Älkää ajattele, kuinka seiso itsesi suhteen
Yksipuolinen suhde on epäterveellistä ja pakko murentua lopulta. Siksi sinun pitäisi oppia, miten voit puolustaa itseäsi suhteessa.
Kuten näette, pysyvä pushover haittaa ei vain sinua, vaan itse suhdetta pitkällä aikavälillä. Näissä hetkissä paras tapa käsitellä pelottavaa tai manipulointikumppania on oppia, miten pystyt seisomaan itsesi suhteen.
Miten seistä itsesi suhteen
Pysyvä itsesi suhteen on pelottava. Varsinkin jos olet tyyppi, joka ei pidä vastakkainasettelusta tai on "ihmisten mielihyvä", joka ei halua järkyttää kumppaniaan. Luuletko, että on helpompaa vain antaa kaiken liukua sen sijaan, että riskiä aloittaa väitteen, joka kiihdyttää konfliktia ja asettaa rasituksen suhteelle.
# 1 Tunne arvoasi suhteessa. Ensimmäinen asia, kun kumppani seisoo, on tietäen, että arvo on suhteessa. Suhteet ovat olennaisesti symbioottisia ja kumpikin kumppani riippuu toisesta tai toisesta.
Kun yksi osapuoli unohtaa arvostaan suhdetta, on helppo tuntea, että heillä ei ole sanaa mitään tai heidän tunteistaan ei ole väliä paljon. Näin heidän kumppaninsa kiusataan, pakotetaan tai manipuloidaan. Arvon tunteminen antaa tarvittavan luottamuksen puolustaa oikeudenmukaista osuutta kunnioituksesta ja tunnustuksesta suhteessa.
# 2 Tunne arvoasi sen ulkopuolella. Hyväksy, että olette arvoinen sen suhteen ulkopuolella. Jos olet itsestäänselvyys, voit helposti murtautua suhteesta ja olla sellaisten ihmisten kanssa, jotka antavat sinulle ansaitsemasi kunnioituksen ja arvon.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että heille ei ole mitään muuta kuin painavat suhteet, joita he ovat. Näin kumppaninsa on helppo saada mitä he haluavat. Kun teet kumppanisi ymmärtämään, että sinulla on vipuvaikutus suhteessa, he antavat sinulle kunnioituksen, jonka olet maksanut.
# 3 Ole varovainen aggressiivisen sijasta. Itsevarma on positiivinen ja rakentava, kun taas aggressio edistää vain lisää konflikteja. Kun seisot itsellesi, ota aina korkeampi moraalinen asenne, joka liikkuu suhteen säilyttämiseksi. Valitse erityisesti sanat huolellisesti ja sovi heidän asenteensa keskusteluun.
Itsevarma henkilö omistaa keskustelunsa ja pysyy lujana uskomuksillaan ilman, että heitä pidetään syytteinä tai alentavina.
# 4 Älä pelkää lisääntyneiden desibelitasojen vuoksi. On hetkiä, kun asiat vievät rumaa. Yksinkertainen keskustelu laajenee huutokilpailuun. Jotkut ihmiset ottavat äänekkäämpi ääni on helppo lippu heille, jotta ihmiset voivat tehdä mitä haluavat tai voittaa väitteen.
Muista, että sitä voimakkaampi ääni on, sitä voimakkaampi uhka se yleensä on. Anna kumppanisi nostaa äänensä. Pysy lujana, ole rauhallinen ja siirrä keskustelu varovasti takaisin aiheeseen.
# 5 Älkää pelottako hiljaisuus. On joitakin ihmisiä, jotka mieluummin käyttävät hiljaista hoitoa emotionaalisesti lähettääkseen kumppaninsa tahtoonsa. Älä myöskään pelkää tätä.
Käsittele kumppania, joka vetäytyy jatkuvasti ja antaa sinulle hiljaisen hoidon kutsumalla heidän tekonsa ja huomauttamalla niiden manipulointia saadakseen haluamansa, eikä avaa keskustelua. Näin he ymmärtävät, että hiljaisen hoidon käyttäminen on turhaa. Heidän on pakko tulla aikuiskeskusteluun.
# 6 Kommunikoi, mitä haluat selvästi. Ihmiset ymmärtävät asiat paremmin, jos ne luovutetaan heille suoraan ja väärin. Jos haluat tietää, miten pystyä puolustamaan itseäsi suhteessanne, muista, että se, että jos olette suhdetta joskus, tekee meistä varovasti sanastamme. Joskus pidämme mielipiteemme itsellemme, jotta vältämme vahingoittamasta tai häiritsemästä kumppaniamme.
Tämä itsesensuuri vaikuttaa aluksi harkitsevalta, mutta se johtaa virheelliseen viestintään ja väärinkäsityksiin ennemmin tai myöhemmin. Siksi ihmisiä rohkaistaan sanomaan, mitä he haluavat selvästi, vaikka se tekee kumppanistasi epämukavaksi.
# 7 Opi sanomaan ei. Jos kieltäydytte päätöstä tai esitätte vain jotain, mikä tekee sinusta epämiellyttävän, opi sanomaan mitään ja omista vastausta. Kyllä miehen oleminen suhteessa aiheuttaa lopulta kohtuutonta emotionaalista ahdistusta ja sorron tunteita. Opi sanomaan ei, jos tunnet voimakasta hylkäämistä. Ei ole väliä, jos se katoaa kumppanisi.
# 8 Älä pelkää huomauttaa, että kumppanisi on väärässä. Jos kumppani on väärä, kutsu se heidän huomionsa. Lopulta teet kumppanisi loistavaksi palveluksi huomauttamalla väärinkäytöksestä. Muuten aiheuttaa heille ongelmia tai hämmennystä, jos toinen henkilö huomauttaa heille.
Ihmiset ovat yleensä huolissaan. He pelkäävät vihaa tai häiritsevät kumppaniaan. Kuitenkin, jos selität motiivisi viittaamalla vääryyksiin, he varmasti arvostavat sitä.
# 9 Ole diplomaattinen aina. Pysyvän itsellesi ei tarkoita sitä, että otatte ylivoimaisen ja manipulatiivisen kumppanin roolia, joka hallitsee kumppaneitaan kaikin tavoin. Mene aina korkeammalle moraalille. Harjoittele oikeudenmukaisuutta ja diplomatiaa varsinkin keskustellessasi asioista, joissa molemmilla on erilaisia mielipiteitä.
Harkitse kumppanisi näkökulmaa ja ole empatinen tunteita kohtaan erityisesti konfliktin aikana. Näin he kunnioittavat teitä ja kohtelevat sinua tasavertaisena suhteessa.
Useimmat ihmiset haluavat harmonisen suhteen. Tämän saavuttamiseksi miellymme kumppaniamme olemalla miellyttävä siihen, mitä he haluavat. Mutta on erittäin tärkeää oppia, miten pystyt puolustamaan itseäsi myös suhteessa.
