9 tapaa voittaa pelko menettää jonkun rakastat

Jos sinusta tuntuu kauhistuttavan kauhistuttava käsitys siitä, että jonain päivänä saatat menettää rakastamasi, liity klubiin! Näin voit voittaa sen tunteen.

Pelkäävät menettää jonkun, jota rakastat, ei ole harvinaista. Olipa vain joutunut suhteeseen tai olet ollut pitkään, pelko on edelleen läsnä, koska kohtaamme sen: voit menettää ne milloin tahansa.

Sitä ei ole tarkoitettu pelottamaan ketään, koska rehellisesti, jos suhde on onnellinen ja terve, sinulla ei ole mitään pelättävää. Riippumatta, paranoialla on keino viettää aivomme, ja se saa meidät kuvittelemaan kauhistuttavia skenaarioita, joissa emme enää ole läheisten kanssa.

Tarina kaivoista

Olen * totuudenmukaisesti * kaikkein kauhea tapa - en vain voi auttaa sitä! Kun olet tutustunut pari kaveria ja rikkonut asioita heidän kanssaan, aloin tavata tätä kaveria, joka oli kaikki. Kuvasin meidät yhdessä pitkän matkan, ja olisimme jopa valinneet tulevia lasten nimiä - tiedän, se on klise!

Mutta sitten yksi maanantai, saunteroitin taloon, valmiina katsomaan uutta suosikkitelevisiomme jaksoa, kun odottamaton tapahtui: hän kaatoi minut! Minulla oli vähäisimpänä järkytys. En melkein voinut käsitellä sitä.

Siitä lähtien minulla on ollut tämä pelko siitä, että jokainen, jonka kanssa olen, vain nousee ja kävelee pois ilman toista ajatusta. Minulle tuntuu siltä, ​​että jokainen ihminen nousee kävelemään ulos, ja en voi käsitellä pelkoa menettää niitä.

Tapoja voittaa pelko menettää joku rakastat

Olen sen jälkeen tajunnut, että minulla on irrationaalinen pelko menettää rakastamani. Jotta voisimme torjua syvälle syvää pelkoa luopumisesta, olemme koonneet runsaasti erilaisia ​​tapoja voittaa tämän pelon helposti!

# 1 Vain rentoutua; se on luonnollista. Pelko menettää joku rakastat on täysin ja täysin luonnollinen. Jos sinulla on tunteita heille ollenkaan, niin aiotte olla järkyttynyt, jos he haluaisivat jonain päivänä kävellä sinulta. Tämä ei ole uutinen kenellekään suhteessa.

Kun ymmärrät, että on normaalia, että sinulla on pelko siitä, että menetät jonkun, jota rakastat, voit hyväksyä tunteesi ja työskennellä kohti liikkumista. Tämän pelon menettäminen kokonaan on todella huolestuttavaa, sillä se merkitsee yleensä suurempaa ongelmaa, kuten kiinnostuksen menetystä suhdettasi kohtaan.

# 2 Lopeta kaikkien hallitseminen. Elämässäsi on asioita, jotka tulevat tapahtumaan, haluaako he vai eivät. Et voi fyysisesti pysäyttää jokaisen ihmisen, joka tulee elämääsi lähtemästä. He tulevat, ja he menevät ilman sinun suostumustasi.

Joten anna asioiden tapahtua. Älä lopeta huolta siitä koko ajan ja ymmärrä, että et voi hallita tunteitaan ja et voi hallita kaikkea mitä he tekevät - ei väliä kuinka paljon haluatte. Joten lopeta. Kukaan ei tykkää hallintakärrystä!

# 3 Hanki lehti. Ajatusten, tunteiden ja pelkojen kirjoittaminen, kun on kyse jonkun rakkauden menettämisestä, voi auttaa sinua voittamaan tämän taakan. Mielessäsi paperin saaminen on loistava tapa lievittää jännitystä ja rentoutua hieman.

Se on myös tehokas tapa analysoida pelkkää pelkoasi. Näet huolesi paperilla auttavat sinua näkemään, että ehkä sinun täytyy äänittää se hieman, ja että kaikki on kunnossa lopussa.

# 4 Kommunikoi kumppanisi kanssa. Yksi parhaista tavoista lievittää pelkoa menettää merkittävä toinen on vain puhua heille siitä. Jos pelkosi murskata sinut niin paljon, sinun on annettava kumppanillesi tietää, miten tunnet. Ehkä he voivat rauhoittaa sinua ja helpottaa kipua.

Olen huomannut, että paljon aikaa ei ollut mitään syytä huoleen. Kumppanisi voi jopa olla täysin järkyttynyt siitä, että olet huolissasi niin paljon merkityksettömästä.

# 5 Nauti kumppani! Yksi loistava tapa voittaa tämä tunne on vain nauttia muista merkittävistä. Nauti heidän yrityksestään. Nauti heidän persoonallisuudestaan ​​ja kaikista niistä pienistä asioista, jotka tekevät niistä ruudun. Suurimman osan ajasta löydät itsesi unohtamatta niitä pelkoja, joita sinulla oli menettämässä niitä, koska olette liian kiusattu houkuttelevasti hoitoon.

# 6 Ymmärrä, että saatat pahentaa asioita. Se on totta. Huolehtimalla siitä, että joku menettää jonkun, saatat todellakin tehdä nykyisestä tilanteestasi pahempaa tai jopa ajaa heidät pois. Jos mielesi on niin tarttunut ajatukseen, että he menevät pakoon, saatat vain johtaa heidät sinne itse.

Kun ymmärrät, että olet todella asettamassa suhdetta vaaraksi, voit ehkä voittaa tämän typerän pelon melko nopeasti. Kun olet asunut pahimpaan mahdolliseen lopputulokseen, toimit eri tavalla. Mikään ei tee siitä, että rakastamasi henkilö haluaa lähteä enemmän kuin sinä täysin muuttamaan asenne. Se ei ole kuka he rakastuivat.

# 7 Kuva elämäsi ilman niitä. Tiedän tiedän! Se ei todellakaan ole jotain, jota haluat tehdä - varsinkin jos se on suurin pelko. Kuule vain minua, koska se on minulle tehokkain tapa * joka tapauksessa * voittaa tämä pelko.

Jos voit kuvitella elämääsi ilman heitä ja ymmärtää, että voit jatkaa, voit olla kunnossa, ja kaikki toimii loppujen lopuksi, niin paljon helpompi kohdata mahdollisuus luopua. Voit kohdata elämän ilman heitä hienosti. Kun otat muutaman minuutin kuvan, se lopettaa varmasti huolestuttavan kappaleita.

# 8 Ymmärrä, että elämä jatkuu kumpaankin suuntaan. Aivan kuten kuvittelet elämääsi ilman niitä, vain ymmärrä, että elämäsi jatkuu niiden kanssa tai ilman niitä. Toki haluaisit, että elämäsi jatkuu heidän kanssaan, ja on pelottavaa ajatella, että he eivät ehkä ole osa sitä, mutta elät elämääsi edelleen.

Kumppani ei määritä onneasi, ja kumppani ei hallitse sinua. Elätte elämääsi haluamallasi tavalla tai ilman, ja tämä ajattelutapa on ehdottomasti jotain, joka auttaa syventämään pelkojasi.

# 9 Hyväksy, että se on osa elämää ja käsittele sitä. Tämä voi olla ankara todellisuus, mutta se on rehellinen. Rakkaansa menettäminen tapahtuu päivittäin. Et ole yksin, kun kyse on tunteista lainkaan. Elämä tapahtuu riippumatta siitä, haluatko sen tai ei, ja sinun täytyy käsitellä ihmisiä, jotka rakastat täällä ja siellä. Tappio on osa elämää, ja se vaikuttaa sinuun jollakin tavalla. Hyväksymällä tämän todellisuuden nyt lähetät sinut matkalla voittamaan pelkosi.

Menettäminen, jonka rakastat, on yleinen pelko monien ihmisten keskuudessa. Onneksi teille on tullut 9 parasta tapaa voittaa tämä pelottava tunne ja päästä takaisin nauttimaan suhteestasi!