15 tapaa tehdä 2017 paras vuosi koskaan

Joten tässä olet toisen vuoden lopussa. Sinusta tulee super nostalginen ja ajattele kaikkia suuria aikoja, joita sinulla oli perheen ja ystävien kanssa. Ehkä tapasit unelmiesi miehen, ehkä saatte unelmiesi työn, tai ehkä ostit talon tai menit unelmiesi lomalle. Saat kuvan. Se voisi myös olla yhtä helppoa kuin vuosi, jonka haluat pyyhkiä kokonaan muistista. Ehkä suhdettasi, joka tuntui unohtamattomalta, romahti. Olisi voinut myös menettää niin sanotun "unelma-työn" vähentämällä tai ampumalla. Ehkä talosi tai huoneisto tarvitsi tonnia korjauksia.

Jos voit liittyä siihen, 2016 oli vuosi, jonka haluat unohtaa (ja nopeasti!). Tässä tapauksessa olisit parempi, kuten sanotaan, etsiä eteenpäin eikä taaksepäin. On vaikea olla positiivinen, kun sinulla on ollut vain huonoja asioita. Paras tapa on yrittää muistuttaa itseäsi siitä, että huonot asiat eivät kestä ikuisesti. Onneasi tulee varmasti kääntymään niin kauan kuin kehitätte positiivisia näkymiä. Miten voit tehdä tämän? Miten voit muuttaa ajattelutapaa? No, jos et ole negatiivinen henkilö, joka ei täysin halua muuttaa stressiä käsitteleviä strategioita, on aina olemassa tapa nähdä pilvien hopeavuoraus. Temppu on vauhdittaa itseäsi ja tehdä tärkeitä myönteisiä asioita, joita me kaikki voimme tehdä. Näin voit tehdä vuoden 2017 suurenmoisen vuoden. Tässä muistiinpanossa täällä on 15 tapaa tehdä 2017 paras vuosi koskaan!

15 Hanki hikinen

Tiedät jo, että liikunta on erittäin tärkeää paitsi kehon fyysiselle terveydelle myös mielenterveydelle. Tiedätte tämän ... mutta et ehkä pääse kuntosalille niin paljon kuin tiedätte. Kun hikoilet sitä säännöllisesti, näette ja tunnet olosi paremmin näiden endorfiinien ansiosta. Voit myös käsitellä stressiä ja jännitteitä paremmin, koska sinulla on sekä energiaa että parempia selviytymismekanismeja kaikenlaisten muuttuvien olosuhteiden käsittelemiseksi. On vain jotain niin hämmästyttävää, kun tuntuu, että kehosi liikkuu, ja voit todella nähdä, että se on kaunis väline, joka sisältää jotain vielä tärkeämpää: sisäistä itseäsi. Käsittelemällä sitä kunnioittavasti voit tuntea olosi paremmin ja tehdä parempaa elämässä. Ja kun tunnet ja teet parempaa elämää, silloin kun asiat alkavat parantaa dramaattisesti ja tapahtuu suuria asioita. Kuka tiesi, että hyvä barre tai jooga-luokka voisi tehdä niin paljon sinulle?

14 Oikeastaan ​​mene nukkumaan

Toki se on erittäin vaikeaa laittaa puhelimesi alas ja lopettaa Instagramin selaaminen tai lopettaa Netflixin katseleminen keskiyöhön asti. Useimmat meistä haluavat nukkua enemmän, mutta aina on niin paljon tekemistä, eikö? Kyllä ja ei. Asia on, että lyhyellä aikavälillä saavutamme paljon, jos nukkuamme vähemmän ja pysymme myöhemmin, mutta pitkällä aikavälillä me pakokaasumme itseämme, saamme itsemme sairaiksi, ja sitten pääsemme vielä enemmän taaksemme työmme ja henkilökohtaisen kärsivät myös elämä. Lisäksi tärkein asia kärsii: terveydestämme. On parempi vauhdittaa itseäsi niin, että voit kestää kauemmin. Useimmat ihmiset ymmärtävät, että voit tehdä vain niin paljon. Niin kauan kuin olet rehellinen heidän ja itsesi kanssa vahvuuksistasi ja rajoituksistasi, se toimii. Nukkuminen enemmän tai säännöllisesti, myös auttaa sinua ajattelemaan ja tekemään parempia päätöksiä. Tämä maksaa sinulle vähemmän aikaa ja pahenemista, kun etsit ennen harppausta. Aiomme kohdata se, hyvien päätösten tekeminen työstä tai suhteesta edessä muuttuu onnellisemmaksi.

13 Sano hyvästit myrkyllisille ihmisille

Meillä kaikilla on tällaisia ​​ihmisiä elämässämme. Paras uudenvuoden päätöslauselma on päästä eroon näistä ihmisistä lopullisesti. Voit toivottaa heidät hyvin (ääneen tai päähän) ja leikata ne pois elämästäsi. Mitkä ovat myrkylliset ihmiset? Kaikki ihmiset, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonosti, jotta he tuntisivat paremmin itsensä ja valintansa. Ne voivat olla myös ihmisiä, jotka ovat erittäin kriittisiä kaikkeen, mitä teet tai eivät tee. Monta kertaa nämä ihmiset tuhoavat, missä heillä ei pitäisi olla, tehdä sinusta tuntuu arvostelluksi ja yleensä sanoa vahingollisia asioita. He haluavat usein aloittaa ongelmia, huhuja ja valita taistelut. Kateus, ratkaisematon viha ja henkilökohtaiset asiat, joita he eivät käsittele elämässään, muodostavat heidän luonteensa puutteet. Suudella näitä yksilöitä hyvästit ja näet, että elämäsi paranee varmasti. Me lupaamme.

12 Meditoi (Kyllä, todella)

Okei, joten saatat ajatella, että meditointi on erittäin tylsää ja ehkä olet yrittänyt tehdä sitä ennen. Mutta sinun täytyy kokeilla sitä vuonna 2017. Ei ole mitään voimakkaampaa kuin menossa sisäänpäin. Kun teet tämän ja pystytte istumaan hiljaa tällä hetkellä, anna ajatuksia mennä päähän ja ulos päältä ilman tuomiota. Näet, mikä on todellista, ja mikä ei ole. Paljon mitä me huolissamme ja mikä saa meidät tuntemaan itsemme epäonnistumisiksi, ovat vain negatiivisia ajatuksia, jotka voimme valita pitämään kiinni tai valitsemaan päästää irti. Kun näet, että sinulla on tämä vaihtoehto, tulet rauhallisemmaksi ja elämä alkaa parantaa. Virheiden anteeksiantaminen ja oppimiskäyrän salliminen on niin tärkeää, että löydämme todellisen onnen, jossa hyväksyt itsesi kuka ja mitä olet. Meditoinnissa on parasta, että se ohjaa sinut sielullesi, osa sinua, joka on vain koko, kun kaikki muu on tasapainossa. Se ei edellytä, että sinulla on rahaa ja menestystä. Se edellyttää vain, että hyväksyt ja rakastat itseänne kaikkia, jotka ovat niin, että mitään positiivista tulee mahdolliseksi.

11 Ajattele suurta kuvaa

Tämä liittyy hyvin meditointiin ja sellaisiin asioihin, jotka vievät toiselle tasolle. On tärkeää, että hengellinen on se, että lopetat kaiken, mitä teille tapahtuu, vaan pidät sitä sellaisena kuin se tapahtuu sinulle. Kaikki, hyvä ja huono, on oppimiskokemus, ja se voi auttaa todellista kasvua joku ihmisenä. Voit halutessasi olla katkera, jos asiat menevät pieleen, tai halua nähdä lahjan siinä, että se kertoo teille tehdä muutoksia elämääsi ennen kuin on liian myöhäistä. Henkisten tekstien lukeminen, jotka puhuvat siitä, mitä profeetat näkivät ja uskovat, riippumatta siitä, mitä uskonnollista suhdetta olet, auttaa meitä muistamaan, että elämää ja maailmaa on enemmän kuin meitä. Olemme kaikki osa suurempaa ja suurempaa. Siksi elämämme voi muuttua suuremmaksi ja suuremmaksi. Tämä on rohkaisevaa milloin tahansa, mutta erityisesti uudenvuoden alussa.

10 Auta perhettäsi ja muita

Kun autat jotakuta muuta tuntemaan olosi paremmin. Kun lopetamme haavojen nuolemisen ja "oh poor me" -kortin, asiat alkavat liikkua positiivisessa suunnassa. Jokaisella on ongelmia ja huonoja hetkiä. Mutta jos saavutamme ja autamme toisiamme voittamaan ongelmatilanteet, asiat menevät parempaan. On myös jotain ihanaa siitä, että autamme vain perhettä ja läheisiä ystäviä, joilla on ilmeisiä myönteisiä vaikutuksia meille ja perheellemme ja ystävillemme, mutta autamme vieraita myös muodollisessa hyväntekeväisyydessä tai epävirallisessa ympäristössä tekemään niin myös meille. On niin monia hyviä syitä, jotka tarvitsevat apuamme. Kodittomien, vierailevien vanhempien, jotka eivät voi saada ruokaa ja kirjoja, ruokkiminen, koska ne ovat vihjelinja vapaaehtoisena nuorisojärjestössä tai naisten turvakodissa, on niin tärkeää. Saavuttaminen vahingoittavaan maailmaan auttaa kaikkia, koska olemme kaikki yhteydessä toisiinsa. Näet, kuinka paljon se kaiken ympärillä on.

9 Kokeile uutta harrastusta

Toinen hyvä tapa tehdä 2017 rockia? Miksi et ota uutta harrastusta tai palauta vanha? Saamme kiireitä vuoden viimeisinä kuukausina ja unohdamme asioita, jotka tuovat meille iloa, joten uusi vuosi on täydellinen aika palata raiteilleen, kun kaikki juhlapyhät alkavat haudella. Joskus se saattaa päätyä työhönne uraksi tai sivulle, mutta se on todella hämmästyttävää siitä, että se saa sinut tuntemaan olosi eläväksi. Olipa kyse harrastuksesta maalauksesta, kirjoittamisesta, tanssista, laulamisesta tai muusta taiteesta tai lahjakkuudesta, se auttaa tuomaan tasapainoa ja onnea elämääsi. Tällaiset näkymät auttavat sinua säätämään elämän myrskyt paremmin, käsittelemään stressiä positiivisesti ja heck, teillä on suuri aika tehdä se. Se voi myös auttaa sinua tuntemaan nuoret sisällä, kuten silloin, kun olit lapsi ja teit asioita sydämestäsi, jotta olisit onnellinen. Näin tuodaan elämääsi hyviä asioita: koskettamalla lapsuuden onnen henkeä.

8 Muuta nukkumiskäyttäytymistäsi

On ihmisiä, jotka ovat yökyöpeleitä ja sitten nousevat myöhemmin, jotka saavat tonnia tavaraa, mutta useimmat meistä, jotka pitävät säännöllisesti työaikaa, hyötyvät varhaisesta noususta aikaisin. Jos nouset aikaisemmin, tuntuu siltä, ​​että olet ”ennen peliä”, ja sinulla on aikaa tehdä asioita, kuten liikuntaa, mietiskellä ja järjestää päiväsi päivän suunnittelijana. Jos olet organisoitu henkilö tai sellainen, joka hallitsee mitä voit, se yleensä auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja terveemmäksi. Elämäsi asiat alkavat kääntyä ympäriinsä ja voit kokeilla positiivisia asioita negatiivisista kokemuksista. Tällä tavoin voit kääntää negatiivisia tilanteita. Jos olet käyttänyt, sinulla oli jonkin aikaa yksin meditoida, miettiä, rukoilla tai jopa nauttia hiljaisesta kupista kahvia tai teetä, saat paremmat mahdollisuudet visualisoida positiivisia tuloksia ja suunnitella positiivisia tuloksia.

7 Lehti

Päiväkirjaaminen tai tunteiden kirjoittaminen päiväkirjaan auttaa sinua käsittelemään stressiä, ahdistusta ja negatiivisuutta täysin uudessa valossa. Paperin näkeminen auttaa sinua automaattisesti näyttämään vaihtoehtoja siitä, mitä haluat muuttaa ja tehdä paremmin. Hoito alkaa heti, kun vapautat myrkylliset ajatukset paperilla. Alat tuntea motivoituneita tekemään positiivisia muutoksia elämässäsi tai etsimään apua ihmisiltä, ​​jotka voivat auttaa sinua tekemään positiivisia muutoksia, kuten tukevaa perhettä, ystäviä tai lääkäreitä ja terapeutteja. Kirjailijat käyttävät aikakauslehtiä koko ajan, ja yleensä paras aika kirjoittaa niihin on ensimmäinen asia, joka on am tai oikeassa ennen nukkumaanmenoa. Voit jopa yrittää pitää "kiitollislehtiä", jossa voit laskea siunauksesi alkaen elävästä ja siirtymisestä sieltä. Tämä varmasti saa uudenvuoden pois alusta. Jos ei mitään muuta.

6 Harkitse hoitoa (jos tarvitset sitä)

Ei ole koskaan mitään häpeää eikä pitäisi olla, jos sinun täytyy etsiä ulkopuolista lääketieteellistä apua, joko psykologista tai muuta. Tämä voi olla ensimmäinen asia, jota sinun tarvitsee tehdä vapauttamaan myrkyllisiä tunteita itsestäsi, muista elämästäsi ja / tai tilanteestasi ja mene sen jälkeen. Joskus myös hieronnan saaminen tai jotain muuta hyvää kehollesi on loistava tapa noutaa itsellesi uusi vuosi. Uusi näkökulma tulee olemaan huolehtiva kehosta, mielestä ja hengestä. Jos et ole varma, kenen asiantuntijan on kysyttävä ja kuka ystävät ovat käyttäneet psykologista tai fyysistä apua. Näin tiedät olevasi luotettavissa käsissä, ja sinun täytyy vain saada rohkeutta ottaa seuraava askel kohti parempaa elämää. Kun sinusta tuntuu tasapainoiselta kaikilla tasoilla, voit tehdä niin paljon enemmän.

5 Kompromissi

Jos et voi oppia kompromisseja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, et varmasti voi tehdä uutta tai positiivista alkua uudessa vuodessa. Tämä tarkoittaa sitä, että et aina pääse täysin tielle, mutta varmista, että henkilökohtaiset tai työolosuhteet neuvottelevat, päätyy voitto / voitto sinulle ja toiselle henkilölle. Voit varmasti tuntea paremmin, kun perheesi jäsen, ystävä, kollegat tai pomo ovat onnellisempia, koska he näkevät, että sinusta tuntuu onnellisemmalta. Tasapaino todellisessa mielessä on rauha kaikkialla, jotta kaikkien tarpeet ja toiveet ilmaistaan ​​ja kannustetaan. Ne, jotka etsivät rauhallisia ratkaisuja, houkuttelevat myös muita, jotka etsivät rauhallisia ratkaisuja. Tämä puolestaan ​​saa kaikki tuntemaan itsensä onnellisemmiksi, asiat sujuvat ja positiivisemmat, ja kaikkien tilanne paranee ja paranee tulevaisuudessa. Rauhantekijät vapauttavat hyvän karman ja tuovat hyvän karman kaikille heidän ympärillään. Jokainen rakastaa positiivista henkilöä, joka tekee asiat helpommaksi kaikille asukkaille.

4 Ole rehellinen tunteistasi

Jos olet rehellinen siitä, miten tunnet perheen, ystävien ja työtovereiden kanssa, sinulla on paljon suurempi mahdollisuus löytää onnea. Sinun täytyy olla selvä siitä, mitä tarvitset elämässäsi, jotta olisit tasapainoinen ja onnellinen. Jos olet järkyttynyt tilanteesta, paras ja tuottavin tapa muuttaa sitä on kertoa ympärillesi oleville, miten sinusta tuntuu, ja sitten ehdottaa, miten yhdessä ja he voivat löytää ratkaisun. Yleensä kun ihmiset kohtaavat rauhallisen rehellisyyden, he rakastavat sitä ja arvostavat sitä. He ovat myös halukkaampia puhumaan omasta tunteestaan ​​niin avoimessa luottamuksen ja rehellisyyden ilmapiirissä. Jokainen voittaa tällaisessa tilanteessa ja voi vaikuttaa myönteisesti tulevaisuuteen, heidän ja heidän ympärillään oleviin ihmisiin. Työskentelyä ja elämää kaikessa rehellisyysympäristössä on sen ylä- ja alamäkiä, mutta ainakin tiedät aina, missä seisot rehellisen ihmisen kanssa ja he ovat kanssasi.

3 Lue lisää kirjoja

Lukeminen avaa mielen täysin uudella tavalla ja auttaa sinua näkemään maailman aivan uudella tavalla ja kokonaan uudesta näkökulmasta. Kaikki lukemasi kirjat, olivatpa ne fiktio tai fiktio, auttavat paljastamaan sinut erilaisiin ihmisiin, paikkoihin, aikoihin ja elämäntapoihin ja ajatteluun näissä paikoissa ja aikoina. Se avaa myös mielesi uusille ajattelutapoille maailmassa, onko merkki fiktio tai todellinen. Toinen hyvä asia kirjoissa? Jos matkustaminen ei ole budjetissasi, hyvän kirjan lukeminen vie sinut toiseen aikaan ja paikkaan ja matkustaa luonteen kanssa. Tämä laajentaa mieltäsi, näkymiäsi ja auttaa sinua kokemaan uusia asioita tai vanhoja asioita uudella tavalla. Se on jännittävä tapa elää ja avaa monia mahdollisuuksia luovaan elämään ja paljon keskusteluja ympärilläsi olevien kanssa.

2 Määritä Normaali

Jos olet joku, joka normalisoi huonoja tapoja, kuten esimerkiksi ylensyöntiä tai juomista aiemmin, tämä on tilaisuutesi määritellä uudelleen, mikä on normaalia sinulle ja mikä tekee sinusta tuntuu normaalilta ja onnellisemmalta. Meillä kaikilla on huonoja tapoja, joista tulee osa jokapäiväistä normaalia huonommin. Jos alamme nähdä niitä valinnoina, joissa meillä on määräysvalta muuttaa niitä, olemme paljon onnellisempia, jos huonon tavan muuttaminen tuo meidät oikeaan polkuun. Nyt jotain syvälle juurtunutta, kuten syömistä tai juomista, tarvitaan ulkopuolista apua, mutta kun otatte tämän askeleen, sinä kaikki on niin onnellinen ja terveellisempi uudessa vuodessa. Sinulla on pitkä tie eteenpäin, mutta yksi positiivinen muutos johtaa toiseen, ja ennen kuin tiedät sen, uusi "normaali" on kaikki positiiviset asiat, jotka täyttävät sinut ilolla. Kuulostaa melko hyvältä, eikö?

1 Älä tuomitse

Niin monet meistä näkevät henkilön ja ajattelevat heti, ettemme pidä heistä. On hetkiä, että olemme väärässä. Ehkä sinä tartutit heidät huonoon päivään ja he eivät heijasta heidän todellista itsestään. Niin kauan kuin sisäinen suolesi ei kerro sinua juosta kukkuloille, anna joku muu mahdollisuus tehdä ensimmäinen vaikutelma. Kuvittele, miten sinusta tuntuu, että yksi paha päivä arvioidaan. Ei hyvä, eikö? Jotta voisit olla onnellinen, sinun täytyy ottaa syvään henkeä ja todellakin tutkia jonkun sielua uudelleen ennen kuin näette, onko suhde töihin vai ei. Jotta tulevaisuudessa saataisiin positiivisempi alku, sinun täytyy aina aloittaa sydämestäsi rakkauden ja rauhan paikka. Se heijastaa ääniäsi ja liikemiehiäsi ulospäin, ja ihmiset ovat kiitollisia ja kiinnostuneita siitä. Näyttää siltä, ​​että paras tapa soida vuonna 2017, oikea?