Miten päästä yli katkaisuun 15 Vinkkejä siirtyä Pouty-Land Fasteristä
Kuitenkin se tapahtui - katkesi. Mutta sinun ei tarvitse pysyä maastossa ikuisesti. On olemassa joitakin asioita, joiden avulla voit tietää, miten voit murtautua.
Tämä on melko herkkä aihe minulle juuri nyt, kun pari viikkoa sitten vietiin. Olen edelleen läpi murrosvaiheen jälkeisen siirtymisprosessin, mutta minusta tuntuu paljon paremmalta. Me kaikki tiedämme, että rikkoutuneen sydämen parantaminen vie aikaa. Kerron ya, odottamassa sydämesi korjaamista. On tärkeää ymmärtää, miten päästäksesi irti, jotta et pysy jumissa.
Miten päästä eroon
Päivänä, kun me hajosi, vietin koko päivän huoneessani itkemässä - olin täydellinen sotku. Ensi viikolla vietin poutingia ympäri taloa, itkemässä säännöllisesti, kun pestä ruokia tai söin aamiaista. Mutta nämä ovat kaikki jälkikatkon vaiheet.
Mene läpi nämä vaiheet. Sinun täytyy. Mutta siellä on hetki, kun huomaat, että sinun täytyy vaihtaa alusvaatteet ja ehkä jopa ottaa suihku. Ovatko asiat nyt parempia? Joo, en itke koko ajan, nauran ystävieni kanssa. Ajattelen tietenkin sitä, kun olen yksin ajatukseni kanssa, mutta en ole enää pakkomielle. Olen täysin sen yli? Ei.
Mutta se vie aikaa, tämä on vain osa elämää, jota tarvitset läpi. Ymmärtämys siitä, miten päästä irti, ei ole helppoa, mutta tuntuu hämmästyttävältä, kun olet sen yli.
# 1 Hyväksy se. Suhde kuten tiedämme, se on ohi. Nyt he voisivat palata parin kuukauden kuluttua, kerjäämällä sinua ottamaan ne takaisin tai ei. Mutta oman mielenrauhasi vuoksi on parasta, että uskot, että tämä hajoaminen on todellinen hajoaminen. Ei ole mitään mahdollisuutta päästä takaisin yhteen. Luota minuun, että toivoa vain estää sinua liikkumasta.
# 2 Älä tukahduta tunteitasi. Pahinta on tukahduttaa tunteesi. Sekä miehiä että naisia tiedetään tekemään näin, yleensä enemmän miehille. Joten kaverit, älä pudota tähän "poikien itkeä." Ansaan. Sinun täytyy saada kaikki tunteet. Jos sinusta tuntuu itkevältä, itke. Jos haluat huutaa, huutaa * yritä huutaa tyynyyn, jotta et pelkää naapureitasi *. Piste on, näyttää tunteet, koska se on luonnollista.
# 3 Pysy poissa makuusta. Joo, saatat ajatella, että tuhlaaminen auttaa parantamaan rikkoutunutta sydäntäsi, mutta ei. Varmista, juo ja saada tipsy lauantai-iltana, mutta juominen joka ilta ei auta sinua ylittämään hajoamista. Sitä käytetään vain maskina. Muista, mitä sanoin, älä tukahduta tunteitasi. Alkoholi ja huumeet ovat todella hyviä, jotta se näyttää tunteellisesti ja henkisesti kunnossa.
# 4 Käytä ystäviäsi ja perhettäsi tukeen. Se on kirjaimellisesti sitä, mitä ystävät ja perhe ovat. Heidän pitäisi olla sinun rock, kun olet haavoittuvassa hetkessä. Heidän pitäisi istua kanssasi ja puhua siitä auttaa sinua parantamaan. Jos sinulla ei ole sellaisia ystäviä, keskustele perheen kanssa. Jos kumpikaan ei tue sinua, niin puhu terapeutin kanssa. He auttavat sinua.
# 5 Älä varjele heitä sosiaaliseen mediaan. Tämä on helpoin asia ansaita itsesi Facebookiin ja Instagramiin. Tällä hetkellä tiedän tarkalleen, kuinka monta seuraajia minun ex on Instagramissa ja kuinka monta kuvaa hän on lähettänyt. Onko se terve? Ei se ei ole.
Olin hieman pakkomielle alussa ja luotin minuun, se vain pahensi. Sinun täytyy tehdä mitä tahansa, jotta et mene heidän sosiaalisen median tileilleen. Tietäen, mihin he menivät viime yönä tai kuka he ovat, ei muuta sitä, että te kaksi olette enää yhdessä.
# 6 Ymmärtää, että sinusta tuntuu olevan tyhjä. Tunsin, että joku otti sydämeni ja otti sen sitten paskaa. Tunsin täysin tyhjän, melkein kuin olisin menettänyt sieluni. Tuntuu siltä vähän. Et nauraa tai hymyile. Et todellakaan tunne mitään. Mutta olet surullinen juuri nyt, joten tämä on luonnollista. Mitä sinun tarvitsee tehdä, on varmistaa, että et jää tähän vaiheeseen.
# 7 Itse leikattu kaikki ottaa yhteyttä. Jos he lähettävät sinulle tekstin ja kysyvät, miten olet, kerro heille lopettaa. Tiedän, että se tulee olemaan vaikeaa, mutta tarvitset oman aikasi päästäksesi irti. Jos olet yhteydessä, sinulla on tämä pieni toivoa, että he haluavat olla kanssasi. Tämä ei luultavasti ole. Ota pari kuukautta ja vain olkaa yksin.
# 8 Älä aloita niitä. En ole enkeli. Kun sain yhdessä tyttöjen kanssa, olen todella haudannut ex. Se on ymmärrettävää, koska olet loukkaantunut. Mutta rehellisesti, sinun ei pitäisi tehdä tätä. Olet päättänyt olla kyseisen henkilön kanssa ja ottaa riskin siitä, että tämä ei ehkä toimi loppujen lopuksi. Koska valitsit ex, tiedätte heillä olevat positiiviset ominaisuudet. Heitä puhuva paska ei muuta mitään, joten ota korkea tie.
# 9 Pidä kiireinen. Jos makaat sängyssä koko päivän, tuijottaen seinää, hyvin, tämä hajoaminen on vaikeampaa kuin se tarvitsee. Varmista, ota itsesi sääli hetki, se on kaikki hyvä. Sitten hyppää takaisin vaihteeseen. Pidä itsesi miehitetty. Mitä vähemmän aikaa istut kotona yksin ajatustenne kanssa, sitä parempi. Sinun pitäisi kuitenkin pohtia murtaa jossain vaiheessa, antaa sille jonkin aikaa.
# 10 Sukupuoli ei ehkä ole paras hoitomuoto. Jokainen ehdottaa aina palauttamista. No, se on tehty. Se ei oikeastaan muuta sitä, miten sinusta tuntuu. Jos jotain, luultavasti päädyt ajattelemaan entistä enemmän ja miten unohdat yhteyden, jonka sinulla oli heidän kanssaan sängyssä. Joten, ota se helposti yrittää saada. Tämä ei ole kilpailu. Tee se, kun tunnet olosi valmiiksi.
# 11 Mene todelliseen terapeuttiin. Jos etsit todella jonkinlaista hoitoa ja et ole kiinnostunut työskentelemään tai meditoimaan, mene terapeutille. Ne lisäävät suuren näkökulman, koska he eivät tiedä mitään sinusta tai tilanteestasi. Joten he antavat sinulle ulkopuolisen näkökulman, jota saatat tarvita.
# 12 Pois sohvalla. Älä istu sohvalla katsomassa masentavaa todellisuus-tv: tä. Sen sijaan päästä ulos. Pidä mielesi keskittyneenä ympärilläsi oleviin asioihin. Mene kävelemään, syö jäätelöä, vapaaehtoinen turvakodissa, tee jotain, joka tekee sinusta vuorovaikutuksessa yhteisön kanssa. Kun annat takaisin, tunnet paremmin itsestäsi. Joten tämä voi auttaa sinua työskentelemään kiitollisuudessa.
# 13 Älä keskity vain hyviin aikoihin, joita olit yhdessä. Yup, tein tämän. Unohdin täysin väitteen tai punaisen lipun, jonka hän näytti, ja ajatteli vain täydellisiä hetkiä yhdessä. Sinulla oli luultavasti hämmästyttäviä hetkiä ex, mutta muista, että teillä oli myös söpöjä. Kukaan ei ole täydellinen, joten älä päästä itsesi kiinni koko ”En löydä koskaan sellaista kuin heitä” mentaliteetti.
# 14 Älä pakota itseäsi ylittämään sitä. Ei ole määräaikaa, kun on kyse toipumisesta. Tiedän, että monet ihmiset yrittävät selvittää, kuinka monta kuukautta kuluu jonkun ylittämiseen, mutta se on kaikki paska. Kaikki ovat erilaisia ja suhde ei ole verrattavissa kenenkään muun kanssa. Joten vie aikaa, et ole kiire. Jos se vie kaksi kuukautta, hyvä. Jos se vie kaksi vuotta, myös suuri.
# 15 Muista harjoitella itsensä rakkautta. Tämä on itse asiassa kaikkein tärkein asia, jonka voit tehdä katkaisun jälkeen. Harjoittele itseäsi sen sijaan, että syyttäisit itseäsi kaikesta ja kutsuttaisi itseäsi hyödyttömäksi ja epävarmaksi.
Katsokaa itseäsi peilissä ja sano: ”Kyllä, olen virheellinen. Kyllä, teen virheitä. Olen ihminen. Olen kaunis. ”Tunnistatte puutteesi, mutta tunnustat myös, että olet hyvä ihminen, joka on rakkauden arvoinen.
Tämä ei ole helppoa aikaa sinulle, en valehtele. Mutta teillä ei todellakaan ole muuta vaihtoehtoa kuin työntää sen läpi ja oppia, miten päästä yli irti. Kun teet sen pois tästä hetkestä, näet kuinka joustava olet.
