15 Päivittäiset rutiinit, jotka tuhoavat ihosi

Oletko siunattu virheettömällä iholla? Ajattelin niin, että niiden naisten määrä, joiden ei tarvitse tehdä mitään ihon hehkuttamiseksi, voidaan luultavasti laskea yhden käden sormiin. Kaunis iho on yleensä hieman monimutkaisempi - se edellyttää oikean kosmetiikan valintaa, joka tulee päivittäiseen ihonhoitotyöhön ja välttää joitakin yleisiä virheitä.

Oletko koskaan ajatellut asioita, joita teet päivittäin ja jotka voisivat tuhota ihosi? On todennäköistä, että teet ainakin yhden virheen, joka seisoo ihon täydellisyyden tiellä. Tässä on 15 tapaa, joilla on suora vaikutus ihon joustavuuteen ja ulkonäköön. Jos haluat saada enemmän nuorekas ja kaunis iho, sinun on tehtävä muutoksia.

15 Tupakointi

Tupakoinnin terveysvaarat ovat tunnettuja, mutta ihmiset näyttävät unohtavan, kuinka huono se on ihon ulkonäölle. Aikojen vieminen kasvovoiteisiin ja kosmeettisiin toimenpiteisiin ei tee mitään, ellet lopeta juuri nyt.

Case Western Reserve University of Ohio -tutkimus osoittaa, miten tupakointi vaikuttaa ihmisiin ja aiheuttaa ennenaikaista ihon ikääntymistä. Runkojen ulkonäkö on väistämätön prosessi, mutta tupakointi kiihdyttää sitä merkittävästi. Jos olet kovaa tupakoitsijaa, saatat kokea näkyvää ihon kaatumista, liiallisia ryppyjä ja viivoja ja ihon värimuutoksia. Voit kokeilla monia vaihtoehtoja, jos olet varma, että haluat lopettaa. Tee vähän tutkimusta, jotta löydettäisiin lähestymistapa, joka auttaa sinua eroon tästä ikävästä tavasta ikuisesti.

14 Liian paljon meikkejä

Meikki tekee ihostasi virheetön ja se on helppo vaihtoehto väsymyksen merkkien käsittelyyn. Meikki-asiat ovat liian suuret - liian paljon säätiön tai jauheen asettaminen voi aiheuttaa teitä luonnottomaksi. Lisäksi liian suuri meikki voi tukkia huokoset ja johtaa pelättyjen mustapäiden ulkonäköön.

Vaikka meikki auttaa käsittelemään ihon puutteita, se voi itse asiassa aiheuttaa akneja ja näppylöitä. Silmäluomet ja silmäluomit saattavat aiheuttaa silmien punoitusta ja kutinaa. Käyttämällä ei-comedogenic tuotteita ja säännöllisesti puhdistaa meikki harjat vähentää riskiä akne, ärsytys ja tulehdus. Ennen kuin valitset yhden tai useamman meikki-lajin, haluat ehkä puhua ihotautilääkäriin ja valita juuri sinulle sopivan..

13 Nukkuminen meikkiäsi

Jokainen nainen on tehnyt sen ainakin kerran - nukkumaan täynnä meikkiä. Laiskuus puolueen tai uuvuttavan työpäivän jälkeen voi helposti muuttua huonoksi tavaksi. Jep, se on samanlainen kuin tupakointi - tiedät, että se on huono, mutta et voi auttaa itseäsi.

Nukkuminen auttaa kehoamme toipumaan jokapäiväisestä stressistä. Se on myös tärkeää ihon uudistumiselle. Kun olet menossa nukkumaan meikkiä, lopetat uudistumisprosessin. Iho on peitetty pohjalla tai jauheella, joka imee kaikki ulkoiset epäpuhtaudet ja mikrobit. Siten ihosi tulee paljon alttiimmaksi bakteeri-infektioille ja akneille.

Jos olet liian väsynyt menemään läpi koko ihonpuhdistusrutiinin illalla, valitse ainakin meikkipyyhkeet. Näitä rikastetaan antibakteerisia aineita ja kosteuttavia aineita, jotka antavat sinulle puhtaan kasvot ennen nukkumaanmenoa.

12 Koske koskettaa ja purista näppylöitä

Pimples ja mustapäiden popping on varma tapa pahentaa ihoa. Pimplesin ja mustapäiden epäpätevä hoito johtaa punaisiin ja tummiin pisteisiin kasvoillasi. Pimples on täynnä bakteereja, likaa ja talirakennetta. Kun olet puristanut ne, kaikki bakteerit voivat vaikuttaa muihin ihon alueisiin.

Paras tapa käsitellä näppylää on se, että se häviää itsestään tai on erikoistunut dermatologiseen hoitoon. Ihotautilääkärit ja kosmetologit osaavat hoitaa ongelmallista ihoa aiheuttamatta enemmän tulehdusta.

Jos sinun on vielä tehtävä se itse, pese kädet huolellisesti. Käytä puhdasta kudosta tai puuvillan meikkipuhdistustyynyä, jotta painatte näppylää. Käytä noitapähkinä- tai teepuuöljyä tappamaan bakteerit ja nopeuttamaan elpymistä.

11 Korkean rasvan ja sokeriruoan syöminen

Oletteko huomanneet, että tietyntyyppisten ruokien syömisen jälkeen olet todennäköisemmin kokenut breakoutin? Syömisen ja ihon tilan välillä on vahva yhteys. Kaikki mitä syöt, vaikuttaa hormonejasi tasapainoon, joten ihosi on öljyvyys tai riski saada näppylöitä.

Syöminen ruokaa, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja juomavettä, auttaa toksiinien poistamiseen ja nopeampaan ihon uudistumiseen. Vältä juomia, jotka sisältävät lisättyä sokeria - vesi on paras valinta. Päivittäisessä valikossa pitäisi olla enemmän vihanneksia ja hedelmiä suolaisen ja öljyisen ruoan sijaan, kuten sirut ja hampurilaiset. Suolaiset ja rasvaiset elintarvikkeet tekevät ihosta tylsä ​​ja eloton.

Voit nauttia hehkuvasta ihosta nauttimalla elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, A- ja C-vitamiineja sekä omega-3-rasvahappoja.

10 Huulien ihon huomiotta jättäminen (tai pureminen)

Huulihoito on usein laiminlyöty, kun ihmiset kiinnittävät kaiken huomionsa muualle. Mutta kylmä sää, ilmastointi ja muut ympäristötekijät voivat vakavasti vaikuttaa huuliin, jolloin ne kuivuvat ja säröivät. Kuivat ja kipeät huulet voivat olla varhainen merkki iho-ongelmista.

Huulien huijaaminen koko ajan tai niiden pureminen ei tee mitään tilanteen parantamiseksi. Jos teet näitä jatkuvasti, on todennäköistä, että olet kuivunut.

Huulipuhdistus on hyvä ihon uudistamiseksi ja huulien pitämiseksi 100-prosenttisesti suudella. Käytä tl oliiviöljyä ja teelusikallista sokeria ja tee DIY-huuliruoka. Levitä huulille ja hiero varovasti 30 sekuntia. Irrota pesu märällä pyyhkeellä ja kosteuta suosikkikappaleellasi.

9 Muiden ihmisten kosmetiikan käyttö

Kollegan jauheen tai huulipunan ottaminen on helppoa, kun tarvitset vain vähän meikkiä kasvojesi virkistämiseksi. Huulipunasta kasvovoiteen ja säätiöön - muiden ihmisten meikkien tai kosmetiikan käyttö voi johtaa infektioihin ja ihoärsytykseen. Myös se, että sinulla on samanlaisia ​​ihokysymyksiä, ei tarkoita, että olette molemmat hyötyneet yhtä hyvin samoista kosmetiikoista.

Paras tapa pitää meikkituotteet suojattuna on olla itsekäs niistä. Hygienia on ratkaisevan tärkeää iho-ongelmien välttämiseksi. Jos olet epävarma jonkun muun hygieenisestä käytännöstä, on parempi välttää kosmetiikan käyttöä. Sama koskee meikkisovelluksiin tarkoitettuja työkaluja - sinun ei pitäisi koskaan valita jonkun muun meikkiharjaa mahdollisen bakteerien saastumisen vuoksi..

8 Ei kykene pitämään kättäsi iholta

Et ehkä edes ymmärrä, kuinka monta kertaa päivässä kosketat kasvojasi. Se on kuin automatisoitu tapa - naarmut otsaasi, kosketat näppylää nenäsi pohjassa tai paina leukaa tarkistaaksesi, että öljy on liian suuri. Ajattele, kuinka puhtaat kädet ovat. Iho koskettaa bakteerien leviämistä kasvojen toisesta osasta toiseen. Tämä on erityisen suuri ongelma akneista kärsiville henkilöille.

Mitä tämän haitallisen tavan lopettaminen kestää? Käytä oikeanlaista motivaatiota - ihosi paranee nopeammin, jos lopetat koskettamatta sitä koko ajan. Vähemmän koskettava tarkoittaa vähemmän likaa ja öljyä, joka aiheuttaa akneja. Pysähdy nojaten käsiin. Ole tietoinen siitä, että kosketat alussa, koska teet sen alitajuisesti. Voit myös kysyä ystäviltä apua, kunnes muutat tapaa.

7 Väärän ihonhoitotuotteen ostaminen

Naiset ostavat usein kosmeettisia valmisteita, jotka ovat työskennelleet suuresti ystävien tai kollegoidensa hyväksi. Kasvovoide tai säätiö suositusten perusteella voisi olla hyvä idea, mutta se voi olla myös suuri katastrofi.

Jos sinulla on kuiva iho, öljyyn perustuvan raskaamman kosteuden ostaminen on sinulle paras vaihtoehto. Rasvaiselle iholle tarvitset öljytön kosteusvoide, joka imee sebumia ja pitää ihon kiiltämättömänä. Se saattaa kuulostaa helpolta, mutta ihosi täydellinen tuote voi kestää kuukausia ja paljon rahaa. Vaikka sinulla on rasvainen iho, ja ystäväsi suosittelee ihon tyypille sopivaa tuotetta, on todennäköistä, että teillä ei ole taivaaseen kohdistettua ottelua heti alusta alkaen.

Ongelmien välttämiseksi on kuultava ihotautilääkäriä. Ammattilainen selvittää, mitä isompi ihoasiat ovat, mitä he aiheuttavat ja mitkä kosmetiikka vaikuttavat myönteisesti.

6 Koska se on liian kovaa kuorineen kanssa

Aggressiivinen kuorinta on erittäin haitallista, varsinkin kun sitä tehdään useammin kuin tarvitaan. Ihmiset, joilla on ongelmallinen iho, pyrkivät liioittelemaan kasvonsa ja käyttämään kovia pensaita. Tämä tapa voi kuitenkin aiheuttaa liiallista öljyvyyttä ja pahentaa akneja.

Jos haluat mieluummin kodin kuorinnan ammatillisten hoitojen sijasta, käytä tuotteita, jotka on luotu ihon tyypille. Hellävaraiset ja pehmeät liikkeet ovat välttämättömiä, jos haluat tehdä terveen kuorinnan, joka ehkäisee ihon ärsytystä.

Lopuksi, kuinka usein sinun pitäisi peittää? Kuorinta kerran viikossa riittää pitämään kasvosi terveenä ja puhtaana. Keskustele ihonlääkärisi kanssa, jos luulet, että ihosi tarvitsee erityistä huolellisuutta.

5 Pitkä kuuma suihku

Pitkän kuuman suihkun ottaminen kiireisen työpäivän jälkeen on yksi parhaista rentoutumisvaihtoehdoista. Jos tämä on säännöllinen tapa, se voi kuitenkin aiheuttaa iho-ongelmia. Kuuma vesi tuhoaa ihon (ihon ylempi kerros) ja aiheuttaa kuivumista. Huomioi ihon kunto suihkussa. Tuleeko se punaiseksi? Onko se kutinaa? Jos vastaus on kyllä, on aika päästä ulos kylpyhuoneesta tai valita haalea vesi.

Yritä alentaa veden lämpötilaa ja tarkkailla, miten se vaikuttaa ihoon. Käytä aina vartalovoidea tai kermaa, kun olet poistunut suihkusta, jolloin kosteus lukkiutuu ja kuivuu.

4 Useita kylpylähoitoja

Aivan kuten kuumat suihkut, saunat ja kylpylähoidot auttavat kehon elpymistä ja mielen rentoutumista. Sauna auttaa tehokasta detoksifikaatiota, joka voi todella olla iholle hyvä. Saunan ja höyrysaunan hoidon ylittäminen voi kuitenkin vähentää ihon joustavuutta ja aiheuttaa kuivumista.

Muista, että 20 minuuttia on höyrykäsittelyn sallittu enimmäisaika. Katsokaa ihoa, kun olet saunassa, ja jos huomaat jotain epätavallista, päästä pois sieltä.

3 Aina puhelimessa

Tiedättekö, että älypuhelimesi voisi olla herkempi kuin wc? On käynyt ilmi, että puhelin on hirvittävimpien henkilökohtaisten tavaroiden joukossa ja se voi kerätä tonnia bakteereja. Kun painat sitä poskia vastaan, se ei kuulosta parhaiten ihollesi?

Kädet ja älypuhelimet voivat helposti siirtyä iholle ja aiheuttaa akneja. Puhdista puhelin säännöllisesti antibakteeripyyhkeillä. Tämä rajoittaa bakteerien leviämisvaaraa ja ihoa.

2 unohtamatta valita perusasiat

Jos pidät ihoa huolellisesti, yöpöytäsi on todennäköisesti täynnä päivä-, yö- ja silmävoiteita, kasvojen pesuja ja hankauksia, väriaineita, puhdistusaineita ja pyyhkeitä. On kuitenkin todennäköistä, että unohdat yhden yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista puhdistus- ja kosteusvaihtoehdoista.

Vesi on paras ihon kosteuden lähde. Vaikka se ei voi poistaa likaa ja meikkiä, kylmä vesi kiristää huokoset. Huuhtele kasvot haalealla vedellä avataksesi huokoset, puhdista se sopivalla puhdistusaineella ja laita kylmä vesi suljettaviksi..

1 Ei Makeup-vapaata päivää

Anna ihon hengittää ja pitää vähintään yhden päivän ilman meikkiä. Ottaa päivä ilman meikkiä ihosolujen uudistamiseen. Laita kosteuttava kasvovoide SPF: llä suojata kasvosi auringosta ja mene nauttimaan päivästä.

Jopa jos tarvitset meikkiä toimistoon joka päivä, voit silti olla viikonloppuna, joka on vapaa säätiöstä, ripsiväri ja huulipuna. Ihosi tulee rakastamaan sitä ja sen tila paranee merkittävästi. Mahdollisuudet ovat, että menemällä meikkiä ilmaiseksi, voit itse vähentää päivittäin käyttämääsi meikkiä.

Lähteet: edition.cnn.com, huffingtonpost.com