Itsetunnistus hajoamisen jälkeen Kuinka onnellinen siirtyminen

Breakupit ovat tuskallisia - useimmat ihmiset olisivat todennäköisesti samaa mieltä siitä. Mutta jos teet itsestään löytöjä, voit palata takaisin jaloillesi.

Kun suhde päättyy, joskus tuntuu siltä, ​​että sananvärinen matto vedetään sinusta. Voit mennä normaalista elämästäsi äkillisesti syöksyäkseen rumuuden eri vaiheisiin: juovuus, kyyneleet, hajoamiskappaleet ja itsestään säälimät, jos olet koskaan kokenut hajoamisen, voisit taata se, että kaikki kaatuu ja palaa sen jälkeen, kun joku teistä sanoo, että me olemme valmiita..

Miten aloittaa itsetunnistus hajoamisen jälkeen

Kun olet löytänyt pohjan, huomaat, että on olemassa kaksi vaihtoehtoa: (1) pysyt tällä tavalla, tai (2) aloitat sen, mikä on jäljellä, ja aloittaa alusta. Kumpi valitset, sinun on siirryttävä eteenpäin.

Kun olet alkanut liikkua, käydään läpi itsetunnistusprosessin. Opit jotain uutta ja löydätte uudelleen asioita itsestäsi, jotka peittyivät suhteen aikana. Lopulta tulet olemaan parempi henkilö.

# 1 Järjestä hengitystilaa itsellesi

Aivan kuten huono krapula, breakups antaa sinulle muutaman päivän arvoa negatiivisuutta, ennen kuin teet tunteen asioista. Tämän vaiheen aikana yleinen suhtautumisesi kaikkeen muuhun on melko negatiivinen. Olet niin masentunut, vihainen ja turhautunut, että haluat kaikkien tuntevan tuskasi.

Joten ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on pysäyttää, tehdä tulisijoitus minimoida itsellesi ja muille aiheutuvat vahingot ja ottaa henkeä nykyisestä.

. Cry silmäsi ulos. Itke itseäsi nukkumaan, jos haluat. Hyvä itku saa aina sinut tuntemaan olosi paremmin.

b. Katkaise puhelimesi ja päästä ulos internetistä ja sosiaalisen median ulkopuolelta, ettet tahattomasti kirjoita post-breakup tiradea Facebookissa.

C. Ota muutama päivä töistä tai koulusta.

d. Muuta tavanomaista rutiinia. Vältä paikkoja, joissa saatat joutua ex tai paikkoihin, jotka muistuttavat sinua niistä.

e. Hemmottele itseäsi jotain, jota todella rakastat. Laukaus bourbonista, jäänjäätelöä, siivu leipää tai hieronta.

Toisin sanoen, tee se, mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta voit selvittää. Kun olet saanut päänsä takaisin ja tuntuu hieman paremmalta, voit aloittaa paranemisprosessista.

# 2 Yhdistä ystävien kanssa uudelleen

Muista, että kaikki ne, jotka ovat hengissä kutsuja, juhlia ja kokoontumisia, joita sinun täytyy jättää väliin, koska olit liian kiireinen edellisen suhteen suhteen? Nyt sinulla on paljon enemmän aikaa kiinni ja uudistaa uudelleen vanhoja ystäviäsi.

Romanttiset suhteet vievät usein aikaa kavereistasi, koska olet liian koukussa kumppanisi kanssa ja mitä teet heidän kanssaan. Joissakin tapauksissa ihmiset unohtavat ystävänsä kokonaan ja vain kommunikoivat heidän kanssaan, jos heillä on taistelu merkittävän muun kanssa ja he tarvitsevat hartia huutamaan.

Mutta nyt ymmärrätte, että ne samat ihmiset, joiden unohdit ja olette itsestäänselvyytenä, ovat ne, jotka liittyvät sinuun jälkimurtamisen juomaan, kuuntelevat harrastustarjojasi, vievät sinut kotiin, kun olet ohi, ja mikä tärkeintä, tarjous niiden tukea ja neuvoja. Kuunteleminen siitä, mitä heidän on sanottava, auttaa sinua itsestään löytämässäsi matkassa.

# 3 Keskustele läheisten ystävien kanssa tai pidä päiväkirjaa

Hajoaminen ei ole sellainen kokemus, joka on niin vakava, että sinun täytyy osallistua tukiryhmään. Kuitenkin sinun täytyy joku kuunnella mitä sinun tarvitsee sanoa. Ratkaisu on puhua siitä. Kerro vanhemmillesi, sisaruksillesi, läheisille ystävillesi tai kaikille, jotka tulevat sinne kuuntelemaan sinua. Ja jos et ole puhutyyppi, pidä lehtiä.

Päiväkirjan pitäminen itsessään on terapia. Sen avulla voit jakaa ajatuksesi kirjallisesti ja vapauttaa kaikki tunteet, joita olet suorittanut katkeamisen aikana. Riippumatta siitä, mitä valitset, tässä on tarkoitus vapauttaa se, mitä sinusta tuntuu ja anna itsellesi heijastaa viimeaikaisia ​​kokemuksiasi. Tämä on tärkeä osa itsetunnistusta.

# 4 Osoita “reset” -painiketta

Aivan kuten tietokoneen kaatuessa, sinun pitäisi pystyä palauttamaan edelliseen pisteeseen elämässäsi, jossa olit täysin hallinnassa. Tämä on helpompi sanoa kuin tehty, mutta löydät sen täyttävän paremmin kuin elämäsi elämä, joka on rakennettu epäonnistuneen suhteenne kappaleista.

Aika käydä vanhan suunnitelmasi luettelossa. Usein sinulla oli henkilökohtaisia ​​suunnitelmia, joita sinun oli lykättävä tai annettava tie suhdettasi. Se voisi olla jotain yksinkertaista kuin virkistystoimintaa tai jotain tärkeää, kuten urakehitys. Laita kaikki nämä pöydälle ja katso, mitä voit tehdä nyt, kun sinulla ei ole syytä olla. Tee uusi luettelo suunnitelmista ja aloita aina haluamasi elämä. Tämä on valtava osa itsetunnistusta.

# 5 Matka ja mene sielun etsimiseen

Kuten Conor Oberstin laulu menee: ”Ei ole mitään, että tie ei voi parantua.” Matkailu on sekava maisema, escapismi ja lapsellinen seikkailu, joka tuo uusia kokemuksia, uutta näkökulmaa ja uusia ihmisiä elämääsi. Matkailu häiritsee ja kouluttaa. Vieraspaikalta löytäminen saa sinut tuntemaan itseni täysin erilaiseksi - kaukana siitä paikasta, joka aiheutti surua.

# 6 Aloita tekeminen yksin - yksinolopäivät

Yksin tekeminen on eräänlainen katkeamisen seuraus. Joskus saatat huomata, että jotkin toiminnot eivät ole enää nautittavia, koska teit sen aikaisemmin. Mutta yritä olla yllättynyt.

Aloita tekemällä soolo päivämäärät. Hemmottele itseäsi elokuvalla, ostoksilla tai konsertissa, jonka olet aina halunnut osallistua, mutta ei, koska ex hated sitä. Kun teet tämän, huomaat, että et tarvitse toista henkilöä voidakseen nauttia näistä toimista. Pelkästään oleminen on välttämätöntä, jos aiot onnistua itsestään löytämisessä.

# 7 Tee jotain uutta ja tuottavaa

Jotkut kutsuvat sitä häiritseväksi kivusta. Jotkut tekevät näitä asioita täyttääkseen tyhjän. Mutta kuten he sanovat, jos pidät itsesi kiireisenä, siirryt eteenpäin. Rehellisesti sanottuna se on parempi, ennakoivampi ratkaisu - niin paljon mahtavampi kuin pysyä nykyisessä tilanteessasi tai vihaa vihaa ja sääliä.

Ei ole parempaa lopputulosta huonoon rikkoutumiseen kuin lopulta onnellisempaan ja menestyneempään kuin edellinen elämäsi. Ja näin itsetunnistus on kyse.

Kokeile uutta harrastusta tai uutta uraa. Voit matkustaa, aloittaa taiteen, tehdä vapaaehtoisia syystä tai tehdä jotain, mitä olet aina halunnut kokeilla. Itsetunnistusprosessi antaa sinulle mahdollisuuden tuntea itsesi monin tavoin, ja teet uusia ystäviä matkan varrella.

# 8 Tapaa uusia ihmisiä, mutta älä välttämättä pudota takaisin

Mahdollisuus tavata ihmisiä katkeamisen jälkeen on tärkein merkki siirtymisestä. Et enää ole juuttunut menneisyyden suhteen. Emotionaalista kypsyyttäsi arvioidaan kuitenkin, sallitteko itsesi jäädä nousuun vai ei.

Kääntymistä edelliseen suhteeseen tuntemiseen kutsutaan reboundiksi. Se on epäoikeudenmukaista toiselle henkilölle ja todennäköisesti huonompi kuin aikaisempi suhde.

Joten kun sinusta tuntuu, että olet valmis aloittamaan muiden ihmisten näkemisen, näe heille kokemus uuden yksilön kohtaamisesta, ei välitöntä suhdetta varten.

Hajoaminen on katkera pilleri. Se maistuu huonosti, ja sitä on vaikea ottaa. Mutta lopulta se on hyvä sinulle. On aina kurja itku-vaihe. Mutta kun alat oppia kokemuksesta sen sijaan, että olisit juuttunut suruun, paranemisprosessi alkaa.

Ihmiset käsittelevät katkoksia omalla tavallaan. Jotkut pääsevät sen läpi helpommin ja nopeammin kuin toiset. Mutta riippumatta siitä, kuinka kauan se kestää, lopulta olet iloinen siitä, että aloitit itsensä löytävän matkan, jotta voit tulla uuteen ja parempaan henkilöön.