14 syytä, miksi sinun pitäisi saada kiireisempää

On sanomattakin selvää, että elintärkeä terveellinen fyysinen sidos on suhteiden onnistuminen. Suhde ei ole vain täydellinen tai täysin tyydyttävä ilman että fyysinen läheisyys ystävien välillä. Niin kauan kuin molemmat osapuolet täyttävät toistensa tarpeet, fyysinen läheisyys vahvistaa parin välistä emotionaalista sidosta, joka vahvistaa sen hyvin perustaa. Ja tietenkin, minun ei tarvitse kertoa teille, kuinka hauskaa se on tai miten välttämätöntä saada jonkinlaista toimintaa on järkevää ja emotionaalista terveyttä!

Hei, ei ole mitään häpeää myöntää, että meillä kaikilla on tarpeita… ja näiden tarpeiden täyttyminen tuntuu hämmästyttävältä, niin monin tavoin # obvi… Mutta tiesitkö, että levytyksien välillä on todellisia ja konkreettisia terveyshyötyjä? Kyllä todella!! Kuten me tarvitsemme enemmän syytä haluta hanky panky meidän kuuma poika leluja, mutta hei, se on mukava tietää, että se ei ole vain äärimmäisen miellyttävä; sillä on tarkoitus (vauvojen tekemisen lisäksi) ja se voi todella auttaa meitä fyysisesti terveellisemmiksi. Aiomme mennä eteenpäin ja tarkastella 15 syytä, miksi sinun täytyy saada kiireisempää eilen! Nyt on vähemmän syitä olla prude. Tarinan moraali: elämä on lyhyt, niin mene joillekin!

14 Hyvä Lovin laskee verenpainetta

Tiedämme, kuinka tärkeä ja terve aerobic on, että se liittyy sydänkohtauksen ja diabeteksen riskiin. Fyysiset suhteet sisältävät paljon aerobista toimintaa, ja aerobicilla on positiivinen vaikutus verenpaineen alentamiseen. Tutkimukset ovat löytäneet todellisia korrelaatioita fyysisen läheisyyden ja terveellisempien verenpaineen välillä. Mutta saat tämän! Se ei ole vain todellinen toiminta, jolla on myönteinen vaikutus, vaan miellyttävät tunteet ja niiden tulokset vaikuttavat myös myönteisesti. Huipentuman saavuttaminen vapauttaa endorfiineja, serotoniinia ja hormoneja fenyylietyyliamiinia ja oksitosiinia, jotka kaikki osoittautuvat auttavat vähentämään stressiä, mikä puolestaan ​​auttaa alentamaan verenpainetta. Joten tiedät, mitä tämä tarkoittaa - vielä enemmän syytä auttaa toisiaan saavuttamaan fyysisen nautinnon huiput. Ja tällainen aerobic on kuitenkin hauskempaa hauskaa! ... jos saat minun ajoneuvoani.

13 Varatun käytön aloittaminen Vähentää masennusta

Terveellisen rakkauselämän ja emotionaalisen ja fyysisen läheisyyden nauttiminen on ensiarvoisen tärkeää emotionaalisen terveytemme kannalta. Ihmisinä on niin tärkeää, että meillä on tällainen fyysinen yhteys ja läheisyys toistensa kanssa. Ei tietenkään ole yllättävää, että pieni rakastava kumppanimme kanssa tekee meistä onnellisempia, mutta sinusta on ilo tietää, että se todella auttaa myös masennuksen lievittämisessä. Sukupuolisen läheisyyden välinen suhde on hieman monimutkainen ja paradoksaalinen, sillä tiedämme, että masennus voi ryöstää sinua sukupuoli-asemasta, joka sinun täytyy joutua pois emotionaalisen taantumasta. Mutta kun fyysiset suhteet alentavat stressiä ja parantavat unta, se voi myös helpottaa masennuksen oireita. Myös, kun mies saavuttaa huipentuma, kuormitus, jonka hän vapauttaa, tuo paljon omia etujaan, joista yksi on osoittautunut tutkimuksissa auttamaan masennusta.

12 Gettin 'Freaky Burns Kalorit

Ajattele sitä. Kaikki nämä toimet arkkien välillä, syke ylös ja ulos, jotka saavat sydämen sykkeen? Jep, se laskee täysin harjoitukseksi! Ehkä et voi lopettaa kuntosalia täysin, mutta fyysisten suhteiden on oltava hyvä aerobinen harjoitus, eikö? Itse asiassa lähteet sanovat, että yhdyntä auttaa sävyttämään lihaksia naisen lantionpohjassa. Ja kuten mikä tahansa hyvä harjoitus, se polttaa kaloreita! Lähteet sanovat, että se voi polttaa jopa 144 kaloria tunnissa! Joten älä tunne niin syyllisyyttä siitä suklaanpalasta, jonka olet nauttinut jälkiruoaksi, koska voit polttaa sen kokonaan yöllä, joka on iloinen! Muista vain, että kuten Rihannan laulu "Work", sinun täytyy laittaa työsi hyödyn saamiseksi. Niinpä hyvät naiset, jos saat minun ajoneuvoani, älä vain makaa siellä ja ole laiskoja, ota hallintaan, pääse päälle ja polta satoja kaloreita, kun olet siinä!

11 Rakkauden tekeminen auttaa sinua nukkumaan paremmin

Tämä ulottuu yhdynnässä vapautuneisiin hormoneihin. Fyysisten suhteiden aikana keho tuottaa endorfiineja, eli neuropeptidejä, jotka vievät sinut herkulliseen euforian tilaan. Fyysisesti tuntuu hyvältä ja rauhalliselta, paljon vähemmän stressaavalta ja äärimmäisen rennolta, joten on järkevää, että voisit siirtyä nukkumaan myöhemmin helpommin. Lähteet jopa sanovat, että yhdynnän jälkeen naiset vapauttavat enemmän estrogeeniä, joka auttaa kehoa pääsemään syvemmälle REM-tasolle ja siten parantamaan unta. Tutkimukset osoittavat jopa korrelaatioita fyysisten suhteiden ja vähentyneen unettomuuden välillä. Syy miksi miehet käyvät niin nopeasti yhdynnän jälkeen, ovat heidän ruumiinsa kokemuksia alhaisemmista "energiaa tuottavista glykogeeneistä [...] jotka jättävät miehet uneliaisiksi" Paras terveys Mag. Ja tiesitkö, että riittävä nukkuminen auttaa ylläpitämään tervettä libidoa? Siellä on sukupuoli ja nukkuminen yhdessä parhaan mahdollisen fyysisen terveyden vuoksi.

10 Fyysinen intohimo vahvistaa joukkovelkakirjasi

Kyllä, on tärkeää, että pari pitää säännöllisesti rakkautta ja mielihyvää toisiaan ja kaikkea, mutta on vieläkin tärkeämpää, että he ylläpitävät avointa, rehellistä viestintää toistensa kanssa ja houkuttelevat heidän emotionaalista sidostaan ​​fyysisen kanssaan. Terveellisen fyysisen läheisyyden ytimessä on syvä rakkaus ja kunnioitus toisiaan kohtaan. Henkisen terveyden kasvattaminen puolestaan ​​syventää parin intohimoa ja houkuttelevuutta toisiinsa, mikä auttaa heidän fyysistä läheisyyttään paremmin tyydyttämään. Olemme jo tutkineet, miten yhdynnät vapauttavat kaikki nämä tehokkaat kemikaalit ja hormonit, joilla on suuria terveyshyötyjä. No, oksitosiinia kutsutaan myös nimellä "haudutushormoni", koska se auttaa sinua tuntemaan lähemmäs kumppaniasi, auttamalla meitä "sitomaan ja rakentamaan luottamusta" upliftconnect.comin mukaan. Se kannustaa myös olemaan fyysisesti lähellä suhteita. Nyt tiedät, miksi haluat halata niin paljon rakkauden jälkeen!

9 Shagging Lowers stressi

Tiedämme, että fyysinen läheisyys auttaa suuresti emotionaalista terveyttä, lievittämään masennuksen oireita, joten on järkevää, että se auttaa meitä onnellisemmiksi ja pysymään onnellisemmina. Myös koska suhteiden tekeminen on pohjimmiltaan aerobinen harjoitus, harjoitus vapauttaa myös endorfiineja, jotka auttavat vähentämään stressiä. Valitettavasti suuri stressitaso vaikuttaa kuitenkin libidoon ja sukupuoleen, joten kun olemme hullu reunalla, emme yleensä ole sellaisessa mielessä, että haluamme tehdä juuri sen, mitä meidän on tehtävä vähentääkseen stressiä - toinen paradoksi! Lähteet sanovat parit, joilla on säännöllisesti fyysisiä suhteita, ovat onnellisempia, terveempiä, niillä on alhaisemmat stressitasot ja todennäköisempää mennä etäisyyteen. Myös luottamus ja vahva emotionaalinen sidos, jonka he rakentavat johdonmukaisen fyysisen läheisyyden kautta, auttavat heitä navigoimaan stressiä ja jännitystä elämässään paremmin.

8 Lil 'Hanky ​​Panky voi sulkea kylmän

Tarkoittaako tämä, että voin vihdoin lopettaa apteekin paraati ylös ja alas apteekin "kylmä ja sinus" käytävällä täydellisen kylmän lääkityksen metsästyksessä flunssakauden aikana? No, haisteleminen ei tarkoita sitä, että haluatko saada sen kumppanisi kanssa, mutta jos voit ehkäistä ilkeä virus ensin ja hauskaa arkkeja? Ummm, voitko sanoa voittaa? Lähteet sanovat, että seksuaaliset suhteet vain kerran tai kahdesti viikossa auttavat tuottamaan vasta-aineita, joita kutsutaan immunoglobuliiniksi ja jotka voivat muodostaa immuniteetin vilustumista vastaan! Miellyttävät fyysiset tunteet ja läheisyys, joita sinusta tuntuu yhdynnästä, voivat myös helpottaa kylmän oireita, kuten kipuja ja kipuja. Ja tiedämme, että pieni annos seksikäsä aikaa auttaa nukkumaan paremmin, mikä myös auttaa kehoa taistelemaan kylmältä.

7 Jotkut pitävät sinut hehkuvana

Oikein! Ehkä suurin kauneuden kärki ei vaadi meikkiä ollenkaan, vain hyviä rakastavia ja toimia arkkeissa! Fyysiset suhteet lisäävät ja parantavat suuresti verenkiertoa, mikä aiheuttaa enemmän happea pumpattavan kehon läpi, kirkastamalla ihoa, paisuttamalla huuliasi ja tehostamalla hiuksiasi. Koska yhdynnän avulla poistetaan myrkkyjä kehossa ja tasapainotetaan hormonitasoja, se voi myös estää breakouteja ja akneja. Niin, hehkuva iho, kauniit hiukset ja sen lisäksi fyysiset suhteet pitää sinut etsimässä nuoria! Yhdistyminen lisää kollageenin tuotantoa, estää ikälaattoja ja ryppyjä taistelemalla roikkuvaa ihoa ja pitämällä ihoa paisutettuna ja joustavana. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että on olemassa sellaisia ​​todisteita, että säännöllisten suhteiden saaminen näyttää kirjaimellisesti sinulta nuoremmilta parisuhteilta, joilla on harvemmin suhteita. Kuten jos tarvitsisit enemmän syytä haluta saada se sukupuoleen, on pohjimmiltaan nuorten lähde!

6 Sesh In The Sack lyhentää aikaa

Tiedän, että et välttämättä pääse pelottamaan arkkien välillä, kun kuukausittainen kävijä tekee hänestä kiistaton, ei niin hienovarainen, ulkonäkö. Mutta tiedätte mielellämme, että jos teet fyysisiä suhteita tuon kuukauden aikana, se voi lyhentää merkittävästi ajanjakson kestoa. Huipentuma-aikana supistukset saattavat kannustaa kohdun limakalvoa irtoamaan nopeammin, lyhentämällä aikaa muutamalla päivällä! Myös ilo, joka aiheuttaa oksitosiinia ja dopamiinia, voi suuresti auttaa helpottamaan kuukautiskierron aikana kramppeja ja kipuja. Ja huipentuma? Joo, arvasit sen. Se toimii wayyyyy paremmin kuin Advil tai Ibuprofen koskaan voinut! Nyt sinun tarvitsee vain vakuuttaa poikaystävänne, että sinulla on hyvin, sotkuinen hauskaa kanssasi arkeissa tai suihkussa. Onnea sen kanssa!

5 Onnekas pitää sydämesi terveenä

Emme puhu sydämestäsi romanttisessa mielessä, vaikka fyysinen läheisyys auttaa meitä rakastumaan ja rakastumaan. Mutta tiesitkö, että seksuaalisuhteilla on myös merkittäviä terveyshyötyjä? Säännöllinen hanky panky on erittäin hyvä sydän, jopa auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. Yhdessä tutkimuksessa miehillä, joilla oli suhteita kumppaneisiinsa vähintään kaksi kertaa viikossa, oli pienempi sydänkohtausriski kuin niillä, jotka harjoittivat vain seksuaalista toimintaa kerran kuukaudessa. Sairaus voi joskus olla yhteydessä stressiä ja ahdistusta. Koska fyysiset suhteet auttavat alentamaan stressiä ja ahdistusta, parit, joilla on tyydyttävä rakkauselämä, ovat myös pienentyneet riskit sydänsairauksien kehittymiselle. Pidä sydämesi terveenä ja hauskaa säkissäsi kumppanisi kanssa!

4 Hooking Up Vähentää kipua

Tämä palaa aikaisemmin käsiteltyihin hormoneihin. Huipentuma-aikana nämä mahtavat herkät hormonit ja kemikaalit, serotoniini, fenyylietyyliamiini ja dopamiini voivat auttaa lievittämään jokapäiväisiä kipuja, helpottamaan niveltulehdusta ja jopa vähentämään kroonista kipua. Lähteet jopa sanovat, että fyysiset suhteet liittyvät päänsärkyyn liittyvän kivun lievittämiseen. Jälleen, tämä on tekemistä sen kanssa, että ilo on supistunut kirjaimellisesti tappamalla päänsärkesi! Mielenkiintoista on, että endorfiinien fyysinen rakenne on samankaltainen kuin morfiinin fyysinen rakenne, mikä auttaa sitä käyttäytymään kehossa samalla tavalla, joten on järkevää, että se helpottaisi kipua. Joten seuraavan kerran, kun sinulla on migreeni, sen sijaan, että päästäisi aspiriiniin, ota se mukaan miehesi kanssa ja katso, kuinka paljon paremmin saatat tuntea luonnollisesti!

3 Boom-Boomin lisää itsetuntoa

Me kaikki tiedämme, kuinka paljon paineita on olla seksuaalisesti aktiivinen ja kuinka turhauttavaa se voi olla, kun he eivät saaneet tarpeeksi rakkautta tai mitä tahansa asiasta riippumatta. Se voi saada meidät suorastaan ​​kurjaksi, alentamalla itsetuntoamme ja tekemällä sen paljon vaikeammaksi saada terve rakkauselämä ylös ja uudelleen. Se voi jopa saada meidät tuntemaan itsemme yksin ja epäilemään seksuaalista identiteettiamme. Näin ollen on järkevää, että säännölliset fyysiset suhteet auttavat lisäämään luottamusta ja itsetuntoa. Fyysisesti tyydyttäminen ja seksuaalisten tarpeidemme täyttäminen tekee meistä haluamme, rakastettuja ja kauniita tunteita, jotka voivat olla avainasemassa emotionaaliseen terveyteen. Nämä positiiviset tunteet voivat myös saada meidät tuntemaan itsemme luottavaisemmiksi ja hallitsemaan seksuaalisuuttamme ja identiteettiamme, jolloin voimme tuntea olevamme oikeutettuja ottamaan haasteita ja että kaikki on mahdollista. Joten pohjimmiltaan sen hankkiminen kumppanisi kanssa voi auttaa sinua saamaan tämän unelmateoksen työntämisen tai ehkä vain ottamaan enemmän itseään!

2 Lusting & Thrusting Pitää aivosi terävänä

Säännölliset fyysiset suhteet eivät ole vain sydämesi hyväksi, vähentävät stressiä ja kipua, se on myös terveellistä aivoillesi. Lähde sanoo, että fyysinen läheisyys lisää aivosolujen tuotantoa, pitää sinut terävinä, ja tämä voi johtua siitä, että yhdynnät stimuloivat aivojen osaa, jota ei tavallisesti käytetä niin usein, mikä parantaa aivovoimaa. Koska fyysinen intimiteetti on liitetty hippokampuksen hermosolujen lisääntyneeseen kasvuun, ja hippokampus on aivojen muistikeskus, säkin säännölliset istunnot voivat myös parantaa muistiasi. Lisäksi on erityisen tärkeää, kun aiomme säilyttää johdonmukaiset fyysiset suhteet, koska se parantaa kognitiivista toimintaa ja pitää meidät terävämmin.

1 Fooling Around on hauskaa!

Okei, joten tämä ei ole oikeastaan ​​tieteellinen, mutta totuus on, että fyysinen läheisyys on kiistatta hauska ja jännittävä. Se on jännittävää päästä lähelle uutta kumppania ensimmäisellä kerralla tai pystyä jatkamaan tutkimaan ja rakastamaan toistensa kehoja silloinkin, kun olet täynnä suhdetta tulevina vuosina. Kykenevä jakamaan toistensa ruumiita, elämään toistensa fantasioita ja tekemään toisistaan ​​tuntuu hyvältä on innostava kokemus. Ja me kaikki tiedämme, kuinka pirun hämmästyttävän tuntuu saavuttaa fyysiset nautinnolliset huiput, mikä saa aikaan ekstaasin ja euforian täydellisen tilan. Niin kauan kuin olet rakastavassa, luottavassa kumppanissa ja keskinäistä kunnioitusta toistensa kanssa, aika yhdessä säkissä on todennäköisesti enemmän tyydyttävä. Joten tiedät, mitä sinun täytyy tehdä - tartu erityiseen kumppaniin, laittaa Rihanna tai Drake tai mikä tahansa veneesi uiminen, ja hanki se!