12 Ei-niin-huonoja tapoja

Meillä kaikilla on huonot tavat, jotkut meistä enemmän kuin toiset. Me asetamme uudenvuoden päätöslauselmat kokeilemaan ja poistamaan tekemämme asiat, ja jopa ladata sovelluksia, jotka seuraavat kehitystämme. Olemme täysin tietoisia siitä, että ihmiset ovat luonteeltaan epätäydellisiä, mutta haluamme edelleen elää parasta elämäämme ja joskus se tarkoittaa suurten tai pienten muutosten tekemistä. Mutta asia on, jotkut opetuksista olivat "huonoja" tottumuksia eivät ole niin huonoja. Tiede on tajunnut paljon, koska olimme lapsia… mikä tarkoittaa, että jos et ole pystynyt laukaamaan seuraavia tapoja, vaikka olisit täysin toimiva aikuinen, se on kunnossa! Tässä on 12 huonoa tapaa, jotka ovat todella hyviä sinulle. Pisteet.

12 Purukumi

Gumin pureskelu ei ole aina asianmukaista, varsinkin pomosi kanssa pidettävässä työkokouksessa, joka tekee siitä vaikean tavan. Mutta joissakin tutkimuksissa on todettu, että purukumi voi todella auttaa lisäämään hapen virtausta aivoihin, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi enemmän ja keskittymään mihin tahansa. Kun laitat sen sellaisenaan, pitää jokin kumia työpöydälläsi ja autossasi todella hyvänä ja vastuullisena asiana. Mutta tietenkin olet sitten jäänyt yrittämään selvittää, mikä on pienempi paha: sokeri normaalissa kumissa tai sokerittoman kumin kaasua aiheuttavat vaikutukset. Huokaus. Elämä on jatkuvaa taistelua.

11 Ripsien repeäminen

Haarautuminen voi silti olla erittäin ärsyttävää ympärilläsi oleville ihmisille, mutta se ei välttämättä pilaa kehoasi, kuten äitisi olisi saattanut väittää. Knuckle krakkaus ei itse asiassa aiheuta niveltulehdusta tai mitään muuta sellaista, ja se voi itse asiassa auttaa lisäämään joustavuutta ja liikkuvuutta. Luiden popping-ääni on oikeastaan ​​pienten kuplien ääni, joka puhkeaa synoviaalisessa nesteessä, joka voitelee nivelet vähentämään kitkaa. Eräs supermäärätty lääkäri testasi itsestään niveltulehdusteorian vain krakkaamalla vasemman käden nivelet yli 60 vuoden ajan… eikä kahden käden välillä ollut eroa. Kiitos kaveri.

10 Viivyttely

Useimmilla meistä on ollut hetki, jolloin olimme kuin "mies, jonka pitäisi todella lopettaa viivyttely", ja sitten ei täysin tehnyt mitään korjaamaan tapaa. No, se voi olla kunnossa, kunhan lopulta hoidat yrityksesi. Taukojen tekeminen koko työpäivän aikana, jos et vastaa teksteihin ja sähköpostiviesteihin muutaman minuutin ajan, voi auttaa sinua palauttamaan sinut niin, että olet tuottavampi, kun tauko on loppunut. Lisäksi, kun saamme alas langalle, käytämme pohjimmiltaan pelkoa motivoida itseämme tekemään asioita, jotka voivat antaa meille hieman adrenaliinivahvistusta, joka saa meidät keskittymään ja toimimaan nopeammin. Mutta sen sijaan itse asiassa odottaessasi viimeiseen minuuttiin voit myös asettaa itsellesi aikarajoituksia hankkeiden toteuttamiseksi, jotta et vaarannu ampumasta. Vain ajatus.

9 Ei pese hiuksiasi

Olet aikuinen nyt, eikä kukaan voi pakottaa sinua suihkuttamaan, jos et halua. Niin siistiä. Mutta kuten käy ilmi, jos et pidä hiuksiasi pesemästä joka päivä, se on luultavasti hyvä asia. On todella terveellisempää, että hiukset pitävät kiinni joistakin sen luonnollisista öljyistä, jotka pitävät asiat kosteutuneena, ja jos peset sitä joka päivä, pysäytät sen luonnollisen prosessin.

8 Ruiskuttaminen

Et halua olla täysipainoinen shopaholic tai mitään, mutta satunnainen ryöstely saattaa todella olla sinulle hyvä. Jos olet riittävästi vastuussa rahastasi, että maksat laskusi ajoissa ja sinulla on rahaa varattu hauskoja juttuja varten, voit palkita itsesi kovasta työstänne. Hoidon itse voi jopa motivoida sinua jatkamaan kovaa työtä. Jos et koskaan viettää rahaa lainkaan, et ehkä välttämättä ole tätä ajatusta… tai ehkä olet, koska olet nähnyt pankkitilisi kasvavan ja tiedät, että voit jäädä eläkkeelle ennen peliä.

7 Kiroaminen

F *** joo. Lehdessä julkaistu tutkimus Kielitieteet päättänyt, että vannovat ihmisillä on suurempi vokaali ja ne ovat luultavasti älykkäämpiä. Karkottaminen voi myös auttaa sinua voittamaan argumentteja ajaessasi pistekotisi (jos henkilö on jo samaa mieltä kanssasi), ja se voi auttaa sinua istumaan työssä rakentamalla toveruutta tietyissä sosiaalisissa tilanteissa (kuten sovitaan tapaamisesta). Karkottaminen voi myös auttaa vähentämään kipua, koska kun se tehdään, se vapauttaa taistelu- tai lento-adrenaliinin, joka tuntuu kipulääkkeiltä.

6 Älä tee sänkyäsi

Sängyn tekeminen tekee huoneestasi puhtaamman ja joidenkin mukaan se puhdistaa koko elämäsi. Mutta kun se tulee pölypunkkeihin, sängyn jättäminen pois on todella parempi ajatus. Kun nukkumme, jätimme ihon ja hikoilemme myös arkkejamme (brutto, tiedämme). Pölypunkit (jotka ovat mikroskooppisia, mutta näyttävät hämähäkkeiltä, ​​FYI… tiedämme, että todella halusit, että info) rakastavat ruokkia ihosolumme jostain syystä. Monet ihmiset ovat allergisia pölylle, joten ilmeisesti leikkaaminen voi olla heidän etujensa mukaista. Useimmissa kodeissa on tarpeeksi kosteat punkit isännöimään riippumatta siitä, teetkö sängyn, joten olet parempi saada patjanpäälliset ja tehdä sängystä joka tapauksessa.

5 Huijausateriat

Hyviä uutisia: saatat joutua käyttämään terveellistä ruokavaliota vain kuusi päivää viikossa saadaksesi terveydellisiä etuja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sallimalla itsellesi huijata päivä voi todella auttaa sinua pitämään terveellisen ruokailun pitkällä aikavälillä, koska et tee mitään elintarvikkeita rajoilta. Plus, jatkuva ruokavalio voi tehdä kehosta ajattelemaan, että se on nälkään tilassa, joka voisi tehdä siitä kiinni rasvaa. Hormonien stimuloiminen jotakin tavanomaisesta voi pitää aineenvaihduntaa tukevana. Joten mene eteenpäin nauttia huijata ateria kuten juustohampurilainen ja perunat tai mitä rakastat (mutta älä mene hulluksi ja muuta se huijata päivä, koska se tappaa tarkoituksen).

4 Alkoholin juominen

Kohtalaisen juominen on todellakin osoittautunut kaikenlaisiin terveyshyötyihin, mutta ongelmana on, että useimmat teistä eivät juo kohtuullisesti. Juotava juominen ei koskaan ole terveellistä ja poistaa kaikki mahdolliset positiiviset vaikutukset, joita saatat saada, jos sinulla olisi vain yksi lasillinen punaviiniä. Kohtuullisella viinillä (yksi lasi, ihmiset) voi esiintyä voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat tehdä sydämesi terveenä. Jopa olut on flavonoideja, jotka ovat terveitä ja voivat vähentää munuaiskiviä, ja 100 prosentin agave tequila saattaa todella auttaa sinua laihtumaan.

3 Fidgeting

Fidgeting on yksi niistä asioista, joita saimme vaikeuksissa, kun lapset, ja olkaamme rehellisiä, se voi olla erittäin ärsyttävää muille ihmisille. Stop. Salakuuntelu. . Kynä. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että ihmiset, jotka fidget elävät, elävät pidempään ja terveempään elämään. Kun huijaat, poltat joitakin ylimääräisiä kaloreita, alennat stressiä, luodaan vahvempia muistoja ja teet tehokkaampia ajatusprosesseja. Periaatteessa se on huono istua liian kauan, ja ihmiset, jotka fidget hajottavat tämän fyysisen yksitoikkoisuuden paremmin. Joten vaikka et fidget, voit saada terveyshyödyt ottamalla vähän kävelee työpöytäsi ympärille tai jotain.

2 Super Pissed Offin saaminen

Tämä ei ole vihreä valo huutaa kenellekään, mutta jos olet kipeä ja sinulla on kohtuullinen tapa kanavoida energia, se ei ole aina huono asia. Tunteiden kokeminen voi olla parempi kuin täytteenä, ja antaa itsellesi tuntua lämmetä minuutin ajan ja sitten vapauttaa se itse asiassa vähentää stressiä hormonejasi. Ajattele enemmän pitkin ajoa ja kuvittele, että olet hämmentänyt vihastasi jalkakäytävällä, toisin kuin räjäyttämällä ex sosiaalisen median avulla tai tekemällä mitään, jolla on taattu vaikutuksia.

1 Gossiping

Useissa tutkimuksissa on todettu, että gossippingilla voi olla joitakin myönteisiä etuja, kuten sidoksissa tuttavien kanssa. Se voi myös auttaa meitä oppimaan muiden ihmisten virheistä. Tämä ei tarkoita sitä, että se on 100 prosenttia hyvä, koska olet nähnyt, mitä tapahtuu, kun saat kiinni salaisuuksia. Ongelmien välttämiseksi pidä todelliset juorut luotetuimman ystäväsi joukossa ja pysy celeb-rehussa työsi ystävien kanssa. Kardashian / Jenner-perheen kanssa on tarpeeksi meneillään, jotta voit pitää sinut jonkin aikaa. Tiesitkö, että jos Rob Kardashian ja Blac Chyna menevät naimisiin ja Tyga ja Kylie Jenner menevät naimisiin, Kylie tulee olemaan sekä äitipuoli että täti tytär Blacille ja Tygan pojalle King Kairolle? Ole hyvä.