Suhde epävarmuus 13 askelta ja oppia rakastamaan enemmän
Meillä kaikilla ei ole positiivisia kokemuksia dating. Luulisi, että suhteettomuuden epävarmuus ei kärsisi, mutta se tulee esiin uusissa.
Jokaisella on epävarmuutta ja joku on loukannut joku. Tarkoitan, miten muuten niitä kehitettäisiin? Joillakin meistä on vähäisiä suhteettomia epävarmuuksia, kun taas toisilla on enemmän. Olemme kaikki erilaisia, ja tämä on vain jotain, jota meidän on tehtävä läpi ja voitettava.
Ajattelin, että entinen poikaystäväni huijaisi minua. Uudessa suhteessani olen hyväksynyt sen, että minun on luotettava kumppanini tai muuten suhde ei kestä.
13 tapaa päästä suhteesi epävarmuuteen
Tämä vei minut monta vuotta ja epäonnistuneet suhteet hyväksymään. Yhdessä vaiheessa olen vain kyllästynyt pääsemästä suhteeseen, joka jo ajatteli, miten he huijaisivat minua tai jättävät minut. Ilmeisesti mikään näistä suhteista ei ole kehittynyt. Miten he voisivat kestää? Olin paranoinen hylky.
Ei ole väliä, että he eivät nähneet minun ahdistusta, se osoittautui eri tavoin. Joten jos haluat terveellistä ja vapauttavaa suhdetta, sinun täytyy joutua ylittämään suhteesi epävarmuus. Olemme kaikki olleet siellä, mutta sinun ei tarvitse jäädä tähän paikkaan.
# 1 Tämä henkilö haluaa olla kanssasi. Ymmärrä tämä henkilö, jonka kanssa olet tavannut, halusi olla kanssasi. Et sido heitä tuoliin ja pakottanut nämä suhteet niihin. Jos teit, niin olen pahoillani, että vietin sinut. Mutta todella, he haluavat olla kanssasi. Joten sinun täytyy tunnustaa se. Jos he haluavat, miksi he yrittävät sabotoida sitä?
# 2 Keskity siihen, mitä pakkaat, ei sitä, mitä et ole. Kukaan ei ole täydellinen. Meillä kaikilla on puutteita, mutta keskitytään niihin liikaa. Olet epävarma suhteissasi, koska et usko, että sinulla on sellaisia ominaisuuksia, joita he pitävät houkuttelevina. Mutta he löytävät sinut houkuttelevaksi sisälle ja ulos. Ymmärrä, mitä kannattaa, sillä juuri nyt hoidat itseäsi sellaisena kuin käytät t-paitaa alennuskotelossa.
# 3 Tämä on sinusta. Suhteesi epävarmuus ei ole henkilö, jolle päiväsi, se on sinusta. Ehkä he vain tuovat esiin tiettyjä epävarmuustekijöitä. Esimerkiksi, jos he ovat hyvännäköisiä, saatat ajatella, että et ole tarpeeksi houkutteleva olemaan heidän kanssaan.
Joten, jos näin on, työskentele itsetuntoanne. He eivät kerro, ettet ole tarpeeksi houkutteleva olemaan heidän kanssaan, kerrot tämän itsellesi.
# 4 Säilytä itsenäisyys. Jos olet epävarma suhteestasi, pahin asia on salata se. Jotta voisit työskennellä itsetuntoanne, säilytä oma identiteetti ja itsenäisyys. Kun teet asioita, jotka lisäävät itsetuntoa, toimintaa, jota rakastat, se vaikuttaa automaattisesti suhdettasi paremmin.
# 5 Leikkaa negatiiviset kommentit. Tiedän mitä tapahtuu päänne. Se on täynnä negatiivisia ajatuksia. Luulet, että olet lihava, ruma, ei tarpeeksi fiksu ... lista jatkuu. Mutta tämä on todella väärin.
Sinun täytyy leikata negatiivisuus, koska tämä vain pahentaa sitä. Joten, kun olet kehottanut ajattelemaan huonosti itsestäsi pysähtymistä. Pysäytä se välittömästi ja kerro itsellesi, että olet sen arvoista.
# 6 Jätä menneisyys aiemmin. Meillä kaikilla on matkatavarat, tämä ei ole tekosyy vetää se uuteen suhteeseen. Harjoittele lähtemästä menneisyydestä aiemmin, koska se ei tee sinulle mitään hyvää. Sen sijaan se vain vetää sinut alas ja tekee sinusta Debbie Downerin.
# 7 Älä vertaa suhdettasi muihin. Et tiedä mitä tapahtuu suljettujen ovien takana. Facebookissa tai Instagramissa ne näyttävät kaikki iloisilta ja onnellisilta, mutta kuka tietää, mitä ongelmat ovat niiden suhteen. Pahin asia on verrata omaa suhdettasi toisiin - se on turhaa. Se on itse asiassa täysin hyödytöntä ja ajanhukkaa.
# 8 Älä rajoita kumppaniasi itseään. Joku, jolla on suhteeton epävarmuus, pyrkii pitämään kumppaninsa ja estämään heitä olemasta itseään. Sinun on varmistettava, että et tule omistukseen ja rajoittamiseen. Tämä vain saa heidät tuntemaan itsensä tukahdutetuksi ja johtaa siihen, että he vetävät pois.
# 9 Leikkaa ylianalyysi. Tiedän, mitä teet, koska tein saman. Istut ja analysoit. Kaikki. Mitä he sanoivat, miten he sanoivat sen, miten he katsovat sinua, kun he puhuvat.
Yliarviointi tuhoaa sinut henkisesti. Se repii sinut erilleen ja kiduttaa sinua. Joten, kun löydät itsesi tekemällä sen, pysäytä ja ohjaa ajatuksesi.
# 10 Keskustele kumppanisi kanssa. Sinun on ilmoitettava kumppanillesi epävarmuustanne. Heidän on tiedettävä, mitä tapahtuu kanssasi emotionaalisesti, jotta he voivat tukea sinua. Istu alas kumppanisi kanssa ja keskustele siitä, mikä tekee sinusta turvattomaksi ja mitä laukaisee. Tämän ei pitäisi merkitä sitä, että heidän pitäisi käydä munankuorilla ympärilläsi. He kuitenkin huomioivat tunteesi.
# 11 Mene hoitoon. Jos löydät itsesi kykenemättömäksi voittamaan tämän itse, älä huoli, siksi meillä on terapeutit. Menin yhteen ja se todella auttoi minua voittamaan ongelmat ja tunteet. Lisäksi on aina mukavaa puhua jollekulle, joka ei tiedä mitään sinusta tai kumppanistasi.
# 12 Keskustele ongelmista. Puhuminen asioista, jotka meitä häiritsevät, voivat olla epämiellyttäviä ja hankalia, mutta vain siksi, että teet sen niin. Kun jotain häiritsee sinua, sinun täytyy keskustella siitä pian sen sijaan, että sen annetaan kertoa. Tämä on katastrofin resepti.
# 13 Luota vaistoosi. Olet ainoa, joka todella tuntee itsesi. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi luottaa itseesi, että tiedät, kun jokin ei tunne olonsa oikein ja kun olet vain liikaa reagoimassa ja mielikuvituksella. Luota suolistoon.
Nyt kun tiedät, mitä sinun tarvitsee tehdä suhteesi epävarmuuden vuoksi, suosittelen, että aloitat mahdollisimman pian! Ei tarvitse odottaa maanantaihin, sitä nopeammin voit voittaa tämän, sitä parempi.
