Mitä tehdä, kun kaipaat jotakin ja haluat vain kipua pysähtymään
Mikään magic pilleri ei tiedä, mitä tehdä, kun kaipaat jonkun. Jotkut ihmiset on vain painettu sydämillemme ikuisesti. Mutta ota sydän, se ei satuta ikuisesti.
Onko jotain pahempaa kuin silloin, kun rakastat enemmän kuin itseäsi, en ole enää rakastunut sinuun? Hajoaminen ei ole koskaan helppo tilanne, ei edes silloin, kun olet se, joka lopettaa sen. Kun joku muu vetää liipaisinta, se tekee siitä paljon hirvittävämmän. On olemassa tapoja lyödä omaa sääliäsi, ja on olemassa asioita, jotka auttavat sinua menemään loukkaantuneen humpun ohi. Kyse on tietäen, mitä tehdä, kun kaipaat jonkun.
Henkilön puuttuminen on ajattelutapa. Usein teemme itsemme kurjaksi pitämällä kiinni tappiosta. Kuinka monta kertaa lopetat itsesi vain muistuttamaan teitä siitä, että sinun pitäisi jättää heidät ja että asiat eivät ole oikein? Avain keskeyttää joku on etäisyys tunteista ja pitää ne kiinni.
Mitä tehdä, kun kaipaat jonkun - 15 tapaa helpottaa kipua
Mitä tuo tarkoittaa? Psykologia kertoo, että ihmisen aivoja ei ole suunniteltu analysoimaan omia tunteitaan tilanteen sisällä. Valitettavasti on myös luotu yrittää tehdä niin. Kun käydään mielessäsi tilanteessa, jossa yrität löytää sulkemisen tai ymmärtää mitä tapahtui, pidät itsesi vain jumissa.
Tappioiden tunteiden ytimessä on sinä. Kukaan ei saa sinut tuntemaan menetystä, mutta sinä. Jos haluat siirtyä eteenpäin, se vie tahtoa päästää irti loukkaantumisesta, siirtää tunteita ja laittaa koko tilanne takapolttimeen vasta siihen aikaan, kun voit ajatella sitä ilman sitä vahingoittamatta. Pysäytä itsesi pysähtymättä takaisin ja anna itsesi siirtyä eteenpäin näillä tempuilla.
# 1 Kun ajatukset hiipuvat, työnnä ne pois. On luonnollista, että menetetään hiipiä ja pilata lähes mihin tahansa hetkeen, mutta vain jos sallit sen.
Kun olet alkanut miettiä sitä, jota ikävöit, jota väistämättä tahdot, hylkää muistot kyvystä voittaa sinut. Niin nopeasti kuin he lentävät kasvosi, työnnä heidät pois ja sitoutuvat olemaan kunnioittamatta heitä.
# 2 Kokeile uusia kokemuksia. Paras tapa päästää irti menneisyydestä on siirtyä tulevaisuuteen. Suorittamalla samat vanhat tottumukset ja asuttamalla maapallon päivässä, pidät itsesi jumissa. Jos sekoitat asioita hieman, muutat elämässäsi malleja, jotka saattavat pitää sinut kurja.
Kuviot ovat tapoja, joilla aivomme pysähtyvät olettamusten tekemiseen ja olettaen, että tiedämme asioita tulevaisuudesta, jota emme tee. Jos uudistatte elämääsi niin, että siihen sisältyy uusia asioita ja kokemuksia, ne varjostavat tapoja, jotka estävät sinua parantumasta.
# 3 Pysäytä itsesi vakuuttaminen eteenpäin. Kun lopetat suhteen, ihmisen luonne on tuntea uskollisuutta siihen. Jos unohdat sen liian nopeasti, voi olla syyllisyyttä ja katumusta siitä, ettei se surmaisi sitä liikaa.
Lopeta itsesi vakuuttaminen siitä, että ei ole aika edetä vielä. Ei ole mitään maagista aikajana elää uudelleen. Jos sinusta tuntuu, että se on oikein, älä anna kenenkään kertoa teille, että on liian aikaista aloittaa uudelleen, varsinkaan et sinä.
# 4 Ymmärrä, ettet aio ratkaista menetystä syyn kautta. Häviön ongelma on, että meillä on taipumus yrittää ymmärtää sitä. Ei ole mitään järkeä rakastaa. Jopa parhaat psykologit ja tiedemiehet eivät voi selittää, miksi me rakastamme sitä, mitä rakastamme, tai kuinka me putoamme sisään tai ulos rakkaudesta.
Se on vain mysteeri. Yritetään perustella sitä selvittääksesi, mitä meni pieleen, vain etsii loputtomasti jotain sellaista, joka ei ole siellä, ja estää sinua siirtymästä ja löytämään jonkun täyttämään reiän.
# 5 Pysäytä, että laukaisimet saavat parhaan mahdollisen. Käynnistimet ovat emotionaalisia kuumia painikkeita, jotka kaappavat meidät takaisin loukkaantuneeksi pitkään sen jälkeen kun olemme siirtyneet eteenpäin. Meillä kaikilla on emotionaalisia laukaisuja lapsuudesta, menneistä suhteistamme ja kaikista kärsimyksistämme.
Jos tiedät, että jokin on laukaiseva ja herättää paranemisen takaisin, tee siitä erityinen huomautus. Varmista, ettei koskaan aseteta itseäsi siihen, että laukaisu sammuu. Ajan myötä emotionaaliset laukaisimet satuttavat vähemmän ja vähemmän. Mutta vaikka ne ovat vielä tuoreita, ne ovat hyvin tuhoisia mihin tahansa edistykseen.
# 6 Pysäytä negatiiviset ajatukset. Jatkuvasti yrittämästä mennä vääriin tapahtumiin ei tee mitään, vaan tuo esiin negatiivisia ajatuksia hajoamisesta ja häviämisestä.
Tilan palauttaminen ei koskaan anna sinulle vastauksia, joita tarvitset, se vain palauttaa suhteesi negatiivisen loppumisen. Negatiivisuus ei tee mitään, mutta satuttaa sinua emotionaalisesti. Se pitää sinut juuttuneena loukkaantumisjaksoon, joten älä lopeta itsesi takaisin.
# 7 Vältä joutumista niihin tai asioita, jotka muistuttavat sinua niistä. Joskus meillä on harhaa, että jos vain näemme heidät, se tekee loukkaantumisesta vähemmän. Totuus on, että juokseminen niihin avautuu vain mikä tahansa haavan osa, jonka voit parantaa.
Vältä paikkoja, joissa kohtaatte ex ja kaikki ne asiat, jotka muistuttavat aikaa yhdessä, vaikka se olisi juuri ennen kuin loukkaantuu.
# 8 Älä ripustu muistiin. Muistot voivat olla mahtavia, mutta joskus ne voivat olla liian pian. Jos haluat saada jonkun yli, pahin asia, mitä voit tehdä, on istua ja unelmoida kaikista mahtavista asioista, joita käytit yhdessä. Kun suhteet päättyvät, pidämme tyypillisesti kiinni kaikista hyvistä ajoista ja kiellämme ei niin hyvän.
Se jättää meidät vääriin käsityksiin siitä, mitä suhde todella oli ja mitä menetimme. Jos haluat päästä loukkaantumiseen, sinun pitäisi lopettaa ripustaminen muistiin ja levittää niitä uudelleen. Se ei tee sinulle mitään suosiota.
# 9 Lopeta puhuminen ystävistä ja perheestä. Puhuminen ääneen voi olla hyvin katartinen. Mutta katkeamisen jälkeen yritämme usein tehdä jonkinlaista järkeä osasta, jota olemme pelanneet, ja yritämme laittaa syytteen tai vapauttaa itsemme mistä tahansa.
Jos haluat siirtyä eteenpäin, lopeta pyytämäsi muiden mielipiteitä tai keskustele ystävien kanssa siitä, miten sinusta tuntuu. He jo tietävät, ja tuovat sen jatkuvasti ylös ja uudelleen, vain pitävät sinut rutissa ja lopulta työntävät heidät pois, jättäen sinut enemmän eristyneeksi.
# 10 Älä tuo eilen tänään. Jos haluat tietää, mitä tehdä, kun kaipaat jonkun, on kyse jokaisen uuden päivän aloittamisesta uudestaan. Tämä tarkoittaa sitä, että tänä päivänä ei tule tuhota. Jos olet kadottanut jonkun, he ovat kadonneet, ja niin kovaa kuin se on hyväksyttävä, sinun täytyy vain alkaa elää uutta elämää sen sijaan, että pidä kiinni siitä, joka ei enää ole siellä.
# 11 Mene ketään ja kaikkia. Älä rajoita itseäsi vain menemällä ulos niiden ihmisten kanssa, jotka ovat herkkiä sille, mitä olet menossa läpi. Työntämällä itseäsi vastaamaan uusiin ihmisiin tuo esiin uusi sinä, jota et ehkä tiedä.
Se osoittaa myös, että elämän on tarkoitus olla täynnä uusia kokemuksia, suhteita ja että luultavasti käydään läpi satoja eri elämiä ennen kuin jätät tämän.
# 12 Etsi jotain haluat tehdä yksin. Toisinaan kaikkein vaikein osa menetyksestä tuntuu yksinäiseltä. Yksinäisyydestä on, että voit olla vain yksinäinen, jos lopetat nauttimisen itse. Sinun ei tarvitse joku muu, jotta sinusta tuntuu täyttyvän. Onnellinen tulee sisäpuolelta, ei muiden rakkaudesta. Jos opit rakastamaan itseäsi, sinun tarvitsee vain sinua, joku muu on vain ylimääräinen ilo.
# 13 Päästäkää ne ihmiset, jotka sallivat sinut lumoutumaan. Jotkut ihmiset ovat hyviä, ja jotkut eivät. Kun hajotat, on joskus se, että kurjuus rakastaa yritystä. Häiriö ei ole sellainen yritys, jota sinun tarvitsee liikkua ja parantaa.
Etsi ihmisiä, jotka ovat positiivisia elämässään, ovat kunnossa olemalla yksin ja eivät kärsi omien emotionaalisten esteidensä kautta. Ei ole, että sinun pitäisi luopua niistä, jotka luotatte ja jotka luottavat sinuun, on vain, että on ihmisiä, jotka tuovat sinut ylös ja ne, jotka vetävät sinut alas. Valitse joku kohottava, ainakin nyt, saadaksesi sinut pois reunasta.
# 14 Päästä eroon muistutuksista. Jos sinulla on alttari, jolla muistetaan ex, on aika purkaa se niin, että sinulla ei ole sitä tuijottaessasi sinua kasvoissasi jatkuvana muistutuksena. Sinun ei tarvitse päästä eroon asioista, jotka muistuttavat menneisyydestäsi, vain asettamalla heidät pois elämään, on hyvä askel matkalle takaisin uuteen normaaliin.
# 15 Anna itsellesi lupa parantua ja päästää irti. Syytetään meitä takaisin. Jos viimeinen suhde ei toimi, ja sinusta tuntuu osittain tai täysin vastuulliselta, itsestään pilkkaava ei aio saada sinut mihinkään, vaan enemmän ja haavoittuvammaksi. Ei ole vain aika päästää irti, on aika antaa anteeksi epäilyt ja oppia menneisyydestä. Lopeta tuomitseminen itse tai ajattele, että se oli kaikki sinun vikasi. Breakups ottaa kaksi osapuolta vain yhden.
Henkilön menettäminen on yksi vaikeimmista asioista, joita voimme tehdä elämässä. Et koskaan tee sitä murtautumattomana. Jokainen ihminen, joka astuu ja lähtee elämästäsi, jättää sydämesi sydämen, jotkut suuremmat kuin toiset.
Loppujen lopuksi, kun tulee tietää, mitä tehdä, kun kaipaat jotakin, ei ole väliä, mitä tapahtui. Se on ohi, ja sinun tarvitsee vain antaa sen olla ja nauttia aikaa, oppia, mitä voit, ja ymmärtää, että jos se olisi tarkoitus olla, olisit edelleen.
