13 syytä unohtaa viikonlopun FOMO

Monille meistä viikonloppu on kuin selkäpuolella oleva työ, joka on hyvin tehty viikon aikana, tai ainakin piilottaminen työvaatimuksista ja kaikesta "todellisesta elämästä". Mielestämme olemme velkaa tauon. Mutta vain kaksi päivää ennen kuin kiireinen viikko alkaa jälleen, siellä on paljon tavaraa, joihin mahtuu, mukaan lukien ulkonäkö näissä syntymäpäiväjuhlissa ja brunsseissa. Ennen kuin tiedät sen, se on jälleen maanantaiaamuna. Toivottavasti sinulla oli hauskaa, mutta on aina sellaista tavaraa, jonka haluat olla tehnyt. Älä unohda, että koko viikonlopun omistaminen itsellesi on melko hyvä idea - joskus sen pitäisi olla jopa pakollista. Mikään ei saa sinut ymmärtämään, kuinka kauan viikonloppu todella on kuin hyppäämällä sosiaaliset asiat kerran. Tässä on 13 syytä, joiden vuoksi sinun ei pidä tuntea huonoa oleskelua tällä viikonloppuna.

13 Et ole menettänyt mitään

Tietysti tietyt tapahtumat ovat unohtumattomia hauskoja, mutta jos olet rehellinen ja ajattelet takaisin viime vuoden aikana, kuinka moni näistä öistä on hävinnyt muististasi? On aina hauskaa lyödä baareja, mutta se on myös paljon samaa asiaa. Ei, että sinun ei pitäisi enää olla sosiaalinen, koska kuka tietää, milloin tai missä aiot tavata, että seuraava kaveri sinä päivämäärä ja ystäväsi ovat mahtavia… mutta FOMOn tunteet ovat usein liioiteltuja. Voitteko jopa muistaa, miksi viimeksi oli kyse FOMO-tapauksesta?

12 Voit saada mukavan

Mikään ei ota vihanneksia seuraavalle tasolle, kuten yllään mukavimpia omia vaatteita, joita voit vapaasti tehdä, kun lennät yksin. Joskus väsynyt kehosi vain ei halua olla tunkeutunut laihaihin farkkuihin ja korkeimpiin kantapäähän. Viikon aikana on vain niin paljon aikaa, että saisit todella viihtyisän sohvalla ja katsella televisiota tai lukea kirjaa, mutta viikonloppu on prime time. Ei ole, että televisio-ohjelmasi voivat olla ystävillesi tai mitään, mutta he voivat saada sinut tuntemaan olosi hyväksi, kun olet tuulella.

11 Sinulla ei ole pahoittelua

Kun olet ohi FOMOsta, saatat joutua ohittamaan yöelämää, sillä viikonloppuna pysyminen ei aio jättää sinut näihin "oh crap" tunteisiin. Et todennäköisesti rikkoa puhelinta, itke mitään, sekoita ex, viettää tonni rahaa jotain turhaa, taistele parhaan ystäväsi kanssa, missaa rakkaasi spin-luokkasi, puskuri pomosi tai syö Taco Bellia klo 3 . Kun ystäväsi soittaa sunnuntaina ja juttelevat yötä, sinusta tuntuu melko mahtavalta.

10 Voit nukkua

Meillä on tapana pysyä yhdellä lepotilalla viikon aikana ja täysin erilainen viikonloppuna. Pysyminen myöhemmin viikonloppuisin tekee sinut vain loppuun, mutta se vaikuttaa myös siihen, miten sinusta tuntuu maanantaina. Jotakin, jota kutsutaan sosiaaliseksi jet lag, tapahtuu, kun me vaihdamme dramaattisesti nukkumisaikoja, ja se lisää suoraan sitä hirvittävää maanantai-aamupäivää, kun palaat aikaisin nousuun, sekä aiheuttaa terveysongelmia. Tutkijan Patricia Wongin mukaan yhdessä tutkimuksessa "... jopa terveiden, työssäkäyvien aikuisten keskuudessa, jotka kokevat uniaikataulussaan vähemmän äärimmäisen vaihtelevia eroja, sosiaalinen jetlag voi edistää aineenvaihduntaongelmia. ja sydän- ja verisuonisairaudet. "

9 Säästät rahaa

Ellet viettää viikonloppuostoksiasi verkossa ja tilata tonnia ruokaa, säästät luultavasti kovalla työllä ansaitut käteesi pysymällä siellä. Ei ole yllättävän suuria Uber-maksuja, ei ravintoloita, jotka jaetaan epäoikeudenmukaisilla tavoilla, eikä naurettavan kalliita bar-välilehdet. On outoa, kuinka muutaman kierroksen juomien ostaminen kuulostaa tuolloin fantastiselta ajatukselta, mutta kun olet miellyttävä, kuinka monta tuntia joudut työskentelemään maksamaan sen, mitä pääsi krapulaan, se on pahin ajatus koskaan.

8 Ainoa aika on sinulle hyvä

Olemme entistä innostuneempia kuin koskaan ennen, mikä tekee ainutkertaisen veistoksemme entistä tärkeämmäksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksin aika tekee sinusta enemmän luovaa, se auttaa sinua työskentelemään kovemmin ja auttamaan selvittämään ja lataamaan mielesi. Joissakin tutkimuksissa on todettu, että ihmiset kärsivät masennuksesta vähemmän, kun he tarvitsevat aikaa olla yksin (mikä on erilainen kuin yksinäisyys), ja muissa tutkimuksissa on havaittu, että ihmisillä on yhtä hauskaa tehdä toimintaa (kuten elokuvan katsomista) yksin, kun he tekevät sitä muut ihmiset.

7 Moodi paranee

Jos juot, niin viikonloppu pysyy kuivana, joten sinusta tuntuu todella hyvältä. Mielestämme alkoholi saa meidät onnelliseksi ja se varmasti voi lyhyellä aikavälillä, mutta emme voi paeta negatiivisista sivuvaikutuksista. Tunnemme usein ahdistuneita illan jälkeen, koska niin kehomme reagoivat juurikkaaseen. Tämä voi tehdä sinusta tuntuu erittäin ahdistuneelta pitkällä aikavälillä ja jopa luoda masennusta. Voit silti juoda, kun pysyt paikalla, olet vain todennäköisemmin kiinni ehdotetulla yhdellä tai kahdella juomalla kuin silloin, kun joku pitää sinut pois baarissa.

6 Cookit kerran

Viikon aikana ei aina ole aikaa pyyhkiä terveellistä ja kaunista ateriaa Pinterestisi unelmistasi, mutta jos pysyt tänä viikonloppuna, voit tehdä unelmasta todellisuuden. Nyt on aika kokeilla kättäsi tekemällä kaunis kakku pop tai selvittää, kuinka herkullisia kukkakaali kuori pizza on. Jos sinusta tuntuu todella kunnianhimoiselta, voit myös käyttää viikonloppua aterian valmistamiseen lounaita ja illallisia varten. Se voi säästää rahaa koko viikon ajan ja auttaa myös pitämään kiinni ruokavalion tavoitteista.

5 Voit olla krapula vapaaksi sunnuntaina

Jos lauantai-iltana menee melko vakio, niin olet luultavasti enemmän kuin hieman tuttu, että sinulla on suuri vanha krapula sunnuntaisin. Vaikka päätyisit töihin sunnuntaisin, on aina jotain, joka tuntuu hieman erilaiselta päivästä, ja herääminen virkistyneen ja äänen mielessä on tunne kuin mikään muu. Vakavasti, se on kuin ripotellaan maagisen rentouttavan keijupölyn kanssa. Voit todella käsitellä jooga-luokkaa, ja brunssi ei tee sinulle pahoinvointia ... puhumattakaan siitä, että pitkä päivä ennen sinua kuuluu sinulle eikä unen riistoon.

4 Voit puhdistaa

Työn, työstämisen ja sosiaalisen elämän ylläpitämisen välillä puhdistus on usein viimeinen asia tehtäväluettelossasi. Hyviä uutisia,: jos pysyt, voit itse käsitellä näitä ärsyttäviä askareita. Ei ole mitään syytä olla tekemättä puhdistusta, kun sinulla ei ole muita suunnitelmia, ja voit varmasti taata, että tunnet olosi paremmin sen jälkeen, kun olet valmis.

3 Vältä tonni kaloreita

Monet viikonlopputoiminnot keskittyvät syömiseen ja juomiseen, sillä niin monta juhlallista yhteiskunnallista toimintaa elämässä on. Joskus on järkevää vetää takaisin hieman. Meillä on tapana juoda enemmän alkoholia kuin suositeltu juoma tai kaksi, ja 250 ml: n lasillinen viiniä sisältää 228 kaloria. Drink Aware -organisaation mukaan "Alkoholi vähentää rasvan määrää, jonka kehosi polttaa energiaksi. Vaikka voimme säilyttää ravintoaineita, proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa kehoissamme, emme voi säilyttää alkoholia. Joten järjestelmämme haluavat päästä eroon Kaikki muut prosessit, jotka olisi toteutettava (mukaan lukien ravinteiden imeytyminen ja rasvanpoltto), keskeytyvät. "

2 Voit työskennellä intohimoprojekteissasi

Ehkä olet kamppaileva taiteilija tai ehkä et ole ollenkaan. Mutta sinulla on todennäköisesti harrastus tai unelma, joka vaatii enemmän vaivaa kuin annatte tänä päivänä. Viikonloppuna kotiin jääminen antaa sinulle aikaa työskennellä intohimohankkeissasi. Se on melko huolestuttavaa, kuinka hyvä tuntuu kuluttaa jopa tunti henkilökohtaisessa projektissa, jonka olette viettäneet liian kauan. Ero on se, että halutaan maalata kirjahylly ja tehdä se todella.

1 Tunnet ihmisen maanantaina

Tai super-ihminen. Et ole tweeting siitä, kuinka paljon maanantai imee, olette upeassa mielessä, kun heräät. Outo asia tapahtuu, kun et ole vielä toipumassa viikonloppuna tulossa maanantaina… se tuntuu normaalilta päivältä. Saatat jopa odottaa teitä edessänne. Tiedän, tiedän, hulluja juttuja. Kun maanantaisin ei ole fuzzy messes, jotka vaativat käytännössä kofeiinia IV tippua, ne tulevat tuottaviksi, mikä tekee loppuviikon vähemmän stressaavaksi..