Kollageeni voisi olla avain virheetön iho, jos sitä käytetään oikein

Selkeä iho ei ole pelkästään siitä, mitä laitetaan kasvoille, vaan myös siitä, mitä laitetaan kehoon. Ihonhoitoasiantuntijat sanovat, että hieman ylimääräisen kollageeniproteiinin lisääminen smoothieihin, kahviin tai jopa veteen voi parantaa vakavasti ihon ulkonäköä.

Kollageeni on kaikki ihonhoito-maailman raivo näinä päivinä, joten olet ehkä kuullut sen eduista. Mutta mikä on kollageeni, ja miten se auttaa ihoa?

Kollageeniproteiini sisältää useita yhdisteitä, jotka auttavat kehon korjaamisessa sidekudosta. Aminohapot, lysiini, glysiini ja proliini, tukevat terveellistä ihoa ja hiuksia. Kollageeni ei ole välttämätön ravintoaine - elin voi teknisesti valmistaa sitä imemättä sitä ruoansulatuksella tai käyttämällä paikallista kollageenikerman. Joten miksi sinun pitäisi lisätä se ihonhoitotyöhön?

”Iän ja auringon altistumisen myötä kollageenin tuotanto vahingoittuu”, sanoo Dr. Haley Goldbach, joka työskentelee Los Angelesin yliopiston ihotautien osastolla. ”Jos haluat lisätä loukkauksia loukkaantumiseen, alamme tuottaa vähemmän kollageenia 20- ja 30-luvuilla. On järkevää, että ihmiset ajattelevat, miten ne voisivat korvata kollageenin ja saada sen takaisin. "

Goldbach sanoo, että koska elimistö tuottaa vähemmän ja vähemmän kollageenia ajan myötä, hienot viivat ja rypyt alkavat näkyä. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että kollageenipohjaisten voiteiden käyttäminen ei välttämättä hyödytä kaikkia ihonhoitoyritysten tarjoamia etuja - ne eivät poista hienoja viivoja, mutta koska kollageeniproteiini on hyvä kosteusvoide, se voi auttaa ihoa kosteuttamaan ja antamaan käyttäjille mukavan hehku. Mutta entä kollageenijauheet tai täydentävät tabletit? Niiden taustalla olevat todisteet ovat lupaavampia. Ravitsemusyhtiö Reserveagen toimitusjohtaja Naomi Whittel kertoo, että kollageenin nauttiminen on paras tapa nähdä tämän proteiinin positiiviset vaikutukset. 

Tämä 2 minuutin #moringa latte on voimakas juoma, joka auttaa sinua saamaan kaikki * vastustajasi. Hanki resepti edellä. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Well + Good Eatsin (@wellandgoodeats) jakama viesti 30. heinäkuuta 2018 klo 14.09 PDT

Whittel sanoo, että kollageenin lisääminen ateriaan tai juomaan lisää erityisten aminohappojen "poolia", joita keho tarvitsee oman kollageeninsa valmistamiseksi. ”Ihossa ihonkerroksen fibroblastit tuottavat kollageenin,” Whittel selittää, ”niin että elimistön tulviminen kollageenilla voi stimuloida tai optimoida oman kollageenin muodostumista, erityisesti tapauksissa, joissa tarjonta vähenee iän tai ruokavalion takia.”

Joten näyttää siltä, ​​että ajankohtaiset voiteet ja kosteuttavat aineet, jotka sisältävät kollageenia, eivät välttämättä ole erilaiset kuin tyypillinen syvä kosteusvoide, mutta pienen kollageenijauheen lisääminen aamiaisjuustoon tai tl: n lisääminen aamukahviin voisi varmasti auttaa ihoa näyttämään parhaimmalta. Lisäksi lisää kollageenin lisääminen ruokavalioon voi parantaa ihon ulkonäköä koko kehossasi, ei vain yhdellä kasvosi alueella. Muista vain lukea tarrat huolellisesti - suurin osa kollageenituotteista on peräisin eläimistä saatavista sivutuotteista, joten jos haluat säilyttää kauneudenhoitotuotteet, on parasta etsiä tuotemerkkejä, jotka mainostavat erityisesti vegaanikollageenia. Kuten aina, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin kokeilet uusia lisäaineita tai ravintolisäaineita. 

Näyttää siltä, ​​että ilmaisu ”kauneus alkaa sisäpuolelta” on totta monella tavalla kuin yksi-ihonhoito on kokonaisvaltaista ja täydennykset, kuten kollageeni, voivat muuttaa peliä.

SEURAAVA: VASTAA KANNATTAVAT MERKINNÄT KIRJALLISESTA JÄRJESTELMÄSTÄ "COLLAGIN"