Hanki Täydellinen Squat Tämä AI Motion Tracking Fitness App

On uusi, ladattavissa oleva sovellus, joka auttaa harjoitusmaveneja saavuttamaan "täydellisen" kyykky.

Kyykky. Lähes jokainen henkilökohtainen kouluttaja, jota koskaan tapaat, suosittelee heitä, eikä kukaan meistä tee tarpeeksi niistä. Squats auttaa sävyttämään takaosastamme, rakentamaan neloset ja pitämään polvemme huollettavina, kuten me (kauniisti!) Ikä. Ne voivat auttaa asennossa, selkänsä ongelmissa, ja ne mainitaan usein parhaaksi harjoitukseksi, jota voit tehdä kotona ilman lisävarusteita.

Mutta rehellisesti, he ovat eräänlainen pahin. Ei vain siksi, että heitä on vaikea tehdä, vaan siksi, että heitä on vaikea tehdä hyvin. Täydellinen kyykky liittyy tiettyyn tanssiin lukituksen ja lukituksen avaamisesta kehon osiin, kun se laskeutuu alaspäin, varmistaen, että mikään osa ei ulotu varpaiden ulkopuolelle ja että selkä pysyy suorana laudana ja tekee sitten saman prosessin taaksepäin taaksepäin samalla kun palaat takaisin . Se vie energiaa, keskittymistä ja ennen kaikkea kärsivällisyyttä.

Mutta nyt on sovellus, joka toivottavasti auttaa meitä kaikkia saavuttamaan "täydellisen" kyykky. Sitä kutsutaan "Kaia Perfect Squat Challenge" -sovellukseksi ja sen on luonut Kaia Health. Se hyödyntää AI: n voimaa sen varmistamiseksi, että me kaikki kyykistämme tyylillä.

LIITTYVÄT: BRRRN FITNESS IN NYC TARJOUTTAA JÄÄHDYTETYT FITNESS-LUOKAT, JOTKA LISÄTIETOJA TERVEYSHAKEMUKSISTA

Lataa sovellus ja aseta puhelin jonnekin pöydälle. Sovellus käyttää iPhonen kameraa ja luo teistä kehyskuvan analysoimalla kehosi. Siinä kartoitetaan 16 avainpistettä bodissasi ja verrataan niitä sitten keskenään. Sitten se vertaa liikkeesi täydelliseen kyykkyyn.

Joka kerta, kun suoritat kyykkyjä, on vähän "ding" kertoa, jos teit kyykky riittävän hyvin. Sovellus kertoo myös, jos teet jotain vikaa joitakin hyödyllisiä vinkkejä, kuten: ”Älä yritä pidentää polviasi varpaiden ohi.” Jos saat asiat oikein, se jopa huutaa rohkaisevia sanoja, ”Kyllä! Paljon parempi! "(Kiitos sovellus!)

Siinä on jopa online-johtaja, sekä toiminto, jonka avulla käyttäjät voivat muodostaa yhteyden squatting-joukkueeseensa, joten voit verrata päivittäin tekemiesi squatsien määrää ystävien suorittamiin numeroihin.

On kuitenkin esitetty joitakin kritiikkiä. On todettu, että liikkuminen näytöllä ei mene tarpeeksi syvälle, jotta se muodostaisi todellisen kyykky ja että kädet eivät saa olla nilkkojen ympärillä, kun otat syöksyä.

Se ei aio poistaa tarvetta kuntosaliliittoon tai henkilökohtaiseen kouluttajaan, jos sinulla on sellainen, mutta se on vaikuttava tekniikka, jonka pitäisi auttaa takaamaan takana ollessasi kotona.

SEURAAVA: TÄMÄ DIY PORK BELLY POPCORN ON KETO DIET YSTÄVÄT