Tässä syy Tämä 95-vuotias tanssija on todellinen kunto-inspiraatiota

Uuden vuoden alkaessa on turvallista sanoa, että me kaikki etsimme vähän kunto-inspiraatiota auttaaksemme meitä pysymään tiellä kohti tavoitteitamme. Katsokaa enää kuin tanssija ja yogi extraordinaire, Phyllis Sues. 95-vuotiaana Sues ei ole muukalainen elävästä elämästä. Mukaan Los Angeles Times, Phyllisistä tuli yrittäjä, kun hän kääntyi viisikymmentä, ja myöhemmin löysi hänen rakkautensa trapetsiin, kun hän kääntyi 75-vuotiaaksi. Kymmenen vuotta myöhemmin hän hakeutui joogaan ja tangotanssiin. Kuten se ei olisi tarpeeksi motivoiva jo, Sues on paljastanut, että hän aikoo kirjoittaa ensimmäisen kirjansa-- 20 Vinkkejä elämäsi muuttamiseen ja olemme kaikki korvat kuulla joitakin hänen vinkkejä. Suesin mukaan hän haluaa vain innostaa kaikenikäisiä ihmisiä kääntymään terveelliseen elämäntapaan. Henkilökohtaisessa elämässään Phyllis on sanonut, että hänellä on hyvä genetiikka, jossa todetaan, että hänen äitinsä asui, kunnes hän oli 94-vuotias ja sisarensa vain juhlisti sata vuotta..

Koska hän oli teini-ikäinen, Phyllis on rakastanut balettia, ja hän jatkoi harjoittelua Espanjan tanssissa. Myöhemmin Sues aloitti vakavan seikkailun, josta tuli ammattimainen tanssija ja esiintyy ympäri maailmaa. Vaikka hän oli aina ollut utelias kokeilemaan trapetsiä ja olemaan kuin sirkuksen taiteilija, hän ei ollut koskaan lentänyt, ennen kuin hän kääntyi 75-vuotiaan. Haastattelussa hän paljasti, että hän oli täysin peloissaan, mutta hän nautti kuitenkin vapauden tunteesta.

Yhdellä silmäyksellä Suesin liikkeisiin saatat olla järkyttynyt huomatessaan, että tanssija aloitti joogan vain noin kymmenen vuotta sitten. Phyllisin mukaan jonkun täytyi pakottaa hänet kokeilemaan luokan Hollywoodissa, mutta heti kun hän yritti, hän rakastui. Alun perin Phyllis tunsi hieman pelottavan ajatuksen tehdä kädet, mutta hän jatkoi harjoittelua päivittäin. Hänen rutiini? Sues suorittaa hatha-joogaa noin tunnin ajan, ja hänellä ei ole muuta kuin ylistystä harjoitettavan joogan kurinalaisuudesta.

Hänen aamurutiini vaihtelee usein, koska joskus hän haluaa tehdä hyppy- tai voimaharjoittelun painoilla. Perinteisen kuntosalin sijasta Phyllis haluaa pitää asiat kotona ja treenata olohuoneessa. Vuosien varrella Phyllis on kärsinyt erilaisista vammoista, kuten rotaattorin hihansuissa rajoituksista, repeytymisestä hänen bicep, meniskin ongelmia polvessa ja kokenut neuropatiaa jaloissaan. Sues on kuitenkin edelleen tanssinut tiensä läpi kaiken ja todellakin esimerkkinä siitä, mitä kuntotavoitteita todella tarkoittaa.

"Liikkua. Kuunnella. Oppia. Tämä on minun filosofiani. Olla istumaton on kauheaa, joten siirry. Tanssi, kävele, mitään, vain liiku. Sitten osaa kohdata haasteita, koska siellä on niin paljon. ”Phyllis sanoo. ”Vastaanota heidät ja vastata niihin ja oppia jotain joka päivä, uusi kieli, musiikki-instrumentti; se pitää sinut kaikki siellä. Olen niin ajettu ja en anna periksi; Riippumatta siitä, kuinka vaikeaa on jotain, minä saavutan sen. ”Emme voi odottaa lukea lisää Suesin terveellisistä elämäntapavihjeistä uudessa kirjassaan. Kiitos, Phyllis, maailman täytyy kuulla enemmän tarinoita kuin sinun!

SEURAAVA: CHRISSY TEIGEN KOKO KAS K-K