14 tapaa voittaa valtataistelut suhteessa
Vaikka normaalit, suhteet eivät ole terveellisiä. Se on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä tyytyväiseksi kumppanisi kanssa.
Kun suhde kehittyy ja ikääntyy, luultavasti löydät itsesi osaksi kumppanikumppanisi kanssa vallitsevaa taistelua. Tämä tapahtuu, kun yrität ylläpitää onnellista ja harmonista suhdetta samalla kun pidät kiinni identiteetin ja itsenäisyyden tunteesta. Argumentit, jotka kertovat asioista, jotka ylittävät IKEA: n menot tai eivät tarjoa auttaakseen talon puhdistamista, viittaavat vallan kamppailuun. Tämä johtuu siitä, että huolimatta joukkueesta kumpikaan osapuoli ei halua kyseenalaistaa tai kertoa, mitä tehdä.
Pariskunnat, jotka osallistuvat valtataisteluihin, taistelevat yleensä enemmän, ja suhteessa on yleinen onnettomuus. Valitettavasti monet parit eivät pysty työskentelemään näiden asioiden läpi ja hajottamaan.
Ennen kuin otat tämän äärimmäisen askeleen, sinun on tehtävä kaikki voit ratkaista tämä taistelu. Sinun on myös selvitettävä, toimivatko ongelmat syvemmällä kuin olet ehkä ajatellut. Saatat käsitellä asioita, jotka ovat paljon suurempia kuin pelkkä valtataistelu, mutta kun olet lajitellut ne, voit ylläpitää tervettä suhdetta.
14 vihjeitä vallan kamppailujen voittamiseksi suhteessa
Jos olet jumissa ja sinulla ei ole aavistustakaan mistä aloittaa, tässä on 14 tapaa voittaa vallan taistelut suhteessa. Vaikka nämä vaiheet on helpompi sanoa kuin tehty, ei ole mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi yrittää parhaiten.
# 1 Aseta uudet tavoitteet
Kun molemmilla osapuolilla ei ole mitään uutta, jotta he voivat työskennellä, he lopulta valitsevat toisilleen tarjouksen "parantaa"? asioita. Tämä tapahtuu silloin, kun ristiriita tapahtuu. Kun olet asettanut uusia tavoitteita ja työskennellyt heille yhdessä, huomaat, että pienet asiat ovat olennainen osa sitä, että olette suhteessa ja että on suurempia asioita huolehtia.
# 2 Lopeta toistensa manipulointi
Toinen tapa voittaa vallan taistelu suhteessa on lopettaa toistensa manipulointi. Olet joukkue ja sinun täytyy toimia sellaisena. Sinun pitäisi myös ymmärtää, että ei ole oikeaa tai väärää puolta, kun yrität tehdä asioita. Kilpailua ei tarvita, ei tarvitse toisiaan vastaan, eikä varmasti tarvitse turvautua valehteluun.
# 3 Kommunikoi usein
Jos kumppanisi tekee jotakin, joka häiritsee sinua, älä turvautu huutootteluun. Ole rauhallinen ja kommunikoi kuin aikuiset. Esimerkiksi jos miehesi sallii teini-ikäisen tyttäresi katkaisemalla kieltäytymisen, kun ilmoitit selvästi, että hänen pitäisi olla maadoitettu, älä kiistä keskenään. Anna sen mennä ja keskustella keskustelusta työstä tiiminä eikä yksilöinä.
# 4 Tee säännöt ja roolit selkeät
Paras tapa lopettaa vallan taistelu suhteessa on selvittää, kuka tekee mitä. Tällä tavoin väitettä ei ole riittävästi, ja molemmilla osapuolilla on tehtävät keskittyä ilman tarvetta hyökätä toistensa alueille tai työpaikkoihin. Muista pitää kiinni siitä, äläkä nitpick, koska silloin palaat takaisin vanhoihin tapoihin kamppailemaan ja kiistellä toistensa kanssa.
Esimerkiksi Andrea tekee ruoanlaiton ja puhdistuksen, ja Tommy vastaa lastenhoitopalveluista ja päivittäistavaroista. Tietysti he voivat auttaa toisiaan, mutta missään tapauksessa yksi osapuoli ei yritä kaapata ja hallita sitä, mitä toinen tekee.
# 5 Huomioi muut parit
Ainoa tapa oppia on tarkkailla muita pariskuntia, jotka näyttävät siltä, että heillä on kaikki. Älä ole hämmentynyt kysyä heiltä vinkkejä. Olen varma, että toiset eivät ole täydellisiä, mutta ei ole mitään haittaa siitä, jos oppisit jotain tai kaksi niistä. Se voi vain antaa sinulle käsityksen siitä, miten voit torjua ainutlaatuisen voimankehityksen.
# 6 Hae ammattitaitoista apua
Älä pelkää hakea ammattiapua, koska nämä henkilöt on koulutettu auttamaan pariskuntia näiden asioiden kaltaisissa asioissa. Neuvonantajat ja terapeutit ovat vihjeitä vinkkejä ja temppuja, ja nähdä, että ihminen tekee suhdettasi koko hyvän maailman. Lisäksi on hyvä ajatus saada puolueeton kolmas osapuoli toimimaan erotuomarina.
# 7 Ota aikaa
Ehkäpä yksi syy siihen, miksi olet jatkuvasti vallitsemisessa, johtuu arjen ylivoimaisesta stressistä. Lapset, työ, asuntolaina ja kaikki muu vievät maksun jopa vahvimmista suhteista. Jos voit hallita sitä, mene jonnekin täysin uuteen kumppanisi kanssa ottamaan mielesi pois todellisesta maailmasta. Keskity toisiinsa ja opi kommunikoimaan uudelleen. Ajattele sitä parin hoitona ilman terapeuttia.
# 8 Arvostele elämäsi uudelleen
Aja hetki miettimään, missä olet elämässä. Oletteko tehneet, mitä olette tehneet? Oletko tyytyväinen elämään, jonka olette väärennäneet? Mitä muuta haluat tehdä? Kysy itseltäsi nämä kysymykset, ota askel taaksepäin ja katso iso kuva. Kun olet arvioinut elämäsi uudelleen, saat todennäköisesti löytää syitä kumppanisi kanssa vallitsevaan vallitsevaan kamppailuun. Käsittele näitä kysymyksiä ja pyrkii tietoisesti työskentelemään niiden kautta.
# 9 Tee uusia asioita yhdessä
Kuten edellä mainittiin, valtataistelut kehittyvät yleensä ajan myötä. Tämä voi johtua siitä, että molemmat osapuolet keskittyvät eri asioihin päivittäin. Teillä molemmilla on esimerkiksi erilaiset työpaikat, jotka kuluttavat aikaa ja energiaa, ja sinulla ei ole päivän päätteeksi aikaa. Kaikkia salsa-luokkiin kirjautumiseen ruoanlaittoon kahdesti viikossa laittaa molemmat sinne samalle sivulle ja antaa sinulle mahdollisuuden muodostaa uudelleen yhteys.
# 10 Ymmärrä, että olet joukkue
Et pelaa toisiaan vastaan. Kaikkea mitä sinun pitäisi tehdä, pitäisi olla suhde. Toki on olemassa asioita, joita voit hemmotella ilman kumppaniasi, kuten esim. Poikien kalastusretki tai naulojen tekeminen tyttöjen kanssa; mutta päivän päätteeksi rutiinisi on otettava huomioon kykysi toimia tiiminä.
# 11 Älä odota mitään
Odotetaan jotain, olipa se sitten itse tai kumppanisi, suora tie pettymykseen. Aseta tavoitteet odotusten sijasta ja työskentele yhdessä.
# 12 Anna asiat mennä
Sinun täytyy oppia päästämään asiat. Älä pidä harhaa ja älä tuo esiin menneisyyttä. Opi antamaan anteeksi ja oppimaan taisteluistasi ja virheistänne.
# 13 Pidä kielesi
Tähän mennessä sinun pitäisi tietää, että sanomalla, mikä on mielessäsi hetken lämpössä, ei ole muuta kuin haittaa. Muista, että et ole teini-ikäinen, joten ei ole tarvetta tuhota ja vahingoittaa vahingollisia sanoja kumppanillesi. Jos sinusta tuntuu, että aiot räjähtää, poista itsesi tilanteesta. Kävele tai päätä toiseen talon osaan ajattelemaan ja säveltämään itseäsi ennen kuin otatte mielellämme töihin läpi ongelman.
# 14 Löydä toisiaan uudelleen
Muistuta itsellesi, miksi rakastuitte ensin. Luo uudelleen se, mitä se oli, kun ensin koottiin ennen uraa ennen taloa, ennen lapsia. Mene takaisin siihen aikaan, kun se oli juuri teidän kahdenne ja arvostakaa sitä, että olette tehneet niin pitkälle. Kun olet asettanut asiat näkökulmasta, jokin voima taistelu näyttää typerältä verrattuna.
Taistelun puolesta vallitseva taistelu ei ole epätavallista suhteessa. On olemassa lukuisia tapoja, joilla voit torjua tätä, jotta asiat saataisiin takaisin siihen tapaan kuin he olivat. Yhdessä tekeminen on paras asia, jota voit tehdä suhteenne. Älä anna periksi kumppanistasi, koska mikään arvoinen ei ole helppoa.
