14 merkkejä, joita et voisi selviytyä digitaalinen detox

Siinä ei ole mitään, joss, tai, mutta ihmiset ovat nykyään melko riippuvaisia ​​teknologiasta. Ja se on hieman nykyaikainen ongelma - vaikka televisiosarjojen katsominen 90-luvulla, teknologia oli läsnä, se ei ollut tarpeeksi. Kuitenkin nykyään näyttää siltä, ​​että useimmat ihmiset eivät voi mennä mihinkään ilman älypuhelimiaan käsissään, he eivät voi mennä päivään kirjautumatta heidän tietokoneisiinsa, eivätkä he voi sulkea Netflix-maratonia.

Jos sinusta tuntuu, että käytät paljon liikaa aikaa gadgeteillesi ja et ole tarpeeksi aikaa ystävien kanssa, on olemassa yksinkertainen ratkaisu - sinun täytyy tehdä digitaalinen detox. Emme sano, että heität kaikki laitteet roskat - matkapuhelimet ovat loistava innovaatio hätätilanteissa. Jätä kuitenkin puhelin kotiin, kun menette kahviin vanhan ystävän kanssa. Pidä televisio pois päältä illallisen aikana ja nauti toistensa yhtiöstä. Itse määräämän digitaalisen detoxin tekemiseen on paljon etuja.

Sitten on todellisia teknologian väärinkäyttäjiä, niitä, jotka alkavat ravistella ja paniikkia pelkästään mainita arvokas älypuhelin. He eivät voi kuvitella olevansa ilman teknologiaa minuutin ajan, puhumattakaan päivästä tai vieläkin pidemmästä. Ketkä ovat näitä tech-riippuvaisia ​​olentoja? No, jos olet samaa mieltä enemmistön luettelon kohteista, saatat olla yksi niistä.

15 Jos unohdat puhelimesi, otat sen takaisin ja saat sen heti

Katso, saamme sen, älypuhelimet ovat suuria. Ne auttavat sinua pysymään yhteydessä, he ovat erittäin käteviä etsimään jotakin, kun juokset ympäri kaupunkia, ja kuka ei rakasta selata Instagramia tai pelata muutamia kierroksia viimeisimmistä peleistä, joita he yllyttävät? Jos kuitenkin sinä ymmärrät, että unohdit puhelimesi, otat heti takaisin, jotta saat sen - riippumatta siitä, tuleeko se sinut myöhään, vai tarvitsetko sitä tosiasiallisesti jollakin seuraavalla tunnilla tai kahdella, niin mahdollisuudet ovat sinä. Minulla on todella vaikea aika antaa se digitaaliseen detoxiin.

14 Sinulla on pysyvä päivämäärä Netflixin kanssa

Melko paljon jokainen, jolla on Netflix, on valtava Netflix-fani, olkaamme rehellisiä. Tarkoitan, sinulla on niin paljon vaihtoehtoja aivan käden ulottuvilla! Ja vaikka siellä on varmasti jotain sanottavaa kokemuksesta odottaa uuden jakson joka viikko, tosiasia on se, että katsomassa mitä televisio-ohjelmia olet tällä hetkellä rakastava voi olla hauskaa. Kuitenkin on olemassa ero siitä, että Netflixillä on joku tyttöystävä ja viiniä viikonloppuna viini, ja jokaisella yöllä. Jos huomaat, että pääset läpi kauden viikossa, kannattaa ehkä leikata. Jos huomaat, että saat läpi koko sarja viikko? Sinulla tulee olemaan selvä erotteluhäiriö, jos koskaan luovutat tästä tilistä.

13 Vain kun kytket puhelimen pois päältä, on lentokone

Paikalla on muutamia paikkoja, jopa suurimpien teknologian väärinkäyttäjien on irrotettava, ja lentokone on yksi niistä. Se on melko väliaikainen asia, koska he jo kehittävät wi-fi-koneita lentokoneisiin, joten se on vain ajan kysymys, ennen kuin voit ottaa kaikki puhelut nouseviksi taivaalla (vaikka rehellisesti sanottuna meillä on huono epäilys siitä, että puolet syy, miksi sinua pyydetään sammuttamaan puhelin, on niin, että et ärsytä kaikkia muita matkustajiasi). Sinun on kuitenkin toistaiseksi vaihdettava puhelimesi lentokonetilaan, kun valmistaudut lentämään jonnekin. Jos pelkkä ajatus nähdä, että puhelimen yläosassa oleva pieni lentokonekuvake täyttää sinut pelolla, jos ravistelet ajatusta siitä, että et pysty tarkistamaan puhelinta lennon aikana, et varmasti ole hengissä digitaalinen detox.

12 Lataat laitteesi useita kertoja päivässä

Tekniikka on tullut pitkälle vuosien varrella, ja se sisältää paristot. Vaikka kannettava tietokone, kannettava tietokone tai puhelin olisi ehkä pitänyt vain muutaman tunnin maksua, nykyään se, että pikkuinen, pieni akku on kunnossa melko jonkin aikaa, käyttöstä riippuen. Jos huomaat, että etsit jatkuvasti pistorasiaa lataamaan laitettasi, aiomme olla rehellisiä - sillä ei ole mitään tekemistä laitteen kanssa, ja sillä on paljon tekemistä sen kanssa, että käytät sitä tavalla, aivan liian paljon. Poista kaikki ne ylimääräiset paristot, jotka olet koteloitu "vain siinä tapauksessa, että" et löydä pistorasiaa, ja vain rentoutua.

11 Et voi muistaa, kun olet viimeksi lukenut jotain painetussa muodossa

10

Kerran aikoinaan ihmiset tuovat päivittäisen sanomalehden ja tulivat sen läpi aamukahvinsa kanssa, ja niiden sormenpäillä oli miellyttävä musta ja värjätään sanomalehtipaperilla. He olisivat tutustuneet heidän kirjahyllyihinsä. He tulisivat sivulle kiiltävien aikakauslehtien kautta. Toki monet ihmiset lukevat edelleen - mutta yhä useammat ihmiset saavat uutisia puhelimistaan ​​tai tietokoneistaan ​​ja ovat vaihtaneet lukutottumuksensa vain e-kirjoihin. Jos et voi edes muistaa viimeistä kertaa, kun olet lukenut jotain painetussa muodossa kuin digitaalisessa näytössä, on ongelma.

9 Puhelimesi on mukanasi 24/7

Olemme huolissamme puhelimen olinpaikasta, kun olet julkinen - saatat joutua odottamaan tekstiä nähdäksesi, onko ystäväsi matkalla, ja saatat joutua soittamaan ohjaamoon. yöllä jne. Me saamme sen. Kuitenkin, jos et pysty käsittelemään siirtymistä olohuoneesta keittiöön ilman puhelinta, ei ole mitään tapaa selviytyä digitaalisesta detoxista. Vakavasti - olemme melko varma, että 30 sekunnissa ei tapahdu mitään, kun kulkee paikasta toiseen huoneeseen, jos puhelin soi. Sen ei tarvitse olla aina kahden askeleen päässä sinusta. Puheen ollen…

8 Laitteet ovat aina ulottuvilla - jopa sängyssä

Super onnistunut Arianna Huffington on puhuttu hänen asenteestaan ​​makuuhuoneen digitaalisiin laitteisiin - pidä heidät pois! Tiedämme, että tässä päivässä ja iässä lukemattomat henkilöt käyttävät puhelinta herätyskellona. On kuitenkin oltava rajoituksia. Jos olet valinnut tarkistaaksesi puhelimesi jatkuvasti, kun olet sängyssä, on todennäköistä, että unesi kärsii. Emme aio päästä kaikkiin tieteellisiin tietoihin, jotka koskevat valoa ja digitaalisia näyttöjä, mutta sanotaan vain, että kirjan lukeminen sen sijaan, että vieritit Facebookin läpi ennen nukkumaanmenoa, tekee ihmeitä nukkumaan.

7 Olet kytketty heti, kun heräät

Olipa kerran aamulla rutiinit, joihin ei liittynyt teknologiaa. Ehkä kuppi kahvia ja lämmin kaura kaurahiutaleita, jota seuraa lyhyt kävelymatka, kuuma suihku ja hieman lukemista. Riippumatta siitä, mikä alkaa päiväsi oikealla jalalla. Nykyään kuitenkin yhä useammat ihmiset aloittavat päivänsä suurella teknologian annoksella - usein ilman sängystä! Tule, me kaikki olemme syyllistyneet selaamaan sosiaalisen median läpi liian kauan ennen kuin vetäytymme vyöhykkeemme. Jos et kuitenkaan osaa kuvitella aamulla ilman digitaalisia laitteita, et varmasti ole selviytynyt detoxista.

6 Olet kokenut fantomirenkaan

Kukaan ei halua jättää huomiotta tärkeää puhelua tai jopa tärkeää tekstiviestiä. Loppujen lopuksi puhelimet olivat alun perin suunniteltu - apua viestinnässä. Fantomirenkaan ilmiö vie kuitenkin asiat kokonaan uudelle tasolle. Monet ihmiset ovat kokeneet sen - että tunne, että puhelin on värähtely, mutta kun tarkistat sen, uusia puheluja tai viestejä ei ole. Phantom-rengas on hieman sivuvaikutus, koska se tarkistaa puhelimen tai sosiaalisen median tilejä ja ottaa laitteesi aina muutaman tuuman päässä sormenpäistäsi.

5 Paniikki, kun virta katkeaa

Kukaan ei pidä sähkökatkosta - he ovat epämiellyttäviä, ja he voivat jopa olla pelottavia. Vaikka monet ihmiset todennäköisesti alkavat huolehtia jääkaapin ja pakastimen sisällöstä, toivoen, että se ei kaikki pilaa, teknologian addikti alkaa todennäköisesti paniikkia, koska laitteet tarvitsevat virtaa. Toki puhelimen ja kannettavan tietokoneen akku jatkuu jonkin aikaa, mutta lopulta ne tarvitsevat latausta - ja jos sähkökatkos kestää melko kauan, se tarkoittaa, että laitteita ei ladata uudelleen. Virrankatkaisut voivat olla pakotettu tapa detoxiin, jos et aja ympäriinsä paniikissa ja yrittää löytää jonkun, jolla on virtaa ladata laitteesi.

4 Sinulla ei ole harrastuksia, joihin ei liity teknologiaa

Urheilusta käsityönä on monia harrastuksia, jotka eivät vaadi minkäänlaista laitetta. Onko jalkapallo ja kenttä pelata? Voit aloittaa epävirallisen jalkapallopelin ystävien välillä. Osta joitakin lankaa ja yksinkertaisia ​​neulanneuloja? Olet puolivälissä matkalla luomaan upea huivi taistelemaan talvella. Harrastukset ovat tärkeä asia kasvattaa, mutta teknologia on pilannut joitakin niistä. Yhä useammat ihmiset katsovat vain television katselun tai sosiaalisen median selaamisen seisokkejaan sen sijaan, että he osallistuisivat harrastukseen, johon heidät fyysisesti tai luovasti liittyy..

3 Sinulla on ollut jonkinlainen tekniikkaan liittyvä vahinko

Kaikki muistavat tarinoita ihmisistä, jotka joutuivat saamaan vammoja laitteidensa liikakäytöstä. Toki kaikki tietävät carpal-tunnelista ja yrittävät torjua kipuja, jotka johtuvat tietokoneiden liikakäytöstä. Kuitenkin myös naurettavien tekniikkaan liittyvien loukkaantumisten, kuten peukaloiden aiheuttama liikaa Candy Crushin liian monta peliä. Kuuntele, saamme sen - se on addiktoiva päästä seuraavalle tasolle. Mutta jos olet aiheuttanut itsellesi vahinkoa joidenkin digitaalisten riippuvuuksien takia, tarvitset digitaalisen detoxin - huonosti.

2 Et voi syödä hyvää ateriaa haluamatta Instagramia

Puolet hauskaa mennä syömään on yleinen kokemus. Toki on fantastista kohdella itseäsi ateriaan, jota et ehkä pysty tekemään, tai maistelemaan joitakin makuyhdistelmiä, jotka eivät ole koskaan ylittäneet mieltäsi. Loppujen lopuksi kokit tietävät, mitä he tekevät, ja he voivat syödä joitakin herkullisia ruokia. Syöminen menee kuitenkin myös nauttimaan ravintolan tunnelmasta ja sisustuksesta sekä nauttimasta siitä, kuka olet syömässä. Jos huomaat, että et pysty nauttimaan ateriasta, koska olet liian kiireinen yrittäessäsi kaapata Instagram-arvoisia laukauksia ruoasta ja ravintolasta, sinun täytyy ottaa askel taaksepäin.

1 Et voi nukahtaa tekemättä "vielä yhtä asiaa"

Ei ole mitään salaisuutta, että tekniikka vaikuttaa nukkumaan, ja on olemassa lukemattomia artikkeleita, joissa viitataan erilaisiin tekniikoihin liittyviin tutkimuksiin, mutta aiomme mennä yksinkertaisen "yhden asian" ongelman kanssa. Yksinkertaisesti sanottuna, koska meillä on niin paljon teknologiaa, joka on käytettävissä meidän ulottuvillamme, on helppo nukkua nukkumaan, koska on vain yksi nopea asia, jonka halusit tehdä. Riippumatta siitä, luetaanko vielä yksi artikkeli suosikkisivustostasi, voitat vielä yhden tason uusimmasta pelistä, jota olet pakkomielle, tai vierittämällä Instagram-syötettäsi vielä kerran päivityksiä varten, nämä pienet asiat voivat lisätä. Yritä puhdistaa ja viettää iltasi tekemällä jotain rentouttavampaa.