15 merkkejä, joita tarvitset kutistumaan

Nykyään maailmassa on enemmän tilastoja kuin koskaan. Kun tarkastellaan teini-ikäistä ryhmää, tuhannet teini-ikäiset omaa elämäänsä joka vuosi maailmassa, ja useimmat ongelmat johtuvat masennuksesta, ahdistuneisuudesta, päihteiden käytöstä tai käyttäytymisongelmista. Kuitenkin useimmat teini-ikäiset kärsivät tunnelmista, ja tämä voi saada heidät olemaan erittäin tyytyväisiä super-masentuneisiin hetkiin. Aikuisten ryhmässä 15 miljoonaa kärsii masennuksesta, joka on yleisin mielisairaus Yhdysvalloissa. 6,8 miljoonaa aikuista kärsii yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä, naisten määrä kaksinkertaistuu miehiin. Kuusi miljoonaa kärsii paniikkihäiriöstä, joka liittyy suoraan masennukseen. 15 miljoonaa kärsii sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriöstä. Totuus on, että numeroiden hajottaminen on vaikeaa, koska numerot kasvavat vuosittain.

Masennus, ahdistus ja fobiat ovat raskaampia tapauksia, mutta myös posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on siellä. Useimmat ihmiset kuulevat termiä ja ajattelevat, että se koskee vain sellaisia ​​veteraaneja, jotka olivat palvelleet sodassa, mutta pahoinpitelemät miehet ja naiset kehittävät todennäköisesti tätä häiriötä. Kaikenlainen lapsen hyväksikäyttö, erityisesti fyysinen, johtaa lapseen todennäköisesti myös PTSD: hen. Kasvavassa taloudessamme tällaiset luvut ja henkinen vakavuus heikkenevät, on järkyttävää, kuinka moni lähtee näkemään terapeutin tai psykologin, koska he eivät halua olla hulluja tai ongelmia. Ja kaikista näistä asioista ylpeys on heidät tappavimpia, koska hoitamatta jääneet, edellä mainituista terveyteen liittyvistä ongelmista kärsivät ihmiset tekevät todennäköisesti väärän valinnan ja niistä tulee toinen tilasto sen sijaan, että he valitsisivat paremmat huomionsa ja valitsisivat paremman huomisen.

Minun on vaikea kohdata näitä numeroita, koska puolet ystävistäni julisti äskettäin masentuneiksi, hävisin viime vuonna useita ystäviä ja perheenjäseniä, ja kaikki elämässäni korostuvat. Henkilökohtaisesti olen nähnyt muutaman kerran terapeutin ja löytänyt sen hyödylliseksi. Toisin kuin yleisesti ja skeptisillä uskomuksilla, kutistumisen näkeminen ei ole mitään häpeää. Ongelmana on rohkeutta ja voimaa käsitellä terveellistä elämäntapaa.

15 Kaikki, mitä tunnet, on ylivoimainen

Jos sinusta tuntuu, että maailma on lyömässä ympärillänne, jokainen tuijottaa sinua, ja kaikki uutiset näyttävät olevan huonoja uutisia, tunne tasapainossa saattaa olla jotain vikaa. Paras esimerkki voin sivustolta kysyä ystävältä, miten he ovat ja heitä räjähtää sinuun ilman syytä. Jos ystäväsi koskaan tekee niin, paras suositus olisi, jos he näkisivät jonkun siitä. Äkillisen jännittyneen energian puhkeaminen voi olla huonompi, jos jotain olisi poimittava ja heitettävä. Joku voi satuttaa ja että henkilö voi satuttaa itseään. Paras tapa tehdä sivullisena on puhua huolenne ilman, että olisit pomo tai peloissaan, olla vilpitön ja rehellinen. Ja jos olet tällaisen neuvonnan vastaanottopäässä tai jos et löydä ihmisiä liian peloissaan keskustelemaan kanssasi heidän ympärillään, ota vihje ja mene katsomaan kutistumista. Ainoastaan ​​kutistuminen auttaa palauttamaan maailman takaisin näkökulmasta, mutta palauttavat sinut takaisin näkökulmaan suhteessa muuhun maailmaan. Mark Twainin sanojen mukaan "mies ei voi olla mukava ilman hänen omaa hyväksyntäänsä."

14 Ajattelet traumaattista kokemusta

Kun asiat tapahtuvat, useimmat ihmiset reagoivat siihen ja siirtyvät sitten, tallentavat muistoja. Toki tämä henkilö voi ajatella sitä uudelleen aika ajoin, mutta kun enemmän aikaa kuluu, muistaa, että se on vähemmän todennäköistä, koska uusia muistoja tehdään joka päivä jokaisen uuden kokemuksen myötä. Mutta kun tietty kokemus on tarpeeksi traumaattinen, kuten kuolema, väärinkäyttö ja vastaavat, ja kun se tapahtuu, uhri ajattelee sitä. Heidän mielialansa, tekonsa ja ajatuksensa vaikuttavat aina. Niinpä kutistuminen voi auttaa uhria käsittelemään sitä sen sijaan, että hän menisi pois. Mitä kauemmin uhrin kärsimä trauma ja tunteet toteutuvat ja sitten hyväksytään, sitä kauemmin uhri jatkuu vääristyneessä ja arvaamattomassa käyttäytymisessä. Miten näet itsesi on erittäin tärkeää, ja siksi kutistuminen auttaa sinua siirtämään sinut näkökulmasta, jota voit käsitellä, yksi päivä kerrallaan. Kyllä, ystäväsi ja perheesi voivat auttaa, mutta ammattilainen tietää, mitä sanoa, miten sanoa, ja miten käsitellä sitä, mitä sanotte puolueettomasti. Ralph Waldo Emersonin sanoin: ”Suurin osa tämän elämän varjoista johtuu seisomasta omassa auringonpaisteessa.”

13 Olet terve, mutta kehosi kipu

Oliko koskaan ollut särkyä kehossasi huolimatta siitä, että olette täysin terveitä ja syöminen oikein? Minulla on ollut ystäviä, jotka valittavat päänsärkyistä, backacheista, vatsakivistä ja paljon muuta. Kun nämä selittämättömät särkymät saapuvat ja henkilö on muuten terve, ei todellakaan ole mitään tekosyitä kuin jotain, joka häiritsee sinua. Toki on olemassa vanhat haavat, jotka kipeät ennen säämuutoksia, ja kipu taikauskoa yliluonnollisten tapahtumien edessä. Mutta kun tulet alas messinkiin ja verot, jos ruokavalio on terveellistä ja liikutte normaalisti, ei ole mitään syytä, miksi kehosi pitäisi särkyä. Ja tämä on tärkeää, koska nämä kivut ovat tapa, jolla kehosi voi kertoa teille, että jokin on väärin, ennen kuin ymmärrät sen itsellesi. Yksi suosikkini esimerkkejäni tulee Bonesista, kun tohtori Brennan pelottaa toista niin paljon, että hänen vasen käsi lakkaa toimimasta, se on äärimmäinen esimerkki, mutta se tapahtuu. Kehomme reagoivat pienimpiin muutoksiin tunnelmissamme. Säästä hieronta- ja kiropraktikkokustannukset ja keskustele kutistumiseen. Muutamassa minuutissa löydät jotain tärkeää ja voit rentoutua omalla mielelläsi.

12 Käytät ainetta selviytymään

ÄLÄ KOSKAAN KOSKAAN AINEITA. Ei ole mitään ainetta, joka voi korjata mitä häiritsee sinua. Jotkut aineet eivät ehkä ole yhtä ilmeisiä, ja siksi kaikki ei ole vaarallista ja tappavaa. Jotkut käyttävät vettä, mehuja ja liikaa syömistä, koska se on tapa selviytyä elämäsi tapahtumista. Hävittävä toiminta ei aina vaadi tuhoavia aineita. Mutta kun käytät pitkään jonkin aineen väärinkäyttöä, se aiheuttaa epätasapainoa elimistössäsi, mikä lisää yleisen mielenterveyden rasitusta; tunnelmia ja tunteita. Pidä terveellinen ruokavalio ja muista käyttää. Ja puhuminen kutistumiseen antaa sinulle muita vaihtoehtoja. Huumeet, alkoholi ja kaikki tuhoavat voivat olla addiktoivia ja suuria häiriötekijöitä, mutta mikään ei tee kehoa paremmin kuin hyvä keskustelu jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua poistamaan ylimääräisen ja tuomaan pintaan mitä todella voisi olla ongelma. Pidän siitä parhaiten, kun Sally Field sanoi: ”Kesti kauan aikaa olla tuomitsematta itseäni jonkun toisen silmissä.”

11 Teet töitä / koulua

Työssä tai koulussa useimmat ihmiset vetävät kaikkein ammattimaisia ​​naamioita. Se mitä haluat maailman nähdä, miten haluat, että maailma tuntuu läsnäolostasi ja missä haluat mennä elämääsi. Työsi / koulusi suorituskyky on erittäin tärkeä, koska se säätelee sitä, kuka olet ja on ihmisen vuorovaikutuksen perusta elämässäsi. Kuinka me havaitsemme muita ihmisiä elämässäsi on hyvä mielentilanne mielentilastasi. Hetkellä, jolloin löydät muita vähemmän reagoivia teihin, välttää sinua tai tuntea olevasi erilainen kohtelu, jokin saattaa olla pois päältä. Eleanor Rooseveltilta on ihana lainaus, joka sanoo: ”Kukaan ei voi saada sinut tuntemaan huonompaa ilman suostumustasi.” Olitpa vapaasti tai mielellään antanut suostumuksenne, ei ole väliä, koska joku, jolla on vahva persoonallisuus, voi vain ottaa sen sinulta ilman sinun lupa. Kun taas kutistuminen voi opettaa sinulle, miten voit ottaa takaisin haluttomanne suostumuksenne ja miten omistat tilan, jonka olet miehittänyt. Kun opit omistamaan sen, luottamuksesi ampuu ja se vaikuttaa mielesi, ruumiinne ja henkesi.

10 Hyödyt ja asetukset ovat muuttuneet

Aina kun joku tekee elämää muuttavan päätöksen, jotain muuta heidän elämässään muuttuu. Aivan kuten miten ihmiset tulevat elämästäsi ja ulos, makusi ja tunteesi, mitä pidät ja pidä asioista. Sisäiset muutokset ja muutokset ovat suoraan yhteydessä. Kutistuminen voi auttaa sinua luomaan yhteyden, koska se ei aina ole kovin selkeä. On dominoefekti, joka tapahtuu elämässämme koko ajan. Juuri siksi, ettet tiedä, mistä se alkaa, ei tarkoita, ettet voi selvittää, missä se päättyy. Kutistuminen voi auttaa sinua selvittämään, mistä alkoi dominoefekti ja missä se saattaa loppua. Vielä tärkeämpää on, että kutistuminen voi auttaa sinua selvittämään, miten elää näistä muutoksista, miten kasvaa kaatuneista dominoista ja miten kehittää makusi ja mieltymyksiäsi siitä, kuka olet tullut. Kutistuminen ei ole kaikki doom ja synkkä, useimmat ovat siellä kuunnella sinua, puhua kanssasi, ja auttaa sinua selvittämään, haluatko domino pitää laskevan tai ehkä ottaa toisen reitin. Hauska lainaus, joka liittyisi tähän, olisi Johnny Depp, “Luulen, että kaikkien outo. Meidän kaikkien pitäisi juhlia yksilöllisyyttämme, emmekä olla hämmentyneitä tai häpeään siitä. ”

9 Sinun suhteesi on kiristetty

Olisi järkevää, että kun elämäsi kärsii sulasta, suhteet, joita sinulla on, ovat jännittyneitä. Ensinnäkin asenne muuttuu, mikä muuttaa sitä, miten muut kohtelevat ja vastaavat sinulle. Toiseksi, toimet muuttuvat, mikä muuttaa sitä, miten muut käyttäytyvät ja mitä he haluavat tehdä ympärilläsi. Kolmanneksi, mentaliteetti muuttuu, ja se vain lisää jo herkkiä munankuoria, joita ihmiset kävelevät ympärilläsi. Kutistuminen auttaa sinua löytämään itsesi, onnellisen paikan tai mitä ei, mikä helpottaa jännitystä itsessäsi niin, että ulkopuoliset suhteet helpottuvat. Tämä on ehdottomasti yksi suurimmista syistä, joita ihmiset puhuvat psykiatrien, psykologien ja muiden kanssa, jotka tunnetaan nimellä "kutistuu". He ottavat suuren painon sisälle, että vain sinä voit tuntea ja kutistaa sen alaspäin jotain helpommin hallittavaksi. On inspiroiva ikoninen nuori nainen, joka tunnetaan nimellä Superwoman, joka on Lilly Singh, joka sanoo: ”Rakastan sitä, kuka olet, syötä kuka olet. Rakasta itseäsi. Kun rakastat itseäsi, ihmiset voivat nousta siihen: he näkevät luottamuksen, he voivat nähdä itsetuntoa, ja luonnollisesti ihmiset kääntyvät kohti sinua. ”

8 Ystäväsi kertovat, että he ovat huolissaan sinusta

Kaikki sanovat, että tämä on ilmeisin ja typerä tapa selvittää asioita, mutta se on totta. Kun ystävät puhuvat, se on tarkoituksella ja halu yleistä hyvinvointiasi kohtaan. Jos mikään ei ole väärin, kaikki elämässä tulee olemaan sellainen kuin pitäisi. Kun jotain vikaa, vaikka et ehkä tiedä sitä, toiset. Ja kun se pääsee siihen kohtaan, jota muut tietävät ja et, niin se on valtava syy, että sinun täytyy mennä puhumaan jonkun kanssa. En puhu ystävistäsi, jos kysyt, olitko kunnossa ja sitten puhutte kutistumaan. Puhun kovapallokysymyksistä, kun joku vetää sinut syrjään muista, tai kun muutama ystävä kerää rohkeutta sanoa jotain ja pyytää sinua avaamaan heille. Ehdotan, että puhutte kutistumaan tuohon aikaan, koska on tärkeää varmistaa, että ammattilainen voi nähdä, jos sisäpiirisi ovat niin sekavaisia, kuin näytät ulospäin. Yhtä taikauskoinen kuin he saavat, kukaan ei voi tietää tarkalleen, mikä on muiden mielissä, kuten kuinka kukaan ei ole sama. Jos näet jotain, sano jotain, mutta tahdotte tehdä se vilpittömästi, todellisella huolella ja arvostuksella.

7 Tunne / ajattelet olevasi masentunut

Siellä on suuri D-sana, jonka kaikki ajattelevat tuntevansa, mutta eivät halua myöntää, koska he pelkäävät saada apua ammattilaiselta. Miksi se tulee 15: stä? Koska täällä on merkkejä, jotka kasvavat lähemmäs toisiaan. Useimmat ihmiset heittävät D-sanan, koska se on helppoa. Jos sinusta tuntuu surulliselta tai synkältä, sinä on pakko masentunut. Jos sinusta tuntuu poikkeavalta ja väsyneeltä, sinä on pakko masentunut. Jos sinusta tuntuu muuta kuin hohtavaa onnea, sinä on pakko masentunut. Sana viittaa henkilöön, jolla on yleinen onnettomuus tai epätoivo. Tämä sana on se, että palaat takaisin hetken kuluttua. Kliinisesti masentunut on täysin erilainen pallopeli. Lyhyesti sanottuna, jos surunne ei mene pois ja se vaikuttaa elämäänne negatiivisesti, mene katsomaan kutistumista. Useimmille ihmisille se on hormonien epätasapaino, mutta joillekin se on tilannetta, joka traumatisoi heitä niiden kyvystä käsitellä tietoja oikein. Niinpä kutistuminen löytäisi tavan päästä henkilöön, puhua heidän kanssaan ja ohjata heidät takaisin sinne, missä heidän pitäisi olla. Paras esimerkki olisi Gandalf Taru sormusten herrasta, ja kuinka hän oli ohjaava valo, viisas ystävä ja soturi, jotka pysyivät vakaina hänen tehtävässään ja auttoivat ymmärtämään asioita hänen kumppanilleen. Ei ole mitään tapaa Frodo olisi tehnyt sen ilman Gandalfia. Joten, etsi oma Gandalf.

6 Tunnet / ajattelet, että sinulla on ahdistusta

Ahdistus on hankala tunne. Joskus se voi olla väärässä tarpeessa vapauttaa suoli. Muina aikoina sitä voidaan sekoittaa yllätyksen tai pelon tunteeksi. Todellisuudessa ahdistus on huoli, hermostuneisuus tai levottomuus, tapahtumista tai jotain epävarmasta lopputuloksesta. Ahdistus on luonnollinen osa elämää. Olipa kyse siitä, että saat hyviä arvosanoja, läpäisevät testin, nähdään, että joku on erityinen, tai jos lintuja ja mehiläisiä puhutaan vanhempiesi kanssa. Se on, kun tämä ahdistus kiehuu tarpeettomaksi ja jatkuvaksi huolestuttavaksi, joka on iso punainen lippu. Toki se voi olla hormoneja, mutta kutistuminen olisi hyvä soittaa. Joskus he tietävät, mitä sanoa, avainsanoja, lauseita tai buzz-sanoja, jotka napsauttavat meitä epämiellyttävästi. Kliininen tapa rauhoittaa ja auttaa sinua tuntemaan olosi turvalliseksi, ennen kuin olet vaivannut sinua. Tämä voi olla keskustelussa, muistutus aikaisemmasta saavutuksesta tai vain ollessa avoin jonkun ollessa avoin kanssasi. Kuten Helen Keller totesi: ”Kun yksi onnen ovi sulkeutuu, toinen avautuu, mutta usein näemme niin kauan suljetussa ovessa, että emme näe sitä, joka on avattu meille.”

5 Tarvitset Anger-hallintaa

Kerrotaan, että sinun täytyy hallita vihaasi, on suuri merkki, jota sinun täytyy nähdä kutistumalla. Tämä on heidän ympärillenne ja itsellesi turvallisuuden kannalta. Vihaiset ihmiset käyttäytyvät villisti, hullusti ja ovat yleisesti arvaamattomia. Vihaiset ihmiset ovat vaarassa yhteiskunnalle. Ei tiedä, mikä voi asettaa ne pois tai kuka / mitä he voivat vapauttaa vihansa, asettaa viattomia ihmisiä vaaraan. Ja tiedät kuka pystyy käsittelemään näitä ihmisiä parhaiten? kutistaa.

Ammattimaisesti koulutetut ja psyykkisesti tiedotetut ihmiset, jotka tietävät, miten lukea ja puhua vihaisia ​​tai väärin ymmärrettyjä ihmisiä. Kutistuminen on koulutettua selkeässä ja rehellisessä viestinnässä häiriintyneiden tai muuten vaikeiden mielien kanssa. Ja jos he eivät, heitä opetetaan käsittelemään ihmisiä ja lähettämään heidät jollekin, joka voi paremmin työskennellä henkilön kanssa vihansa ja sen jälkeen.

Kaikkein vaarallisin asia, jonka kukaan voi tehdä, on yrittää työskennellä itsensä kanssa vihaisia ​​ihmisiä. Perhe ja ystävät voivat käsitellä vain niin paljon emotionaalisia vahinkoja, ennen kuin he luopuvat. Kutistumisella ei ole henkilökohtaisia ​​investointeja asiakkaisiinsa, minkä vuoksi vihainen sanovat ja tekevät heistä vähemmän vaikuttavia. Suhde säilyy ammatillisena ja luottamuksellisena, mitä kukaan perhe tai kaveriporukka ei ole koskaan pystynyt saavuttamaan keskenään.

4 Aloitat tai ei syö lainkaan

Äkilliset ruokavalion muutokset voivat hyvin sanoa, että jotain on väärä. Binging, liiallinen syöminen ja / tai nälkää itse, ei syö lainkaan, on selvä osoitus siitä, että joku tai joku häiritsee sinua. Itse olen aina ollut ylipainoinen vanhempieni silmissä, joka muistutti minua päivittäin siitä. Vastauksena heidän jatkuvaan paineeseensa ja tuhoamiseen, aloin tukehtua mielettömästi ruokaan, joka johti minut hulluun ruokavalioon. Ja sitten lopetin syömisen, mutta en menettänyt painoa, koska ruumiini meni shokiin ja varastoi kaikki rasvani. Poika, teki sotkun hormoneihini. Kutistuminen voi auttaa sinua tunnistamaan elämäsi negatiivisuuden, mitä / mikä aiheuttaa kurjuuttasi ja tarjoaa sinulle ehdotuksia siitä, miten voit hoitaa itsesi tässä tilanteessa tai kyseisen henkilön kanssa. On aina olemassa vaihtoehtoisia tapoja tehdä asioita sen sijaan, että räjäytettäisiin tai saataisiin fyysistä. Joskus se vie keskustelun oikean henkilön kanssa, kuten kutistuminen. Joskus se kestää enemmän kuin yhden keskustelun. Ilman henkistä terveyttä mikään ei tunne sinua oikein.

3 Tunnet itsesi erilaista itseäsi

Se ei tapahdu päivässä. Se ei tapahdu yön yli. Mutta sen ymmärtäminen voi olla aivan äkillinen, koska teet tai sanotte tai mitä joku muu tekee tai sanoo. Äkillinen snap, jonka sinusta tuntuu, voi yllättää itsesi ja ympärilläsi olevat. Tämä johtuu siitä, että joku aivostasi aiheutti sinut reagoimaan mihin se oli, joka laski sinut. Tämä voi tapahtua ystävien, ympäristön ja / tai elämäsi tapahtuman vuoksi. Paras esimerkki tulee meidän rohkeista nuorista miehistämme ja naisistamme, jotka palvelevat asevoimissa. He tekevät sen, koska he rakastavat maamme ja haluamme suojella ihmisiä. He eivät tiedä, mitä vaaroja he kohtaavat, mutta kun se tapahtuu, he eivät voi koskaan palata elämään, jota he ovat aina tunteneet samana henkilönä, joka lähti. Siksi useimmat PTSD: tä käyttävät ihmiset lopettavat tai menevät hulluksi. Jokainen, joka käy läpi jotakin niin stressaavaa tai traumaattista, että se muuttaa niitä, tarvitsee apua tunnistamaan, mitä tapahtui, oppia hyväksymään sen osaksi heitä ja sitten siirtymään siitä mahdollisimman parhaaksi. Kutistuu enemmän kuin kukaan muu maailmassa. Miksi muuten amerikkalainen psykologinen liitto olisi pyytänyt enemmän psykologeja? Vastaus on, koska he auttavat!

2 Sinulla on huono Outlook elämässä

Ihmiset, jotka ovat surullisia, masentuneita, huolestuneita tai traumatisoituneita, näkevät surkean elämänkatsomuksen. Jopa ilman näitä oireita joku, joka asuu jatkuvassa pelossa, paranoiassa ja kipuissa, on synkkä elämänkatsomus. Mielemme pelaa toisinaan temppuja. Ja joskus, annamme peliin ja olemme loukussa ilman mielikuvitusmme varjoja. Kun jatkuvasti kehittyvä teknologia elämässämme, Amerikassa elävien "isoveljen" paranoiilla on todisteita väitteidensä varmuuskopioimiseksi. Kun kasvava epävarmuus elämästä on vain maapallolla, se murskattiin, kun Marsissa havaittiin vettä. Totuus kasvavista epävarmuuksista ympäröi meitä jokapäiväistä elämäämme. Jos löydät itsesi jatkuvasti pelossa ulkomaalaisia ​​sieppauksia tai 24/7 vakoojia, mene katsomaan jotakuta, joka voi muodostaa yhteyden pelkoihisi ja auttaa sinua siirtymään niiden ohi, kuten kutistuminen. Kutistuminen ja niiden vähentäminen voi auttaa sinua kohtaamaan jokaisen huomenna valoisamman mielentilan ja elämänäkymien kanssa. Aristoteles sanoo: "Onni riippuu itsestämme."

1 Olet henkisesti / fyysisesti lyö itseäsi

Suurin ongelman merkki on siinä vaiheessa, kun vahingoitat itseäsi fyysisesti tai henkisesti. Tutkimuksessa 46% teini-ikäisistä (pojat ja tytöt) loukkaantui tarkoitukseen. Tämä selviytymismenetelmä tarjoaa vain väliaikaisen helpotuksen ja voi alkaa jo 8-vuotiailla. Niin monet myymälät ovat kirjoittaneet teini-ikäisen aiheen aiheen ja tärkein syy on se, että nämä teini-ikäiset, jotka selviävät ja pystyvät kasvamaan, ovat aikuisia, ihmisiä, joilla on valta vaikuttaa yhteiskunnan muutoksiin. Kuka luottaisi maan masentuneeseen presidenttiin? Kuka äänestäisi paranoidisen kuvernöörin puolesta? Entä jos koulun opettajilla olisi synkkä näkemys elämästä? Kuinka erilainen elämäsi olisi osoittautunut?

Joten jos löydät jonkun toisen tai itseäsi henkisesti ja / tai fyysisesti lyömällä itsensä tai itsesi, pysäytä se. Kutistuminen kutistumiseen auttaa sinua paremmin ymmärtämään, miksi olet menossa läpi, mitä voit tehdä, jotta elämästäsi parempaa, ja miten seisomaan sen jälkeen, kun olet pudonnut useaan kertaan. Ihmiset näyttävät pelkäävän tuomiota, jonka he saattavat saada kutistumasta, mutta se ei ole sitä, mikä kutistuu tai heidän ammatinsa tekevät. Kutistuminen on olemassa kuuntelemaan teitä, analysoimalla, mitä sanot, ja auta sinua selvittämään mistä sinne mennä.