Älä paniikkia 10 asiaa Naisten pitäisi tehdä katkeamisen jälkeen (+ 10 asiaa ehdottomasti ei)
Breakups ei ole helppoa, tiedämme. Ja siellä on "nainen, joka syö jäätelöä sängyssä ja itkee" sen jälkeen, kun on katkennut ikuisesti. Hyvät naiset, kun taas ehdotamme, että teemme miellyttäviä asioita sydämen puhkeamisen helpottamiseksi, on paljon enemmän tekemistä, jotta irrotusprosessi sujuvoituu.
Katartiset kosto-tontit näyttävät elokuvissa hauskalta, samoin kuin hukkuminen suruun, mutta niitä voidaan parhaiten välttää, kun RL-rikkoutuminen tapahtuu. Jos nainen käy läpi hajoamisen, me tiedämme, että ensimmäinen asia, jonka hän tekee, on indeksoida sängyllään, päästä katteiden alle ja sykkyä katsellen romanikuvia. Hän kaivaa pohjimmiltaan reikään, ja vaikka se on normaalia, on olemassa monia muitakin tapoja päästä eroon.
Vaikka siellä on tonnia huonoja neuvoja, haluamme auttaa naisia ulos, jotta he voisivat tuntea itsensä uudelleen itsensä jälkeen tuskallisen hajoamisen jälkeen. Lupaamme, että vähän odottamisen jälkeen ne neuvot, joita olemme odottaneet naisille, joilla äskettäin oli sydämensä rikki, eivät ainoastaan nopeuta paranemisprosessia, vaan saavat ne innostumaan mahtavasta yksittäisestä elämästä, joka heitä odottaa.
Eräitä erittäin tarpeellisia iloja on vaatimus hajoamisen jälkeen, joten sen jälkeen, kun tämä neuvonta on luettu ja otettu, naisten ei pitäisi olla hämmästyneitä, jos he tuntevat olevansa sanomassa: "Kiitos U, Seuraava" entiselle.
20 Tee: Estä, hylkää ja kaikki tämä
Nykypäivänä ja iänä, kun hajoaminen tapahtuu, sosiaalisen median turvaaminen siivoukseen on välttämätöntä.
Jos haluat todella sanoa "Kiitos U, Seuraava" ex: lle, ensimmäinen askel on epäystävällisen painikkeen painaminen - ei tekosyitä. Saamme, että se saattaa tuntua säälittävältä antautumiselta heti, kun hänet perääntymättä hänet, epäonnistuu häntä ja poistetaan hänestä, mutta terveydelle ja terveydelle ei ole kompromisseja tämän kanssa. Ja kuka huolehtii siitä, mitä ihmiset ajattelevat, kun olet huomannut, että kaksi on avannut toisensa, oikea?
Emme voi painottaa tarpeeksi, miten on välttämätöntä tehdä tämä ASAP. Tiedämme, että haluat, että hän näkee sinut keinuttamassa uutta asua ja elämään parasta elämääsi, mutta suhde on ohi, ja sinun täytyy täysin irrottaa. Tarvitset aikaa ja tilaa; mitä sinun ei tarvitse nähdä hänen kasvonsa avautuvan syötteesi.
19 Älkää: Älä surkea sinun elämääsi
Hajoaminen tulee aina olemaan kova, mutta jos katkaisu on koko elämänne, kuten työ, sinun täytyy palata jaloillesi ja saada se yhteen. Et voi kuljettaa tätä matkatavaraa kanssasi ikuisesti, jos haluat siirtyä eteenpäin, joten olkaa rehellisiä tunteistasi.
Kaikki liikkuvat eri tahdissa; emme halua sinun kiirehtävän tunteitasi, mutta mikään hajoaminen ei saa ohjata elämäsi kaikkia näkökohtia. Kaikki tämä surullinen tuo vain negatiivisuutta elämääsi. Tiedämme, että et halua, että paras tekisi tätä, joten välitä itsestäsi ja älä viettää niin paljon aikaa, että teet katkeamisen.
Jos olet kaksi kuukautta yhden hengen elämässä ja nautit vielä lenkkeilemästä sweatpantsin päällä ja nauttimaan kakusta ja viinistä ystäväsi viettämisen sijaan, paina hätäpainiketta.
18 Tee: Tee kuntosali Toiseksi
Pidä tämä keho liikkuvana, tyttö - ei voi pysähtyä, ei pysähdy. Emme puhu "namaste" - tai "nama-stay-home" -mallistosta, vaan puhumme intensiivisen harjoitusrutiinin aloittamisesta kuntosalilla. Puhumme siitä, että kuntosali on pyhäkkösi. Pro-kärki: kickboxing on aina hyvä tapa päästä eroon tästä negatiivisesta energiasta (tiedämme, että ajattelet hänen kasvojaan).
Jopa lenkille meneminen on hienoa; se on kyse siitä, että pääset sinne ja tuntuu kuin mestari sen jälkeen, kun olet siirtänyt kehosi hieman. Liikunta on kuin lääkityksen ottaminen ilman varsinaista lääkitystä, mikä helpottaa kipua sen jälkeen, kun olet tullut sohvaperunaksi.
17 Älä: puhu huonosti Ex-palvelusta
Kun joku tekee meidät väärin, pyrimme kokeilemaan ja tuntemaan itsemme paremmin tuntemattomiksi. Tiedämme, ettet voi pakottaa tai väärentää hymyä, mutta jos haluat parantaa ja "olla kiitollinen ex," on parasta olla sanomatta negatiivisia asioita hänestä.
Toki hyvät naiset, olemme ihmisiä ja olemme olleet siellä. Tiedämme, kuinka hyvä tuntuu olla yön kanssa bestiesin kanssa puhuessasi hiljaa ex. Paras ystäväsi kertovat sinulle kaikki yleiset asiat, kun mies rikkoo sydämesi; he kertovat teille, että olet parempi kuin hän ja parempi ilman häntä, että hän ei ole mitään verrattuna sinuun - okei, viileä. Valitettavasti sinun ei pitäisi luottaa siihen, että sinut onnelliseksi tällaisen kovan ajan.
16 Tee: Suunnittele jotain miehittämään
Mikä on älykkäin ja terveellisin asia, jotta voisimme päästä eroon? Ei, emme puhu kasvojen täyttämisestä - sinun pitäisi olla pallolla ja tehdä suunnitelman suunnitelmista odottaa. Pakkaaminen pussit ja lähtemällä matkalle itsellesi tai lyömällä tie kabrioletissa tieliikenteeseen gal kavereiden kanssa auttavat pitämään mielesi irti. Älä käytä kutinaa lomailuun?
Älä hermostu, ota tanssiluokkaa tai käy vanhassa ystävässä. Tuo esiin Syö rukoile rakasta elokuvan tunnistaa sydämesi ja unohtaa kivun. Lupaamme, että teet onnellisen tanssin.
15 Älä: ole ystäviä heti
Monet asiat voivat tehdä tempun päästäksesi hajoamaan, mutta tämä ei ole. Kun hän kutsuu sen lopettamaan kanssasi, kerro hänelle "hasta la vista" ja älä sano toista sanaa. Hajoaminen on täydellinen aika täydelliseen elämän peruskorjaukseen, eikä se sisällä häntä.
Mitään murtaa ei ole auringonpaiste ja sateenkaaret, joten viimeinen asia, jota sinun pitäisi tehdä, on ehdottaa ystäviä hänen kanssaan; sydämesi ja mielesi tarvitsevat tilaa ja aikaa ennen kuin voit tehdä tällaisen ihottumispäätöksen.
Olkaamme rehellisiä, jos todella rakastat ex -äänenne, "vain ystäviä" ei istu hyvin kanssasi. Muista, ettei ole mitään vikaa, kun EI ole ystävien kanssa ex. Jos se on epäterveellistä, sen ei pitäisi olla elämässäsi.
14 Tee: Tee uusia ystäviä
Ei ole aikaa sääliä juhlia, hyvät - okei, annamme sinulle kaksi viikkoa koiranpentua talon sisällä. Sen jälkeen on aika päästä sinne ja tavata uusia kurkkauksia.
Yhtäkkiä, teillä on kaikki tämä aika kädet, koska ex ottaisi suurimman osan siitä, etkä tiedä mitä tehdä itsesi kanssa? No, mielesi vuoksi sinun kannattaa lopettaa moping ja mennä sinne ja tehdä uusia ystäviä. Se vie mielesi ja muistuttaa, että meressä on monia kaloja - monia.
Sinun ex voi olla myös sinun bestie, mutta voit olla yllättynyt tietää, kuinka tehokkaita on tavata uusia kavereita, jotka saavat sinut nauramaan kuin hän teki. Tämä auttaa myös tulemaan itsellesi paremmaksi ja itsenäisemmäksi versioksi.
13 Älä: syytä itseäsi
Naisarvo, jonka naiset tekevät, kun hajoaminen tapahtuu, on se, että he syyttävät itsensä automaattisesti. Kun hän kertoo sinulle "Se ei ole sinä, se on minulle", usko häntä.
Tiedämme, ettet aio päästä yön yli, mutta uskot aina, että suhde päättyi käyttäytymisenne tai persoonallisuutesi vuoksi, ei auta sinua siirtymään eteenpäin. Ja jos luulet liikaa, mitä pitäisi olla tai olisi voinut tehdä, aiot vain mennä taaksepäin.
Ei, sinun ei tarvinnut vaihtaa hiuksiasi ja ei, sinun ei tarvinnut pelata enemmän videopelejä hänen kanssaan - saada nämä typerät ajatukset pois päätäsi. Aivan kuten se kestää kaksi tangoa, se vie myös kaksi hajoamaan, joten älä ole niin kovaa itsellesi. Se, että "jos vain" -tyyppinen tapaus ei tee prosessista helpompaa.
12 Tee: Kirjoita hänelle kirje, mutta pidä se itse
Jos haaksirikko jatkuu jatkuvasti, mielesi muuttuu hämäräksi. Sen sijaan suosittelemme kirjoittamaan tunteesi paperille; se on terapeuttista ja puhdistaa mielesi. Tiedämme, että sinulla on tämä kappale siitä, miten sinusta tuntuu kirjoitettuna muistiinpanoissasi iPhonellasi, joten miksi et toista sitä - mutta usein?
On normaalia, että tunteet ja ajatukset tulevat pilaamaan huonon hajoamisen jälkeen, ja tehokkain tapa kaataa ne kaikki on kirjoittaa ne alas. Muista pieniä tyttöjä, kun käytimme aikakauslehtiä ja kirjoitimme murskauksistamme? No, on aika tehdä sama asia uudelleen ja kirjoittaa kaikki ne negatiiviset ajatukset. Voit jopa kirjoittaa, mitä sanoisit hänelle päästäksesi pois päämäärästä, älä vain jaa sitä hänen kanssaan.
11 Älä: ole vain kenenkään kanssa
Okei, ei jokainen rebound ole huono, mutta hajoamisen jälkeen terveellisin asia on purkaa ja olla hillitty - miksi? Sinun täytyy olla todella varovainen. Saamme sen, että haluat viettää aikaa jonkun toisen sukupuolen kanssa, koska huomaatte huomiota ja koska et menetä hämmennystä, mutta ole varovainen. Naisina, kun katkeamat, meillä on tapana mennä ensimmäiseen nousuun, joka on mielestämme suurin asia meille, mutta se on harvoin.
"Uusi" kaveri on mielenkiintoinen ja raikas, mutta se ei tarkoita, että hän olisi mahdollinen kumppani. Annamme sinulle passin, jos vain tuntuu hyvältä, mutta muista, että hän ei korjaa rikki sydäntäsi.
10 Do: Cry Kaikki mitä tarvitset
Cry fests on normaali asia hajoamisen jälkeen. Annamme sinulle luvan rumaiseen itkuun, kunnes et enää voi. Tiedämme, että hajoamisen jälkeen herkkä sydämesi itkee luultavasti juuri mitään, vaikka näet koirasi ikkunassa, kun lähdet talosta.
On parempi jättää vesilaitokset, kun olet yksin, niin että kun poistat tavarasi hänen paikkakunnallaan, jättiläinen kyyneleiden aalto ei virrata kasvojasi. Me kaikki tiedämme, että et halua antaa hänelle tyytyväisyyttä. Tiedämme myös, että et halua alkaa itkeä kuin iso vauva, kun olet työssä, jota ympäröivät työtoverit, jotka katsovat sinua kuin olet robotti. Yhteenvetona voidaan todeta, että tarvitset kaiken aikaa, jota tarvitset kotona, jotta voisit poistaa vesilaitokset.
9 Älä: Järjestelmä saada hänet takaisin
Olit juuri polkumyynnissä, ja vaikka se ei ehkä ole yli ikuisesti (koska kyllä, jotkut parit tekevät uudelleen liekkiä), heti yrittäessään voittaa hänet on väärä tapa mennä eroon.
Ensinnäkin, sinusta tuntuu epätoivoiselta rakkaudestaan, eikä se saa häntä harkitsemaan sinut takaisin. Toiseksi, jos hän olisi huono kaveri suhdetta, olisimme täysin pettyneitä sinuun, jos päätit voittaa myrkyllisen sydämensä takaisin.
Sen sijaan, että sain hänet takaisin, suunnitelma saada vanha itsesi takaisin - itse, joka elää elämäänsä ennen ilman häntä. Mitä tahansa teet, älä ryömiä takaisin hänelle; jätä nämä mastermind-suunnitelmat Hollywood-elokuviin.
8 Tee: päästä eroon kaikista hänen asioistaan
Joten, kun olet lopulta saanut sisaret poistaa hänet pois kaikista sosiaalisen medianne (jonka toivomme olevan nopea), on aika tehdä huoneestasi ja avaruudestasi täysin vapaa. Kevätpuhdistusaika? Se ei ehkä ole keväällä, mutta puhdistus on välttämätöntä - se on täysin sopimaton. Ruma itku ja puhdistus, kuuntelemalla valtuuttavaa soittolistaa, on melko tehokas ja voi parantaa sydäntä.
Emme kerro teille, että aloitat dramaattisesti kuvakehysten heittämisen huoneesi päälle tai tossing pari itsepalvelusta takkaan, vaan vain laittaa ne pois ja saada heidät pois näkymästäsi. Muista, kun viisas isoäitini kertoi sinulle "poissa näkymästä, mielessä?" Tee hänestä onnellinen. Epäilemme, haluatko mennä huoneeseesi ja nähdä pyhäkköä sinusta ja ex -matkustasi jälkeen. Heitä ne pois ja unohdat menneisyydestä.
7 Älä: Mene nopeasti toisen miehen kanssa
Tiedämme, että haluatte päivämäärän uudelleen; on vain normaalia unohtaa rakkaus, kiintymys ja etenkin loputon lusikka. On kuitenkin täysin väärinkäsitys ajatella, että hyppääminen dating-junaan uudelleen niin nopeasti on oikea tapa edetä. Emme jätä tätä ajatusta huomiotta, mutta emme ehdota sitä, kun olet tuoreita irti.
Osallistuminen suhteeseen toisen henkilön kanssa toimii vasta, kun olet antanut itsellesi riittävästi aikaa rakastaa itseäsi uudelleen ilman, että kukaan rakastaisi sinua.
Hajoaminen on tilaisuus olla uusi, joten kun olet rakastunut yhteen itseisi, mene eteenpäin ja jaa aikaa jonkun uuden kanssa. Jos ei, pysy poissa ja vie aikaa.
6 Tee: Tiedä, että se on oikein, kun haluat luottaa ystäviisi
Carrie Bradshawin maailmassa kaikki hänen parhaat ystävänsä eivät pitäneet herra Bigia, kun hän kaatui hänet, ja IRL: n ystävienne pitäisi olla siellä aivan samassa. Ilmeisesti yksi tapa päästä jonkun puoleen on viettää aikaa niiden kanssa, jotka rakastavat sinua ehdoitta. Ongelmana on, että kun hajoaminen tapahtuu, olemme taipuvaisia taistelemaan ystävillemme ja pidättymään avaamasta niitä.
Kaikki katkeamat ovat räikeä kokemus, joten ystävien luottamista paljon tukea ei pitäisi hylätä. Kerro itsellesi, että ystäväsi tulevat olemaan muistuttamassa teitä siitä, kuinka upea olet, ja että sinun on annettava itsellesi valtuudet ja saada itsesi takaisin jaloillesi..
5 Älä: Älä kyllästy
Haluamme, että olisit kuin Ariana, ja kerskaile laulunne suosikkiasi, kuten mitä tahansa Tiffanysta. Hajoamisen aikana on aivan normaalia, että itsetunto voi olla kaikkien aikojen alhainen, joten kyllästyminen ja kiertäminen ei ole vaihtoehto! Tiedämme, että on melkoinen haaste jatkaa päivääsi ilman häntä, mutta ikävystyminen on kuin pysäytysmerkki. Ikävystymisen ottaminen elämäsi ajaksi saa sinut tuntemaan olosi heikoksi. Ja tiedämme, että heikko tunne ei ole vaihtoehto - olemme vahvoja ja riippumattomia naisia!
Ikävystyminen tuo esiin vain negatiivisia ja ahdistuneita tunteita, joten suosittelemme, että et koskaan tylsistyisi ja suojaa herkkää sydäntäsi.
4 Tee: Etsi uusia harrastuksia
Uskomaan itseäsi ja jatka elämäntapaa ilman häntä, löytää uusia asioita täyttääkseen aikataulusi on välttämätön; mitä se onkin, vain tee se. Kuten Ariana Grande, me "ajattelemme, että vähittäiskaupan hoito voisi olla uusi riippuvuus" - älä mene ostamaan seitsemää Tiffany & Co.-timanttia.
Mene tekemään mitä tahansa, mikä on entistä merkittävämpi muu ei pidä sinusta, kuten viettää aikaa miespuolisten ystävien kanssa! Kaikki uudet harrastukset tekevät, niin pääset siihen ASAP. Jopa vain päivittäiset kävelyretket raitista ilmaa auttavat, koska se tyhjentää ajatuksesi; kyllä, se on suuri asia tulla ulos pimeydestä ja nähdä valo ulkopuolella.
Kaikki, joka saa sinut tuntemaan zenin, kuten lukeminen tai maalaus, on positiivinen häiriötekijä mielessäsi.
3 Älä: ota huono tavoite
Tee kaikki pieninä annoksina hajoamisen jälkeen, mutta älä tee kaikkea, jos se on huono tapa ja mitä et ole koskaan tehnyt ennen.
Sinun ei tarvitse psykologia kertoa teille, että käännyminen puuhun tai muuhun aineeseen on hirvittävä asia - haluatko todella lähettää ex eri teksteesi alkuaikoina, kun et ajattele selkeästi? Ei! Se vain pitää sinut takaisin.
Vaivojen juominen pois ei toimi; se tekee sinusta onnellisen tanssin tilapäisesti, eikä sitä tarvita. Me tiedämme lasillisen punaista parhaillaan hauskan aikaa, mutta jätä se siihen. Se, että se on "juttu", saa sinut menettämään itsesi ja päädyt aina takaisin nollaan.
2 Tee: Katso hyvää itsellesi
Annamme sinulle luvan lähettää "sinä pidät hiukset? Gee kiitos, juuri ostin sen" valokuvan kyseisellä kuvatekstillä vain, jos olet jo vapauttanut ex.
Haluamme myös, että teet koko katkaisun makeover-asian ja teet hieman jotain itsellesi, jotta pääset ylittämään sen miehen, joka vain kaatoi foksisi itsesi. Mikään ei tee naisesta tuntuu tehokkaammalta kuin uusi hiusten pää tai uusi meikki-rutiini ja kiertää kaupunkia. Sinun täytyy haluta katsoa houkuttelevaa itseäsi ja olla vaikuttamatta hänestä!
Tuntuu luottavaiselta ja kykenevältä palaamaan omiin kahteen jalkaansi. Annamme sinulle bonuspisteitä, jos sivuutat hänet dramaattisen makeoverin jälkeen.
1 Älä: Katso Häntä viimeksi
Miksi niin monet naiset tekevät tämän ja ajattelevat, että ne tuntevat olonsa paremmin?
Tämä kaveri rikkoi sydämesi, joten miksi vielä yksi yö hänen yrityksessään antaa sinulle lohdutuksen? Se ei tule niin ylittämään ajatuksen pois mielestäsi. Haluaisimme mieluummin uskoa, että kasvojesi täyttäminen jäätelöllä samalla kun hän huutaa häntä, on hyvä korjaus hajoamiseen, koska se on paljon parempi kuin ajatus siitä, että illallinen hänen kanssaan on hyvä sinulle.
Naiset tekevät tämän, koska he uskovat, että se antaa heille sulkemisen, jota he tarvitsevat edetä, mutta se on täysin päinvastainen. Mielesi saattaa kertoa, ettet tee sitä, ja sydämesi vuoksi, ellei halua laittaa sitä toiseen, tee se sääntö, ettei koskaan näe häntä uudelleen.
