Ei voi keskittyä? Nämä oudot tavat voivat olla syyllisiä

Tiesitkö, että jotkut tottumuksesi saattavat vahingoittaa keskittymistäsi? Kyllä, kuten käy ilmi, on syytä keskittyä, ja he vain saattavat yllättää sinut.

Kyky keskittyä ja keskittyä on elintärkeää menestyksen saavuttamiseksi, mutta miksi se ei aina näytä keskittyvän riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität? On luonnollisesti myös jokapäiväisiä tapoja, kuten unen puute, stressaantuminen ja ahdistuneisuus, sekä järjestämättömyys ja puhdas vaikutus kaikkiin mahdollisuuksiin keskittyä. Sosiaalinen media on toinen suuri häiriötekijä, kun on kyse pyrkimyksestä keskittyä tehtävään, mutta se on yleistä tietoa.

Puhutaan niistä tottumuksista, joita et ehkä tiedä, jotka vaikuttavat kykyyn keskittyä. Yksi suurimmista syyttäjistä on monitehtävä. Vaikka näyttää siltä, ​​että usean tehtävän suorittaminen on paras halua saavuttaa asioita, se ei ole, koska se jakaa keskittymisen. Teidän huomionne on liian monissa asioissa, joten et ole täysin keskittynyt.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Ompelu #workspacegoals 👐👐👐 Regram kautta @megannielsenpatterns Australiassa 🇦🇺 Jos etsit inspiraatiota siitä, miten voit luoda tilat ompeluun, täällä mennään 😀 Meganin työhuone on ammattimaisesti suunniteltu, jotta hän voi työskennellä tehokkaammin + helposti pitää asiat siisti 👍👍👍 Voi, ja se on myös kaunis! 😜 Kiitos Meganille, joka inspiroi meitä ompeluhuoneessasi tänään 🙏😘 Nyt haluamme oppia ompelemaan! 🤗

Työtilan tavoitteiden 👈 (@workspacegoals) jakama viesti tammikuun 16, 2017 klo 13:19 PST

Tarkastelemalla sähköpostisi koko päivän ajan on toinen tapa, että lähes kaikki tekevät, mutta se rikkoo keskittymistäsi. Jos tarkistat sähköpostisi, kun yrität työskennellä projektin tai tehtävän parissa, rikot keskittymistä ottamalla pois sen, mitä on tehtävä. On suositeltavaa kytkeä sähköposti-ilmoitus pois päältä ja tarkistaa sähköpostit eri tehtävien välillä, ei aikana.

Super negatiivinen oleminen on yleisesti huono tapa, mutta se vaikuttaa myös kykyyn keskittyä. Nyt tämä ei tarkoita, että meillä ei ole kaikkia niitä huonoja negatiivisia päiviä, jolloin elämä saa meidät. Tämä tapa on enemmän valittaa koko ajan, jopa pienistä asioista, kuten säästä. Yritä olla positiivinen ja estää halu olla negatiivinen se auttaa sinua keskittymään.

Lopuksi, toinen tapa, joka vaikuttaa sinuun, kun on kyse siitä, kuinka hyvin voit keskittyä, on liian paljon seisokkeja. Vaikka on välttämätöntä antaa itsellesi jonkin aikaa laatua uudelleen, jos sinulla on liikaa aikaa, et ole niin keskittynyt. Jatkat hankkeiden tai tehtävien lykkäämistä, koska sinulla on koko ajan maailmassa. Ei, että aikataulusi olisi pakattava, mutta varokaa seisokkeja!

SEURAAVA: TÄMÄN YKSI KIINAN TRADITSIO ON VIIMEISIMMÄN ASIAKIRJOITUKSEN TRENDI