15 Mahdolliset syyt tukahduttamiseen Muu kuin PMS

Se on tapahtunut kaikille. Olet ulkona ystävien kanssa, kun äkillisesti vatsasi kasvaa kolme kertaa, epämiellyttävä ja hankala kaasu alkaa rakentaa ja housut eivät näytä sopivan yhtä hyvin kuin tunti sitten. Paisuttaminen on ärsyttävää asia, varsinkin kun olet poissa ja sinulla ei ole pääsyä kotiisi tai hikoiluhousuihinne helpottamaan epämukavuutta. Monet ihmiset hylkäävät heidän turvotuksensa, liukuvat PMS: ään tai ajattelevat, että he söivät jotain, joka aiheutti väliaikaisen turvotuksen (monet ihmiset syyttävät valkosipulia ja papuja!). Mitä ihmiset eivät ymmärrä, on se, että jotkut turvotuksen tapaukset eivät ole niin normaaleja kuin he ajattelevat.

Keho voi olla hyvin herkkä ja jotkut yksilöt pitävät heitä herkempinä kuin toiset. Ihmiskeho ei joskus kykene käsittelemään tiettyjä asioita, mikä aiheuttaa turvotusta. Puhalluksen syy voi olla allergia, herkkyys tai jopa suvaitsemattomuus! On tärkeää olla tietoinen siitä, mitä kehosi kertoo, ettet aiheuta sitä tuskalle tai vahingolle tulevaisuudessa.

Varmista, että asut mukavasti ilman, että joudut ajamaan kotisi joustaviin housuihin, ja nauttimaan elämästä, jota ei tarvitse huolehtia turvotuksesta.

Tässä on 15 mahdolliset syyt tukahduttamiseen Muu kuin PMS. Nämä hyödylliset merkit auttavat sinua selvittämään, onko säännöllinen turvotus tarpeeksi enemmän huomiota kuin luulet.

Jos turvotus liittyy johonkin seuraavista oireista, on todennäköistä, että joitakin elämäntapamuutoksia tarvitaan.

14 Tarvitaan hätätilanteessa oleva kylpyhuone

Onko pakottaminen pakottava sinua löytämään kylpyhuoneen? Monet ihmiset voivat vain kokea tämän muutaman kerran elämässään, jossa he syövät jotakin, joka ei istu aivan oikein, ja he joutuvat pysymään kotona pesuhuoneessa. Pieni ryhmä yksilöitä kokee tämän päivittäin! Jos olet yksi näistä henkilöistä ja turvotus on kaasun, ripulin ja ummetuksen mukana, tämä voi olla merkki siitä, että turvotus ei ole normaalia. Tavallinen häiriö, jota kutsutaan ärsyttäväksi suolen oireyhtymäksi (IBS), aiheuttaa sellaisia ​​oireita. Se on jotain, joka vie kärsivällisyyttä hallita ja voi sisältää myös ruokavalion muutoksia, mutta se on jotain, jota voidaan käsitellä. Jos luulet, että tämä saattaa olla jotain samanlaista kuin mitä olet kokenut, muista kirjoittaa oireesi ja elintarvikkeet, jotka näyttävät käynnistävän sen, jotta voit keskustella siitä lääkärisi kanssa!

13 Kaasu voi tehdä sen sinulle 

Rakastatko juuri sitä suurta lasillista maitoa suuren kulhon kanssa jäätelöä? Tuletko huomaamaan, että muutama tunti myöhemmin kehosi päättää kääntyä päälle? Monet yksilöt havaitsevat, että niillä on alhainen toleranssi maitoproteiinille tai laktoosille. Tulokset, jotka aiheuttavat liikaa, aiheuttavat hirvittävää turvotusta. Yleensä tämä turvotus kulkee käsi kädessä suuren määrän kaasua tai jopa ripulia. Jos huomaat, että kun sinulla on maitotuotteita, sinulla on muita suolistohäiriöitä sekä turvotusta, sinulla saattaa olla tietty maidon suvaitsemattomuus. Toiset saattavat huomata, että heillä on vakavampi reaktio maitoon ja maitotuotteisiin ja turvotukseen, ja he kokevat oksentelua, kramppeja tai kutinaa. Jos näin on, turvotus ei todennäköisesti ole normaalia. Saattaa olla, että kehossasi on vaikea käsitellä maitoa. Jos näin on, puhu lääkärisi kanssa! Se voi tarkoittaa sitä, että sinun on vältettävä maitoa, riippuen siitä, kuinka vakavasti suvaitsemattomuutesi on, mutta on olemassa muita ratkaisuja, kuten laktoosipillereitä, jotta voit silti saada meijerikorjauksen ilman pahaa paisumista!

12 Infektiot

Infektiot eivät ole hauskoja. Riippumatta siitä, missä ne ovat kehossa, ne ovat ärsyttäviä ja voivat joskus olla tuskallisia. Sama koskee suoliston infektioita. Yksi Giardia-niminen sairaus on suoliston infektio, joka johtuu hyvin pienestä loista, joka tavallisesti esiintyy vedessä. Yleisimmin kokeneet oireet ovat (meidän suosikki) turvotus, väsymys, pahoinvointi ja kaasu. Giardia voi esiintyä, jos olet matkustanut ulkomaille ja syönyt jotain tai joi vettä mikroskooppisen loisen kanssa. Jos normaali turvotus kehittyy ja koostuu joistakin näistä muista oireista, se ei välttämättä enää ole normaalia turvotusta. Ota yhteyttä lääkäriisi ja kerro heille paikoista, joihin olet matkustanut, ja oireesi. Jos sinulla on giardiaa, on olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olonsa paremmin ja työskentelemään loisen antibiootiksi. Voit vain toivoa, että jos sinulla on se, se odottaa esittävänsä itsensä vasta, kun lomasi on ohi!

11 Keliakia

Kun havaitset turvotusta, havaitsette, että sinulla on vakavia vatsakipuja ja olet sairas päiviä? Tämä voi merkitä gluteenin allergiaa. Gluteenin kulutus voi aiheuttaa suoliston haittaa yksilöille, joilla on allergia tai suvaitsemattomuus. Se kuulostaa pelottavalta, mutta se vaikuttaa moniin ihmisiin ja on pakottanut heitä muuttamaan elämäntapaansa ja ruokailutottumuksiaan sen ympärille. Jos turvotus on tuskallista gluteenilla täytetyn aterian syömisen jälkeen, voi olla mahdollista, että sinulla voi olla keliakia. Kysy lääkäriltäsi ja voit tehdä joitakin testejä, jotta saat selville, onko gluteeni aiheuttanut epämiellyttävää turvotusta. Jos näin on, on olemassa monia vaihtoehtoja ja keittokirjoja, jotka voivat auttaa sinua siirtämään ruokavaliosi gluteenittomaan! Se on kova, mutta parempi, että sitten käsitellään tuskallista turvotusta joka päivä! Voit jopa huomata jonkin verran laihtumista gluteenittomaan ruokavalioon siirtymisen jälkeen.

10 Vedenpidätys 

Joskus ruumis voi tehdä joitakin typeriä asioita. Kun se on viikonne ja PMS on tullut koputtavaksi ovellesi, monet naiset kokevat vedenpidätyksen. Se voi olla ärsyttävää, mutta hallittavissa viikoksi, ja sitten se palaa normaaliksi. Toisten osalta vedenpidätys voidaan lisätä ja olla este päivittäiselle elämälle. Liian suuri vedenpidätys voi olla seurausta epätasapainoisesta ruokavaliosta, jolla ei ole tiettyjä ravintoaineita tai vitamiineja, tai ruokavaliota, joka sisältää liikaa suolaa. Jos turvotus tapahtuu ajanjaksosi aikana ja turvotus tulee liikaa, että et voi jättää taloa, se voi johtua kehon vedenkestosta. Ongelmia voidaan korjata yksinkertaisesti, kuten pienen muutoksen tekeminen ruokavalioon ja treenin lisääminen päiväsi. Jos sinusta tuntuu, että vedenpidätys on vielä sietämätön edes tehtyjen muutosten jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa ja he voivat ehdottaa lääkitystä, joka helpottaa epämukavuuttasi näinä aikoina!

9 Dehydratointi

Sinulla oli viikonloppu pois, ja sinulla oli paljon aikaa syömällä ja juomalla ystävien kanssa, mutta kun palaat normaaliin ruokaan ja veteen, saatte paisuntaa! Miksi niin? On ironista, että veden säilyttäminen voi aiheuttaa turvotusta, mutta myös veden puute voi aiheuttaa turvotusta! Keho on hauska asia. Usein, kun olet viikonloppuisin juomassa ja syömässä epäterveellisiä ruokia, unohdat juoda vettä. Kun lopulta muistatte, että sinun pitäisi saada hydratoitua ja saada suolistasi takaisin aikatauluun, punnit vettä hieman. Kummallista kyllä ​​kehosi on jo tottunut olemaan vedellä ja kun lisäät yhtäkkiä tonnia nestettä kehoon, se ei tiedä mitä tehdä sen kanssa heti ja niin se istuu vatsan lähellä. Vaikka turvotus ei todennäköisesti tartu liian pitkään, on luultavasti parasta välttää kehon kuivumista, joten sinun ei tarvitse käsitellä tällaista turvotusta. Muista juoda vettä joka päivä, jotta vältetään kuivuminen dehydraatiosta!

8 Tukos voi aiheuttaa kouristelua ja turvotusta 

Kehon suolet ovat erittäin tärkeitä ravintoaineiden imeytymisessä ja ruokien kulussa. Joskus suolistossa voi olla tukkeuma, joka ei salli elintarvikkeiden tai nesteiden kulkeutumista, joten sinut ovat erittäin paisuneet. Tämä voi myös aiheuttaa äkillisiä ja satunnaisia ​​kouristuksia sekä ummetusta. Varmistettu suolisto voi johtua kudoksesta, joka ei salli suolistossa olevien aineiden kulkeutumista. Ruoka ja neste muodostavat paineen, joka painaa vatsaasi, mikä aiheuttaa äkillisiä kramppeja ja turvotusta. Jos kouristukset ja turvotus tulevat liikaa hoidettaviksi, ja huomaat, että kylpyhuoneesi aikataulu ei ole yhtä normaali kuin kerran, varmista, että varaat tapaamisen lääkärisi kanssa. Tapaamisessasi voit keskustella hoidoista ja selvittää suoliston tukkeutumisen syyn, olipa se vakava tai vähäinen, ja helpotat mielesi ja turvotusta!

Sappirakko

Vaikka epätavallinen, huono sappirakko voi aiheuttaa turvotusta ja vatsakipua. Sinun sappirakko löytyy vatsasi oikealla puolella maksan alle. Sen tehtävänä on luoda ja säilyttää sappi, joka sitten vapautuu ohutsuoleen. Sappikivet voivat kerääntyä sappirakkoosi, joissain tapauksissa sappikivet eivät vaikuta mihinkään ihmiseen, mutta toiset voivat tulla tukkeutumaan. Sappirakon ongelmat voivat johtaa turvotukseen, johon liittyy teräviä kipuja vatsan alla rintalastan alapuolella tai jopa selässä. Jos nämä kivut näyttävät kestävän kauemmin kuin minuutti, se voi aiheuttaa sappikiviä. Lääkärit voivat selvittää, onko sinulla sappikiveä ja onneksi sappirakko ei ole välttämätön, jotta henkilö voi saada sen ja se voidaan poistaa. Parempi on saada se ulos ja saada kipu helpommaksi, jotta voit mennä päiväsi normaalisti!

7 Sydänongelmat 

Yllättävää kyllä, sydän voi olla joidenkin turvotuksen syiden aiheuttaja. Aivojen hermo, joka lähettää signaaleja edestakaisin kehon välillä sen varmistamiseksi, että se on kunnossa, voi joskus ärsyttää. Kun se on ärtynyt, se voi joskus aiheuttaa hengenahdistusta, joka voi vaikuttaa sykkeesi. Ylimääräinen kaasu mahassa on syy, miksi tämä hermo voi joskus ärsyttää. Tällöin sen sijaan, että jotakin aiheuttaisi turvotusta, turvotus on ärsyttävää jotain muuta. Mutta ei hätää, rauhoittamalla tätä hermoa voidaan tehdä yksin. HealDoven artikkeli ehdotti, että inkiväärijuuri voi auttaa hermon rauhoittamisessa, ja purkautuminen voi auttaa lievittämään painetta, muuttamaan sijaintiasi, probiootteja, ruokavalion muutoksia ja muita helppoja korjauksia, joita voit tehdä itse! Ota sydämesi takaisin normaaliin tahtiinsa ja päästä eroon turvoksesta samaan aikaan ja alat tuntea olosi paremmaksi mennä päiväsi ilman stressaantumista!

6 Apitosiitti

Oletko nähnyt elokuvia, joissa lapsi tarttuu vatsaan kipuun ja sanoo, että hänellä on kipeä vatsa? Hänen vanhempansa eivät ole liian huolestuneita ja ehkä vain ajattelevat olevansa sairas. Mutta silloin, kun kipu pahenee ja lapsi itkee vatsaansa, he vievät hänet lääkäriin tai sairaalaan selvittääkseen, että hänellä on apenditismi! On yleistä, että yksittäisten henkilöiden liitteen poistaminen johtuu umpilisäkkeestä. Jos huomaat vakavasti paisuneena muutaman päivän ajan ja vatsasi kipu jatkuu ja pahenee, saattaa olla, että turvotus ei ole normaalia ja että liite on tulehtunut. Ei hätää, liite voidaan poistaa! Varmista, että kun kouristelu ja turvotus ovat kivuliaita ja pahenevat edelleen, näet lääkärin. On tärkeää saada kyseinen lisäys pois päältä, jotta vältetään lisäys. Silloin kun tämä asia on sinusta, kehosi voi palata normaaliin rutiiniinsa niin hyväksi kuin koskaan!

5 Divertikuliitti

Divertikuliitti on silloin, kun pienet pussit, jotka voivat muodostua paksusuolen sisäpuolelta, tulevat ärsyttyiksi tai tulehtumaan. Yleensä tämä vaikuttaa yksilöihin, jotka ovat heidän 40-luvulla ja voivat aiheuttaa kipua mahalaukunne lähellä. Jotkut oireet, joita sairastavat divertikuliitti, ovat vatsakipu, ummetus ja tietysti turvotus. Vähäiset muutokset ruokavaliossa voivat joskus auttaa lievittämään kipua, jos divertikuliitti ei ole liian äärimmäinen. Jos kouristuminen ja kipu ovat vasemmanpuoleisessa vasemmassa reunassa (yleisin puoli, mutta se voi esiintyä myös oikealla), saatat haluta tarkistaa, että suolistasi ovat nuuskissa ja terveissä. ! Jos ei, älä stressi - lääkärit ovat noin syystä! Anna heidän selvittää, mikä toimii parhaiten, jotta voisit varmistaa, että olet jalkasi ja normaalisti!

4 Munasarjakystat

Koska nainen on, on kehon osia, jotka ovat hieman monimutkaisempia kuin ne näyttävät. Munasarjat ovat vain yksi näistä asioista. Munasarjat voivat joskus kehittyä kystoja (säkkejä, jotka ovat täynnä nestettä - kystat löytyvät useista ruumiinosista), monissa tapauksissa kysta ei häiritse yksilöä, mutta joissakin tapauksissa se voi olla ärsytetty ja aiheuttaa epämukavuutta. Jos kysta on suuri, se voi joskus aiheuttaa paineita virtsarakolle ja aiheuttaa vatsan epämukavuutta ja turvotusta. Joissakin tapauksissa voi olla myös kipua suolistossa tai lantiossa. Joissakin tapauksissa kysta voidaan odottaa ulos ja kulkea, kun taas toisissa lääkärin etsiminen reseptistä kivun lievittämiseksi voi olla hyvä idea! Lääkärit voivat jopa määrätä suun kautta otettavia ehkäisymenetelmiä, jotka voivat estää muita kystat esiintymästä ja hallita ajanjaksoa.!

3 Munuaiskivet

Jos turvotus on kehittynyt kipua alaselässäsi, voit keskustella lääkärisi kanssa munuaisista. Joskus munuaiset voivat luoda munuaiskiviä, jotka ovat pieniä kiviä, jotka kehittyvät mineraaliesiintymien kertymisestä. Nämä voivat aiheuttaa turvotusta, kipua pissaamisen aikana ja selkä- tai kylkiluun kipua. Se on varmasti epämiellyttävä kokemus, jota kukaan ei halua käydä läpi, mutta jos löydät itsesi munuaiskivestä keskustelemaan lääkärisi kanssa. Riippuen siitä, kuinka paljon munuaiskivi on, yksinkertaisesti juoda paljon vettä voi auttaa poistamaan sen. Muissa skenaarioissa, joissa kivi on suurempi, on olemassa menettelyjä, joita voidaan tehdä kivun lievittämiseksi ja kivestä. Varmista, että jos on merkkejä siitä, että turvotus ei ole normaalia, ja voi viitata munuaisiinsi, puhu jonkun kanssa, jotta voit palata takaisin radalle.

2 Ahdistus

Jos elämäsi stressi on lisääntynyt ja ahdistustasosi ovat lisääntyneet, saatat joutua lisääntymään useammin. Vaikka ahdistus ei ole kaikkien turvotusjaksojen syy, kantamasi stressi ja ahdistus, joka täyttää mielesi, voivat vaikuttaa aivosi toimintaan ja voi sulkea ruoansulatukseen keskittyvän alueen. Kun ruoansulatus ei toimi niin hyvin kuin pitäisi, elintarvikkeet muodostuvat ja eivät sulaa kunnolla, mikä aiheuttaa painetta vatsaan ja vatsaan. Näin turvotus! Saatat myös kokea kaasua tässä ja jännitystä kehon muissa osissa. Mitä enemmän huolissaan jotkut ihmiset saavat, he voivat hengittää enemmän tai hyperventiloitua. Ylimääräinen ilma pysyy kehossasi ja aiheuttaa myös enemmän kaasua. Paras tapa lievittää tätä turvotusta on löytää keinoja rauhoittua ja stressistä. Jos tämä ei ole mahdollista yksin, on lääkkeitä, jotka voivat vapauttaa turvotusta, tai voit puhua jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua vähentämään ahdistusta!

1 Huono syöminen

Vaikuttaa itsestään selvältä, että usein huono syöminen johtaa turvotukseen, mutta usein ihmiset unohtavat, kuinka paljon huono ruokavalio voi vaikuttaa niihin. Jos ruokavaliossa on runsaasti rasvoja, suoloja ja muita liiallisia ainesosia, saatat olla oman liiallisen turvotuksen syy. Jos koet turvotusta koko ajan ja olet varma, että mikään edellä mainituista ei näytä liittyvän turvotukseen, se voi olla ruokavalio. Vältä syömistä mahdollisimman paljon auttaaksesi vähentämään turvotusta. Ruokailu pikaruokaravintoloissa täyttää ruokavalionne tarpeettomilla hiilihydraateilla, joita on vaikeampi hajottaa, sekä sokerisia ja suolaisia ​​ruokia (kuten perunoita tai kastikkeita). Yritä keskittyä ruokavalioon pienellä määrällä hiilihydraatteja ja varmistaa, että nautit paljon vettä. Ajan mittaan sinun pitäisi alkaa tuntea paremmin ja huomata, että paisunut vatsa kutistuu takaisin kokoon!