Uusi suhde ahdistuneisuus Sammuta negatiivinen sisäinen äänesi
Uuden suhteen ahdistus on luonnollista ja normaalia, mutta ei ole niin hauskaa käsitellä. Lopeta huoli siitä, että pidät ja päästät nauttimaan ajamisesta!
Mikään ei ole jännittävämpää kuin uusi suhde, mutta joillekin meistä, jotka eivät ehkä ole olleet niin onnellisia rakkaudessa aiemmin, uusi suhde voi olla sekava tunteiden pussi. Uuden suhteen suhteen on, että se on joko töissä tai ei. Ja niin kovaa kuin on hyväksyttävä, sinulla on todennäköisesti hyvin vähän valtaa suhteeseen. Kaikki mitä voit tehdä, on hallita omaa käyttäytymistänne, joka sisältää uuden suhdetta ahdistuksen.
Kukaan ei halua tuntea hylkäämään tai käsitellä rikki sydäntä, mutta surullinen todellisuus on, että kukaan ei tee sitä pois tästä elämästä ilman tiettyjä kuoppia, jotka sisältävät joitakin halkeamia sydämeen. Mutta jos et koskaan kokea rakkautta, niin mikä on elämä?
16 tapaa levittää uutta suhdetta
Ahdistuneisuus on luonnollista, kun pelkäät jotain menettämättä, mutta älä anna sen voittaa sinua ja johtaa itsestään täyttävään profetiaan, tai vielä pahempaa, sabotoida uutta suhdettasi. Ota henkeä, rentoudu ja vie se päivittäin. Lopeta ajatteleminen siitä, missä suhde on menossa, ja vain nauttia täällä ja nyt riippumatta siitä, missä se vie sinut.
# 1 Ymmärrä, että mikään ei kestä ikuisesti. Valitettavasti elämässä ei ole mitään varmaa. Lopeta ennustaminen, jos teet sen suhteessa uuteen rakkauteen tai jos se päättyy.
Ei ole mitään keinoa hallita tulevaisuutta, joten lopeta yrittäminen ja vain elää hetkessä. Nauti mitä tahansa aikaa yhdessä. Älä käytä sitä huolestuttavana, mitä saatat menettää.
# 2 Päästäkää menneisyytesi. Suurimman osan ajasta ahdistus johtuu kokemuksesta. Jos sinulla oli karkea aika aikaisemmissa suhteissa, pelko sydänsärkymisestä ja hylkäämisestä on valtava motivoiva voima, joka ajaa uutta suhdetta.
Mitä ikinä tapahtui, jätä se menneisyyteen ja siirry eteenpäin. Kunnes joku kehittää aikakoneen, ainoa asia, jota voit muuttaa, on tulevaisuus. Joten, jätä se, mikä on takanasi takanasi. Älä anna sen pilata täällä ja nyt.
# 3 Älä laita liian monta munaa yhteen koriin. Joskus kun suljetaan liian nopeasti, meistä tulee erittäin riippuvaisia. Ahdistus menettää jotain muuttuu. Uusissa suhteissa on helppo eristää itsesi. Sitten eräänä päivänä katsot ympärillesi ja tuntuu siltä, että sinulla on vain henkilö, jota olet täällä.
Se saa sinut melko innokkaaksi menettämästä niitä. Varmista, että et rajoita muita suhteita ja tuntea itsesi riippuvaiseksi, pysy yhteydessä ystäviisi ja älä lopeta tekemiesi asioiden tekemistä.
# 4 Ole sinä ja älä piilota paloja pois. Kun aloitat uuden suhteen, jokainen on parhaimmillaan. Ongelma on joskus se, että emme ole oikeastaan. Ja jos taistelet pitää uudet suhteet liian kovina, se saa sinut tuntemaan itsesi väärennöksi.
Kun joku tuntuu olevan väärennös, se tuo paljon ahdistusta. On hyvä olla parempi versio itsestäsi suhteiden alkuosissa, mutta on myös tärkeää olla sinä. Express, mitä haluat ja mitä et. Muussa tapauksessa et tunne aitoa, joten sinusta tuntuu ahdistuneelta.
# 5 Onko asenne, jos se toimii, sen on tarkoitus olla. Kohtalo on melko uskomaton asia, mutta samalla hyvin vaikea hyväksyä. Jos haluat poistaa uudet suhteet ahdistuneisuudesta, mene suhdetta tietäen, että joskus se, mitä haluamme ja mikä on meille hyvää tai on tarkoitus olla, ei ole sama asia.
Kohtalo tekee mitä kohtalo haluaa. Niinpä ota asenne, että jos se ei toimi, se ei ollut tarkoitus olla. Näin et pelkää niin paljon uuden rakkautesi menettämisestä. Jos se ei toimi, uskot jotain parempaa odottaa sinua.
# 6 Selvitä, mikä ajaa ahdistusta sitten squash. Ainoa tapa ratkaista ongelma on tietää, mikä ongelma on. Jos et ole tottunut uuteen suhteiden ahdistukseen eikä ole kokenut sitä aikaisemmissa suhteissa, se ei ehkä ole lainkaan.
Se voi olla teidän suolesi kertoa sinulle jotain on vialla. Jos haluat selvittää, onko se ahdistusta tai yhteensopimattomuutta, joka herättää ahdistuneita tunteitasi, ajattele pitkään ja kovasti siitä, mikä herättää tunteesi ja pyrkii hallitsemaan niitä.
# 7 Lopeta pelien pelaaminen. Mikään ei ole pelottavampaa kuin pelaaminen. Oletko koskaan käynyt katsomassa jalkapallopeliä? Jumala, onko se ahdistusta herättävä. Jos kierrät, käännät ja soitat kaikenlaisia uusia suhteita uusissa suhteissasi, luodaan paljon draamaa itsellesi ja saatat todennäköisesti aiheuttaa hämmentävää ahdistusta sisällä.
Jos haluat lopettaa ahdistuneisuuden, lopeta piirtäminen ja suunnittele seuraava siirto. Laita itsesi ulos.
# 8 Älä huoli siitä, mitä säännöt sanovat, ota mahdollisuus ja mene sen eteen. En tiedä, miten sukupolvi tekee sen. Tekstiviestisäännöt, dating-säännöt, sosiaalisen median säännöt… kaikki on ahdistusta herättävää, jos kysyt minulta. Tekstaa ne, kun haluat, tai kysy heiltä samana yönä, jos sinusta tuntuu.
Ja lakkaa olemasta ohjaamatta sitä, mitä säännöt sanovat. Et menetä jotakuta, jos olet rehellinen ja etukäteen siitä, miten tunnet ja mitä haluat. Ja rehellisesti sanottuna, jos teet, niin he eivät kannata ahdistusta aluksi.
# 9 Pysy sosiaalisen median ulkopuolella! Sosiaalinen media on todennäköisesti syyllinen monien, monien, monien suhteiden kuolemiseen joko alkuvaiheissa tai suhteissa. Jos olet sosiaalisen median sivuilla, tarkista asiat, lopeta.
Löydät vain syitä olla huolissaan. Jos haluat tietää, mitä he tekevät tai kuka he ovat, kysy, älä tarkista heidän asemaansa. Rehellisesti sanottuna, en tiedä, miten sukupolvi on, sillä sosiaalinen media aiheuttaa sekä yksilöitä että suhteita.
# 10 Älä huijata. Jos olet huolissasi siitä, että ne eivät ole sinua, annan sinulle parhaan neuvon, jonka kuka tahansa voi antaa sinulle - älä snoop. Jep, se on erittäin houkuttelevaa nähdä heidän kännykkäään ja ajatella: ”No… minä vain annan sen hieman kurkistaa.”
Älä tee sitä. Tunnet syyllisyyttä riippumatta siitä, mitä löydät. Ja snooping ei ole koskaan hyvä tapa kuristaa ahdistusta. Se on vain erinomainen tapa sekoittaa sitä.
# 11 Laita sinut ensin. Jos aloitat nyt etusijan, se jatkuu ikuisesti. Jos koet uusia ahdistuneisuussuhteita, saatat vain olla, että asetat heidän tarpeet ja toiveet omasi. Se ei ole koskaan hyvä idea. Älkää antako ahdistusta tehdä teitä käyttäytymään eri tavalla tai uhrata kuka olet.
Jos sinulla on mielipide, anna se. Jos et pidä jotain, sano niin. Vaikka haluatte pitää heidät kiinni ja luoda suhdetta, sinun ei pitäisi tehdä sitä omaan vahingollesi. Muussa tapauksessa otat käyttöön pitkän aikavälin skenaarion, joka ei todennäköisesti pääty hyvin.
# 12 Tiedät, että olet sen arvoista. Jos olet huolissasi suhteestasi, niin saattaa olla jotain, mikä tuntuu siltä, että he olisivat pois liigassasi.
Tunne oman arvoasi olla jonkun muun kanssa tai et koskaan löydä turvallisuutta vain istua, rentoutua ja olla itse. Tiedä, kuka olet ja että olet ansaitsee rakkautta ja hyvyyttä. Ja olet hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti ahdistus sulaa.
# 13 Ota se hitaasti. Älä päästä niin pentujen rakkauden hetkeen, että hyppäät päähän liian nopeasti. Se jättää sinut tuntuu liian kytkeytyneenä ilman todellista yhteyttä, mikä aiheuttaa ahdistusta.
Jos haluat poistaa uuden suhteen ahdistuneisuuden, varmista, että otat sen hitaasti ja äläkä jää kiinni hetken lämpöön.
# 14 Älä lue liikaa asioita. Jos joku altistuu ahdistukselle, pienin kommentti, teksti tai toimenpide toisen henkilön puolelta, oletko analysoinut sitä tuntikausia loppuun asti, mikä vastaa ikuista ahdistusta.
Ota se, mitä joku sanoo nimellisarvollaan. Älä tee oletuksia tai yritä esittää omia tulkintojasi siihen, mitä he sanovat tai tekevät. Pidä avoin mieli ja yritä ottaa se, mitä he sanovat nimellisarvollaan, sen sijaan, että he ennustaisivat omia epävarmuuksiasi viestintään.
# 15 Laita puhelin pois. Olemme kaikki tulleet Pavlovin koiriksi. Niille teistä, jotka eivät tiedä, mikä se on, se oli kokeilu 1890-luvulla, jonka teki Pavlovin tutkija, että ihmiset reagoivat tiettyyn tapaan. No, itse asiassa se oli noin koirista, mutta olemme kaikki tavan olentoja, kirjaimellisesti.
Jos etsit jatkuvasti heitä räjäyttämään puhelinta, ihmettelet, miksi he eivät vastaa sinulle tai ajattelevat, että heidän vastauksensa puuttuminen on merkki, teet itsesi kurjaksi. Jätä puhelin taaksepäin ja näe ne, kun näet ne.
Tekstiviestit ja välitön tyydytys ovat liikaa, kun aloitat suhdetta, ja jatkuvan tarpeen tuntea yhteydet viestien kautta ei kukaan suostu.
# 16 Älä yritä olla joku, jota et ole vain miellyttää heitä. Jos et ole sinä, niin olet varmaan huolissasi siitä, että jos he selvittävät, kuka todella olet, he eivät ehkä pidä sinua niin paljon. Se johtaa pysyvään ahdistustilaan.
Ajatuksena on, että joku rakastuu sinuun, ei joku, jota olet heidän puolestaan. Ole aito pysäyttää ahdistus.
Uudet suhteet ovat mahtavia, eivät saa minua väärin. Mutta kaikkien niiden perhosten ja jännityksen rinnalla voi olla ahdistuneisuus, joka saattaa tehdä sinut käyttäytymään eri tavalla, huolestua ikuisesti tai etsiä jatkuvasti merkkejä, jotka saattavat olla tai eivät ehkä ole siellä.
Surun todellisuus elämässä on se, että vaikka haluaisimme jotain erittäin huonoa, joskus emme voi saada sitä. Hyvä uutinen on, että kohtalolla on suunnitelma sinulle. Ja jos se ei ole henkilö, jonka kanssa olet nyt, kohtalo lähettää sinulle jonkun vielä paremman elämäsi rakkauden.
Joten, lopeta huoli siitä, että pidät kiinni. Anna uudesta suhteestasi ahdistuneisuus ja olla täällä ja nyt selvittää, jos ne ovat. Ennen kaikkea, vain nauttia ratsastaa.
