Suhde OCD 12 Asiat, joita sinun täytyy aina pitää mielessä

Huolellinen, siisti ja liian hämmentynyt, vaikka nämä piirteet saattavat tuntua hyödyllisiltä kumppanissa, he voivat myös viitata pakko-oireisiin suuntauksiin.

Kun sinä ja kumppani päättivät, että olisit siirtymässä yhteen, huomasitte, että he pitävät talon siistinä ja järjestäytyneenä kuin armeijan kasarmi, joka on valmis tarkastettavaksi. Se on hyvä asia, eikö? Olet onnistunut löytämään itsesi vartijaksi.

Sinun valoisat unelmasi onnellisesta tulevaisuudesta kotona saavat varjossa epäilyksiä, kun kumppani huusi sinulta, kun siirrit tuolinsa pari tuumaa siitä, missä se on. Uh oh… kumppani voisi esiintyä pakko-oireisina.

Hyvän ja järjestäytyneen oleminen on yleisesti toivottava piirre henkilössä. Tarkoitan, kuka ei halua jonkun, joka pyrkii pitämään asiat järjestyksessä ympäri vuorokauden? Monet ihmiset valittavat sotkuisesta ja epäterveestä kumppanistaan, joka pitää elintilaa, joka näyttää Michael Bayn elokuvan jälkeiseltä. Joten miksi ei nauttia siitä, että sinulla on joku, joka tekee kaiken siivouksen sinulle?

On kuitenkin suuri ero hyvin koulutettujen kasarmien Marine ja jäykän Sheldon Cooperin välillä. Vaikka on totta, että siisti, hyvin järjestetty henkilö on plus jaettuun elintilaan, tiukka, tinkimätön, anaali kumppani voisi olla kotimainen painajainen molemmille.

Mikä on pakko-oireinen häiriö?

Pakko-oireinen häiriö on eräänlainen mielenterveyshäiriö, jossa kärsivä henkilö kokee toistuvia ajatuksia, jotka on toteutettava. Näitä ajatuksia kutsutaan pakkomielteiksi. Obsessions ovat jatkuvia ja hallitsemattomia kyseiselle henkilölle, sillä se aiheuttaa ahdistusta ja epämukavuutta, kunnes se vapautuu tekemällä jotain lievittämiseksi. Seuraavaa toimintaa kutsutaan pakotukseksi.

Esimerkiksi henkilö, joka on pakkomielle puhtaudesta, ajattelee, että lattia on niin täynnä bakteereita, että he varmasti sairastuvat näistä bakteereista. Jotta menettää pelonsa sairastua, henkilö tuntee pakkoa puhdistaa ja puhdistaa lattia monta kertaa, kunnes he ovat tyytyväisiä.

OCD on vakava mielenterveyshäiriö, joka usein vaatii ammattitaitoista apua. On kuitenkin tärkeää määrittää, osoittaakö kumppanisi selvästi pakko-oireisen häiriön oireita tai on juuri järjestetty kotona.

OCD-kumppanin merkit

Älä hyppää johtopäätöksiin ja oleta, että puhtaus on merkki OCD: stä! Tässä ovat todelliset merkit siitä, että kumppanillasi voi olla pakko-oireisia taipumuksia.

# 1 Vaivattomasti kehittävä järjestäminen. Kaikkein tunnistettavissa oleva merkki on heidän lähes ylikansallinen taipumus järjestää asioita. Ihmiset, joilla on pakko-oireinen suuntaus, viettävät aikaa ja vaivaa järjestämällä asioita mahdollisimman vähän. He voivat mennä vielä pidemmälle järjestämällä kotitaloustavaroita, jotka eivät normaalisti vaadi tällaista huolellista organisaatiota, kuten hammastikkuja, olkia, kuivia nurmikonlehtiä jne..

Kaapin avaaminen saattaa paljastaa täydellisen maailmankaikkeuden: tyypin, värin ja vuodenaikojen mukaan lajitellut vaatteet, kengät, jotka on säilynyt tasaisesti pohjaan, ja tarvikkeet, jotka on kiillotettu ja säilytetty erillisissä osastoissa. Samalla tavoin autotalli järjestetään niin, että se tulee olemaan kelvollinen näyttämään kiinteistöjen näyttelytilana. Kaikki on merkitty ja värikoodattu. Ja älä yllätä, jos roskakorisi on myös lajiteltu luokkiin ja alaluokkiin.

# 2 Tiukka aikataulun noudattaminen. Aivan kuten heidän omaisuutensa, heidän päivittäiset toiminnot on lajiteltu ja ajoitettu. Ota Sheldon Cooper Alkuräjähdysteoria, jossa hänellä on päivittäin suunniteltu aikataulun mukainen toiminta, jota ei voi rikkoa tai siirtää toiseen päivään.

Samoin odotamme, että et voi kutsua kumppaniasi spontaaniin ja mielenkiintoiseen toimintaan, koska torstai-iltana on pyykin yö. Ihmiset, joilla on pakko-oireinen suuntaus, noudattavat aikataulujaan uskonnollisesti, ja se aiheuttaa heille suurta epämukavuutta, jos he eivät tee niin.

# 3 Rituaalinen käyttäytyminen. Ihmiset, joilla on pakko-oireinen taipumus, näyttävät päivittäisessä toiminnassaan osoittavan paljon rituaalisuutta. He kohtelevat tiettyjä toimintoja, kuten tiukka resepti, jossa sipulien pitäisi varmasti mennä pannulle ennen valkosipulin tekemistä.

Niille toiminnan on noudatettava vaiheittaista prosessia, jossa et voi sekoittaa vaiheita, vaikka se on ehdottoman tarpeeton. Ostokset ovat aina kenkiä ennen vaatteita, sitten alusvaatteita. Alusvaatteet ensin, sitten loput? Voida hyväksyä. Jos yrität tehdä rituaalinsa "väärällä tavalla", ?? katsella niitä repiä hiuksiaan turhautuneina, ennen kuin pääset pois, jotta he voivat tehdä sen itse.

# 4 Kaiken pitäisi olla mikrometriin. Tämä tarkoittaa sitä, että niiden järjestämät esineet ovat niiden tarkassa paikassa ja ne olisi jätettävä yksin täydelliseen tilaansa. He huomaavat, jos asetit vihreän hammasharjan vasemmalle lasille oikealla tai jos televisio on 15 astetta pois normaalista kulmastaan. He viettävät paljon aikaa rutiinitarkastuksissa, jotta he näkisivät, että talon ympärillä olevat asiat ovat kunnossa. Jos ei, he tekevät sen uudelleen alusta alkaen.

# 5 Jäykkyys. Edellä mainittujen asioiden seurauksena pakko-oireiset ihmiset näyttävät jäykiltä ja rajoittuvat omistautumisestaan ​​asioiden lajitteluun ja järjestämiseen. Heillä on vähän tai ei lainkaan aikaa muuhun toimintaan, joka kulkee heidän aikataulunsa mukaisesti.

Yksinkertaiset tehtävät kestävät usein kauemmin, koska ne ovat joustamattomia eivätkä valita sopivampia tapoja, koska toinen tapa ei sovi heidän pakkomielteisiinsa. Henkilölle, jolla on pakko-oireinen suuntaus, ei ole sellaista asiaa, että "Tämän pitäisi olla hieno." Sen sijaan kaiken on oltava täysin täydellinen ja kompromisseja ei ole.

# 6 Ärsyttävyys ja pakkomielteinen huolestuttava. Kumppanisi on aina huolissaan yksinkertaisista asioista, joita "normaalit" ihmiset eivät haittaa. Kuvittele, että olet lomalla rannalla sijaitsevassa lomakeskuksessa, ja sen sijaan, että nautit maisemista, kumppani on levoton, jatkuvasti vauhdissa ja kysyy sinulta kotona tai töissä. He eivät näytä olevan hellävaraisia, elleivät ne ole päällä. Tämä usein toimii argumenttien leimahduspisteenä.

# 7 Toisto. Osana heidän rituaalejaan he toistavat tiettyjä toimia vain heidän tyytyväisyytensä vuoksi. Auton ovet avataan ja suljetaan useita kertoja, valokytkimet kytkeytyvät päälle ja pois monta kertaa, lukitsevat ja avaavat ovet ja muut vastaavat toiminnot. Lisäksi he aina laskevat ja kertovat kotitaloustavaroita ja niiden omaisuutta varmistaakseen, että kaikki on tasapainoinen ja symmetrinen.

# 8 Liiallinen itsetietoisuus. Jos luulet, että heidän pakko-oireinen käyttäytymisensä kattaa vain aineelliset esineet ja henkilökohtaisen toiminnan, se vaikuttaa myös siihen, miten he käsittelevät niiden ulkonäköä ja laakeria. Ne vievät usein paljon aikaa ja varmistavat, että niiden ulkonäkö on hyväksyttävissä heidän standardeiksi, vaikka siitä tulee hankalaa ja huolellista heille.

Miten käsitellä kumppanisi pakko-oireista käyttäytymistä

Kun olet huomannut, että kumppani näyttää oireet pakko-oireinen käyttäytyminen, tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua ja kumppaniasi selviytymään.

# 1 Keskustele asiasta. Ensimmäinen asia on keskustella siitä, miten kumppanisi käyttäytyminen vaikuttaa suhdettasi. Ole selkeä vielä varovainen sanojesi kanssa, jotta ei loukata tai aiheuttaa välitöntä ahdistusta. Osoita tarkkoja asioita, jotka ovat ongelmallisia, ja selitä, miten sinusta tuntuu, mitä kumppanisi tekee. Kuuntele myös kumppaniasi, kun he selittävät heidän puolensa asioita.

# 2 Ole tukeva ja ymmärtäväinen. Merkittävänä muuna, sinun täytyy olla ensimmäinen, joka laajentaa empatiaa ja ymmärrystä kumppanisi käyttäytymisestä. Sinun täytyy tuoda ajatus, että olet siellä tukemassa heitä, ei arvostelemaan tai tuomitsemaan.

# 3 Kannusta parannuksia. Keskustelussasi huomautitte, mitä asioita on ongelmallista. Auta kumppaniasi muistuttamalla heitä siitä, että osa pakko-oireisesta käyttäytymisestä, jota he harjoittavat, on tarpeeton ja että muut vaihtoehdot ovat käytettävissä, jotta he voivat luopua jäykästä rutiinistaan. Ylistävät parannuksia ja vakuuta kumppanillesi, että he rohkaisevat heitä sopeutumaan heidän tilaansa.

# 4 Hae ammattitaitoista apua. Vaikka olet lukenut ja tutkinut tapoja auttaa kumppaniasi OCD: n hoidossa, on olemassa tapauksia, joissa ammattilaisen apu olisi paras valinta. On tärkeää huomata, että hoidon tai neuvonnan yhteydessä sinun pitäisi tehdä se parina, jotta voit jakaa heidän ymmärryksensä kunnosta ja osoittaa tukea.

Obsessive-compulsive käyttäytyminen, vaikka se olisi pinnallisesti hyvä, saattaa aiheuttaa ongelmia sinulle parina, jos sitä ei oteta huomioon. Sen käsitteleminen edellyttää tietoa siitä, miten olette, sekä emotionaalista tukea ja ymmärrystä kumppanillesi.