Jogurtti sisältää hyödyllisiä bakteereita, jotka voivat auttaa akneja

Meitä kaikki yhdistetään monissa asioissa, joista yksi yrittää kaikin voimin parantaa ihoa. Joten kuuntele, yksi meidän suosituimmista välipaloistamme voisi tehdä juuri sen, nöyrän jogurttipannun.

Hyvä iho voi tuntua arpajaisilta. Jotkut onnekkaat paholaiset voivat elää ruokavaliossa, jossa on nouto ja rajoitettu unia ja pitää kiiltävä iho. Loput meistä niin paljon katsovat suklaapatukkaa, ja me hajotamme. Ihohäiriöt voivat vaihdella lievästä vakavaan akneen ollessa erityinen ehto, jonka mukaan 80% ihmisistä ikääntyy 11–30-vuotiaana.

ENNAKKUUS: KYTKETÄÄN PAPERIT, JOTKA SÄILYTTÄ ÖLJYVÄLLÄ NAHAN

Syy akne on monipuolinen, mutta tutkimukset ovat paljastaneet yli 50% akne sairastuneille on alhainen ystävällinen suoliston bakteerit. Jogurtti on tulossa sisään. Se ei ole pelkästään herkullinen proteiinipakkaus, vaan se sisältää itse suolistoon sopivia bakteereja, joita niin monet meistä puuttuvat. Tämän ruoan annostelu auttaa suojaamaan suolistoa liian monien jalostettujen elintarvikkeiden tai allergioiden tulehdusvaikutuksista. Ihotautilääkärit ovat tutkineet suoliston ja ihon välistä yhteyttä, ja näyttää siltä, ​​että ne ovat diagnosoineet suoliston tulehduksen jotain, joka voi ilmetä akne punoituksessa tai kuivissa laastareissa..

Joten mitä jos et pidä jogurtista? Näyttää siltä, ​​että hyödylliset bakteerit voivat toimia maagisesti niin, että niitä käytetään sekä ulkoisesti että sisäisesti. On tärkeää varmistaa, että käyttämäsi jogurtti sisältää tehokkaita bakteereja. Tarkastele ainesosaluetteloa varmistaaksesi, että näet joitakin seuraavista: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii ja Bifidobacterium bifidum -laji.

Kuten upea kuin tämä uutinen on, jogurtin syöminen yksin ei ole ainoa asia, jota meidän pitää huolehtia ihostamme. Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, liikuntaa, laadukasta unta ja stressitasojen hallintaa ovat kaikki erittäin hyvät keinot saada tämä kaunis hehku. Vaikeissa tapauksissa tarvitaan myös hoitoa.

Silti näyttää siltä, ​​että jogurtin lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi tehdä ihmeitä. Se on jännittävä lisä olemassa oleviin aseisiin akneen torjunnassa. Jos tarvitset lisää motivaatiota varastoon, muut jogurtin kulutuksen edut ovat nuorempi näköinen, elinvoimainen iho. Joten kaikki nämä jogurtti fanit, tartu itsellesi lusikka ja kaivaa sisään.

SEURAAVA: KELTAINEN KULKAINEN TULEVAT HUOMIOITA