15 tapaa, jolla yönne päättyy, kun se alkaa vain yhdellä juomalla

Siellä on muutamia eri tapoja, joilla yöt voivat mennä. Yksi on se, että aloitat illan täyteen hylkäämiseen, tietäen, että haluat olla juomia ja et ole kaikki, mistä asioista menee siellä. Toinen hylkää kutsun kokonaan, koska et voi käsitellä mahdollisuutta, että saatat päätyä viipymättä myöhään ja herätä seuraavana päivänä hirveän krapulan kanssa. Toinen on se, että suostut menemään, mutta väität, että sinulla on vain yksi juoma. Saatat tehdä tämän lupauksen itsellesi… tai voit huutaa sen katoista ja toivoa, että muu kaupunki pitää sinut vastuussa lupauksestasi. Valitettavasti he eivät pidä sinua lainkaan. Joskus voit itse pitää kiinni tästä ajatuksesta, ja joskus saatat todella ajaa sen kanssa eri suuntaan kokonaan. Saatte esimerkiksi hukkaan kokonaan. Tässä on 15 tapaa, joilla yönne päättyy, kun se alkaa "vain yhdellä juomalla".

15 Tuottavasti

Jos todella pystyt pitämään kiinni yhden juoman lupauksesta ja saamaan täyden yöunen, tuntuu kuin jonkinlainen supersankari verrattuna nälkäisiin kavereihisi. Keskustele aikuisuudesta. Se ei ole helppoa pysähtyä yhdellä juomalla, koska alkoholi on huume, joka voi saada meidät ajattelemaan, että tuntuu hyvältä, vaikka se todella vahingoittaa meitä. Näin se toimii. Mutta yksittäinen juoma on täysin terveiden rajojen sisällä maailman lääkäreiden ja muiden ammattilaisten mukaan, joten menette tyttöyn. Yksittäinen juoma riittää yleensä tuntemaan lievän lämpimän buzzin, mutta niin vähän, että se ei häiritse unta tai jätä huomenna krapula. Et edes pysty kertomaan, että sinulla oli mitään juotavaa, ja luultavasti kiittää itseäsi siitä, kun olet hyppäämässä pois sängystä kuin Disney prinsessa aamulla.

14 Tears

Joskus kaikki kestää vain vähän alkoholia, joka houkuttelee joitakin tunteita, jotka ovat olleet piilossa. Joskus tuntuu tekosyynä antaa sen virrata. Joskus yksi juoma tarkoittaa viittä juomaa ja sitten menetät hallitsemaan tunteitasi yleensä. Ylivoimainen seikkaaminen ja kyyneliin pääsy ei ole ilmeistä, mutta tunteiden levittäminen tukevien ihmisten ympärille ei ole aina huono asia. Ehkä työ stressi on rakennettu tai et pääse poikaystäväsi puoleen ja toinen istut rentoutumaan voit vain yhtäkkiä antaa seinät alas. Ole varovainen, kuka olet ympärilläsi, mutta jos olet hyvien ystävien kanssa, sellainen suodattamaton avautuminen voi olla todella hyödyllinen, vaikka heillä ei olisi suuria neuvoja. Joskus vain sanojen saaminen riittää, kun aloitat lajittelun niiden kautta ja vie sinut siihen suuntaan, jota tarvitset.

13 Krapulaisten parannuskeinojen kokeilu ennen sänkyä

Jos menit ulos ja sinulla oli muutama liikaa, saatat heti katua sitä. Oli luultavasti syy, miksi et halunnut juoda ensiksi, kuten kiireinen työpäivä tai kuka tietää. Kun tulet kotiin humalassa ja ymmärrät, mitä olet tehnyt, saatat aloittaa testauksen jokaisesta aikaisemmin kuulemasta krapulaista. Juominen joitakin suolakurkkamehua, laskee gallonaa vettä, jossa on joitakin ibuprofeenia sivussa, syöminen rasvaisesta ruoasta, joidenkin elektrolyyttien saaminen Gatoraden avulla, uiminen kylpyammeessa, jossa on täynnä Epsom-suoloja, jne. melko outoja tuloksia. Jotkut uskovat, että hautaaminen itsensä kaulaan asti voi auttaa poistamaan joitakin näistä myrkkyistä. Saatat haluta kokeilla tätä. Kokeile niitä kaikkia päätäsi suoralla, kun kaikki olet juonut, kun teet niitä.

12 Tekstiviesti Ex

Joskus kehotus tekstin kirjoittamiseen ex tai miehelle, joka on muuten pidetty huonona ajatuksena, potkaisee heti, kun ensimmäinen alkoholin juokseminen osuu verenkiertoon. Mikä tuo on? Ugh. Jostain syystä voit olla keskittynyt nainen, joka rakastaa hälinästä suurimman osan ajasta, mutta toinen, jolle aloitat juomisen, haluasi päästää irti ja tehdä huonoja päätöksiä, ylittää kaiken, mitä luulit suunnitelluksi yöksi. Tyttöyn kuuluminen kuulosti hauskaa, mutta yhtäkkiä olet tuulella jonkin verran flirttailussa ja kukaan ei näe ketään, joka aikoo tarjota sellaista asiaa, jota etsit. Out tulee puhelimeen, ja sinä lähdet tekstiviestiin, jonka olet vannonut, ettet aio pitää sitä. Tai puhu. Tai nukkuminen, mitä tahansa. On niin paljon todennäköisempää, että tämä tapahtuu juomattaessa kuin silloin, kun ei. Se on vain tosiasia. Katsokaa itseäsi, hyvät.

11 Ei voi nukkua

Joskus mennä ulos yhden juoman ja tarttua siihen, pääsi kotiin valmiiksi pitkään ja palauttavaan uneen… ja sitten et voi nukahtaa ollenkaan. Jotain yhteiskunnallisesta vuorovaikutuksesta ja siitä, että olette poissa olleet, riding you up ja nyt et ole varma, mitä tehdä. Television katseleminen ja puhelimesi tarkistaminen ei koskaan auta, koska näiden laitteiden valo palvelee vain pidempään. Häiriöt voivat jopa herättää sinut jopa enemmän. Sitten taas pimeässä, jossa mielessäsi on kilpa, ei ole mitään hyötyä. Joskus tämä toivoo, että sinulla olisi enemmän juoda, jos se olisi auttanut sinua nukahtamaan ainakin. Ehkä sinä todella nouset lasillisen viiniä ja yritä rentoutua. Lopulta nukaat mitä tahansa, mutta se ei tarkoita sitä, että tunnet olosi levolliseksi. Tämä voi olla vieläkin ärsyttävämpi kokemus kuin oikeassa krapulassa.

10 Syöminen Ton of Crappy Food

Oho. Syöminen tonniä ravitsevaa ruokaa juomisen aikana on erityisen todennäköistä, jos olet kieltänyt itsesi millään tavalla… tai vain yrittänyt syödä terveellistä. Samoin kuin miten yksinkertainen osuma tärkkelyksestä voi rohkaista sinua aloittamaan tekstiviestejä exes, se voi myös johtaa siihen, että voit alentaa estojasi ja aloittaa ruoansiirron, jonka äkillisesti sinusta tuntuu ansaitsevan. Odottamaton huijauspäivä, jos haluat. Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että ihmiset pyrkivät syömään enemmän, kun he munching ystäviensä kanssa, koska olemme taipuvaisia ​​seuraamaan sitä, mitä muut ihmiset tekevät. Jos kädet uppoavat nachoihin, niin olet todennäköisesti myös jatkossa menossa takaisin enemmänkin. Ihmiset taipuvat myös syömään enemmän, kun on enemmän vaihtoehtoja, joten jos olet snacking viiden eri tyyppisiä söpöä alkupaloja, aiot syödä enemmän kuin olisit, jos se olisi vain yksi ruoka. Se on surullinen totuus.

9 Mietitkö, onko sinulla juominen

Te vannotit ylös ja alas, että sinulla olisi vain yksi juoma, ja heräsit sitten kasa pesussa, kun puhelimesi oli kiinni kasvosi. Tällaiset hetket yleensä aiheuttavat hälytystä. Jos olisit mennyt ulos juomien aikomuksilla, et olisi huolissasi ollenkaan, mutta koska et onnistunut niin kurjasti kiinni valon juomapolitiikkaan, ihmettelette, jos sinulla olisi juominen. Sitten alat tutkia merkkejä ja ottaa huomioon sovellusasetukset, joiden avulla voit yrittää tarttua yhteen juomalupaukseen. Ehkä voisit sitoa kätesi selän taakse seuraavan kerran, kun lähdet ulos, tai aseta puhelimeen hälytykset joka kymmenen minuuttia muistuttamaan itseäsi, että et tarvitse toista juomaa. Sitten sinusta tuntuu olevan kummajainen ajattelematta mitä tahansa näistä asioista ja ratkaise, että olet yhtä vastuullinen kuin he tulevat ja tietävät, että ei koskaan tapahdu uudelleen.

8 Järjestelmän käyttö

Kun olet mennyt ulos ja sinusta tuntuu juo hieman enemmän kuin olit, kun olit kotona, väittäen, että sinulla olisi vain yksi juomaa, saatat päätyä yrittämään järjestelmän. Sanoit yhden juoman, mutta et määrittänyt, kuinka suuri juoma voisi olla. Niissä on lasit, jotka voivat pitää koko pullon viiniä, ja me kaikki tiedämme, että sekoitetut juomat voivat sisältää muutamia laukauksia riippuen siitä, millaista juomaa se on. Älä edes aloita niissä vesivyöhykkeen tilanteissa, jotka ovat teknisesti yksi säiliö. Olet varmaankin tietoinen siitä, että yksi juoma on luokiteltu alkoholin yksiköihin, ei kupin määrään, mutta se on helppo unohtaa, kun yrität vakuuttaa itsesi siitä, että teet oikein. Kuka laskee? Sinä olet ainoa, joka kiinnittää huomiota ja kun päätät harjoittaa omia suunnitelmia, kukaan ei ole syyllinen vaan itse.

7 Juominen liian paljon, mutta jotenkin hyppäämällä krapulaa

Joskus juo liikaa huolimatta parhaista aikeistasi, mutta heräät ilman krapulaa. Taika. Puhdas taika. Tällöin tuntuu olevan jonkinlainen supersankari ja luulet, että olet todennäköisesti vain yhtäkkiä tullut immuuneiksi alkoholin haittavaikutuksiin. Mitä hienoja uutisia. Nyt et edes ajattele kahdesti siitä, että ensi kerralla juopun. Siihen saakka, kunnes olet osunut vastenmieliseen krapulaan, se on. Tuo krapula-vapaa asia ei kestä koskaan, ihmiset. Se ei koskaan kestä. Todennäköisesti tapahtui, että sait todella täyden yöunen. Joskus juominen voi häiritä unta, ja sinusta tuntuu vieläkin pahemmalta, mutta muina aikoina se auttaa nukkumaan ja sitten nukut pois pääosin krapulasta. Toinen vaihtoehto on, että joi niin paljon, että olet vielä humalassa, mikä tarkoittaa sitä, että alatte tuntea sen muutamassa tunnissa.

6 Kerro ystävillesi et koskaan mene ulos

Jos et pitänyt kiinni juomasi ideasta ja sillä ei ollut mitään tekemistä sen kanssa, jota pidät, saatat todennäköisesti kirjoittaa ne, jotka ovat ohi. Heillä on ollut hauskaa, ja nyt olet ripustanut juoman hatun. Tietysti BFF: t tietävät, ettet tarkoita sitä, koska olet sanonut, että ennen… ja sitten meni oluille heidän kanssaan ensi viikonloppuna. Heillä ei ole oikeutta uskoa sinua, jotka saattavat saada sinut tuntemaan erittäin ärsyttävän koko asiasta. Joissakin tapauksissa tämä ärsytys saattaa työntää sinut siihen suuntaan, että itse asiassa pidät kiinni rajoistasi. Jos näin ei ole, voit vain jatkaa samaa asiaa yhä uudelleen ja kertoa taas ystävillesi, että et koskaan mene ulos. Joskus teillä on hauskaa ja et valitettavasti mene ulos, mikä on osa sitä, miksi sykli jatkuu samalla tavalla kuin se on. Mutta kun pahoittelet sitä, todella pahoittelet sitä.

5 Lopettaminen jonkun muun talossa

Kaikki voi tapahtua yöllä. Ehkä tapaat kaverin ja päädyt takaisin paikalleen. Ehkä lähdet jälkipuolueelle ystäväsi paikalle ja lopulta kaatuu sinne. Nämä asiat ovat yleensä järkeviä tuolloin, mutta silloin kun aamu tulee, he ovat varmasti hieman outoja. Jonkun muun talon läpikäyminen tarkoittaa yleensä sitä, että meikki on koko kasvosi, sinulla ei ole aavistustakaan, missä kengät ovat, ja olet erittäin janoinen. Onneksi meillä on Uber näinä päivinä, koska se oli paljon monimutkaisempi, kun joudut itse soittamaan puhelimitse soittaa ja tilata ohjaamon. Sinun ei tarvinnut vain puhua ääneen ja riskiä herättää muita ihmisiä, mutta sinun piti todellakin tietää, missä olit. Hulluutta. Miten me teimme sen mihin tahansa tulossa tai menemättä ilman kaikkia näitä GPS-paikannuksia puhelimessamme on melko ihmeellistä.

4 Ei-alkoholiin liittyvien toimintojen metsästys

Joskus kun menee ulos juomaan ja olet vähän tylsää, saatat alkaa miettiä, onko olemassa joitakin hauskempia tapoja, joilla voit viettää aikaa. Sinun ei tarvitse luopua kokonaan juomasta, mutta luulet, että saatat olla parempi, jos alat laajentaa maailmankuvaa. Tämä voi myös olla ylivoimainen ajatus, koska sinulla ei ehkä ole aavistustakaan siitä, mitä se voisi olla. Voit kuitenkin, jos annat sille huolellisen ajatuksen. Jopa vain ajattelemalla, että haluaisit, että elämäsi muuttuu vähän, voi kutsua sinut moniin uusiin ideoihin, se saattaa kestää hetken. Huomaa, että jos yrität viettää vähemmän aikaa juomisen ystävien kanssa, jotka rakastavat juomista, joskus he eivät pidä siitä. He saattavat jopa ottaa sen henkilökohtaisesti, koska juominen on osa heidän elämäänsä ja jos et rakasta sitä niin paljon kuin he tekevät, se saattaa tuntua, että arvostelet heidän valintansa.

3 Kadonneita kohteita

Kun "juomasi" muuttuu satunnaisesti kymmeneksi juomaksi, heräät ja huomaat, että olet menettänyt jotain. Jotakin tärkeää. Mahdollisesti mielesi… mutta myös matkapuhelimen tai pankkikortin mukana. Mikä vaivaa. Hyvä uutinen debit-kortin menettämisestä on se, että pankille on melko helppo soittaa ja pyytää heitä sulkemaan se. Tietenkin, sinun täytyy odottaa uutta, joka tulee postiin, mutta se on mitä saat. Matkapuhelimen menettäminen on hieman stressaavaa, koska et voi tilata uutta, maksamatta sitä. (Yleensä.) Ehkä siellä on jotain, mitä tarvitset, ja se on myös hämmentävää selvittää, että saat puhelimen takaisin, kun sinulla ei ole puhelinta puhumaan ihmisille tilanteesta. Silloin päädyt kannettavan Facebook-viestisi lähettämiseen puhelimesi hätätilanteesta. Jos et ole jo pahoillani villiä iltaa, sinä olet nyt täysin. Huokaus.

2 Kypsennymunat

Tiesitkö, että munat sisältävät ravintoainetta, jota kutsutaan kysteiiniksi, joka auttaa kehoa hajottamaan nämä alkoholitoksiinit? No, he tekevät. Liian paljon juominen tarkoittaa, että saatat yrittää pysäyttää mahdollisen krapulan kappaleissaan ja munien syöminen on helppo ja herkullinen tapa tehdä se. Munien syöminen välipalana ennen nukkumaanmenoa voi myös auttaa sinua täyttämään sinut proteiinilla, joka voi auttaa sinua nukkumaan vakaammin läpi yön. Alkoholi voi vaikuttaa verensokerisi ja aiheuttaa nopeaa piikkiä ja pisaroita, mikä on osaksi syy siihen, miksi joskus heräät erittäin aikaisin ja myös hämmästyttävän nälkää alkoholin jälkeen täytetyn yön jälkeen. Lisää avokado siihen omlettiin joidenkin täytteiden ja terveiden rasvojen osalta ja saat töihin niin huonoja juttuja. Jos et halua syödä sitä ennen nukkumaanmenoa, voit aina muistaa tehdä joitakin munakokkelia aamiaiseksi.

1 Path itseäsi selässä

Jos olet juuttunut rajoillesi, saatat tuntea melko ylpeä, kun marssit kotiin hallitsemaan ajatuksiasi ja kehoa. Meillä kaikilla on monia tavoitteita elämässämme, ja joskus pysymme pienien kanssa sopusoinnussa on loistava tapa innostaa itseämme pitämään isot. Se ei ehkä tuntuisi valtavalta paljon, että seurasit tehokkaasti juomasi, mutta se on jotain, jonka te olette tehneet ja toteuttaneet. Tämä on samanlainen prosessi, jota haluat seurata millä tahansa muulla tavalla, olipa kyse kuntosalista, verkostoitumisesta, uuden taidon harjoittamisesta, säästämisestä tai terveellisen elämäntavan noudattamisesta. Näytetään itsellesi, että voit asettaa ja tarttua mihinkään päämäärään, kannustaa uskomaan, että voit tehdä sen myös muiden tavoitteiden kanssa, ja ennen kuin tiedät sen, asiat, jotka toivoivat, tulevat tottumuksiin melko helposti!