15 Foolproof tapoja pysäyttää itsesi soittamasta Ex

Ei voi kutsua ex: täsi tuntua kovimmalta asiasta koko maailmassa, varsinkin hyvin hiljattain tapahtuneen hajoamisen jälkeen. Jopa niille, jotka eivät ole niin uusia sydänsärkymispaikassa, ex-elämän poistaminen elämästäsi voi olla haaste, jota taistelet päivittäin. Se on kuin sydämen ja sielun repiminen kerralla. Se on kuin kehon kuoren jättäminen. Jos haluat, että joku on käden pituudeltaan tai puhelimeltaan, niin yhtäkkiä * poof * meni aivan kuten tämä on tuhoisa ja masentava ja alas oikealle outo. Se olisi ikään kuin henkilöstä tulee muukalainen, joka voi olla vieläkin omituisempi, koska hän oli maailmankaikkeudenne keskipiste ei niin kauan sitten. Mutta siirtykäämme, tehdään itsemme omien universumien keskipisteeksi. Etsitään tapoja korjata sydämemme ja murtaa vanhat tavat. Etsitään tapoja lisätä positiivista energiaamme ja sanoa hyvästit exesille ikuisesti. Tutustu alla olevaan luetteloon ideoita siitä, miten et voi kutsua ex-tapoja ja tapoja, joilla voit keskittyä uudelleen henkilökohtaisiin voittoihin.

15 Etsi häiriö

Jos elämäsi oli täynnä ex ja nyt sinulla ei ole paljon muuta meneillään, kannattaa harkita harrastusten saamista, tyttö. Vaikka hän on omistautunut kumppanille, se voi jättää sinut tuntemaan itsesi yksin ja yksinäisenä, kun hän on poissa. Mene paikalliselle YMCA: lle tai kuntosalille, katso, mitä luokkia he tarjoavat. Keskustele taiteilija-ystävien kanssa ja kysy maalaus- tai valokuvausluokista. Käynnistä projekti, jonka olette viettäneet jo jonkin aikaa. On monia asioita, joiden avulla voit häiritä sinua. Anna itsellesi muita asioita miettiäsi, riippumatta siitä, kuinka pieni tai kuinka suuri. Tämä on pointti; onko suurilla tai pienillä, mitä tahansa sillä ei ole mitään tekemistä teidän ex, ei yhteyttä, ei suhdetta, ei heijastusta. Valitse häiriötekijä, joka on 100% sinulle, OK.

14 Poista ne puhelimesta

Hyvästi puhelinnumero ja sosiaalisen median yhteydet. Joillekin teistä juuri tämä lausunto tulee olemaan suolistossa. Me saamme sen, olet yhteydessä ja kytketty, olet todella moderni tyttö. Ja hyvä sinulle, mutta se ei ole asia. Saatat haluta palata perusasioihin, kun haluat ottaa yhteyttä ex. Aiemmin emme saaneet puhelimia ommeltuina kämmeniin, lähdimme itse talosta ilman, että kyseinen elämän lähde uskoi sitä tai ei. Ja meidän ei tarvinnut huolehtia sosiaalisesta mediasta ja teksteistä ja matkapuhelimista, ja kaikki sellaiset asiat, jotka voivat todella saada meidät kiinni ja pitää meidät jumissa menneisyydessä. Sinun täytyy poistaa ex kaikista sosiaalisen median sivustoista ja poistaa hänen numeronsa. Kyllä, tiedämme, että olet muistanut sen, mutta yritä unohtaa se millä tahansa tavalla. Pidä muistin häviöseremonia, mutta hyvyyden vuoksi klikkaa poista, eli hyvästit.

13 Anna puhelimellesi joku

Kun tulet töihin tai sosiaalisiin toimintoihin, jos sinusta tuntuu, että et voi luottaa, luovuta puhelin ystävälle tai kollegalle. Tiedät, ettet voi luottaa joka tapauksessa, joten pidä se todellisena. Piilotat salaa hänen tilejä, tarkistaessaan uusia kuvia ja lukemalla jokaisen kommentin yksityisen detektiivin silmällä. Ja jos on alkoholia, tiedät varmasti, ettet voi luottaa. Saat kaikki itkeä tai ehkä vihainen ja humalassa valinta. Tiedät että lopetat pelaamisen. Keskustele ystäväsi tai kollegasi kanssa ja kerro heille, mitä tapahtuu, kerro heille, että olet todellisessa sidoksissa ja tarvitset tukea ja joku, joka on vastuussa sydämestänne aiheuttamastasi $. Se ei ole helppoa, mutta yhdessä, ryhmänä voimme estää sinua soittamasta ex. Kun olet yksin, se kaikki on teissä, mutta me uskomme sinuun. Sinunkin pitäisi. Sinulla on tämä.

12 Estä ne

Ex-esto tekee asiat lopullisemmiksi. Vaikka voimme estää ja avata, kunnes aurinko nousee tai lehmät tulevat kotiin, sinulla pitäisi olla enemmän vakaumusta. Muussa tapauksessa, mitä on tarkoitus pitää kiinni tässä maailmassa. Jotta se tuntuisi todellisemmalta, on joku siellä todistamassa teitä, niin voit myös tuntea itsesi, jos avaat ne, kun annat sen henkilön alas, puhumattakaan itsestäsi. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä päästäksesi kauemmas ex. Estäminen varmistaa, että et näe mitään hänen päivityksiä uutissyötteestäsi, joka voisi olla laukaiseva sinulle. Et voi poistaa kaikkia laukaisimia, mutta sinun täytyy ottaa ensimmäinen askel, sinun on estettävä se ex todellisesta. Ja sieltä voit vihdoin alkaa siirtyä eteenpäin tiellä, jolla ei ole ex-asemia.

11 Hanki Ex Jar

Joka kerta, kun soitat tai haluat soittaa, sinun täytyy laittaa rahaa purkkiin. Sinun on tietenkin oltava rehellinen itsellesi tästä, mutta tämä voisi olla erittäin hyvä tapa poistaa halu soittaa tai soittaa tekstiin. Voit asettaa tämän suunnitelman ystävien, perheenjäsenten ja kollegoiden kanssa. Vanhempamme tekivät tämän, kun emme puhdistaneet huonetta. Teimme tämän, kun yritimme lopettaa tupakoinnin tai rikkoa ruokavalioihimme. Tämä rahapolitiikka voi johtaa siihen, että kuka on valmis luopumaan rahasta "synnin" tekemiseksi? Ei monet meistä. Siksi tämä järjestelmä voi toimia hyväksi. Sen ei tarvitse olla paljon rahaa, mutta sen pitäisi riittää, kun teet toisen arvion päätöksestänne soittaa ex. Etsi vanha suolakurkkipurkki, koristele se kyltillä, joka sanoo "Pay the Pied Piper" tai jotain sellaista, ja laita lasku käynnistääksesi prosessin. Loppujen lopuksi tiedät, että luultavasti ajattelitte häntä kutsumasta, kun teit sen purkin.

10 Hanki lemmikki

Tämä voi olla suuri vastuu, mutta se voi olla juuri sitä, mitä tarvitset. Tunteellinen olento, jonka kanssa haluat jakaa rakkautesi ja sisäiset ajatuksesi. Se voi olla kissa tai koira tai jotain vähemmän vastuullista kuin kala tai lintu. Mutta eläinten elämässämme voi todella muuttua energiakentät ja antaa meille positiivisen tunnelman puuttuvassa elintilassamme. Jos unohdat, niin pentu on sinua varten. Jos unohdat ihastua ex, saada kissanpentu, sinulla on tunteja viihdettä ja söpöjä asioita ihailemaan. Ajatuksena on täyttää elämäsi jollakin myönteisellä tavalla, vaikka se olisi virtuaalinen lemmikki (Onko niitä vielä olemassa? Heillä pitäisi olla paluu juuri tästä syystä). Tämä uusi olento tulee kaiken, mitä elät, ja tämä olento ansaitsee rakkautesi ja huomionne eikä ota sitä itsestäänselvyytenä. Näet ensikäden, mitä ehdoton rakkaus näyttää ja tuntuu.

9 Ota matka

Ehkä sinulla on muutamia sairauspäiviä säästetty tai ehkä et, mutta riippumatta, sinun pitäisi ottaa aikaa itsellesi, jotta voit paeta. Sen ei tarvitse olla suuri matka, mutta muutama päivä viikko voi tehdä kaiken eron. Yritä mennä jonnekin ulkomaille, jotta puhelin ei toimi. Älä tuo kannettavaa tietokonettasi tai tablettiasi, jotta vältät yhteyden ex. Todella nauttia jonkin aikaa pois rutiinistasi. On jotain niin vapauttavaa, kun katkaisemme ja palataan ihmisiin, jotka kerran olimme ennen kuin tekniikka valloitti jokapäiväistä elämäämme. Jos tarvitset ehdottomasti yhteyden, ulkomailla on verkkokahviloita, mutta älä tuo omia koneitasi häiritsevästi. Tämä matka voi elvyttää energiaa ja antaa sinulle uudistetun tarkoituksen. Pakeneminen on todellista lääkettä. Vaikka menisit vain toiseen valtioon tai kaupunkiin, ota aikaa itsellesi. Tarvitset pohdintaa ja upottamista elämääsi, koska se ei anna sinun tehdä sitä.

8 Soita joku muu

Ehkä olet riippuvainen puhumisesta puhelimessasi. Ehkä nautit yhdistämisestä ihmisten kanssa - se on hienoa, olet sosiaalinen olento ja luultavasti extrovertti, todellinen kaunis perhonen. Mutta sen sijaan, että kutsut ex-nimesi, voit soittaa mihin tahansa määrän ihmisiä, jotka ovat lähellä sinua. Epäilemättä sinulla on luettelo ihmisistä, joiden kanssa voit keskustella. Valitse yksi, palauta vanha ystävyys, tee nykyinen vielä vahvempi. Valitse yksi, tee uusi paras ystävä. Siellä on paljon ihmisiä. Tee yhteys, anna ystävyyden kipinöitä lentää, tehdä suunnitelmia, päästä ulos talosta, päästä pois päätäsi. Muista kuitenkin, että sinun tarvitsee puhua ex: lle vain huutaa apua, se voi olla merkki, jonka mukaan sinun tarvitsee vain jonkun puhua. Luota minuun, siellä on joku, joka haluaa olla kyseinen henkilö. Sinun tarvitsee vain näyttää hieman.

7 Kirjoita tunteet

Paikka ilmaista itseäsi voisi auttaa sinua ymmärtämään enemmän triggereistä ja niiden välttämisestä. Kyllä, tämä on päiväkirja, tyttö. Mutta älä saada sitä kierretty, päiväkirjat eivät ole pienille tytöille, ne ovat myös suurille tytöille. Suuret tytöt, jotka haluavat ratkaista ongelmansa itseanalyysin avulla. Ajatuksena on kirjoittaa tunteet joka päivä. Se voi olla, kun heräät tai lähdet ennen nukkumaan menoa, se voi olla lounastauko tai tauko, joka sinulla on koko päivän. Sinun pitäisi olla yhtä rehellinen kuin rehellinen voi olla, kun on kyse tunteistasi. Olet ainoa, joka tarkastelee päiväkirjaasi joka tapauksessa, ellet asu äitisi kanssa, joka saattaisi päätyä ympäriinsä. Tai jos et halua vapaaehtoisesti jakaa päiväkirjaasi jonkun kanssa. Mutta todellisuudessa sinun ei tarvitse piilottaa itsestäsi. Tunteiden kirjoittaminen auttaa, kun sinulla on voimakkaita kehotuksia soittaa, kun sinulla on masennuksen hetkiä ja haluat vain ilmaista itseäsi.

6 Tee jotain muuta

Kaikki toimet, jotka eivät kutsu ex-toimiasi, on hyvä toiminta. Nosta kirja, lataa suosikkimusiikkiasi, mene alas projektiin, joka on ollut mielessäsi, käsittele joitakin vakavia tehtäviä elämässä, tee nukkeja tai vauvan eläinten vaatteita, on monia toimia, jotka voivat korvata tämän tarpeen soita hänelle. Näitä toimia ei tarvitse suunnitella, vaan ne ovat spontaaneja toimia, jotka syntyvät epätoivoisesta hetkestä. Näiden toimintojen ei tarvitse olla suosikkejasi, vaikka tällaiset toiminnot auttavat lisäämään positiivisia häiriöitäsi. nämä toimet voivat olla jopa kaikkein arkisin. Puhdista talo, pese astiat tai vaatteet, järjestä vaatekaappisi, paista joitakin evästeitä, mutta varmista, että se on toimintaa, joka kestää vähintään tunnin. Tarvitsemme 20 minuuttia, jotta voimme häiritä itseämme siitä, mitä aiemmin ajattelimme tai tunsimme, mutta annamme sille tunnin todella päästää asiat uppoamaan.

5 Kävele pois

Kirjaimellisesti, nousta ja kävele pois puhelimestasi. Aseta se alas ja kävele pois. Jos haluat lukita itsesi kylpyhuoneeseen, tee se. Jos sinun täytyy lukita itsesi ulos talostasi, mene siihen (toivottavasti joku saa ylimääräisen avaimen). Mutta sinun täytyy kävellä pois tästä pienestä demonisesta laitteesta. Se ohjaa elämääsi ja saa sinut miettimään sitä, joka ei ollut edes kaikkea sitä, mitä aluksi olisi, tyttö. Ole rehellinen, he eivät olleet niin suuria. Joten se on vielä enemmän syytä nousta ja kävellä pois puhelimestasi. Sinun ei tarvitse tätä sotkua. Murtaa tottumuksesi tänään. Älä ole orja puhelimeesi tai haamun muistiin. Elää täällä ja nyt. Ole vahva, voit tehdä sen. Pysy vain ja kävele pois ja varmista, että jätät puhelimen taakse.

4 Mene ulos

Luonnossa oleminen voi auttaa meitä palaamaan takaisin itsellemme ja lataamaan energiaamme. Ja monille meistä olemme unohtaneet, mitä luonne näyttää, tuntuu, haisee. Niinpä tämän uuden hajoamisen kestävyyden alla on nyt täydellinen aika muodostaa uudelleen yhteys sisäiseen maan jumalatarasi. Kävele läheisen puiston ympärille, tee matka läheiseen varaukseen. Luonnon kerjääminen on runsaasti nähtävää, sinun täytyy vain etsiä häntä. Mutta sinun ei tarvitse katsoa kovin pitkälle. Kaikissa suurissa tai pienissä kaupungeissa on aina vihreä tila. Eikä usko, että sen täytyy olla jotain suurta. Se voi olla naapurin puutarha, se voi olla vihreä laastari, jossa on yksi penkki, heck se voi olla jopa kukkakauppias tai rautakaupan puutarhaosasto - varmista, että pääset ulos ja etsiä vihreitä ja kasvavia asioita auttaaksesi paranna sydämesi chakraa. Tarvitset elpymistä ja luonto voi tehdä sen. Hän on meidän paras ystävä, jos annamme hänen olla.

3 Käytä kuvitusta ja mietiskele

Yritä kuvitella, että ex ei ole enää olemassa, onko se sitten poissa maasta tai jos hänellä ei ole kaipuu elää, sinun on luovutettava ex pronto. Tämä voi olla vaikeaa niille, joilla on ystäviä yleisissä tai päällekkäisissä ystäväpiireissä, mutta joka kerta, kun he mainitsevat ex-nimesi, teeskennellä, että se on toinen henkilö, jolla on sama nimi, teeskennellä, että se on tuntematon kokonaisuus. Myös meditaatio tekee ihmeitä hengellemme. Ota aikaa meditoida, makaamaan selässäsi ja anna mielesi sammuttaa muutaman minuutin. Jos sinulla on enemmän aikaa meditoida, se olisi suositeltavaa, koska mitä enemmän voimme kouluttaa alitajuntaamme ja rakentaa henkistä valtakuntamme, sitä lähemmäksi voimme unohtaa exes. Kadonnut mielikuvitukseen ja meditaatioon tarkoittaa sitä, että et ajattele puhelinta tai ex: tä, mikä tarkoittaa, että olet unohtanut, että halusit kutsua häntä ensin. Se on askel oikeaan suuntaan, joten onnittelut.

2 Tee jotain mukavaa

Kun teemme jotain mukavaa jollekin toiselle, unohdamme tarpeemme. Tämä tuntuu hyvältä, ja se tekee muut tuntevat olonsa hyväksi. Voit auttaa perheenjäsentä tai ystävääsi tai vapaaehtoisesti aikaa hyväntekeväisyyteen, kodittomaan suojaan, turvapaikkaan maahanmuuttajille, hoitokodille tai orpokodille. Paljon kuin häiriötekijän löytäminen, tekee jotain mukavaa on ihanaa, koska te rakkaat yleismaailmallisen rakkauden ympärillämme ja meidän kaikkien sisällä. Se ei maksa mitään muuta kuin aikaa ja energiaa, joista molemmat olen varma. Ja kun autat muita, mielesi on läsnä tällä hetkellä. Et ajattele mitään muuta kuin mitä teet. Se on terapeuttinen ja on erinomainen vaihtoehto kutsumalla ex. Tämä ei ole pelkästään ratkaisu, joka ei vaadi ex-nimeäsi, vaan tapa olla parempi henkilö. Yritä rakentaa muita ja unohtaa itsesi jonkin aikaa. Loppujen lopuksi tämä maailma on niin itsekeskeinen. Se tekee mielen ja ruumiin hyväksi olla epäitsekäs.

1 Ole nyt

Pysähdy, hengitä ja laskkaa. Paras tapa poistaa huonoja tapoja tai haitallisia asioita on olla nykyistä enemmän läsnä. Tämä tarkoittaa arvioida nykyistä hetkeä ja yrittää ottaa se vastaan. Olemme unohtaneet, mitä tarkoittaa olla eksistentiaalinen. Tämä on ongelma. Se tarkoittaa, että olemme joko asumassa menneisyydessä tai korostamme tulevaisuutta. Mutta entä nykyinen, loistava läsnäolo, jossa elämme. Nykyinen on usein heitetty syrjään kuin aika, joka ei todellakaan ole olemassa. Huono läsnäolo, kukaan ei halua miettiä sitä. Mutta kun ajattelemme nykypäivää, voimme tulla melko viileisiin havaintoihin, kuten se, että olemme liian hyviä meidän exes, kutsuminen olisi virhe, ja elämä on niin paljon enemmän. Nauti elämästä sellaisena kuin se on nyt, ei sellaisena kuin se oli kerran tai kuin se olisi. Ole eksklusiivinen ja kaikki ystäväsi kysyvät sinulta, miksi ihollesi ja silmillesi on tietty hehku heistä. Ja sinä unohdat, että nykiminen tarvitsee soittaa ex.