15 tapaa Magazines tappaa mielenterveyden

Muoti- ja kauneuslehdet pääsevät yleensä elämään, kun olemme vain teini-ikäisiä. Me peukaloimme sivuja, jotka yrittävät selvittää, miten me käytämme meikkiä, millaisia ​​vaatteita meidän pitäisi pukeutua ja miten selvittää rakkauden etuja, jotka kulkevat maan päällä. Sitten kun vanhemmaksi tulemme, juoru-aikakauslehdet alkavat tarttua silmään ja olemme koukussa elämään.

Viihde-arvo syrjään, muoti- ja juoru-aikakauslehdillä on taipumus saada meidät tuntemaan itsemme riittämättömiksi. Niiden liiallinen käyttö Photoshopissa, mallit, joissa on epärealistiset BMI: t, ja julkkis selluliitti, voivat tuoda meidät todella huonoon tunnelmaan.

Bradleyn yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kun vain kolme minuuttia katsottiin muotilehteä, naiset kokivat masentuneen, syyllistyneen ja häpeällisen. On olemassa monia psykologisia kysymyksiä, joita naiset ovat voineet pakottaa heille tällaisella medialla ja alla me yksityiskohtaisesti joitakin pahimmista.

15 Body Dysmorphia

Kehon dysmorphia-häiriö (BDD) on ollut sairaus, joka on juuri tullut esiin viime vuosina. Vaikutukset ovat henkilö, joka uskoo, että heidän ruumiinsa on ongelma, kun ei todellakaan ole mitään ongelmaa. BBC ilmoitti aiemmin tänä vuonna, että yksi 50: stä meistä kärsii häiriöstä. Muoti-lehtiä syytettiin siitä, että ne olivat liiallisesti käyttäneet laihoja malleja sairauden pääasiallisena tekijänä.

Noin 15% sairastuneista todella sitoutuu kosmeettiseen kirurgiaan sen sijaan, että he tarvitsisivat tarvittavaa henkistä apua. Brittiläinen konsulttikirurgi Simon Whitey sanoi, että "BDD on erittäin monimutkainen ja kirurgit eivät koskaan ole asiantuntijoita. Kuitenkin saat kuudennen merkityksen, että jotain ei ole oikein, jos kysyt oikeat kysymykset."

14 Luottamuksen puute 

High-end-lehdet kuvaavat suurta elämää, joka on saavuttamaton useimmille ihmisille. Tämä voi usein johtaa siihen, että ihmiset tuntevat olonsa riittämättömäksi, mikä saa heidät vetäytymään sosiaalisesti ja kärsivät heikosta luottamuksesta. Kun uskot, että et ole niin kaunis kuin aikakauslehtien mallit, muista, että kaikkia näitä kuvia manipuloidaan voimakkaasti niin, että ne näkyvät näin.

Iho tasoittuu näyttämään virheettömältä, lantioiden koko säädetään uudelleen sellaiseen suhteeseen, joka ei ehkä ole edes fyysisesti mahdollista, hiukset muuttuvat näyttämään kiiltäviltä ja reidet muokataan näkyviksi ohuemmiksi. Kukaan ei kuljeta teitä kadulla, tarkistaen, onko sinulla reiden väli, joten sinun ei tarvitse lukita itseäsi sisätiloissa.

13 Kateus 

Beyonce esitteli feministisen Chimamandan Ngozi Adichien kuuluisan puheensa Flawless-hittinsä. Hän sanoi: "Me kasvatamme tyttöjä nähdäksemme toisiamme kilpailijoina. Ei työpaikoille tai saavutuksille, mikä voi olla hyvä asia, mutta miesten huomion vuoksi." Jos valitset minkä tahansa aikakauslehden, et löydä monia sisaruuskieltoa tukevia viestejä.

Useimmat sivut on omistettu muille naisille häpeälliselle keholle ja voivat tehdä ristiinnaulitsevia toisiaan näyttävän tavalliselta käyttäytymiseltä. Kateus tekee toisen henkilön saavutuksia ja uskoo, että tämä on henkilökohtainen hyökkäys, joka on suunnattu itsellesi. Sen sijaan, että vertaisimme itseämme toisiinsa, meidän pitäisi keskittyä sisäänpäin ja juhlistaa omaa yksilöllisyyttämme.

12 Gossiping

Gossip on vahingollista, surkeaa ja emotionaalisesti tyhjentävää - mutta se voi myydä tuhansia lehtiä viikossa. Voimme joskus uskoa, että toistensa juoruttaminen on vakiintunut käyttäytyminen, ja tämä voi levitä omaan tai työelämään. Puhuminen muista selkänojien takana voi aiheuttaa vakavia murtoja työpaikalla ja saattaa jopa maata sinut konfliktiasemaan.

Kirjoittaja Peggy Drexler kirjoitti Psychology Today -lehdessä: "Tutkimuksen paino ja niiden kohteiden kokemukset, jotka ovat olleet sen tavoitteita - sanoo selvästi, että juorut voivat vahingoittaa suhteita, luoda pelko- ja kauhuilmapiirin. ja stressi, useat tutkimukset osoittavat, on yksi johtavista syistä useisiin työpaikkakysymyksiin - tuottavuuden heikkenemisestä sairauden ja poissaolojen lisääntymiseen. "

11 Itsensä absorptio 

Päämme hautaaminen kauneus- ja juoru-aikakauslehdissä kuljettaa meidät huumausmaailmaan ja itsensä imeytymiseen. Haluamme vain parhaan muodin selkämme, jotta voimme aiheuttaa, poutaa ja lähettää verkossa kaiken siitä. Sen sijaan, että sosiaalinen media olisi elämämme ennätys, se muuttaa nyt meitä kokonaan ja voimme joskus tuntea voimattomuutensa pysäyttää sen.

Kauneus- ja muotilehtien seuraamillamme juhlallisuuksilla on virheetön Instagram-tili. On monia nuoria ja vaikuttavia naisia, jotka yrittävät saada saman kuvan täydellisiin kuviin. Voimme viettää tuntikausia kameramme kanssa, joka yrittää täydentää lopullista selfieä - se ei todellakaan ole tapa elää elämää.

10 Lyhyen aikavälin onnellisuus

Kuten useimmat ihmiset, me kaikki olemme jatkuvasti onnellisuuden tavoittelussa, ja yleensä ajattelemme rahaa asioihin, jotka tekevät elämästä parempaa meille. On totta, että rahaa voi ostaa sinulle onnea, mutta vain lyhyen ajan. Uusi suunnittelijan käsilaukku voisi asettaa sinut takaisin 500 dollaria +, mutta Cornellin yliopiston psykologian professorin Thomas Thomas Gilovichin mukaan hankinnan korkea ei kestä ikuisesti.

Hän sanoi: "Kokemuksemme ovat isompi osa itseämme kuin aineelliset hyödyksi. Voit todella pitää sisällään materiaaliasi. Voit jopa ajatella, että osa identiteettistänne on yhteydessä näihin asioihin, mutta silti ne pysyvät erillään teistä. , kokemuksesi ovat todellakin osa sinua.

9 Mood Swings 

Oscar Wilde sanoi kerran: "Muoti on sellaisen rumuuden muoto, joka on niin sietämätön, että meidän on muutettava sitä kuuden kuukauden välein." Yritetään pysyä ajan tasalla uusimmista trendeistä, viimeisimmistä välttämättömyydestä ja erityisesti siitä, kuka on muoti eliitti, joka näkee sinut toimivan erittäin korkealla stressitasolla. Ei ole keskityttävä vain yhteen asiaan, mutta haluavat "saada kaiken" voi aiheuttaa nopeat muutokset mielialasi päivittäin.

Jotta voisit säästää tämän laskun, sinun on priorisoitava elämäsi. Sinun pitäisi pystyä pysäyttämään itsesi impulssiostosta ja pystymään asettamaan itsellesi budjetti. Kokeile myös leikata aikaa, jota vietätte näihin aikakauslehtiin, jotka aiheuttavat ongelman.

8 Matala itsetunto 

Brittiläinen psykoterapeutti Dr Susie Orbach auttoi kauneusmerkki Doveä edistämään "Love The Skin You're In" -kampanjaa. He kamppailevat parhaillaan naisten terveellisemmän stereotyypin puolesta tiedotusvälineissä.

Tohtori Orbach sanoi: "Yksi tärkeimmistä syistä nuorten vähäisen itsetuntoisuuden lisäämiseen on se, että he eivät näe heidän ainutlaatuisuuttaan heijastuvan heille. He näkevät niin monta täydellistä kuvaa tytöistä ja naisista, että tämä ajatus siitä, miten he tarvitsevat saada heidät mukaansa, ja heidät tuntevat oman rakkautensa riittämättömyyden ”.

7 Liiallinen paranoia suhteissa 

Kauhea todellisuus on, että useimmat nuorille naisille suunnatut aikakauslehdet ovat järkyttäneet heidät lukemaan. He käyttävät etusivullaan suuria ja rohkeita otsikoita, kuten "Pysäytä hänet huijauksesta käyttämällä tätä yksinkertaista makuuhuoneen temppua". Naisten houkutteleminen tarjoamalla heille apua heidän piilotettujen epävarmuustekijöiden kanssa on aivan ikävä temppu saada lukijoita - mutta he eivät lopu milloinkaan pian.

Suhteet ovat kovaa työtä, ja monet ihmiset tarjoavat nopeasti neuvoja. Ei ole paljon aikakauslehtiä, jotka tulisivat tulostamaan "merkkejä, joita teet vain hyvin yhdessä!" Olet todennäköisemmin nähnyt "Kuinka voit kertoa, että hän on yhä hänen omassa", vain päästäksesi lehteä pois hyllystä.

6 Viivyttely 

Usein pyyhimme julkkisjulkaisujen aikakauslehtien läpi vain jonkin aikaa. Meillä on kaikki oikeudet nauttia nopeasta viihdekehityksestä, mutta kun löydämme itsemme hyvin vähän muuta, se on ongelma. Iskun taktiikka-otsikot, satoja kuvia julkkiksista ja sivun kääntämistä kuvaavat esitykset ovat kaikki temppuja, joiden avulla voit pitää sinut kiinni loppuun asti.

Joskus me tunnemme syyllisyytemme, koska määräaikamme alkavat hiipiä meitä, koska olemme viettäneet liian kauan hämmentyneitä. Vältä viivyttelyn viemistä elämääsi asettamalla itsellesi tiukat ohjeet, kun otatte lehden vastaan ​​ja kuinka kauan. Kun olet kurinalainen itsesi kanssa, voit tulla tuottavammaksi sekä ammattimaisesti että henkilökohtaisesti.

5 Sairaus Extreme-ruokavaliosta 

Joka kesä löydät lehdistä huutavat otsikot sinulle uutisia seisoo, kuten "20 tapaa menettää 10 kiloa viikossa" tai "5 ruokavalion temppuja syödä 500 kaloria tai vähemmän." Nämä äärimmäiset ruokavalion suunnitelmat auttavat myymään enemmän kannet, mutta ne eivät auta parantamaan yleistä terveyttäsi. Täydellinen bikinirunko voidaan saavuttaa vain tasapainoisen ruokavalion ja runsaan liikunnan avulla.

Crash-ruokavalio ei toimi, mutta tämä ei estä haavoittuvia nuoria naisia ​​kokeilemasta. Pienen painon menettäminen lyhyessä ajassa voi jättää sinut tuntemattomaksi energiasta, huonosta tunnelmasta ja huimauksesta. Elimistö tarvitsee hiilihydraatteja, välttämättömiä rasvoja ja sokereita hengissä. Niin kauan kuin kulutat niitä maltillisesti, sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi olemaan ohut.

4 Taloudellinen epävakaisuus 

Jokainen, joka on koskaan flicked kautta aikakauslehti ymmärtää, että suurin osa sivuista on täytetty täynnä high-end mainonta ja hyvin vähän todellisia artikkeleita. Suurin osa mainostamistaan ​​tuotteista on peräisin ylellisyystuotteista, kuten Versacen käsilaukkuista tai Dior-mekkoista. On myös uusimmat kasvovoiteet 60 dollaria kohti, jotka vain "täytyy olla".

Luottokorttivelka on jotain, jota monet nuoret naiset kamppailevat juuri nyt. Kun ostat uusimmat uudet farkut 99 dollaria, viettätte 125 dollaria vihdoin maksamalla sen takaisin. On niin monia tyylisivuja, jotka osoittavat, miten suunnittelijan etsiminen on vähäisempää, joten älä vain siirry suoraan mihinkään ostoon. Sen sijaan voit tehdä ostoksia verkossa ja löytää parhaan tarjouksen.

3 Täydellinen palaminen

Yritetään pysyä julkkis-elämäntavan kanssa ja saattaa meidät täysin palamaan. Huomaa, kuinka monta kuuluisuuksia kärsii uupumuksesta? Jopa he eivät pysty käsittelemään sitä. Stressi voi joskus olla meille suuri, sillä se pitää meidät motivoituneina ja keskittyneenä tavoitteisiin. Terveellinen stressi voi tapahtua vain silloin, kun se on kohtalaisen suurina tai liian paljon voi johtaa masennukseen.

Jos olet lukenut liikaa juoruja, ylittänyt uusimpia trendejä ja tuntuu siltä, ​​ettet etsi yhtä ohut kuin catwalk-malli, saatat joutua liikaa painostamaan itseään. Keskustele jonkun kanssa, joko lääkäriin tai joku lähellesi, ja selitä, miten tunnet.

2 Sosiaalinen vetäytyminen 

Etkö unohtanut vielä sisarusten syntymäpäivää, mutta muistat, että Kylie Jenner oli tänä vuonna 18-vuotias? Sinulla saattaa olla ongelma, joka liittyy ihmisten kanssa todellisessa elämässä ja mieluummin rakentaa suhteita lehdissä näkyviin kasvoihin.

Professori Larry Rosen luennoi psykologiaa Kalifornian yliopistossa. Hän sanoi: "Todelliset ja virtuaaliset maailmamme ovat varmasti päällekkäisiä, sillä monet virtuaaliset ystäväsi ovat myös todellisia ystäviä. todellinen maailma. " Muista aina ottaa aikaan aikaa yhteyden luomiseen ihmisiin, jotka eivät ole verkossa. On helppo uskoa, että tämä on "todellinen", mutta suurin osa siitä, mitä näet, on järjestetty sosiaaliseen mediaan.

1 Tunne elämässä   

Et ehkä ole tavallinen tuottava itsesi työssä ja tuntuu siltä, ​​että olet jatkuvasti jumissa huonossa mielessä. Onnettomuus ja irrotus muista voi uhata terveyttäsi ja myös ammatillista uraa. Voit palauttaa normaalin, onnellisen persoonasi puhumalla jollekin siitä, miten sinusta tuntuu ja arvioi uudelleen, mikä on sinulle tärkeintä.

Muista, jos tällaisten materialististen asioiden jahtaminen tekee sinut niin onnelliseksi, niin miksi jätät tuntemaan tämän kurjaa?