Jooga mielenterveydelle Jooga-studio tarjoaa ainutlaatuisia käytäntöjä rentoutumiseen

Jooga on suosittu suosion kasvua viimeisten kymmenen vuoden aikana. Kansallinen joogapäivä edustaa jonkin verran huippua, joka vietetään vuoden pisin päivä, 21. kesäkuuta. Monien tutkimusten mukaan tämä käytäntö, joka on tuhansia vuosia vanha, on tehokas väline masennuksen ja stressin oireiden hallitsemiseksi. Ja nykypäivän maailmassa, jossa on melko paljon sovellusta kaikelle, Jooga-studion uusin debyytti, Jooga mielenterveyssarjan sarjassa, voisi tarjota ratkaisevan äänisen..

Tämä pätee erityisesti Lontoon New Yorkiin, jossa ihmiset ovat alttiimpia S-sanalle. Monet väittävät, että se on kaikkien sairauksien juuret. Itse asiassa lähteiden mukaan 98% degeneratiivisesta taudista johtuu stressistä.

LIITTYVÄT: JOGAN KÄYTÄNTÄMINEN auttaa auttamaan ikääntymisen merkkejä

Mikä on jooga? Se on fyysinen, henkinen ja hengellinen käytäntö, joka yhdistää kehon, mielen ja sielun. Nykymaailmassa näyttää siltä, ​​että on enemmän erilaisia ​​joogatyylejä kuin jellybeans-makuja. Vinyasan virtauksesta lempeään Yiniin, antenni aerobiseen, näyttää siltä, ​​että jokaiselle on olemassa valikkokohta, kun kyse on vanhasta perinteestä.

Jotkut saattavat väittää, että jooga-sovellus on jotain oksymoronia. Jooga rohkaisee harjoittajaa lopettamaan ulkopuoliset vaikutukset, kuten tekniikka, työ ja sosiaalinen paine. Ihmettelen, mitä alkuperäiset gurut tekisivät ajatuksesta ladata sovellus joogan etuihin?

Ehkä tämä on, jos haluat unohtaa joogan kokonaan. Olipa siirtymässä soturista tanssijaan opettajan johdolla luokan tai sovelluksen kautta, jooga ei tuomitse. Niin kauan kuin saat vaikutuksia, jotka aiheuttavat rentoutumisvastetta ja rauhoittavat mielesi draamaa jopa muutaman autuuden hetkeen, on tärkeää, että toimitukset ovat tärkeitä?

Jooga mielenterveyssarjan sarjaan liittyy stressitekijöitä vähentäviä hengitystekniikoita. Sarja maksaa 1,99 dollaria kuukaudessa, mutta jooga-studiossa on ilmainen 14 päivän kokeilu kaikille, jotka haluavat kokeilla sarjaa saadakseen käsityksen eduista.

Ja joogan hyödyt mielenterveydelle ovat suuria, ahdistuneisuuden ja masennuksen vähentämisen ja traumaattisen stressin aiheuttamien oireiden vakavuuden vähentämisen. Kaikki orgaanisten hengitystekniikoiden ja asanoiden avulla on tämä hoitomuoto kaikille. Uuden alustan käyttöönotto sen hyödyn hyödyntämiseksi voisi olla tervetullut vastalääke 87 prosentin väestön elintapoihin, jotka nyt kärsivät jonkinlaista stressiä.

Se on aivan kuin uusi jellybean-maku, kokeile tätä sarjaa ja sinulla voi olla uusi suosikki. Loppujen lopuksi on tärkeää tehdä jooga tavalla, joka toimii sinulle. Jep, tee joogaasi, olipa se olohuoneesi lattialla, studiossa, puistossa tai darnissa. Oman tahtisi ja oman tyylisi mukaan, kun kyseessä on jooga, vain sinä. Tuo makuja.

Namaste.

SEURAAVA: KAPALBHATI YOGA VOI PUNAISTA RASTAA