Herääminen on vaikeaa torjua väsymystä ilman kahvia

Kahvin juominen on yksi parhaista tavoista torjua uneliaisuutta. Kuitenkin, mitä ihminen tekee, kun he ovat sairaita klassisesta aamiaisjuomasta?

On mahdotonta kuvitella, että kuka tahansa sairastaisi juomaan kahvia, mutta se tapahtuu. Olitpa sitten tunnelmassa tai tunne jotain muuta, ei koskaan pelkää! Se ei tarkoita sitä, että tunnet koko ajan hitaasti.

Tuoreen ilman saaminen, vaikka se olisi saastuneessa kaupungissa, auttaa sinua heräämään. Ei ole mitään sellaista kuin raikas ilma, joka herättää mielialaasi. Mene ulos ja kävele nopeasti, vaikka se olisi vain 10 minuuttia lohkon ympärillä. Älä lue tekstiviestejä tai sähköposteja kävellessäsi, nauti seisokkeja.

Venytä uneliaisuutta pois. Hyvä venytys ei vain herää aivosi, vaan se herättää myös kehosi. Venyttely vapauttaa nämä tiukat lihakset ja saa veren virrata uudelleen, mikä elvyttää sinua.

Eteeristen öljyjen hengittäminen on toinen hyvä tapa lyödä hidas tunne, sitrushedelmät ja minttuöljyt toimivat parhaiten. Voit laittaa öljyt hajottimeen tai vielä parempaan, aseta pari tippaa kädellesi ja aseta käsi nenäsi ympärille ja hengitä. Molemmilla tavoilla on ihmeitä kaikille, jotka ovat väsyneitä.

Tanska se ulos kuunnellessasi musiikkia. Vaikka myöhemmät tekevät työtä taistellakseen hitautta, molemmat ovat hauskempaa. Vaikka on aikoja, jolloin molempia ei ehkä ole mahdollista tehdä, mutta kun on erittäin suositeltavaa, hyödynnä sitä.

Vain tämä viikko menee kuntosalille ja muuttamaan sitä, miten syömme, tuntuu niin paljon paremmalta. Minulla on enemmän energiaa. En ole hidas. Kun olen sitoutunut mieleeni siihen, mitä pidän sen kanssa. Tein sen ennen, joten tiedän, että voin. Minun täytyy vain tehdä se.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22. helmikuuta 2018

Lopuksi, hyvä harjoitus alkaa heti herättää sinut. Endorfiinit saavat ramppauksen harjoituksen aikana, joten ei ole väliä, millaista teet tai kuinka kauan, vain saat sen sydämen pumppauksen. Rehellisesti sanottuna työ on paras tapa päästä aamulla! Se saa kehon valmiiksi päiväksi, ja sinä tunnet sen.

Mitä temppuja sinulla on taistelemaan kahvin juomisen lisäksi? Jaa ajatuksesi kanssamme kommenteissa!

SEURAAVA: DERMATOLOGISET LINK LAUNDRY PRODUCTS BREAKOUTS