä!