15 tapaa, joilla tiedät, että olet terveellinen Bimbo
Jos tiedät BMR: n, BMI: n, 5k: n ajan ja kaikki kylmät, kovat tosiasiat uusimmasta superfoodista, on aika kohdata tosiasiat, hunaja. Olet terveellinen bimbo; tuoreen, pinaatti-munching, pilates-rockin 'gal. Ystäväsi saattavat hemmotella ruokavaliota ja liikuntaa, mutta sinä? Elät sitä paskaa ja rakastat sitä.
Jotkut saattavat sanoa, että otat ruokavalion ja kuntoilun järjestelmät liian vakavasti, mutta sikäli kuin olet huolissasi, kunnes tiede osoittautuu muuten, saat vain yhden ruumiin elämääsi, ja olet hoitamassa oikeutesi. Unohda kaatuminen ruokavalioon, pakkomielteinen ylikoulutus ja sen menettäminen painonpudotuksessa - olet kaikki tunne hyvästä, syöminen oikein ja tekemällä kaikki ne muutokset, jotka lisäävät pitkän aikavälin tuloksia. Etkö ole varma, onko terveystasi riittävän vahva saavuttaakseen täydellisen terveydentilan bimbo-tilan? Lue ja selvitä, koska olemme varmoja, että useat näistä äänistä ovat enemmän kuin tuttuja.
15 Sinun täytyy mennä pesuhuoneeseen jatkuvasti, koska juot niin paljon vettä
Se on # 1 asia, jonka jokainen tyttö arvostaa suolaa tietää terveydestä: vesi on avain. Pullo vettä aloittaa päivä, helvetti joo! Vesi aterioiden, aterioiden välisen veden, ruoanvalmistusta edeltävien ja jälkipullojen välillä-vesi, vesi, vesi-tiedät poran. Siitä lähtien, kun olet aloittanut oman vesipullon pakkaamisen ja täyttänyt kaikki mahdolliset mahdollisuudet, olet löytänyt vähemmän zitsjä, vähemmän munchien tapauksia ja nollavälin tapa jättää iltapäiväsi ...
Mutta olet käynyt myös kylpyhuoneessa, kuten neljä miljardia kertaa päivässä, ja se on kiiiiinda vanha. Toisaalta tiedätte, että jos lopetat niin paljon mahtavan hienon H2O: n siemaamista, alatte tuntua roskakorista… mutta toisaalta olet varma, että ystäväsi, perheesi ja työtoverisi ajattelevat jotain väärää kanssasi, että tarvitset mennä pesuhuoneeseen useammin kuin kahdeksanvuotias tieliikenteessä.
14 Olet oppinut taidetta vapauttaa itsesi hikoilusta jälkeisestä urheilun rintaliivistä
Se on kehonpurkauksen harjoittaminen, joka jättää pienemmän naisen istumaan hätätilanteessa, jossa on syrjäytetty olkapää, mutta monien, monta tuntia kestäneen harjoittelun jälkeen rintaliivit ovat vahvat. Voit taivuttaa kehoa tavalla, jota Jumala ei ole koskaan suunnitellut, kun se tulee olemaan turhaa urheilun rintaliivitäsi kovan harjoituksen jälkeen. kuinka moni teistä pelkää tätä prosessia? Cringing on ajatellut sitä tippuu koko sinua (brutto tiedämme.) Kasvot kipu olet tullut tehdä, kun teet niin, ei ehkä ole kaunis, mutta hei-se saa tuloksia.
Joskus saatat kateuttaa miehiä tavasta, jolla he voivat juosta ja hypätä niin paljon kuin rintakärpäs, mutta olet viettänyt liikaa rahaa söpöihin urheiluliuskoihin, kun haluat toiveesi nyt pois. Joskus ainoa tapa päästä ulos todella kovasta urheilun rintaliivistä on valtaa sen läpi - mutta kuten he sanovat, ei kipua, ei voittoa.
13 Tiedätkö, että kaikki maistuu paremmalta, jos juot sitä muuripurkista
Okei, ehkä sinun ei tarvitse olla terveellinen bimbo tähän, se on luultavasti kiitos hipsterin elämäntavasta. Mutta kaikki on todella parempi söpö masonipurkissa! Siinä on vain jotain siitä masonipurkin estetiikasta, joka tekee jopa lasillisen vettä maistuvaksi. Ehkä se on vain tunteja terveydestä bimboing olet tehnyt Pinterest, tai ehkä siellä on jotain salaa maaginen noin purkit itse, mutta mitä se on, et kyseenalaistaa sitä nyt. Masonipurkki voi muuttaa tavallisen salaatin suuhun lehtivihreään taivaan ja keskimääräisen smoothie elämäsi parhaaksi murskattavaksi smoothiksi..
Masonipurkin todelliset arkiset voimat eivät ehkä koskaan ole täysin ymmärrettyjä tai tunnettuja, mutta mitä tiedätte, se toimii. Esteettinen on jotain, joka saa sinut liian hypediksi aterian ajamisesta - mikä on hienoa, koska se tekee syömisen oikein, joka on paljon tyydyttävämpi.
12 Tuoreet hedelmät vesipullossa tekevät kirjaimellisesti päiväsi
Kun olet kirjaimellisesti juomassa gallonaa tai enemmän vettä päivässä, olisit valehtelemassa, jos sanoisit, ettei se saanut vähän tylsää. Mutta terveellinen bimbo-elämä ei noudata sokerista soodaa, ja hukkaa, se tarkoittaa myös sitä, ettet tee sitä. Sen sijaan pelaat älykkään pienen pelin makuhermojasi, joissa leikkaat säännöllisesti hedelmiä ja pudotat sen suosikkivesipulloon vain jotain hieman eri tavalla ja ihmeellisesti, se toimii.
Nyt vain nähdä joitakin viipaloidut mansikat ja mintunlehdet, jotka kelluvat noin # 1 -juomajuomasi, riittää tekemään suustasi hieman. Plus, Hei-se on erittäin kaunis! Kuka sanoi terveen olevan tylsää? Voit pukea Pinterestille päiviä, jotta voit tuhota muutamia uusia yhdistelmiä, joita et ole vielä kokeillut. Omenat, appelsiinit ja kaneli? Ei ole mitään haittaa kokeilemassa jotain uutta!
11 Jos voisit päästä pois siitä, et koskaan käyttäisi mitään muuta kuin joogahousuja
Tämä on luultavasti totta kaikilla terveysbimboilla. Kuinka mukavia he ovat? Ja toisessa huomautuksessa, athleisure on sellainen asia, joten vaikka olisit päättänyt elää näin, kukaan ei katso sinua outo. Takaisin sohvaperusteeseen "Dark Ages", joogahousut ovat ehkä olleet juuri sinun mennäsi, koska he olivat a) venyttäviä lopulliselle mukavuudelle ja b) vaikeasti kertoa, jos olisit saanut painon. Mutta nyt, kun olet hypännyt terveysvaunuissa joogahousut ovat osoittautuneet niin paljon enemmän kuin vain venyttäviksi housuiksi, että voit piilottaa ruoan vauvasi. Ottaen että joogahousu täynnä liikkeitä on antanut sinulle potkut, joita et olisi koskaan voinut haaveilla farkuissa, ja harjoitus shortsit eivät ole koskaan antaneet sinulle näyttelyä kuinka hämmästyttävä pusku näyttää hyvin hyvin.
Varmista, että huijaat farkkujen tai hameen, jos haluat, täytyy, mutta jos sait valinnan? Jooga housut ikuisesti, ja ruuvi mitä joku vihaajat sanovat.
10 Voit selvittää tavan sisällyttää lehtikaalia lähes mihin tahansa
Kaikkivaltias vihreä ruoka, joka kirjaimellisesti kaikki raves noin. Jopa julkkikset ovat liittyneet lehtikaivoon! Kaikki tietävät nyt, että lehtikaali on todistettu superruoka, mutta kaikki eivät tiedä, mitä tämä tarkoittaa - tai miten hiipiä se melko paljon - aivan kuten sinä. Kale-salaatti, kala-smoothie, kala-sirut… lista jatkuu. Et ole edes varma, jos pidät siitä, miten kala maistuu - olet vain tottunut siihen, että se ei edes enää vaiheita sinua. Ja kun ihmiset ryöstävät suosikkivihreää vihreää, joka voi jopa syyttää sinut siitä, että sait, y'know, a vähän loukkaantunut. Te ja kale ovat olleet niin paljon yhdessä - muut ihmiset eivät vain ymmärrä.
Paras tapa tunnistaa kansanterveysbimbo? Jos olet koskaan sitoutunut kenenkään kanssa keskinäiseen rakkautesi kasvuun, olet molemmat syvällä. Rock että kuitu ja kalsium, hyvät! Jokainen, joka tuomitsee sinut syömästä hyvää tavaraa, on kuollut väärin.
9 Kun ystäväsi puhuvat välipalaa, mielesi hyppää manteleihin ja hummusiin
Useimmille ihmisille termi "välipala" sisältää pelimerkkejä, evästeitä tai jonkin muun jalostetun hölynpölyä. Mutta teitä varten tätä ei voitu enää poistaa koko välipalan käsitteestä. Muutama manteli (ne tukahduttavat nälkää!) Tai jotkut hummussa (voisit luultavasti syödä hummusta tavallisella lusikalla, tbh) on, missä se on, koska se on sellainen juttu, joka pitää sinut menossa aamiaisen ja lounaan välillä. sokeri kaatuu tienne aamullasi kuin villieläin).
Tiedätkö, että syöminen oikein, ainakin osittain, johtuu juuri syömisestä. Jos snacking on jotain, joka on sinulle hyvä, niin et ole niin nälkäinen, että auraat läpi koko lautasen cupcakesia, jotka tulevat lounasaikaan. Joten vaikka kaikki muut lyövät myyntiautomaattia lasitettuilla silmillä, voit vain mykistää joitakin cashewpähkinöitä kuten pro ja tuntuu itsestään
8 Yhdessä tai toisessa vaiheessa olet yrittänyt mennä vegaaniin, kasvisruokaan, paleoon tai gluteenittomaan
Voi olla vaikeaa selvittää, millainen ruokavalio on sinulle sopiva, joten sen sijaan, että olisit menossa läpi Atkinsin, olet luultavasti löytänyt muutaman vähemmän hullun vaihtoehdon. Olitpa sitten veganismi eettisistä syistä, paleo, koska se kuulostaa erittäin terveeltä tai gluteenittomalta, koska olet varma, että kaikki leipää, jonka olet käynyt kaupungissa elämässänne, on jotenkin vastuussa aikuisen akneistasi. siellä on paljon vaihtoehtoja, joiden avulla voit selvittää, mikä on paras tapa alentaa.
Olipa joku niistä juuttunut, ei ole väliä - ei jokainen ruokavalio toimi kaikille! Mutta kun kiinnität huomiota siihen, mitä syöt ja miten se tekee sinusta tuntuu, pieni kokeilu on kulkueiden rituaali matkalla olemaan parempi, terveellisempi sinua. Se on kuin mitä edellä mainitsimme, ei ole mitään haittaa kokeilemassa jotain uutta, joten mene eteenpäin ja kokeile kaikkia näitä asioita ja katso, mikä niistä on sinulle!
7 Voit tasapainottaa makroaineita paremmin kuin pankkitili
Proteiini, hiilihydraatit, rasvat, kun kyse on makroistasi, sinulla on tämä. Tiedät, että vihannekset ovat hiilihydraatteja (ja se ei ole huono) ja mitä öljyjä on parasta pitää sinut jännitteisenä koko päivän. Selvitä, mitä makrotalouden tarpeesi eivät ehkä ole olleet helppoa, mutta kun olet lajitellut sen, sinusta tulee yhtäkkiä pakkomielle, koska nyt olet melko pysäyttämätön. Yhtäkkiä jokin hidas tai huono tunnelma tuntui helposti ratkaistavalta hieman oikealla munchialla, jolloin kehosi muuttui tehokkaaksi, luottavaksi koneeksi. Kukaan ei sanonut, että syöminen ja kehon hoitaminen parhaalla mahdollisella tavalla oli helppoa. Ja itse voitte hyväksyä tämän lausunnon. Mutta kun olet tajunnut kaikki temput ja osaat tietää, mitä tarvitset pois päältä, se ei näytä enää niin paljon työtä.
Pankkitilillesi… et voi voittaa kaikkia. Saatat olla nero, kun on kyse siitä, mitä kehosi tarvitsee, mutta kuten tarkistuskirjanne… se on se, mitä kirjanpitäjät ovat, oikeassa?
6 Te olette tehneet sulan puhdistuksen… ja elit katumaan sitä
Mehu puhdistaa on villitys, joka vain ei näytä koskaan hämärtyvän, ja heikkouden aikana te olette luultavasti yrittäneet tätä painajaista ruokavaliota olettaen, että teräksenne tahdolla saatat ehdottomasti mennä etäisyydelle. Jopa julkkikset, kuten Kylie Jenner ja Jennifer Lawrence, ovat dokumentoineet hirvittävän kokemuksensa mehua puhdistaakseen. Kun väistämättä epäonnistui, tietenkään kukaan ei voi syyttää sinua - mehu puhdistaa ovat melko paljon saatanallisia. Jokainen, joka voi itse päättää yhden, on henkilö, jota pelätään.
Mehun loppu on aivojen nälänhädän ja manian ajanjakso, jossa saatat vain olla mielessäsi tarpeeksi uskoakseni, että se todella toimi ... mutta oi poika, jos et punnannut juustohampurilaisia ensimmäisenä tilaisuutena Sitten olet vahvempi nainen kuin me kaikki yhdessä.
5 Huijaustavarasi ovat mitä normaalisti ihmiset pitävät "ruokavalion elintarvikkeina"
Kun useimmat ihmiset ajattelevat "huijata päivää", he ajattelevat kaikkia elintarvikkeita, joita he tavallisesti käyttävät (ja mahdollisesti jopa tekevät). Mutta teille huijata ruokaa on jotain herkullisen erinomaista ... vaikka se onkin hieman huono sinulle. Et huijata koko lautanen pannukakkuja tai pussia, joka on täynnä Big Maceja; huijaat vähän tumma suklaata päivän päätteeksi tai, jos sinusta tuntuu pahalta, ampui vodka tai kaksi. Ette aio slamata koko täytettyä kuoren pizzaa, mutta tiedät, että jokainen ruokavalio tarvitsee pienen leikkihuoneen. Kaikki maltillisesti! Ja kuka sanoo, mitä huijata on? Joillekin ihmisille (kuten sinä) ei ehkä tarvitse mennä koko 9 telakalle tänä aikana, yksinkertaisimmat asiat voivat saada sinut onnelliseksi ja eivät tunne pahaa siitä, koska se on rehellisesti ok!
... Vaikka olisit vain "huijaamassa" kourallinen cashewpähkinöitä ja purkkia Nutellaa. yum.
4 Olet ensimmäinen henkilö, jolle ystäväsi menevät ruokavalioon tai harjoitusneuvontaan…
Ystäväsi eivät ehkä osallistu terveydentilasi bimbo-tilaan, mutta kun he tulevat luoksesi kuntoilusuunnitelmasta tai mielipiteestänne parhaista juoksukengistä, he vahvistavat sinun. Olet tunnettu ystävienne joukossa, kun kaikki likaiset deetsit ovat painonpudotukseen, voimaharjoitteluun, ja onko uusi fad-ruokavalion suuntaus hyvä (melkein koskaan). Olkaamme rehellisiä, tällainen tekee sydämestäsi hymyillen vähän, koska nautit siitä, että ihmiset tulevat luoksesi neuvoja varten.
Vaikka ystäväsi päätyisivät pois vaunusta, kun he menettävät motivaationsa, he tietävät, että he voivat aina tulla luoksesi, kun he päättävät yrittää saada bikinit valmiiksi. Sinun terveydentilanne, ruokavalio ja kunto-osaaminen ovat niin suuria, että on jopa mukavaa saada mahdollisuus rikkoa se ajoittain.
3… Mutta muuten he tietävät, ettei edes mainitse sitä ympärilläsi.
Joten se tapahtuu, kaikki eivät pysty sietämään jatkuvaa tarvetta puhua terveydestä ja kuntoilusta. Jos sanat "vegan" tai "cross-fit" ovat tiukasti kiellettyjä ystäväryhmässäsi ja olet syy siihen, se ei johdu siitä, että olet vastenmielinen (hyvin, ehkä vähän). Se johtuu siitä, että olet intohimoinen! Ystäväsi tietävät, että kuuman joogan mainitseminen käynnistää sinut 20 minuutin pituiseksi aihealueeksi, ja he eivät uneksisi puhua niistä ruokavalio pillereistä, joita he ovat salassa olleet läsnä teidän läsnäolossasi (luultavasti koska he tietävät, että he eivät ole menossa töihin).
Kun olet syy siihen, että kaikki terveys- ja kuntokeskustelut ovat tiukasti kiellettyjä, tiedät, että olet mennyt täyteen terveydentilaan ja ei ole paluuta. Sinulla on jäljellä vain motivoivien lainausmerkkien ja viimeisimpien salaattiyhdistelmien (pinaatti, lehtikaali, punajuuret ja tahini! Mmmm) tweeting.
2 Tiedät enemmän, mitä yrityksesi tarkoittaa kuin kenelläkään on oikeus tietää
Se on karkea ja tiedät sen, mutta nyt, kun sinulla on tiedot, se on kuin et vain voi auttaa itseäsi. Kun sinulla on Googlella, mitä eri tyyppisi kaksi eri tyyppiä, ei ole mitään kääntymistä takaisin - kaikki mitä voit tehdä, on pitää kuitujen saanti ylös ja yrittää mainita sitä puolueilla. Se on sellainen, joka tulee todella raskaaksi riippuvuudeksi, mutta tietäen, kuinka terveitä olet aina, on todella tärkeää!
Ei ole se, että olet pakkomielteinen omasta ulosteesta tai mitään (ergh kinda.) - se on se, että liiketoimintasi analysointi on hyvä indikaattori terveydelle! Olet viettänyt liian monta vuotta tietämättään ummetusta, jotta et seurannut asioita vähän nyt, kun olet saanut putkisi selvittämään… ja kuka tahansa, joka sanoo, että he eivät ole tehneet vähän omaa tutkimusta, kun todella makea suolenliike valehtelee.
1 Kun ajattelet taaksepäin, ennen kuin menit täydelliseen terveydentilaan, et kaupasta tätä elämää mitään
Oli aika, jolloin et todellakaan antanut hätää siitä, mitä syötit ruumiillesi, ja siellä on kymmeniä yliopiston olutpohjaisia kuvia, jotka todistavat sen. Mutta nyt, kun olet lajitellut itsesi ulos, jopa pudottaminen vaunusta hieman vain toimii muistutuksena siitä, miksi sinun on niin tärkeää elää niin kuin teet. Oikea ruokavalio ja liikunta ovat olennaisia, jotta voit tuntea parhaanne, ja se olisi mieletöntä käydä kauppaa, että entisen elämänne kaltaisessa kasteessa herättää ihmisen pizzaa..
Se olisi voinut olla painonpudotuksesta tai lihasten kasvusta, mutta todellisessa terveysbimbo-muodossa, nyt on kyse siitä, että voit olla paras, mitä voit olla. Ja jos tämä tarkoittaa sitä, että ei sanota sitä toista juustokakun siivua - tai joskus hajottaa ja ostaa juustohampurilaisia, niin olkoon se, koska terveys ei ole mustavalkoinen asia. Se on meneillään oleva työ!
