11 asioita, joita stressiä noin päivittäin

Jos väität, että olet viileä, rauhallinen ja kerätty eikä koskaan korosta, niin olet erittäin hyvä valehtelija. Se on periaatteessa mahdotonta olla korostamatta asioita päivittäin. Voisit olla onnellisin, terveellisin henkilö, joka on siellä, ja olet edelleen huolissasi tietyistä asioista koko ajan. Olet vain ihminen, joten älä tunne pahaa - olet täysin normaalia. Mutta valitettavasti kaikki, jotka korostavat ja pelkäävät, eivät ole hyviä mielenterveyden, emotionaalisen tai jopa fyysisen terveyden kannalta. Voit päätyä vakavaan unettomuuteen tai jopa suurempiin ongelmiin, eikä kukaan halua sitä. Se ei ole erittäin helppoa lopettaa ajatteleminen ongelmistasi, olivatpa he massiivisia tai täysin merkityksettömiä, mutta se on silti hyvä päivittäinen tavoite. Seuraavassa on 11 asiaa, joita et vain voi auttaa, mutta korostaa päivittäin.

11 Jos teet hyvää työtä

Tämä voi liittyä todelliseen työhön tai vain siihen, olitko hyvä tyttöystävä / vaimo / tytär / sisar / ystävä / jne. On niin vaikeaa pukeutua niin moniin hattuihin ja niillä on niin paljon levyjä, jotka pyörivät koko ajan. Luultavasti jonglee noin miljoona tehtäväluetteloa päivittäin, ja se on pohjimmiltaan mahdotonta kertoa, jos olet ruuhkautunut tai kukoistava. Muista vain, että sinun ei tarvitse huolehtia niin paljon - mahdollisuudet ovat, kaikki muut ovat yhtä stressaantuneita kuin olet, ja teet parhaan mahdollisen työn. Se on kaikki kuka tahansa odottaa sinulta, vaikka se saattaa tuntea eri tavalla suurimman osan ajasta (okei, koko ajan).

10 Jos et koskaan löydä rakkautta

Jos olet yksittäinen, olet luultavasti korostanut, tuleeko koskaan tavata jonkun ja olet huolissasi siitä päivittäin. Haluatko keskittyä upeaan yksittäiseen elämäntapaanne ja teet, suurimman osan ajasta - sinulla on hyviä ystäviä, kauniisti sisustettu huoneisto, mahtava ura ja tonnia tonnia harrastuksia. Olet kiitollinen perheestänne eikä muuttaisi elämääsi. Mutta kuitenkin mietit, milloin seuraava suhde tapahtuu ja milloin voit lopettaa verkkokaupan (se on vakavasti pahin).

9 Jos nouset ylös

Jos sinulla on täysipäiväinen työ, korostatte joka päivä siitä, aikooko pomo edistää sinua milloin tahansa pian. Oletko miettinyt, onko tämä oikea paikka sinulle ammattimaisesti tai jos on aika siirtyä eteenpäin. Se on jatkuva taistelu siitä, miettikää, pitäisikö sinun pitää se kiinni ja nähdä, onko kova työsi ja kykysi todella tunnustettu ja arvostettu, tai jos on parempi mennä muualle. Jos työskentelet itsellesi / freelance-yrityksellesi / hoidat omaa liiketoimintaa, korostatte joka päivä, että teet tarpeeksi rahaa ja jos aiotte todella onnistua, riippumatta siitä, mikä on oman menestyksen määritelmä.

8 Jos vältät roskaruokaa

Huokaus. Päivittäinen taistelu olla nainen. Yrität parhaiten syödä terveitä ja useimmat päivät teet melko hyvin. Heräät kello 7 ja sen jälkeen hedelmä smoothie, älä välipalaa koko aamulla ja nauti kale-kanasalaattia lounaaksi. Et juosta kahvia enää ja keskittyisi vedenottoon. Sitten klo 15.00. iskee ja työtoverisi mainitsee, että keittiössä on syntymäpäiväkakku. Ugh. Taistelu on niin todellista. Aloitatte korostavanne, pitäisikö sinun välttää roskaruoka tänään / tällä viikolla vai voitko varaa yhden pienen leivon kakun.

7 Jos sinun pitäisi luopua kahvista

Luet aina aikakauslehti- ja online-artikkeleita kofeiinin vaaroista ja kahvin luopumisesta. Se riittää tekemään pään pyörimisen. Rakastat Starbucksiasi ja et voi kuvitella elämää ilman päivittäistä kahvikupillasi (tai okei, kolme tai neljä kupillista kahvia, jos olet täysin rehellinen). Mutta silti huoli joka päivä siitä, onko kahvinkulutus tuhoamassa aivojasi tai jotain. Kerro aina itsellesi, että leikkaat yhden tai kaksi kupillista päivässä ja sitten, puomi, huomenna tapahtuu ja suunnitelma menee ulos ikkunasta. No, ainakin yritit.

6 Cook ja Take-Out-keskustelu

Te jätätte töitä parhaiden aikomusten mukaan: tänä iltana tulee vihdoin olemaan ilta, jolloin valmistat gourmet- (tai ainakin kotitekoisen) aterian. Voisit olla ruoanlaitto poikaystäväsi tai huoneesi tai edes vain itseäsi varten, mutta kummallakin tavalla, vannot, että aiot suudella, että ota pizza-menu hyvästit ja aloita ruokinta itse. Valitettavasti, kun pääset metrolla tai pysäköit autosi lähellä huoneistoa, huomaat, että unohdit mennä ruokakauppaan. Oho. Tähän mennessä se on 5:30 ja vatsa on jyrinä ja olet väsynyt koko työpäivän jälkeen. Näyttää siltä, ​​että pizzaa on taas aika. Olet juuri viettänyt puoli tuntia keskustelua siitä, pitäisikö sinun kokata tai tilata ja nyt olet korostanut päätöksestänne, koska tiedät, ettei se ole terveellisin valinta. Huokaus.

5 Jos sinun pitäisi yrittää Jooga

Tiedät, että jooga on erittäin trendikäs ja erittäin viileä, ja joukko parhaita ystäviäsi on luultavasti todella siinä. Et ole varma, onko se sinulle, sillä saat sen tunteen, että se on todella, todella joustaville ihmisille, jotka rakastavat kääntää itsensä outoiksi paikoiksi. Olet huolissasi siitä, että satutat itsesi, jos olet täysin rehellinen. Ystäväsi kertovat teille, että sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että rakastatte joogaa, ja olet kyllästynyt joutumasta jatkamaan satunnaisia ​​tekosyitä siitä, miksi et voi liittyä niihin sunnuntaiaamun joogatunnissa.

4 Jos haluat nukkua viikonloppuisin

Huokaus. Heräät iPhonen hälyttävästi kovalla äänellä jokaisena arkipäivänä ja unelmoi lauantaiaamuna, kun voit nukkua niin myöhään kuin haluat. Mutta pitäisikö todella tehdä niin? Etkö ole aikuinen nyt? Eikö se tarkoita heräämistä valoisana ja varhain, siivous huoneistosi, valtava brunssi, juoksevien töiden tekeminen, pyykin tekeminen ja periaatteessa erittäin tuottava? Voitteko todella varaa tuhlata viikonlopun aamuisi nukkumalla klo 11.00 asti? Et ole varma, että se on jatkuva kysymys, jota kysytte itseltäsi.

3 Jos haluat ohittaa kuntosalin

Tiedätkö, että liikunta on todella tärkeää mielenterveyden ja fyysisen hyvinvoinnin kannalta. Lupaat itsellesi, ettet ohita kuntosalia, koska viime viikolla, hyvin, olet häpeissään siitä, kuinka vähän olet työskennellyt. Hikoilun rikkominen on hyvä sinulle, kerrot itsellesi. Valitettavasti et oikein ihailu työskentelyä (mutta ei kukaan, todella?) Ja niin usein päädytte pysymään hyvässä elokuvassa ja otat pois sen sijaan, että viettää iltaisin viikonloppuisin terveellisempää ja asentajaa. Oho. Tiedätte, että sykli alkaa vain huomenna uudelleen, joten ei todellakaan estetä tätä stressaavaa tilannetta.

2 Jos ostit oikean läsnäolon

Riippumatta siitä, mihin aikaan vuodesta se on tai mihin viikolla se on, olet todennäköisesti antamassa joku elämääsi lahjaksi. Se voisi olla äitienpäivä ja yritit saada äitisi jotain vähemmän ilmeiseksi kuin kukat tai Isänpäivä ja et varmasti halunnut saada isääsi täysin kliiniseksi. Poikaystäväsi syntymäpäivä on tänä viikonloppuna, mutta et ole vielä tajunnut, mitä hänelle ostaa, ja paras ystäväsi sai juuri myynninedistämisen, joten haluat varmasti yllättää hänet jotain mahtavaa. Valitettavasti et ole paras lahja-antaja (ja oikeastaan ​​useimmat ihmiset eivät ole), joten tämä on vain yksi asia, joka on lisättävä korostetulle listalle.

1 Jos saat kylmän

Ugh. Työntekijäsi ei lopeta aivastelua ja yskimistä myrskyä vieressäsi ja vannotte saavansa sairaaksi vain katsomalla niitä. Kaikki, joita tiedät, näyttävät olevan jumissa sängyssä kylmällä kylmällä, joka tuntuu kestävän ikuisesti ja olet istumassa siellä, ihmettelevät, onko kurkkukipu vain väsymys tai jos voisit saada myös sairaita. Sinulla ei ole varaa sairastua juuri nyt, elämäsi on niin kiireinen ja aikataulu on juuttunut. Mutta tietysti te sanotte, että joka kerta ja joka kerta kun sairastut, niin valitettavasti voit korostaa sitä, mutta et voi pysäyttää sitä. Noh.