11 tapaa lopettaa taistelu hänen kanssaan (& 8 välttää ahdistusta)
Taistelu baen kanssa on väistämätöntä. Mutta sen ei tarvitse mennä ikuisesti ja pilata suhde täysin.
Ei, jos molemmat kumppanit ovat valmiita kohtaamaan toisiaan ja ratkaisemaan asioita, kun molemmat ovat rauhoittuneet ja ajattelevat järkevästi.
Valitettavasti kumppanien väliset taistelut eivät avaudu näin. He tulevat yleensä huutamaan otteluita tai syyttämään pelejä. Ei siksi, että he eivät halua ratkaista taistelua ja olla rakastava pari. Mutta koska kukaan ei koskaan opettanut heille, miten käsitellä taistelua, kun tunteet ovat heidän huipullaan ja rationaalisuus on potkut pois ikkunasta.
Joten tässä on 11 tapaa lopettaa nopeasti taistelu hänen kanssaan. Ja 8 tapaa välttää hankala jännitys myöhemmin (kun molemmat osapuolet ymmärtävät, kuinka vahingollisia he olivat taistelun aikana).
Ja ei, kun sanomme tapoja lopettaa taistelu, emme tarkoita aiheen muuttamista ja harjaamalla maton alla olevia ongelmia. Se ei toimi pitkällä aikavälillä ja vain aiheuttaa suhteiden hajoamisen myöhemmin.
Sen sijaan seuraavat vinkit auttavat kaikkia paria estämään asioita menemästä käsistä, etsimään ratkaisua aikaisemmin ja palaamaan sitten normaaliin päivään. Lue lisää.
19 Istu lähellä toisiaan
Kun taistelemme jonkun kanssa, kehomme jäljittelee meitä emotionaalisesti kasvavaa etäisyyttä. Ja myös siksi, että aivojemme alkukantainen osa pyrkii suojelemaan meitä fyysisiltä vaurioilta.
Mutta mikä on älykäs ihminen, jos emme voi ohittaa tätä alkukantaista emotionaalista vastetta?
Joten pysäytä itsesi huutamassa toisiaan huoneen vastakkaisista päistä. Pyydä sen sijaan häntä tulemaan istumaan kanssasi samassa sohvalla, jotta voit selvittää eroja.
Läheisyys riittää rauhoittamaan vahvemmat emotionaaliset virrat. Mutta voit aina pitää polvisi lähellä toisiaan lisätäksesi samalla tunteen olemista samalla sivulla.
18 Pikku muutos menee pitkälle
Tämä taktiikka toimii hyvin tilanteissa, joissa sinä ja kumppani ovat taistelleet samasta pikku asiasta jo jonkin aikaa. Kuten, älä koskaan puhdista pesuallas sen jälkeen, kun hänellä on parta ja stache. Tai unohtamatta heittää roskat, kun se oli selvästi hänen vuoronsa.
Voit tehdä tämän, että sinun on välitettävä, että rakastat häntä, mutta bruttoaltaan raunioi mielesi ensin aamulla.
Eli älä arvostele henkilöä. Korosta, miksi tapa aiheuttaa ongelmia sinulle. Ja sitten tarjota hänelle näyttely, miten voit auttaa sinua mahdollisimman helposti.
17 Aina on turvallinen sana
Turvallisen sanan saaminen on loistava tapa levittää käsitystä, joka on liian käsi kädessä. Varmista vain, että se ei ole jotakin, joka voisi sanoa taistelun aikana luonnollisesti.
Joten sanat "Stop" tai "Time Out" eivät ole hyviä turvallisia sanoja. Vaikka "Banana" tai "Vacation" voi olla.
Tämä sana on yksinkertainen. Se estää emotionaalisen kaappauksen ja auttaa sekä sinä että kumppaniasi muistamaan, että molemmat olette taistelleet etukäteen. Mikä voisi olla aikaa viettää aikaa ja keskustella sitten uudelleen, tai ehkä vain antaa toisen henkilön rauhoittua.
16 Ota aika pois
Suosittu viisaus viittaa siihen, että meidän ei pitäisi koskaan mennä nukkumaan ennen taistelua. Mutta suosittu viisaus on väärin. Se vain kiihdyttää väitettä ja estää rationaalisen mielen pelaamisen.
Joten kestää jonkin aikaa, kun sinulla on suuri taistelu hänen kanssaan seuraavan kerran. Joko nukkumalla ja keskustelemalla aiheesta, kun molemmat olette tuoreita ja hälyttäviä aamulla tai sopimalla keskustelusta tietyn tunnin kuluttua, joten olet rauhallinen ja järkevä.
Se voi merkittävästi parantaa keskustelun laatua ja lyhentää taistelun kestoa.
15 Muista kunnioittaa toistensa eroja subjektiivisten aiheiden kohdalla
Joissakin aiheissa ei ole oikeaa ja väärää. Kuten, joka pelasi parempaa Jokeria Batmanin universumissa-Heath Ledgerissä tai Jared Letossa? Tai onko asuminen vuoristossa parempi kuin meren eläminen.
Älä siis anna subjektiivisia aiheita pilata suhdettasi. Myönnä sen sijaan, että molemmat tuntuu vahvasti siitä, mitä haluat, mutta koska se on maku, molemmat joutuvat sopimaan eri mieltä ja kunnioittamaan toistensa mieltymyksiä.
Loppujen lopuksi on hyödytöntä vakuuttaa, että joku suklaa on herkullinen, jos ne ovat yksi niistä harvinaisista (ja olkaamme rehellisiä, outoja!) Ihmisiä, jotka eivät todellakaan pidä siitä!
14 Mene kävellen
Liikunta on loistava tapa vetää takaisin tunteiden lämpöön ja ajattele järkevästi uudelleen. Se johtuu siitä, että harjoitus vapauttaa aivoissa olevat endorfiinit ja antaa sinulle luonnollisia hyviä hormoneja.
Joten kun seuraavan kerran taistelette hänen kanssaan, mene kävelemään ja tyhjennä pääsi. Parempi vielä, jos menet yhteen. Vaikka sinun on kuitenkin suostuttava olemaan hiljaa kävelemisen ajan, joten molemmilla on mahdollisuus rauhoittua ja muistaa, kuinka paljon rakastat toista henkilöä.
Mutta kävely ei ole ainoa asia, jota voit tehdä. Uinti, Zumba tai jopa juoksumatolla juokseminen ovat joitakin vaihtoehtoja. Tarkoituksena on saada sydämesi pumppaamaan!
13 Keskustele siitä eri median kautta
Väärinkäytökset ovat melko helppoja, kun olet keskellä taistelua jonkun kanssa, jota välität emotionaalisesti. Joten älä kiistä vain yhden välineen kautta.
Tämä tarkoittaa, että jos molemmat yleensä räjäytät puhelimitse, suostut keskustelemaan sähköpostitse tai henkilökohtaisesti. Tai jos huusi toisiaan samassa huoneessa, suostu jatkamaan taistelua kaukaisemmalla medialla, kuten puhelu tai tekstiviesti, joten sinun on hidastettava.
Tämän taktiikan tarkoituksena on muuttaa asioita ja antaa sinulle mahdollisuuden hallita tunteita.
12 Ota taistelu muualla
Samoin kuin vaihtovälineissä, tämä taktiikka pakottaa molemmat muuttamaan taistelun sijaintia, jotta voit hälventää osan liikenteessä olevasta negatiivisesta energiasta.
Tämä tarkoittaa, että jos taistelet jotain kotona, ota taistelu kahvilaan tai julkiseen puistoon. Muiden ihmisten läsnäolo on voimakas kannustin olla järkevämpi.
Muista vain hyväksyä, ettet keskustele mitään ennen uuden sijainnin saavuttamista. Ja mene erikseen, jos tarvitset. Mutta mene, vaikka et tunne sitä. Koska ongelman ratkaiseminen on tärkeämpää kuin sulkeminen kotona.
11 Älä unohda puiden metsiä
Kun olemme investoineet emotionaalisesti suhteeseen tai rakastamme jotakuta, on helppo ajatella, että jokainen väite tai taistelu on maailman loppu. Mutta se ei ole. Ei, jos taistelu on ohi, kuka saa käsitellä kauko-ohjainta.
Tarkoituksena on, että pienet asiat eivät saa pilata suhdetta. Se olisi naurettavaa!
Joten kouluta itseäsi vetämään takaisin hetkestä ja kysy, onko kyseessä pieni asia vai iso. Ja jos se on entinen, valitse isompi henkilö ja anna sen mennä. Sitä ei kuitenkaan pitäisi tehdä hiljaa. Se johtaisi vain paheksuntaan myöhemmin, jos kumppanisi ei koskaan vaaranna tapaa.
Muista siis iso kuva, mutta muistakaa myös kumppanillesi sama, jotta hän voi kompromissi ensi kerralla.
10 Kuuntele ja kiinnitä huomiota
Useimmat taistelut kärjistyvät rikkoutumispisteeseen, koska yksi tai molemmat kumppanit eivät halua kuunnella, kun heillä on taistelu.
Se voi johtua siitä, että hän, joka puhui ensin, ei osannut arvostella kunnolla ja päätyi hyökkäämään toisen hahmoon (mikä johtaa vain puolustuskykyyn ja vastustuskykyyn). Tai se voi johtua siitä, että he yksinkertaisesti ovat huono kuuntelija.
Syy siihen, ettei kuunnella, ei ole väliä. Mitä kumppaninne puhuu ja sitten tiivistää heidän huolensa ja sanoo: "Haluan nähdä, jos ymmärrän sinut." Saatat tai eivät saa heidän pisteensä ensimmäisessä vaiheessa. Mutta ymmärrystä yritetään rauhoittaa toinen tarpeeksi, jotta he voivat alkaa kuunnella.
9 Ota vastuu, älä syytä
Taistelussa on harvoin yhden henkilön vika kokonaan. Yleensä molemmat osapuolet osallistuvat siihen.
Esimerkiksi, jos se on taistelu siitä, että hän ei tee kotitöitä, sinun on myönnettävä, että olet myös vastuussa. Et puhunut, vaan tekivät hänen askareensa hiljaa, kunnes eräänä päivänä pullotettu pahuus räjähti.
Se on vain yksi skenaario. On monia muitakin tapoja taistella kumppaneiden välillä. Joten jos haluat suhdettasi kukoistaa, sinun on oltava valmis ottamaan vastuun ja lopettamaan syytöksen.
Vastuun ottaminen tarkoittaa myös sitä, että sinun täytyy lopettaa taistelu, jos kumppanisi ei tee sitä. Miksi? Koska se vaikuttaa suoraan suhdettasi. Ja sinä lopetat sen ensin, älä menetä. Se voit voittaa.
8 Älä pidä kiinni Grudgesiin
Nyt kun olemme keskustelleet siitä, miten taistella nopeasti, keskustellaan tavoista, joilla voimme välttää hankalaa jännitystä, joka nousee ylös sen jälkeen, kun argumentti on asetettu levätä.
Paras tapa tehdä tämä on se, että et pidä kilttejä kumppaniasi vastaan.
Kyllä, hän on saattanut sekoittaa todellista pahaa, mutta olet keskustellut siitä nyt ja hän on suostunut tekemään muutoksia. Teillä molemmat on. Joten ei ole mitään järkeä pitää ihmiskuntaa häntä vastaan. Loppujen lopuksi kukaan ei tee tahallaan virheitä.
Luota meihin, et pidä siitä, kun se on sinä, joka sotkee ensi kerralla, ja hänellä on harha sinua vastaan, koska et ole täydellinen. Joten anna sen mennä ja älä kurista.
7 Älä ylitä
Taistelut voivat olla stressaavia. Siksi useimmat meistä kaatoivat sen, kun se on ohi.
Yritämme syy siihen, miksi se alkoi, mitä olisimme voineet tehdä eri tavalla argumentin aikana, ja mikä tärkeintä, miten välttää taistelu tulevaisuudessa. Ja se on meidän aikamme kokonaismäärä, rehellinen.
Miksi? Koska tietenkin aiot taistella uudelleen! Et ole 100% samankaltainen, ja näin ollen joskus tai toisella on kitkaa. Sitä koskevat kaikki suhteet.
Joten älä kaadu sen jälkeen, kun taistelu on ohi. Palaa tavalliseen rutiiniin, pidä miellyttävä keskustelu päästäksesi takaisin puhekieliin ja käännä sen päälle, kun molemmat ovat onnellisia. Se on paras aika pohtia ja oppia oppituntejasi.
6 Näytä kiintymys yksinkertaisten fyysisten kosketusten avulla
Kompromissin tai anteeksipyynnön hyväksyminen menee pitkälle taistelussa. Mutta jos haluat myöhemmin välttää hankalaa jännitystä, suosittelemme, että sinetöidään kauppa kädenpuristuksella tai halauksella (jälkimmäinen on aina parempi).
Miksi? Koska fyysinen kosketus sallii kumppanisi tietää, ettet pidä heitä vastaan ja ovat halukkaita siirtymään eteenpäin.
Lisäksi se kannustaa molempia sinua itse asiassa tehdä mitä olette sopineet. Olipa kyseessä kompromissi tai lupaus muuttaa huonoa tapaa.
Itse asiassa se on viisaus sanan "Nyt suudella ja muodostavat" takana.
5 Anteeksi
Pyrimme etsimään ratkaisua, kun taistelemme meidän kanssa, mutta emme voi olla niin nopeasti anteeksi. Itse asiassa monet parit eivät edes sanoa "Anteeksi", kun he ovat keskustelleet kaikesta ja sopineet kompromisseista.
Miksi? Koska se sattuu egoonsa myöntämään, että he olivat väärässä. Lähes yhtä kuin jos sanottaisin pahoillani ensin, ne häviävät väitteen.
Mutta totuus on, että pahoillani ei ole teitä suuria tai pieniä. Se ei myöskään menetä sinua. Se on vain primitiivinen mielenne yrittää huijata sinua.
Todellisuudessa anteeksipyynnöt auttavat aina kumppaneita muodostamaan yhteyden toisiinsa ja osoittamaan, että he välittävät enemmän suhteesta terveyden kuin heidän egonsa. Ja se on aina win-win-tilanne!
4 Aloita positiivinen keskustelu
Helppo tapa lopettaa kiusallinen jännitys taistelun jälkeen on aloittaa uusi keskustelu positiivisella huomautuksella. Ehkä kysymällä häneltä, mitä hän ajattelee uudesta tv-sarjasta, olette katsoneet toisiaan. Tai kysyy, miten hänen voimaharjoittelu kuntosalilla on menossa.
Kyllä, se on hieman hankalaa puhua jotain niin hurjasti erilaista. Muutaman minuutin tai kahden jälkeen voit rentoutua ja palata tavalliseen uraansa parina. Eikö se ole sitä mitä haluat? Voit lopettaa jännityksen ja palata normaaliin?
3 Mene ulos illalliselle
Toinen yksinkertainen tapa murtaa kiusallinen hiljaisuus on kutsua kumppanisi mukaan päivämäärään kanssasi. Yksinkertainen päivällispäivämäärä viihtyisässä kahvilassa, jolla on ehkä erityistä merkitystä rakkauselämässäsi.
Voisit jopa kysyä häneltä, haluaako hän kokata illallisen kanssasi keinona murtaa jäätä ja juhlia terveellistä tapaa, jolla käsititte taistelua. Useimmat ihmiset eivät sano mitään tällaiseen järkevään ehdotukseen.
Yritä mennä ulos ainakin kerran, vaikka olisit ruoanlaitto kotona. Ehkä ruokakauppaan yhdessä. Tuore ilma tekee ihmeitä negatiivisten vaikutusten kehittämiselle järjestelmistämme.
2 Tunnista, että on jännitteitä, älä harjaa sitä maton alle
Toinen älykäs tapa välttää hankalaa jännitystä taistelun jälkeen on yksinkertaisesti myöntää, että ilmassa on jännitystä.
Et usko, kuinka usein kumpikin kumppani kuolee palatakseen takaisin normaaliksi, mutta ei ole varma, pitäisikö heidän puhua ensin. Tällaisissa tapauksissa jännityksen läsnäolon tunnustaminen riittää tekemään niistä molemmat nauramaan ja aloittamaan uudelleen puhumisen.
Se estää jopa yhden tai molempien kaatumisen vain siksi, että teidän välillä on outo hiljaisuus. Loppujen lopuksi tällaiset tilanteet korostavat meitä usein ajattelematta, olemmeko menossa murtautumaan, vaikka emme olisi!
1 Älä käytä menneisyyden vaurioita ampumana myöhempinä väitteinä
Et voi hyötyä tästä tavasta, kun taistelet ensimmäistä kertaa. Muutaman taistelun jälkeen kyky pitää kukin argumentti tiukasti käsillä olevasta asiasta tekee sinusta vahvemman parin.
Miksi? Koska tidbittien käyttäminen taistelusta, joka tapahtui jo kauan sitten, kertoo kumppanillesi, että olet pitänyt heitä vastaan, koska he ajattelivat, että ne on jo ratkaistu. Ja se tekee niistä välittömästi menettäneensä kiinnostuksensa ratkaista kaikki tulevaisuuden taistelut kanssasi.
Miksi heidän pitäisi? Tulet vain menemään eteenpäin ja pidät hämmentyneenä riippumatta siitä, mitä he tekevät. Joten ei ole mitään kannustinta yrittää olla parempi.
