8 tapaa rakastaa ruumiinne, ei väliä sen koosta

Kaikkien näiden kauneuden standardien kanssa on helppo romahtaa kehon vihaavaksi. Älä anna periksi paineelle! Rakasta kehoasi, mitä tahansa!

Kehon häpeä on valitettavasti näinä päivinä trendi. Sinulla on kappaleita, jotka vihaavat laihaita tyttöjä, koska "todellisilla naisilla on käyrät." Sitten sinulla on kappaleita ihmisten häpeämisestä, joilla ei ole kehon tyyppiä Victoria's Secret -mallissa. Me kaikki tiedämme, että kukaan ei ole täydellinen, mutta on vielä joitakin ihmisiä, jotka vaativat kertomaan ihmisille, miten heidän pitäisi katsoa, ​​miten heidän pitäisi toimia, mitä kokoa heidän pitäisi olla, mitä heidän hiusten väri näyttää. Älä viitsi.

Jokaisella on oikeus rakastaa omaa kehoaan. Olitpa laiha, rasvainen, pitkä, lyhyt, puuttuva osa, tumma nahkainen, vaalea nahka, mitä sinä olet, jokainen elin maailmassa ansaitsee olla rakastettu. On vain häpeää, että niin monet ihmiset vaativat vihaa heidän ruumiinsa yksinkertaisesti siksi, että he eivät ole yhteiskunnan asettamien epärealististen normien mukaisia.

Miten rakastaa ihoa, johon olet

Joten mitä jos olet kokoa 0, jossa oliiviöljy tai lyhyt koko 10, vaalean ihon kanssa? Se ei anna sinulle vähemmän oikeutta rakastaa kehoasi ja hemmotella sitä kaikella, mitä sinulla on! Jos sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten rakastat kehoa, jonka kanssa olet syntynyt, niin voit tehdä sen.

# 1 Hemmottele itseäsi. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät koskaan vie aikaa itsellesi, on aika lopettaa ja aloittaa aika. Sen ei tarvitse olla mitään ylellistä tai 24/7, mutta elintapasi, joka kuukausi tai 3 kuukautta, kohdella sinun pitäisi kohdella itseäsi jotain sinulle ja vain.

Tähän voisi sisältyä kylpyläpäivä tai jonnekin matka, mutta sen pitäisi todella sisältää jotain, joka rentouttaa sinua ja jotain, joka myös virkistää sinua. Kaikki päivät, joita vietätte, vievät kehosi, joten sinun täytyy antaa sen rentoutua ja elpyä.

# 2 Pura. Pysäytä pakkomielle ja tunne syyllisyyttä syömällä 2 viipaletta pizzaa tai pidä tämä ylimääräinen lasillinen viiniä. Se on okei. Lupaan. Jos riistätte edelleen kaikki suuret asiat, joita elämässä on tarjottavanaan, varsinkin yksinkertaiset asiat, kuten lasillinen viiniä tai pizza, olette kurja! Ilmeisesti sinun ei pitäisi syödä pizzaa joka päivä, tai juoda pullo viiniä joka ilta, mutta jos joskus haluat hieman enemmän kuin normaali, tee se maltillisesti!

# 3 Hemmottele itseäsi. Hemmottele itseäsi tavalla, jolla toiset haluavat kohdella sinua: kunnioittavasti. Jos kaikki, mitä teet, on tavaraa roskaruoka ja toimi 12 tuntia päivässä, se ei ole kunnioitusta, se on kidutusta! Sinun täytyy oppia, että elimistösi ei ole voittamaton, ja että sitä on käsiteltävä huolellisesti sekä fyysisesti että henkisesti.

Anna itsellesi tauko, kun olet väsynyt. Saat rentouttavan hieronnan rauhoittaa lihaksia. Pysähdy henkisesti lyömällä itseäsi vähäpätöisen asian suhteen, jonka teit viime viikolla. Leikkaa itsesi hiljaa, toimita kehollesi tarvitsemansa ravintoaineet, ja voit hyötyä kymmenestä, lupaan sinulle!

# 4 Etsi jotain rakkautta itsestäsi. Etsi jotain itsestäsi, jota rakastat, ja muistakaa siitä milloin tahansa. Se voi olla jotain yhtä yksinkertaista kuin muistuttaa itseäsi siitä, että hiukset ovat upeita tai että sinulla on herkullisia käsiä tai että jalat kestävät pitkiä aikoja.

Tiedän esimerkiksi tämän yhden tytön, joka taistelee painonsa kanssa, ja dokumentoi kaiken sosiaalisen mediansa. Mutta yksi asia, joka todella erottuu hänestä, on tapa, jolla hän rakastaa tiettyjä piirteitä ja ominaisuuksia itsestään. Hän sattuu rakastamaan silmiään, jotka ovat valtavia, pyöreitä ja hyvin sinisiä.

Joka päivä, enkä tainnuta, kun sanon tämän, hän lähettää aina itsensä ja mainitsee jotain hänen silmistä. Toki se voi olla ärsyttävää, mutta minun on annettava se hänelle, hänen silmänsä ovat ihanat, ja hän tietää sen, ja hän kivittää sen. Löydä, mitä rakastat itsestäsi ja rockia!

# 5 Aseta tavoitteet. Kun asetat tavoitteita itsellesi, vain sinä olet vastuussa niiden täyttämisestä. Olet vastuussa sinusta. Ajattele kaikkia uudenvuoden päätöslauselmia, jotka sanoit halunnut tehdä, joita et ole tehnyt. Ehkä on aika istua alas ja luoda visio-osasto kaikista niistä ja tehdä tänä vuonna tänä vuonna tavata vähintään puolet heistä! Jos olet halunnut menettää 10 kiloa, menetä se! Lopeta puhuminen ja aloita tekeminen.

Mitä enemmän keskityt itsesi ja mitä haluat, sitä enemmän alatte rakastaa kuka olet. Mikään ei ole ilahduttavampaa kuin tietäen, että olette tehneet jotain kaikkea omasta, koska halusit, ja teit sen puolestasi ja kukaan muu. Luottamuksesi loistaa niin kirkkaasti, että ihmiset ihmettelevät, missä olet piilossa koko ajan.

# 6 Ympäröi itsesi rakkaudella. On totta, että jos olet negatiivisten ihmisten ympärillä, luultavasti löydät itsesi hieman negatiivisemmaksi. Aivan kuten jos olet positiivisten ihmisten ympärillä, sinulla on todennäköisesti pep. Energia on tarttuvaa, ja saat mitä annat. Oletko koskaan antanut joku kohteliaisuuden ja se sai sinut tuntemaan olosi hyväksi, koska tiesit, että teit toisen henkilön olosi hyväksi? Se on sellainen tunne. Ympäröi itsesi ihmisiin, jotka rakastavat sinua siitä, kuka olet sisäpuolella, ja rakastat sitä, kuka olet myös sen ulkopuolella!

# 7 Mene sinne, missä et ole koskaan mennyt aikaisemmin. Jos olet perehtynyt TLC: n uuteen osuma-tv-ohjelmaan ”My Big Fat Fab Life”, ?? luultavasti ymmärrät, mitä tämä tarkoittaa. Lyhyesti sanottuna näyttelyssä on ylipainoinen nainen, jolla on polystystinen munasarjojen oireyhtymä, jolla oli tanssirutiinivideo YouTubessa, joka meni virukseksi. Näyttely keskittyy hänen terveyttään, tanssia tiensä sopivaksi ja ennen kaikkea hänen kykynsä ja halunsa kohdata kaikki kiusaajat ja negatiivisuus seisomalla itselleen.

Esimerkiksi eräässä jaksossa hän päättää lopulta mennä rannalle, jota hän ei ole ollut, koska hän oli 8-vuotias. Eikä vain, että hän käyttää kaksiosainen. Toki hän saattaa olla suuri, mutta hän on kyllästynyt piilottelemasta kuka hän on. Lopulta hän kohtaa pelonsa ja lakkaa huolestumasta muista ja elää elämänsä itsestään. Ja hän ei vain mene rannalle: hän menee uimaan ja hänellä on hurja räjähdys!

Hän on raikas ilma, joka muistuttaa kaikkia, että vain siksi, että joku voi olla rasvaa, ei tarkoita, että he ovat laiskoja tai eivät yritä. Emme koskaan tiedä, mitä kukaan muu käy läpi, ja on aika ottaa kantaa ja seistä itsellesi! Hän on motivoitunut meille kaikille, suurille tai pienille.

# 8 Etsi jotain, josta olet hyvä. Jos sinulla on ura, tai olet unelma siitä, mitä sinulla on, tee se. Tee siitä todellisuutta. Jos olet todella hyvä jotain, hioa taitojasi ja täytä se. Ei ole väliä, jos luulet, että tiedät kaiken on tiedettävä, voin kertoa teille juuri nyt, et.

Älä koskaan lopeta oppimista ja kasvamista ja opettele itsellesi enemmän asioita, joita olet intohimoisesti. Jos kirjoitat hyvin, jatka lukemista ja kirjoittamista. Jos olet loistava piirtämisessä, älä koskaan lopeta doodlingia ja leikkiä ideoiden kanssa. Tule parhaaksi versioksi teistä, ja tulet rakastumaan itseesi.

Ei ole väliä, jos olet petite, plus koko, scrawny tai rakennettu kuin Kardashian, totuus on, että meillä kaikilla on puutteita. Aina on joku kauniimpi kuin sinä, räikeämpi kuin sinä, älykkäämpi, korkeampi, lyhyempi, mitä tahansa. Se on elämää, ja se tekee elämästä kaunista. Lopeta itsesi poiminta ja anna itsesi kukkia.