15 Päivittäiset asiat, jotka ruokkivat epävarmuutta

Jos luulet olevasi ainoa henkilö, joka kamppailee epävarmuustekijöiden kanssa, mieti uudelleen. Joka päivä me kaikki tulemme kasvotusten tiettyihin asioihin, jotka todella herättävät epävarmuustemme ja voivat todella tehdä itsellemme itseluottamuksemme. Se on tarpeeksi huono, että tiedotusvälineet näyttävät aikakauslehtien peitteissä epärealistisia kuvia naisista, ja televisioon kytkeminen tarkoittaa sitä, että sinun täytyy nähdä naiset, jotka näyttävät siltä, ​​että heillä on se kaikki: täydelliset elimet, täydelliset suhteet ja täydellinen elää. Riippumatta siitä, missä käännytte, on varmasti jotain, joka ihon alle tulee, ja jos annat sen sinulle, se voi vahingoittaa itseäsi ja sitä, miten sinusta tuntuu.

Niin paljon kuin luulet olevasi luottavainen ja itsevarmuuttasi, turvattomuutesi todennäköisesti hiipuu hieman, kun tulet päähänsä yhdessä näistä 15 asiasta, jotka kaikki olemme yhteydessä päivittäin.

15 Uimapuvut

Uimapuvun ostaminen voi varmasti tehdä oman itsetuntoasi. Tuntuu siltä, ​​että jokainen uimapuku on valmistettu naisille, joilla on pienet kehykset, ja naiset, jotka mallinnavat uimapuvut, näyttävät täysin moitteettomilta jokaisessa kappaleessa. Rohkeuden hankkiminen uimapuvun myymälän sisällä on tarpeeksi vaikeaa, mutta joidenkin tyyleiden yrittäminen voi todella ruokkia turvattomuutesi. Uimapuvun suunnittelijat näyttävät ajattelevan, että jokaisen naisen pitäisi tuntea olonsa mukavaksi pukeutumalla pienen hammaslankaan, joka on hänen takapuoli ja itty-bitty-kolmiot. Kun on kyse täydellisen uimapuvun ostoksista, joskus käytän mieluummin vain pari shortsia ja säiliön yläosaa. En voi koskaan kilpailla supermallien kanssa, jotka näyttävät täysin virheettömiltä jokaisessa kappaleessa, joten miksi minun pitäisi edes vaivautua?

14 Suhteet

Jos olet koskaan ollut hullusti rakastunut jonkun kanssa, olen varma, että voitte olla yhteydessä taisteluun pitää epävarmuustanne lahden aikana suhdettasi aikana. Mistä tahansa syystä suhteessa oleminen näyttää tuovan esiin kaikki raivon. Pienin asia voi tuoda esiin joitakin epävarmuustekijöitä, joita emme koskaan edes tienneet.

Jos poikaystäväsi vilkaisee toista naista tai huomaat, että hän on lisännyt uuden ystävänsä Facebookiin, nämä yksinkertaiset asiat voivat lähettää tytön mielen ylikierrokselle. Hänen epävarmuus johtaa häneen uskomaan, että hänen poikaystävänsä huijaa häntä. Riippumatta siitä, kuinka kovaa hän yrittää jättää huomiotta tämän epämiellyttävän syytöksen, hänen sisäinen äänensä saa hänet uskomaan, että hänen miehensä ei ole hyvä.

Miehet ovat kiinnostuneita tytöistä, jotka ovat luottavaisia ​​ja joilla on korkea itsetunto, mutta suhteessa voi olla jopa vahvin tyttöjako jossain vaiheessa.

13 Julkkikset

Kytke televisiosi päälle ja pääset katsomaan julkkiksia, jotka todella tuovat esiin turvattomuutesi. Julkkikset voivat käyttää huippuluokan kouluttajia, kokkeja terveellisten aterioiden valmistamiseen päivittäin, tonnia rahaa, jotta he voivat tehdä muutoksia kehoonsa ja kaikkea rahaa maailmassa, joita he tarvitsevat huolehtimiseksi, jotta ne näyttävät aina moitteettomilta. Se ei todellakaan ole oikeudenmukaista, että tytöt vertaavat itseään julkkiksia ja saavuttamattomia kuvia, joita he joutuvat katsomaan päivittäin.

Media sanelee, mikä on kuuma ja mikä ei ole, niin monet tytöt uskovat, jos he eivät sovi muottiin, jonka yhteiskunta on katsonut kauniiksi, mutta he ovat vähemmän houkuttelevia. Pakko käsitellä näitä nykyaikaisia ​​kauneusstandardeja on ehdottomasti yrittänyt monille tytöille, eikä mikään ihme, että kauniiden kuuluisuuksien kuvien katsominen voi todellakin tehdä useita tyttöjen itsetuntoa.

12 Vaatteiden koot

Pukeutuminen vaatteisiin voi olla kauhistuttava kokemus joillekin tytöille. Monet tytöt ajattelevat, että heidän käyttämänsä koko määrittää, kuka he ovat ja kuinka kauniita he ovat nähneet muille. Kun tytön keho muuttuu ja hänen koonsa nousee, se voi olla tuhoisa tilanne, joka aiheuttaa kaikenlaisten epävarmuustekijöiden syntymisen. Kun tyttö ei ole täysin tyytyväinen vaatteensa kokoon, se voi aiheuttaa hänen mennä suurille pituuksille sopivaksi hänen haluttuun kokoonsa. Tämä voi vaihdella ruokavalion ylittämisestä syömishäiriöön.

Muotiteollisuus edistää näitä epävarmuustekijöitä luomalla turhuutta. Vaatteiden valmistajat ovat vuosien mittaan vähentäneet vaatteiden numeerista mitoitusta ja samalla parantaneet vaatteiden todellista fyysistä kokoa. Koko on erilainen eri tuotemerkkien osalta, ja siksi tyttö voi olla USA: n koko 8 Forever21: ssä ja US-koko 6 Zarassa. Nämä suuruiset poikkeamat voivat tehdä monista tytöistä tyytymättöminä niiden yleisestä ulkonäöstä.

11 Reality TV

Todellisuuden televisio ei ole kaukana todellisuudesta, mutta se ei tarkoita, että se ei edelleenkään vaikuta itsetuntoamme. Näiden ohjelmien tuottajat käyttävät käsikirjoitusta eri skenaarioiden käsittelemiseksi, ja näyttelyn tähdet toistavat ne vastaavasti. Näitä esityksiä manipuloidaan voimakkaasti, mutta katsomalla niitä päivittäin voi todella vääristää ajatuksesi siitä, mikä on todellista, mikä on hyväksyttävää ja mikä on tarkoituksenmukaista.

Jotkut todellisuus näyttää, kuten Todelliset kotiäidit sarja perustuu rikkaisiin naisiin, jotka elävät upeita elämäntapoja. Katsomassa näitä naisia ​​pois trooppisista paikoista ja katsomalla heitä viettävät tuhansia dollareita kuin mikään ei, katsojat voivat tuntea olonsa tyytymättömäksi omasta elämästään. Todellisuus-TV-tähdet näyttävät myös pukeutuneena täydelliseen meikki- ja ylellisyyttä vaatteisiin. Mitä tytöt eivät ymmärrä, että monta kertaa, näyttelyn tuotteet maksavat heittää lomaa, ja syy, miksi nämä naiset näyttävät näyttävän täydellisinä, johtuu siitä, että heillä on meikkitaiteilijoiden ja kampaamoiden tiimi korjaamaan ne aina päivä.

10 Aikakauslehdet

Kustannusteollisuus on tunnettu siitä, että Photoshopin avulla voidaan muokata julkkiksia ja malleja, jotka leikkivät lehdet. Näitä digitaalisesti parannettuja elimiä pidetään sitten ihanteellisina kehon tyypeinä - vaikka se ei ole todellinen esitys kannen mallin todellisesta ulkonäöstä. Lukijoille, jotka eivät ole tietoisia siitä, että kansi- ja aikakauslehtien kuvat on muokattu, vertailla itseään näihin virtuaalisen kehon ihanteisiin voi todellakin tuoda esiin heidän epävarmuutensa.

Photoshopin avulla viat häviävät, roikkuva iho pyyhkiytyy ja käyrät paranevat painikkeen painalluksella. Kun tytöt katsovat omia ruumiinsa, he saattavat ihmetellä, miksi heidän vyötärönsä ei ole niin pieni kuin kannen malli tai miksi heidän rinnat eivät ole yhtä pirteä. Mutta kaikessa on kyse siitä, miten kustantaminen vaikuttaa kuviin. Olemme kaikki kauniita omilla tavoillamme, mutta aikakauslehtien katsominen voi todellakin saada meidät toiseksi arvokkaammaksi.

9 Instagram

Sosiaalinen media on lahja ja kirous. Se on loistava tapa pitää yhteyttä ystäviin ja perheeseen, mutta myös sosiaalisen median haittapuoli voi heikentää itsetuntoasi. Käyttäjät pystyvät käsittämään omaa todellisuuttaan vain lähettämällä tietoja elämänsä onnellisimmista hetkistä. Monet käyttäjät myös koristavat totuutta, jotta heidän elämänsä näyttävät houkuttelevammilta. Ihmiset, jotka selaavat sosiaalista mediaa päivittäin, voivat alkaa verrata elämäänsä heidän elämäänsä, jonka heidän ystävänsä kuvaavat.

Tutkimukset ovat jopa yhdistäneet sosiaalisen median masennukseen. Kyse ei ole siitä, että nämä sosiaalisen median sivustot voivat aiheuttaa sinulle masennuksen, mutta jos olet jo vaarassa mielenterveysongelmissa, he voivat todella työntää sinut yli reunan. Jos vertaat jatkuvasti kaikkien muiden täydellistä elämää omaan, olet varmasti epävarma ja tyytymätön elämääsi jossain vaiheessa.

8

Parasta, mitä tarkoitat, on awesome-suodattimet. Siellä on koirasuodatin, kukkapään suodatin ja kasvojen vaihtosuodattimet. Nämä suodattimet ovat hauska tapa hemmotella ulkoasua ja olla vuorovaikutuksessa muiden käyttäjien kanssa, mutta ne voivat myös aiheuttaa merkittäviä epävarmuustekijöitä. Monet näistä suodattimista tasoittavat epätäydellisyytesi, paisuttavat huulet ja kirkastavat silmäsi. Monet käyttäjät ovat tunnustaneet, että he pitävät suodattimiensa mielestä mieluummin enemmän kuin heidän todellinen elämänsä ulkonäkö. Nämä suodattimet tekevät ihmisistä tuntuu siltä, ​​että he näyttävät niin paljon paremmilta kuin ne todella tekevät, ja se voi olla todella haitallista heidän itsetuntoonsa.

Suodattimien ohella muiden käyttäjien elämien katselu reaaliajassa voi myös tuoda esiin epävarmuustekijöitä. Voit alkaa verrata elämääsi ystäväsi luetteloon. Saatat ajatella, koska he päivittävät tarinansa päivittäin siitä, kuinka upea elämä on, elämäsi on vähemmän kuin hämmästyttävä. Se voi todella olla alamäki, ja se voi aiheuttaa surua.

7 Internet

Internet on kirjaimellisesti pahin paikka olla, jos käsittelet turvattomuutta. Maailmanlaajuisissa verkkoissa on runsaasti kuvia ja tarinoita, jotka aiheuttavat monille ihmisille ahdistusta. Kuka tahansa voi lähettää mitä tahansa Internetissä, olipa se totta vai väärää, ja kun otat yhteyttä asioihin, jotka tuntevat olosi huonommaksi omasta elämästäsi tai ulkonäöstäsi, itsetunto voi voittaa.

Emme voi kuvitella elämää ilman Internetiä näinä päivinä, mutta se ei tarkoita, että kaikki, mitä olemme yhteydessä, on meille hyödyllistä. Kun selaat Internetiä, voit alkaa kysyä, miksi et ole niin kaunis kuin muut naiset verkossa, tai saatat ihmetellä, miksi elämäsi ei ole sama kuin muiden käyttäjien kanssa. Jos olet huomannut Internetin alkavan tuoda esiin turvattomuutesi, on aika aloittaa altistuksen rajoittaminen tiettyihin verkkosivustoihin, joiden avulla voit tuntea olosi epämukavaksi. Pysyäkseen pois asioista, jotka tekevät turvattomuudesta hiipumassa, teet itsetuntoa suureksi eduksi pitkällä aikavälillä.

6 Epävarmat ystäväsi

Jos ystäväryhmä kärsii epävarmuustekijöistä, heidän ajatuksensa itsestään voivat tuoda esiin oman epävarmuuden. He sanovat, että "höyhen lintuja parvenee yhdessä", joten jos ystävillesi on ongelmia itsetuntoonsa ja luottamukseensa, on täysin mahdollista, että käsittelet myös joitakin taustalla olevia itsetuntoongelmia. Jonkun muun turvattomuuden ruokkiminen voi tehdä sinusta itsesi ja kaiken muun, mitä elämässäsi tapahtuu. Se on hyvin kielteinen tapa elää, ja ainoa tapa vapauttaa itsesi tästä tilanteesta on sitoa siteet ihmisiin, jotka aiheuttavat sinut tuntemaan olosi vieläkin epävarmemmiksi.

Tietenkin, ei koskaan ole vaikea siirtyä ystävyydestä, mutta jos ystäväsi puhuvat aina siitä, kuinka hirvittävät he tuntevat, ja jos he vertaavat itseään sinuun, se lopulta alkaa pilata luottamuksenne. Sinun täytyy laittaa itsesi ensin tällaisiin tilanteisiin, ja olosi hyväksi itsestäsi pitäisi olla etusijalla. Kuka tahansa, joka saa sinut tuntemaan vähemmän kuin hämmästyttävän, ei pitäisi sallia elämässäsi.

5 Dating Losers

Hyvä suhde voi tuoda esiin turvattomuutesi yhtä paljon kuin pahassa suhteessa. Mutta kun päivämäärät sellaisen kaverin, joka monet merkitsisivät häviäjän, se voi todella alkaa vaikuttaa itsetuntoosi. Puuttuminen huonoon suhteeseen jonkun kanssa, joka ei ansaitse, voi aiheuttaa korjaamattomia vahinkoja, ja se voi tuoda siihen pelättyyn matkatavaraan, että me kaikki haluamme välttää.

Hävittäjän tapaaminen tarkoittaa, että saatat kohdata huijausta, valehtelua, jonkun, joka on epäluotettava, ja joku, joka ei ole uskollinen. Nämä negatiiviset piirteet kasvattavat epävarmuustekijöitä. Saatat alkaa huijata kumppanisi asioista, tulla väkivaltaisiksi ja irateiksi, ja te kaksi saatat joutua tylsään hajoamiseen meikkisykliin. On aina parasta välttää suhteita häviäjiin, mutta joskus emme voi auttaa, vaan saada imeä siihen. Ja kun olemme liian syvällä, on lähes mahdotonta vetää itsemme ulos.

4 Polkumyynnin saaminen

Vaikka et olisikaan syyllinen, polkumyynti voi saada sinut tuntemaan olosi erittäin epävarmaksi. Kun suhde päättyy, kaikki kysymykset kulkevat mielesi läpi. Saatat ihmetellä, mitä olisit voinut tehdä toisin, saatat joutua pakkomielle yrittää voittaa ex-takaisin, ja saatat jopa alkaa arvioida ja verrata itseäsi ex-elämänne uusiin naisiin. Yhtäkkiä yhtymäkohdasta siirtyminen voi todella ravistaa itsetuntoa. Jos keskität koko elämääsi tyttöystävänsä ympärille, löytää itsesi yhtäkkiä ällistyttämällä itsesi omaa arvoa.

On vaikea välttää epävarmuutta, kun suhde on ohi, ja se on ehdottomasti jotain, jonka olemme kaikki käyneet läpi elämässämme. Sen sijaan, että keskityit epäonnistuneeseen suhteeseen, on parasta poimia kappaleet ja saada pelisuunnitelma siitä, miten jatkat elämääsi eteenpäin.

3 Meikkiyritykset

Meikkiyritykset markkinoivat tuotteitaan kaikissa muodoissaan ja naisilleen, mutta monissa mainoksissa on yksi yhteinen teema: kauneus. Kun tarkastelet meikki-mainoksia, voit alkaa verrata itseäsi valokuvien malliin. Mutta vähän tiedätte, että tätä mallia ei pelkästään kehitetty ammattitaitoisten meikkitaiteilijoiden avulla, mutta hänen kuvaansa oli todennäköisesti muutettu, muokattu ja Photoshopping ennen mainoksen vapauttamista. Jos olet huolissasi siitä, että et näytä yhtä hyvältä kuin malli kuvissa, et varmasti ole yksin.

Meikki-mainokset tekevät myös tytöistä tuntuu siltä, ​​että heidän on täytettävä koko ajan meikki. Tytöt yrittävät jatkuvasti jäljitellä näitä ulkoasuja katsomalla YouTuben kauneusoppaita. Ilman meikkiä monet tytöt tuntevat "alasti", ja he uskovat, että heidän kasvonsa on paljon kauniimpi kuin niiden luonnonkauneus.

2 Millennialia

Millennialit ovat joukko ihmisiä, jotka saavuttivat nuoren aikuisuuden vuoden 2000 aikana. Tämä sukupolvi on aiheuttanut epävarmuutta kasvattaa keskenään, ja se voi todella vahingoittaa heidän itsetuntoaan. Millennialsissa näyttää siltä, ​​että ne kaikki taistelevat ja kilpailu on kovaa. He kaikki haluavat saada ehdottomasti parhaat palkansaajat, Ivy League astetta, he haluavat olla kaikkein komea mies, täydellisesti hoidetut lapset, kauniit talot ja räikeät autot. Heillä on taipumus käsitellä elämäänsä verkossa, jotta heidän koko olemassaolonsa näkyisi kadehdittavaksi, mutta kuten useimmissa asioissa, kaikki ei näy siltä kuin se näyttää.

Millennialit, jotka tuntevat olevansa takana elämässä, tai asiat eivät mene yhtä sujuvasti kuin heidän kollegansa, he voivat taistella omalla henkilöllisyydellään. Sen sijaan, että he omaksuisivat heidän elämäänsä ja kuka he ovat tänään, he pitävät itsensä jatkuvasti ystäviä, naapureita ja vieraita vastaan, kun he yrittävät saavuttaa täydellisen elämäntavan. Voit vain kuvitella, kuinka itsestään tuhoisa tämä voi olla.

1 Sinun tehtäväsi

Työpaikalla sinun pitäisi yrittää tulla parhaaksi työntekijäksi. Oppiminen ja kasvaminen työpaikalla on jotain, joka saa monet ihmiset tuntemaan olonsa saavutetuksi ja turvalliseksi elämässään, mutta heidän työpaikkansa voi myös aiheuttaa epävarmuutta.

Pomot ja työtoverit voivat aiheuttaa epävarmuutta ruokkia päivittäin. Kun pomolla on äärimmäisiä vaatimuksia, joita et pysty täyttämään, se voi saada sinut tuntemaan olonsa epäonnistumaan. Myös toimistopolitiikka, työtovereiden joukkuet ja työntekijöiden välinen kilpailu voivat myös tuntea olosi huonommaksi. Näistä päivittäisistä epävarmuustekijöistä on vaikea paeta, koska useimmat meistä joutuvat menemään töihin päivittäin, jotta päädyt kohtaamaan. Joten meidän on laitettava rohkea kasvot, yritettävä pitää epävarmuustemme lahdissa ja edetä koko työpäivän iloisesti, kun me hitaasti kuolemme sisällä. Kun on kyse epävarmuudesta työssä, se on jotain, joka pysyy kanssasi, ja työpaikkojen vaihtaminen ei yleensä korjaa ongelmaa. Tulet vain kohtaamaan upouusia epävarmuustekijöitä, jotka vahingoittavat suuresti itsetuntoasi.