12 yksinkertaista asiaa, jotka tekevät elämästäsi pahempaa
Onko elämä ollut sinulle epäoikeudenmukaista? Saatat ajatella, että ongelma on ulkoinen, mutta ongelma on sinussa. Nämä ovat 12 asiaa, joita teet, jotta elämästäsi huonompi.
Monet ihmiset tuntevat jossain vaiheessa, että elämä on heille epäoikeudenmukaista. Minusta tuntuu myös, että joskus ja välttääkseni masentuneisuutta, taistelen jatkuvasti ja haastan itseni saavuttaa virstanpylväitä. Paljon ajattelun jälkeen tajusin, että ongelma tuli minulta, eikä ympäröivästä maailmasta. Sinun pitäisi muistaa, että elämäsi tulokset riippuvat siitä, miten ajattelet ja toimi. Tämä merkitsee selvästi, että myönteinen asenne elämään on juuri sitä, mikä helpottaa elämää. Mutta tietenkin emme tiedä, että kunnes elämä osuu meille sitruunoilla!
Odotukset ja niiden rooli
Kuvitellaan, että kädessäsi on iso, kypsä omena. Otat purra maistaa sitä. Tiedätkö, miten omenan on tarkoitus maistella, joten kun iso, mehukas omena on suloinen ja mealy, sinä grimace. Tunnet pettymyksen, ja voi jopa heittää omenan kompostin kasaan.
Oletetaan nyt, että syöt suurta, mehukasta omenaa… ja se maistuu juuri odotetulla tavalla. Syöt koko asian, ja tuntuu erittäin tyytyväiseltä. Mitä eroa? Ei omena, vaan odotuksesi. Kun asetat realistisia odotuksia tai peruutatte odotuksia kokonaan, huomaat, että elämä on paljon tyydyttävämpää ja jännittävämpää. Odotukset, usein, eivät tarjoa mitään muuta kuin liian suurta palkkia, jonka avulla voit mitata elämääsi ja kokemuksiasi.
12 yksinkertaista asiaa, joita teet, jotta elämäsi pahenisi
Omena on vain esimerkki, ja se voidaan korvata elämässä. Se voidaan korvata mihin tahansa tapahtumaan, tehtävään, sosiaaliseen vuorovaikutukseen, henkilöön, ateriaan tai mieleen, joka tulee mieleesi. Sen sijaan, että olisit pilkkaissut jokaisen liikkeesi odotuksin, sukellat pään ensimmäisessä odottamatta mitään * hyvää tai huonoa * ja näet kuinka todella kaunis elämä on! Katsotaanpa nyt muutamia asioita, joita teemme, jotta elämämme huonontuisi.
# 1 Vietät liikaa aikaa ihmisiin tai asioihin, jotka eivät ole tärkeitä. Jos teet tämän, sen on lopetettava. Meillä on vain 24 tuntia päivässä, jota voimme käyttää nukkumaan, syömään ja tekemään muut päivittäiset askareemme. Mutta useimmat ihmiset mistä tahansa syystä löystyvät ja keskittyvät liikaa ihmisiin tai asioihin, jotka eivät ole tärkeitä.
# 2 Saat loukkaantumalla tarttumalla oletuksesi vaarattomiin toimiin. Tämä tapahtuu myös minulle, joten en syytä sinua, mutta tämä on lopetettava. Ystäväsi ei tekstannut sinua takaisin tai työtoveri, joka jätti lounaan sanomatta. Nämä ovat yksinkertaisia tilanteita, jotka voivat helposti loukata sinua, koska merkit oletuksesi näille muuten vaarattomille toimille. Alat ajatella, että olet joko arvoton tai rakastamaton, luoden itsellesi kokonaan uuden vihan maailman. Oppitunti täällä? Älä ota asioita henkilökohtaisesti. [Kokeile: Miten pysäyttää itsekkäitä ihmisiä vahingoittamasta sinua]
# 3 Otat tien apokalipsiin. Tämä on silloin, kun ajatellaan pahinta mahdollista lopputulosta, kun jotain tapahtuu sinulle. Seuraava askel on olla iloinen, kun olit väärässä! Kipeä kurkku? Sinulla on varmasti syöpä. Kadonnut ajokorttisi? Sinun on oltava varastettu. Kadonnut lompakon? Säästösi on varmasti koulutettu kaksi minuuttia myöhemmin. Vaikka tämä saattaa tuntua järkevältä tällä hetkellä, tällainen negatiivisuus on sekä hyödytön että epälooginen. Tämän täytyy pysähtyä. Ajattele positiivisesti!
# 4 Olet asettanut epärealistisia odotuksia. Tyttöystäväsi piti kutsua sinut klo 4 ja hän ei. Hän kutsui sen sijaan kätevästi. Poikaystäväsi unohti ensimmäisen lasagnasi 6 ½ kuukauden vuosipäivän yhdessä. Ymmärtää? Nämä ovat sellaisia odotuksia, joita kutsun parasiiteiksi, koska he aina jättävät sinut tyytymättömäksi ja sairaaksi vatsaan. Minimoi odotuksesi, jotta voit maksimoida elämän ilot!
# 5 Et tee mitään ilman merkkiä. Merkit eivät tule. Aikana. Minulla on ystävä, joka haluaa epätoivoisesti siirtyä Ranskaan, mutta hän odottaa "merkkiä" - ehkä Jumalan lähettämää ilmoitusta tai Ranskan presidentin kutsua. En sano, ettette pitäisi uskoa korkeampaan valtaan tai jumaluuteen, mutta sanon, että sinun täytyy muokata kohtalostasi, eikä sitä tarvitse hallita. [Check out: Miksi et löydä rakkautta - Miten löytää rakkautta]
# 6 Et ole riskinottaja. Jos haluat elää elämää täysillä, sinun täytyy aloittaa elämäsi rohkeasti ja se tarkoittaa, että sinun täytyy ottaa riskejä. Joka kerta, kun joku tarjoaa sinulle jotain jännittävää, johon liittyy jonkin verran riskiä, ota se. Olet iloinen, että teit!
# 7 Vertaat elämääsi muihin. Teddy Roosevelt sanoi kerran: "Vertailu on ilon varas", ja tämä on 100% totta. Tiedän, etten pitäisi sanoa tätä, mutta tämä saa minut joskus. ”Hän on niin onnellinen miehensä kanssa”, ”Hän saa kaikki onnekkaat taukot,” ”Tällä kaverilla on enemmän rahaa kuin voisin koskaan tehdä”, ja niin edelleen. Kukaan ei ole täydellinen, joten älä lopeta vertaamalla elämääsi muiden elämään - kuka tietää? He saattavat tehdä saman sinulle!
# 8 Et voi antaa anteeksi ja unohtaa. Tiedän, että tämä on helpompi sanoa kuin tehty, koska on vaikea antaa anteeksi ihmisille, jotka ovat vahingoittaneet sinua - ja jopa vaikeampi unohtaa heidät ja heidän rikoksensa. Mutta sen sijaan, että sulkisit, ilmaiskaa kiitollisuutenne kaikista opittavista oppitunneista ja siirry eteenpäin. Lopeta tunne itsellesi, anna anteeksi, jos voit ja unohda, joten voit odottaa onnellisempaa elämää.
# 9 Olet oma julkkis. Tiedän, että tämä on houkuttelevaa, mutta jälleen kerran se vain pahentaa elämääsi. Sinun ei pitäisi pakottaa ihmisiä seuraamaan suunnitelmaa. Tekemällä asioita vähemmän sinusta ja muista muista, sinusta tulee onnellisempi, positiivisempi henkilö, ja se on paljon vähemmän tyytymätön, kun suunnitelma on estetty tai aikataulu ei ole tehtävässä.
# 10 Annatte "hyödytön" ihmisille parhaan mahdollisen. Kun tiedät jonkun olevan sinulle ja elämälle myrkyllistä, poista ne tuntematta syyllisyyttä siitä. Ei ole väliä, kuka he ovat tai kuinka lähellä he ovat teille, älä anna kenenkään antaa teille kipua tai tuntea olosi arvottomaksi. Ihmiset, jotka eivät ota huomioon tunteitasi, sivuuttaa rajojasi tai käsittelevät sinua edelleen kuten roskakoriin, täytyy mennä. Heidän täytyy lähteä. Aikana. [Kokeile: 12 tapaa estää negatiiviset ihmiset sapping your energy]
# 11 Sinulle, se on joko menestys tai epäonnistuminen. Mikään ei voi koskaan olla täydellinen. Jopa menestys ei ole täydellinen. Kokeile ja hanki niin paljon onnea ja kokemusta kuin harmaalla alueella onnistumisen ja epäonnistumisen välillä. Muista: älä koskaan anna menestyksen päähän ja epäonnistuminen sydämeenne. Joka päivä on uusi päivä, ja voit muuttaa elämääsi yhden vauvan askel kerrallaan.
# 12 Voit välttää asioita niin paljon kuin voit. Riippumatta siitä, kuinka paljon sitä vältät, totuus ei lakkaa olemasta olemassa. Et voi jättää huomiotta sitä, mikä on edessänne ja pahempaa, et löydä rauhaa välttämällä epämiellyttäviä tai pelottavia kokemuksia. Vaikka riskien ottaminen tai jopa vain hankkeen toteuttaminen työhön voi tuntua pelottavalta, tunnet paljon paremmin * ja voimakkaamman * sen jälkeen, kun olet asettanut nenäsi hiekkakivelle ja työskentelemässä sen läpi.
Tuo kaikki pelkosi, huolet ja heikkoudet edessänne ja loista heille palava valo. Näe ne loppuun asti, koska se on ainoa tapa löytää onnea ja täyttymistä. Vannon, kipu, jota kohtaat, kun kohtaat totuutta, on sen arvoinen.
[Seuraavaksi lue: Sabotaging your happiness - 12 tapaa, jolla voit pilata elämäsi]
Muista, että kun lopetamme väärät asiat ja ryhdymme tekemään oikein, elämä helpottuu automaattisesti. Jos jokin edellä mainituista käyttäytymistä koskee sinua, on aika vaihtaa, jotta voit yksinkertaistaa asioita itsellesi ja ympärilläsi oleville ihmisille. Elämä on kaunis ja niin olet sinä, joten nauti siitä ja päästä irti näistä 12 asiasta, jotka tekevät elämästäsi pahempaa!
