15 villiä asiaa sydämen ahdistuksen jälkeen
Luulit pitkään, että sinulla oli täydellinen suhde. Näit itsesi naimisiin miehen kanssa, jota olit dating, eikä koskaan ajatellut mitään vikaa. Se teki kuitenkin. Ehkä hän huijasi sinua, ehkä yksinkertaisesti vain kasvattit erillisiä tapojasi, tai ehkä et vain voinut tehdä sitä "töiksi." Mikä tahansa syy, hajosi. Ja heti, ei vain elänyt elämääsi, kuten tiedätte, että se muuttuu, mutta myös tulevaisuuden suunnitelmasi muuttuivat. Ei ole ihme, että olet täydellinen hylky. Kuka ei olisi?
Olet sydäntäsi, häpeä ja toivoton. Älä huoli, olemme kaikki olleet siellä ja meillä on hyviä uutisia sinulle: Sinun ei tarvitse aina olla huono asia. Tietenkin, se voi olla hirvittävän vaikeaa päästä läpi, mutta se on itse asiassa mahdollisuus keskittyä muihin asioihin, asioihin, joita olet ehkä unohtanut tai joilla ei ollut aikaa, kun olit suhde. Mitä muuta? On myös aika saada vähän villiä, hyppää ulos mukavasta vyöhykkeestäsi ja elää elämää täysillä.
15 Mene hulluksi
Olette sydäntäsi. Päästä se ulos. Kirjoita hänelle kirje, jossa selitetään kaikki asiat, joita tunnet, mutta älä lähetä sitä. Ripistä vanhat kuvat teistä yhteen, kun olit “onnellinen”. Heitä hänen jäännöksensä omaisuutensa roskakoriin. Itkeä. Huutaa. Nyyhkyttää. Nauraa. Toistaa. Oman kodin mukavasti tai jopa tyttöystäväsi kanssa, mene hulluksi. Älä huolehdi siitä, että pidätte ajatuksia tai tunteita sisällä. Sano kaikki, mitä haluat sanoa, vaikka sinusta tuntuu olevan täydellinen idiootti sanomalla heille. Kukaan ei tuomitse sinua ja tunnet paremmin sen jälkeen. On tärkeämpää reagoida ja käsitellä mitä tahansa päähän menevää (niin kauan kuin se on vaaraton) kuin se pitää kaiken sisällä ja anna sen kiehua. Sinun ei tarvitse teeskennellä, että te olisitte "oikein", varsinkin jos et ole ilmeisesti.
14 On spontaani yö
Niin kauan kuin se on turvallista, mene siihen. Nyt emme yleensä kannusta tyhjiä ja merkityksettömiä intohimoisia hetkiä, mutta jos se saa sinut tuntemaan itsesi paremmin, mikä on haittaa? Joskus, jotta voisit edetä, sinun täytyy muistuttaa, että maailmassa on muita ihmisiä kuin ex-poikaystäväsi. Mahdollisuudet ovat, olet unohtanut, millaista on olla toisen miehen kanssa, joten et voi kuvata itseäsi ilman ex-muotoa, kunnes olet todella jonkun toisen kanssa. Jos olet joku, joka sulkee aina yhden yön seisovan ajatuksen, yritä avata mielesi vähän. Jos tapaat kaverin baarissa ja todella törmäät asioihin, mene sen eteen. Älä tuomitse itseäsi toimimasta ”poissa luonteeltaan”. Loppujen lopuksi olet alkamassa uutta vaihetta elämässäsi, joten pieni kokeilu on hyvä asia. Jos mitään muuta, se on hyvä tarina ja hetkellinen häiriötekijä. Nauti uudesta vapaudestasi.
13 Tutustu A Passioniin
Olet tottunut käyttämään koko vapaa-ajansi ex. Nyt kun hän on mennyt, olet ymmärtänyt, että sinulla ei ole aavistustakaan, mitä tehdä itsesi kanssa, kun olet yksin. Sen sijaan, että näkisit tämän pahana, aloita katselemalla sitä mahdollisuutena tutkia uutta intohimoa. Ajattele jotain, jota olet aina halunnut tehdä ja tehdä sen. Jos esimerkiksi olet aina halunnut kokeilla kalliokiipeilyä, liity kalliokiipeilyklubiin. Jos olet aina halunnut ottaa ruoanlaitto-luokan, ota kypsennysluokka. Jos haluat liittyä kirjaklubiin, liity kirjaklubiin. Mahdollisuudet ovat rajattomat. Mikä on parempi? Jos halusit tutkia uutta intohimoa ennen, sinun oli aina pitänyt puhua omasta asiasta tai jopa liittää hänet. Nyt sinun ei tarvitse vastata kenellekään, joten voit tehdä mitä haluat, kun haluat.
12 Matkailu
Jo pitkään olet aina halunnut pakata laukut ja matkustaa ympäri maata. Kun kerroit exille unelmistasi, hän aina nauroi siitä ja sanoi: "joskus", mutta tiesit, että se ei koskaan tapahtuisi hänen kanssaan. Puhuitte siitä, että teit sen itse, kun olit hänen kanssaan, mutta hän valitti aina, sanoen, että hän menettää sinut. Jostain syystä hän aina tunsi syyllisyytesi, vaikka halusit vain mennä jonnekin muutaman päivän ajan, joten et koskaan tehnyt. Nyt, kun hän on mennyt, on aika tehdä kaikki matkat, joita olet aina halunnut tehdä. Koska et enää sido häntä, voit mennä minne tahansa haluamallasi tavalla, eikä sinun tarvitse tuntea pahaa siitä. Vaikka aiot vain viettää viikonloppuna lähellä sijaitsevaa kaupunkia, sinun on hyvä päästä pois omasta kuplaasi ja kokea jotain uutta itsestäsi.
11 Kytke tyyli päälle
Jos olisit saman kaverin kanssa pitkään, on todennäköistä, että sinä joutui tietyntyyppiseen rutiiniin. Jos suhde oli vaativa, saatat jopa menettää silmäsi siitä, kuka olet ja mitä halusit, koska käytit niin paljon aikaa keskittyen häneen. Tai ehkä saat laiskasi ulkonäöltänne ja alkoi käyttää vain farkkuja ja t-paitoja, koska se oli ”helppoa” ja et välittänyt kenenkään vaikuttamisesta. Nyt on aika saada ura takaisin. Näytä itsellesi rakkautta vaihtamalla tyylisi. Menkää vaatekaappissasi ja päästä eroon kaikista tylsistä asioista, joita käytit, kun olit hänen kanssaan. Sitten mene ostoksille ja korvaa ne ainutlaatuisilla asioilla. Katso tyyliäsi ilmaisuna tai heijastuksena siitä, kuka olet ja pitää hauskaa sen kanssa. Jos mitään muuta, voit nauttia upeista, kun taas keksiä uudelleen keksitty tyyli.
10 Aloita blogi
Okei. Tiedämme, että jokainen on bloggaaja näinä päivinä. Tähän on kuitenkin muutamia syitä: Se on loistava tapa ilmaista itseäsi, sinulla on mahdollisuus tavata uusia ihmisiä, ja voit jopa aloittaa uuden uran. Sen lisäksi voit tutkia syvällisesti asioita, jotka ovat aina kiinnostaneet sinua. Ehkä olet aina ollut ruoka. Aloita blogi, jossa arvioidaan joitakin parhaita gourmet-ravintoloita omalla alueella. Lupaa itsellesi, että aiot yrittää tarkistaa vähintään kaksi uutta ravintolaa joka viikko. Vaikka blogiisi ei "ota pois", se ei ole väliä. Tulet edelleen hyötymään kokemuksesta, koska sinulla ei ole vain jotain vapaata aikaa, mutta voit myös oppia lisää yhdestä intohimostasi. Voit viettää vähemmän aikaa sulkemiseen ja enemmän aikaa itseäsi nauttimiseen.
9 Katso A Psychic
Mahdollisuudet ovat, jos se oli huono hajoaminen, olet luultavasti hieman "kadonnut" ja tarvitsisi jonkinlaista suuntaa. Missä saat tarvitsemasi suunnan täysin sinun puolestasi. Mutta hei, sinä vain meni läpi hajoamisen: Mene hieman hulluksi. Nyt emme sano, että psyykkinen antaa sinulle suunnan, jota tarvitset, mutta mielestämme se voisi olla hauska, mielenkiintoinen kokemus. Soita yhteen tyttöystäväsi. Pidä muutama juoma hänen kanssaan ja näe sitten psyykkinen yhdessä. Pidä huumorintajua koko prosessista ja ota kaikki, mitä psyykkinen sanoo suolanjyvällä. Jos mitään muuta, se on loistava keskustelukäynnistin ja loistava tarina kertoa riville. Jos et ymmärrä elämäsi kaikkia näkökohtia, kuka välittää? Sinulla ja ystäväsi oli hauskaa tehdä jotain hieman ulos mukavasta vyöhykkeestäsi.
8 Tee “sinä”
Te olitte jo pitkään tekemisissä "sinä ja poikaystäväsi", kun se tuli tekemään suurimpia päätöksiä elämässäsi. Nyt kun et enää ole yhdessä, on aika tehdä vain "sinä". Mitä tämä tarkoittaa? Se merkitsee sitä, että jokaisen jokapäiväisen elämän eri puolilla saat itsesi ensin. Kun päätät, mitä syödä illalliselle, valitset haluamasi. Jos saat uuden auton, teet lopullisen valinnan merkistä ja mallista. Jos olet tallentanut rahaa lomalle, valitset kohteen. Jos sinulla on avoin sunnuntai, vietät koko päivän tekemässäsi mitä tahansa. Jos haluat mennä ulos perjantaina, menet missä tahansa haluat mennä ja pysyä kuitenkin niin kauan kuin haluat. Et ole enää velvollinen tekemään kompromisseja jonkun toisen tahdon, tarpeiden tai suunnitelmien kanssa. Sen sijaan, että hän olisi kadottanut hänet, ota huomioon vapaus.
7 Ota yhteyttä luova puolellasi
Luova luovuus voi olla katalysaattori paranemiseen, koska se kuulostaa. Kun löydät uuden, ainutlaatuisen tavan ilmaista itseäsi, avaat oven selvittääksesi sekä emotionaalisen elämän että persoonallisuuden uudet näkökohdat. Jos et ole luova ihminen, yritä päivittää päivittäin tai ostaa kankaalle ja maaleille. Tai yksinkertaisesti alkaa ottaa kuvia ihmisistä tai asioista, jotka kiinnostavat sinua. Vaikka luulet olevasi kauhea taiteilija, se ei ole väliä - saat parempaa aikaa ja käytäntöä. Älä arvioi taitojasi taiteilijana, vaan nauti oppimisesta enemmän itsestäsi. Jos olet jo luova ihminen, sijoita enemmän aikaa mihin tahansa taidemuotoon. Kaivaa syvemmälle ja hallitse taitosi. Jos toinen taidemuoto on aina kiinnostunut, vie aikaa oppia lisää siitä. Antakaa mitä tahansa luodaksesi pistorasiaan ja anna jokaiselle hankkeelle uusi seikkailu, jolla on tuntematon tulos.
6 Sano “Kyllä”
Älkää antako sydämesi räjäyttää sinut pelkäämään maailmaa, jota olet ympäröinyt. Vaikka ex ex-shattered teidän itseluottamusta, pakottaa itsesi takaisin siellä. Ole yhtä joustava kuin voit olla elämääsi kaikilla osa-alueilla. Aina kun mahdollisuus tulee, ota se avoin mieli ja sydän, vaikka se ei olisi tavallisesti tekemättä. Jos joku tavallisesti ei houkuttelisi sinua pyytämään sinua saamaan kahvia, sano "kyllä". Jos tyttöystäväsi kutsuu sinut keskiyöllä ja kertoo tavata hänet baarissa, vedä itsesi ulos sängystä ja sano: "kyllä . ”Jos pomosi tarjoaa sinulle edistystä, sano” kyllä ”. Jos ystävä haluaa ottaa viime hetken matkan Vegasiin, tapaa hänet siellä. Vaikka nämä asiat kuuluisivat sinulle kauheasti, tee ne kuitenkin. Miksi? Koska he auttavat sinua siirtymään eteenpäin elämässänne ja useimpien mielestäsi, olet onnellinen, kun olet liittynyt hauskaa.
5 Nauti itsenäisyydestäsi
Jos olisit todella vakavassa suhteessa todella pitkään, olet ehkä unohtanut, mikä riippumattomuus suhde tuntuu. Ja arvaa mitä? Se tuntuu hyvältä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että on helppo löytää uudelleen. Itse asiassa se voi tuntua pelottavalta joskus, kun saamme niin tottumukseksi, että joku muu poimii ja jakaa maailman painon kanssamme. Silti itsenäisyytesi on jotain, joka kannattaa palauttaa. Herää joka aamu ja ylpeä siitä, että sinä ja sinä yksin aiotte huolehtia itsestäsi tänään. Aiotte ostaa kaikki ateriat, aiot ajaa kaikki tehtävänne, aiot tehdä kaikki askareesi, ja aiot tehdä kaikki päätökset. Opi riippumaan itsestäsi ja päästä pois siitä ajatuksesta, että "tarvitset" jonkun toisen päästä läpi päivän. Muistakaa, ennen kuin tapasit ex, et ja et ollut aivan kunnossa.
4 Perfect Your Girl Gang
Nyt kun sinun ei tarvitse huolehtia kaverisi jokapäiväisestä aikataulustasi, on täydellinen aika tehdä enemmän aikaa tyttöystäväsi. Päästä lähimmille ystävillesi ja heitä puolue. Esittele vanhoja ystäviä uusille ystäville ja rohkaise ystäviäsi tuomaan ystäviään. Ympäröi itsesi positiivisilla ja itsenäisillä naisilla, jotka vain nostavat sinut läpi tämän vaikean elämänne aikana. Mahdollisuudet ovat, ystäväsi ovat menneet läpi katkoksia aivan yhtä pahasti kuin sinun ja ovat halukkaita ja kykeneviä auttamaan sinua kaikesta, mitä tarvitset. Yritä vahvistaa ystävyyssuhteita, joita sinulla on jo, ja aloittaa uusia ystävyyssuhteita mielenkiintoisten ihmisten kanssa. Mene baareihin tai klubeihin ja vain ripustaa tyttöystäväsi kanssa etsimään uutta kumppania. Vain siksi, että olet yksi, ei tarkoita, että sinun täytyy olla yksin.
3 Tee muutoksia
Hajoaminen merkitsee sitä, että elämässäsi on paljon muutoksia. Siksi on aika arvioida asioita uudelleen. Voit tehdä tämän pyytämällä itsellesi syvällisiä kysymyksiä haluamistasi ja tarpeistasi. Esimerkkejä kysymyksistä, joita saatat kysyä, ovat: Pidänkö minusta asun? Pidän työni? Mitä elämäni puuttuu? Jos vihaat työtäsi, aloita uuden työpaikan tai urakehityksen etsiminen. Jos olet tyytymätön elinolosuhteisiin, tee muutoksia. Ehkä voisit suunnitella huonekalusi uudelleen, maalata seinät uudelleen tai vain ripustaa alkuperäisiä teoksia, joita rakastat. Jos et pidä alueesta, jossa asut, saatat harkita siirtymistä uuteen paikkaan, joka on aina herättänyt sinua. Jos olet aina halunnut mennä laskuvarjohyppyyn, siirry laskuvarjohyppyyn. Mitä sydämesi haluaa, kuuntele sitä.
2 Suunnittele perheen uudelleen unioni
Kun käymme läpi vaikeita aikoja, on tärkeää, että ympäröimme itsemme ihmisten kanssa, jotka nostavat meidät. Tietysti sinulla on tyttöystäväsi ja he ovat mahtavia. Mikään ei oikeastaan ole verrannollinen joukkolainoihin, joita meillä on perheenjäsenten kanssa. Vaikka perheesi voi olla vaikeaa, he tietävät sinut aina paremmin kuin haluatte myöntää ja olet aina saanut kaiken läpi. Käytä uudenlaista vapaata aikaa suunnitellaksesi perheen yhdistämistä ja osoittamaan heille, kuinka kiitollisia olet heille. Jos asut matkaansa sukulaisillesi, kutsu kaikki vieraat juhliin tai varaa iso pöytä ravintolassa, joka haluaa. Jos perheenjäsenesi ovat hajallaan ympäri maata, valitse keskikohta, jossa jokainen voi kokoontua viikonlopun perään. Pidä hauskaa suunnittelun aikana ja kuvittele, kuinka erityistä on saada kaikki yhteen. Ole suunnittelija, joka tekee kaiken tapahtuvan ja älä ota vastausta.
1 Keskity terveyteen
Tiedämme: kun olet masentunut ja surullinen, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on huolehtia itsestäsi. Haluat nukkua myöhään, katsella elokuvia koko päivän ja syödä jäätelöä gallonalla. Arvaa mitä? Tämä vain saa sinut tuntemaan huonompi pitkällä aikavälillä. Ota kaikki suru, viha ja epätoivo kuntosalilla. Hanki elämäsi paras muoto. Jos et kuulu kuntosaliin, liity yhteen ja ystävysty muiden jäsenten kanssa. Syö hyvin ja lupaa, että aiotte huolehtia itsestäsi, vaikka motivaatiota olisi vaikea löytää. Miksi? Paitsi, että tunnet paremmin ulkonäöstäsi, mutta tunnet myös yleensä paremmin, koska harjoitus vapauttaa endorfiineja (onnellisia hormoneja) ja vähentää kortisolia (tyytymättömiä hormoneja). Sen lisäksi, että etsit hyvältä ja tuntuu hyvältä, on paras kosto, varsinkin jos ex ruuvataan sinut.