15 tapaa päästää henkilö, joka satuttaa sinua eniten

Ihmiset eivät vitsaudu, kun he sanovat, että rakkaus sattuu. Se tekee, ja joskus rakkaus sattuu niin paljon, että on yksinkertaisesti aika asettaa se syrjään ja siirtyä eteenpäin.

Lähes jokainen on ollut suhteissa jonkun kanssa, joka on vahingoittanut heitä joko emotionaalisesti tai fyysisesti. Toinen henkilö voi olla vanhempi, poikaystävä, sisar tai jopa paras ystävä lukiosta. Mutta aina tulee hetki, kun kysyt itseltäsi, olisitko parempi ilman tätä muuta henkilöä elämässäsi.

Oppiminen päästää irti voi olla yhtä vaikeaa kuin päättää jäädä. Se on tuntematon muutos ja sellainen, jota sinun täytyy elää koko elämäsi ajan, mutta tiedät sydämessäsi, että tämä on ainoa asia, jonka voit tehdä.

Haluat parempaa elämää, onnellisempaa elämää, ja koska rakastamasi henkilö ei anna sinun elää sitä parempaa elämää, sinun täytyy päästää irti ja kohdata uusi alku omalla.

Se ei tule olemaan helppoa, mutta elämässä ei kannata koskaan taistella. Sinun täytyy tehdä tiukka valinta päästää irti ja siirtyä eteenpäin.

15 Päätä nyt

Tee päättäväinen päätös siitä, että nyt on paras aika ryhtyä toimiin ja päästää irti toisesta henkilöstä. Asiat eivät parane, ja itse asiassa ne ovat yhä pahempia.

Pidä hiljainen hetki itsesi kanssa ja päättää toimintasuunnitelmasta. Mieti myös, miksi poistat tämän henkilön elämästäsi. Mitä tämä toinen henkilö on tehnyt sinulle, joka satuttaa sinua niin paljon?

Kun sinulla on hyvä, henkilökohtainen ymmärrys siitä, miksi annat jonkun mennä, olet päättänyt seurata suunnitelmiasi. On niin helppoa jatkaa paluuta henkilöön, joka on vahingoittanut sinua, mutta sinun on ymmärrettävä, että asiat eivät tule muuttumaan milloin tahansa, vaikka kuinka paljon haluat. Sinun on ryhdyttävä toimiin ja sen on tapahduttava nyt.

14 Se ei ole sinun vikasi

Tunnista, että toisen henkilön tekemät pahat asiat eivät ole sinun vikasi.

Olin hiljattain vaikeassa tilanteessa. En ollut varma, onko minulla voimaa päästää irti ihmisestä, joka sattui minua. Pyysin neuvontaa ja kun olin puhunut tilanteesta, minulle annettiin käskys sanoa: "Se ei ole minun vikani." Aluksi toistin vain sanat, mutta sitten neuvonantajani sanoivat sanat vakuuttavasti. Hän sai minut toistamaan lauseen uudestaan ​​ja uudestaan. Minun täytyi uskoa, että se, mitä tapahtui, ei ollut minun vikani.

Naisina me syytämme itsestämme monista asioista, jotka ovat todellakin ohi. Juuri me olemme kiinteitä ja miten yhteiskunta haluaa meidän tuntevan.

Totuus on, että me voimme hyväksyä vain omia toimia. Jonkun muun toiminta ei ole meidän vikamme.

13 Grieve

Kun olet päättänyt, että on aika päästää irti, sinun on annettava itsellesi aikaa kiusata.

Anna itsellesi yksin aikaa, kun sielusi tarvitsee itkeä kaiken. Ole vihainen, ole surullinen tai tunne mitä tunteita on tulossa. Työskentele läpi tunteidenne.

On liian helppoa kertoa itsellesi, että olet onnellinen nyt, kun annat toisen henkilön mennä. Saatat jopa sanoa itsellesi, ettet tunne mitään, mitä tapahtuu, mutta sinä makaat itsellesi.

Jos joku päästää irti, se on kovaa ja syvää, ja tuntuu joukosta negatiivisia tunteita. Sinun täytyy saada nämä tunteet ulos ja ilmaista ne kyyneleiden, kirjoittamisen tai taiteen kautta.

Työnnä tiensä huonojen tunteiden läpi, jotta voit parantua nopeammin ja olla matkalla parempaan elämään.

12 Poista muistutukset

Jotta vuokraus olisi helpompaa itsellesi, tee suuri talon siivous. Hanki tyhjiä laatikoita ja täytä ne muilta henkilöiltä. Pakkaa kaikki kuvat ja lahjat. Kaikki, joka muistuttaa sinua toisesta henkilöstä, on asetettava laatikkoon.

Päätä siitä, mitä aiotte pitää, mitä aiotte pilata ja mitä lahjoitetaan.

Aina tulee olemaan jotain, jonka haluatte pitää kiinni, mutta juuri nyt sinun tarvitsee sitä poissa silmistä ja mielestä. Pakkaa se ja älä katso sitä uudelleen, ennen kuin olet täysin parantunut ja kosketuksissa toisen henkilön kanssa.

Loput asiat voivat mennä. Osa siitä tulee roskakoriin, mutta suuri osa siitä voidaan luultavasti lahjoittaa vaatteille ja kotitalouksien hyväntekeväisyysjärjestöille. Anna joku muu tehdä uusia muistoja juttujen kanssa ja laittaa se hyvään käyttöön.

11 Vaihda puhelinnumerosi

Numero yksi tapa useimmat ihmiset pysyvät yhteydessä heidän matkapuhelimet. Jos etsit ensimmäistä askelta jonkun mennä, tämä on luultavasti se.

Myönnän, että puhelinnumeron vaihtaminen on suuri kipu. Sinun on myös vaihdettava numerosi niin monissa muissa paikoissa, mutta se tekee valtavan eron rajoittamalla, miten toinen henkilö ottaa sinuun yhteyttä.

Kun olet muuttanut numerosi vaihtamisen vaivaa, olet myös epätodennäköisempää murtaa ja ottaa yhteyttä toiseen puhelimeen. Tiedätkö, että jos asiat eivät toimi, joita he luultavasti eivät tee, sinun on mentävä läpi koko prosessi.

Kun olet tehnyt tämän, tuntuu luultavasti vähän puhelimesta yksinäisenä, mutta vain siksi, että toinen henkilö ei voi enää vaivata puheluita ja tekstiviestejä. Saat sen pian tarpeeksi ja kiitos ylimääräisestä hiljaisuudesta.

10 Älä kunnioita menneisyyttä

Sinulla on heikko hetkiä. Me kaikki teemme, kun otamme suuren askeleen antaa toisen henkilön mennä. Mutta näiden heikkouden hetkien ei tarvitse lähettää suunnitelmiasi kaatumasta ympärillenne.

Kun löydät itsesi muistamaan hyviä aikoja tai hauskoja aikoja, sinun täytyy vaihtaa ajatuksesi takaisin syihin, miksi jätit toisen henkilön.

Sinun täytyy muistuttaa itseäsi kaikista vahingoista, joita toinen henkilö on aiheuttanut. Sinun täytyy muistaa huonot ajat.

Kun alat tuntea nostalgista, nousta ylös ja aloita työskentely jotain muuta. Kävele tai kutsu ystäväsi. Tee jotain muuta sen lisäksi, että istut siellä ja muistat muistoja.

Et halua liukua ja ottaa yhteyttä toiseen henkilöön. Et halua olla heikko.

Sen sijaan olla vahva. Siirry uudempiin ja kirkkaampiin asioihin. Keskity itsellesi ja aseta uusia tavoitteita tulevaisuudellesi.

9 Hanki neuvonta

Neuvontaan liittyminen oli yksi parhaista ja terveellisimmistä päätöksistä, joita olen koskaan tehnyt elämässäni. Minun ei vain puhunut siitä, mitä tapahtui ja miten tunsin olevani turvallisessa paikassa, mutta sain myös opastusta.

Oma neuvonantaja antoi minulle valtuudet ja auttoi minua löytämään tien pimeydessä. Oikea neuvonantaja voi tehdä saman asian puolestasi.

Jos sinulla on kova aika antaa jonkun mennä, etsi neuvonantaja, joka on ammattitaitoinen auttamaan ihmisiä tilanteessa. Tapaa hänet etukäteen, jos haluat tuntea olosi mukavaksi puhua hänelle. Jos kaikki menee hyvin, näytä viikoittaiset istunnot.

Paras neuvonantaja auttaa sinua selventämään ajattelua ja toimia. He ovat ilmaisseet tunteitasi ja he opettavat sinulle, miten hallita sitä, jolla tunnet. Ne auttavat sinua löytämään sisäisen vahvuutesi silloin, kun sinusta tuntuu heikolta.

8 Estä ne sosiaaliseen mediaan

Sosiaalinen media voi olla suuri taakka, kun yrität poistaa henkilön elämästäsi.

Ensinnäkin sinun on poistettava ja estettävä toinen henkilö kaikista sosiaalisista medioistasi. Sinun on ehkä poistettava myös toisen henkilön perheenjäsenet tai ystävät tilistäsi. Se imee, mutta se on tehtävä, jos aiot antaa itsellesi mahdollisuuden siirtyä eteenpäin.

Saatat myös haluta ottaa täydellisen tauon sosiaalisesta mediasta, kun olet sen aikana. Ajattele, kuinka paljon aikaa sinä tuhlaat ja miettiä sitten, mitä voit tehdä sen sijaan.

On myös stressiä nähdä muita ihmisiä suhteissa. Voit vain kävellä pois sosiaalisen median käytöstä muutaman ensimmäisen päivän aikana sammuttamalla kaikki hälytykset eivätkä antamasta halu lähettää viestiä.

7 Etsi uusia ystäviä

Jos henkilö, jonka annat mennä, on ollut elämässäsi pitkään, saatat huomata, että jaat monia samoja ystäviä.

Kun tämä henkilö on ohi, saatat joutua päästämään irti myös muista ihmisistä. Mutta älä tunne, että olette kokeneet koko asiasta. Ajattele sen sijaan kaikkia uusia ystäviä, joita voit nyt saada.

Hanki itsesi enemmän ja aloita puhuminen muille ihmisille. Osallistu toimintaan, joka kiinnostaa sinua ja on vuorovaikutuksessa siellä olevien ihmisten kanssa.

Voit todella tehdä ystäviä missä tahansa mennäsi, päivittäistavarakaupasta hissille. Laita itsesi ulos ja puhu tapaamiesi naisten kanssa. Tee todellisia ponnisteluja tutustua uusiin ihmisiin.

Kokemukseni mukaan useimmat ihmiset pitävät uusia ystäviä. Ihmisinä tarvitsemme tätä sosiaalista vuorovaikutusta. Joten jos teet valtavan muutoksen, lisää uusia ystäviä elämääsi, jotta voit keskittyä uudelleen siellä olevaan hyvään.

6 Aloita A Journal

Se kuulostaa typerältä, mutta kun todella kokeilet sitä, se auttaa sinua keskittämään elämäsi ja päästämään irti minusta.

Päiväkirjan pitäminen elämäsi vaikeimpien osien aikana on paljon. Ensinnäkin se estää sinua lähettämästä typeriä juttuja sosiaaliseen mediaan. Sen sijaan, että draama julkistettaisiin, pidä se yksityisenä ja kirjoita se lehdessäsi.

Toiseksi päiväkirjan pitäminen auttaa sinua vähentämään rakennetun stressin. Kirjoitat mitä haluat, ilman tuomiota, ja sinusta tuntuu niin paljon paremmin sen jälkeen, kun olet valmis.

Lehtit ovat myös opetus, että tunteet muuttuvat. Esimerkiksi pidin lehden avioliiton päättymisen aikana. Laskin kaikki huoleni ja pelkoni. Vuosia myöhemmin otin sen vastaan ​​ja luin sen. Huomasin, että olin huolissani itseäni typerästä asioista, joita ei koskaan tullut. Se oli hehkulamppu hetki, jota minulla ei ehkä olisi ollut, jos en pitänyt lehtiä.

5 Aloita uusi projekti

Sen sijaan, että keskitätte kaiken energianne jonkun mennä ulos, voit keskittää energianne uuden projektin aloittamiseen.

Uusi projekti voi olla mikä tahansa. Se voi olla liiketoimintasuunnitelma tai opetussuunnitelma uudelle itsellesi. Se voi olla käsityöprojekti tai puutarhanhoito.

Valitse uusi hanke, joka ei liity siihen henkilöön, jonka annat mennä. Olkoon se asia, jonka olette vakavasti kiinnostuneita tekemään. Luo vaiheittainen suunnitelma uudelle projektille, jotta voit keskittyä näihin vaiheisiin menneisyyden sijasta.

Riippumatta siitä, missä olet elämässäsi, sinun pitäisi aina olla hanke, jolla voit työskennellä. Se vahvistaa sitä, kuka olet, ja se auttaa sinua oppimaan, miten keskittyä siihen, mitä teet.

Mitä enemmän osallistujat tulevat projektiisi, sitä helpompaa on siirtyä elämääsi eteenpäin.

4 Keskity tarpeisiisi

Olet luultavasti päästämässä pois toisen henkilön, koska hän käyttäisi niin paljon aikaa ja energiaa. Hän täyttäisi päänne negatiivisilla ajatuksilla ja olit aina liian hämmentynyt viettämään aikaa työskennellä itse.

Kun päätät poistaa jonkun elämästäsi, sinun on aloitettava keskittyminen tarpeisiisi. Olet unohtanut itsesi riittävän kauan ja nyt on aika saada itsesi kiinni ja pallo.

Keskity terveyteen ennen kaikkea. Luo harjoitusaikataulu ja aloita terveellisempien aterioiden suunnittelu itsellesi.

Tarvitsetko lomaa? Voit myös suunnitella sen ja tehdä sen nyt, kun sinulla on enemmän aikaa.

Älä unohda tarpeitasi ja anna niin usein kuin mahdollista myös haluamallasi tavalla. Elämä on liian lyhyt elämään rangaistuksessa siitä, mikä ei ole sinun vikasi.

3 ansaitset parempaa

Onko henkilö, jolta lähdet pitkäaikaisesta poikaystävästä? Onko hän joku, jota olet tottunut unelma naimisiin?

Hänen jättäminen on luultavasti vaikein asia, mitä olet koskaan tehnyt, mutta tiedät sydämessäsi, että sinun täytyy tehdä se. Sinun on tehtävä se.

Ei ole väliä mitä hän sanoo sinulle, muistuta itseäsi, että ansaitsette paremmat. Et ansaitse väärinkäyttämistä, kohtelua kuin huijausta tai huijata. Itse asiassa olet ansainnut päinvastaista kaikkia näitä asioita.

Kirjoita sanat "ansaitsen parempaa" tarralapuilla ja lähetä ne talon ympärille. Kopioi muut positiiviset sanat alas ja laita ne sinne, missä näet ne joka päivä.

Monet naiset ovat olleet teidän tilanteessasi, ja ne, jotka ovat menestyneet elämässä, ovat ne, jotka löysivät voiman päästää irti ja kävellä. Voit olla yksi heistä.

2 Hyväksy muutos

Mikään ei kestä ikuisesti. Ei rakkautta, ei perhettä, eikä lapsuuden ystävyyttä. Elämä on täynnä muutoksia, ja se on hyvä asia.

Muutos auttaa meitä kasvamaan. Se tekee meistä parempia ihmisiä. Ilman muutosta meistä tulee kurja ja pysähtynyt.

Osa jonkun siirtymisestä on oppia hyväksymään muutos. Alussa on vaikeaa, mutta se helpottuu, sitä enemmän hyväksyt sen ja jatkat sitä.

Osana prosessia, jossa joku lähtee, sinun on aktiivisesti jatkettava muutoksia. Nämä muutokset ovat se, miten elät päivittäistä elämääsi, miten ajattelet ja mitä teet vapaa-ajalla.

Tee ensin pieniä, positiivisia muutoksia. Kun teet jokaisen muutoksen, katso se rakennuspalikoksi. Tee suurempia muutoksia elämääsi, kun tulet entistä mukavammaksi ajatuksella elää uutta elämää.

1 Onko uskossa

Jokainen päivä, jona et onnistu ottamaan yhteyttä tähän henkilöön, on voiton päivä. Se on voitto onnellesi ja tulevaisuudelle.

Jos aiot menettää menneisyytesi, sinun täytyy uskoa. Usko itseesi, että voit tehdä tämän, että olet vahva ja että teet oikean toiminnan. Uskokaa, että mitä teet, on oikein tehdä.

Kyllä, se voi olla pelottavaa, varsinkin jos olet vain poistanut pitkän aikavälin poikaystäväsi, mutta on myös jotain parempaa sinulle, jos vain avaat silmäsi siihen.

Me kaikki olemme vahvoja sisäpuolella, olemmeko myöntäneet sen. Tahtoa selviytyä on meidän kaikkien sisällä. Pysy positiivisena, siirry eteenpäin ja ryhdy tarvittaviin toimiin onnellisemman ja terveellisemmän elämäntavan saamiseksi.